|
№ п/п
|
Наименование раздела
программы
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Результаты
освоения учебного предмета
|
Вид контроля
|
Д/з
|
Дата
проведения
|
|
|
Предметные
|
Мета
предметные
|
Личностные
|
|
По
плану
|
Факт.
|
|
1 четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
1
|
Лёгкая атлетика
11 часов.
Ходьба и бег (5ч)
Прыжки (3ч)
Броски малого мяча (3ч)
Подвижные игры 13
часов
Акробатика. Строевые упражнения 6 часов.
Равновесие.
Строевые упражнения
Опорный прыжок,
лазание 5 часов.
подвижные игры 4
часа
|
Инструктаж по Т.Б.
Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением.
Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Вводный
|
Техника
безопасности на спортивной площадке. Правила и нормы поведения на уроках
физической культуры. Строевые упражнения Разновидности ходьбы , бега. ОРУ в
движении. Высокий старт.
Подвижная игра «Два мороза».
|
Знать как
пробегать с ускорением
|
Уметь пробегать с ускорением
|
Активное
включение во взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности,
взаимопомощи и сопереживания
|
Текущий
|
Высокий старт
|
|
|
|
2
|
Ходьба под счёт.
Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.
Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие
скоростных качеств..
|
1
|
Изучение нового
материала
|
Строевые упражнения
Разновидности ходьбы , бега. ОРУ в движении. Высокий старт. Бег с ускорением
до 30 м. Подвижная игра «Вызов
номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств...
|
Знать как пробегать
ускорение до 30 м. с высокого старта
|
Уметь пробегать
ускорение до 30 м. с высокого старта
|
Показать
правильность про бегания
ускорения до 30м. с высокого старта
|
Текущий
|
Высокий старт
|
|
|
|
3-4
|
Ходьба под счёт.
Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.,60м
Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие «короткая дистанция.
|
2
|
Комбинированный
|
Строевые упражнения
повторение .
Разновидности
ходьбы , бега. Высокий старт. Бег 30 м,60 м.ОРУ в движении. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Понятие
«короткая дистанция..
|
Знать как
пробегать с высокого старта 30, 60 м.
|
Уметь пробегать с высокого ста 30, 60 м рта
|
Показать
правильность про бегания с
высокого старта 30, 60 м
|
Тестирование
Бег 30
метров
|
Подтягивание на
высокой перекладине(м), низкой (д)
|
|
|
|
5
|
Разновидности ходьбы.
Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная
игра «Вызов номеров
|
1
|
Комбинированный
|
ОРУ в движении.
Разновидности ходьбы Прыжки с поворотом на180. Подтягивание на высокой
перекладине (м), низкой (д). Подвижная
игра «Вызов номеров»
|
Знать как
пробегать с высокого старта 60 м.
|
Уметь пробегать с высокого старта 60 м.
|
Показать
правильность про бегания с
высокого старта 60 м.
|
Текущий
|
Подтягивание на
высокой перекладине(м), низкой (д)
|
|
|
|
6
|
Прыжки на одной
ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра
«Зайцы в огороде».
|
1
|
Изучение нового
материала
|
Строевые
упражнения. Повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. ОРУ. Прыжки по разметкам. Подтягивание на высокой перекладине(м), низкой
(д). Подвижная игра «Зайцы в
огороде»..
|
Знать как выполнять
прыжки с продвижением вперед
|
Уметь выполнять
прыжки с продвижением вперед
|
Показать
правильность выполнения прыжков с продвижением
вперед
|
Текущий
|
Прыжки по разметкам
|
|
|
|
7
|
Прыжки на одной
ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра
«Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
Комбинированный
|
Строевые
упражнения. Повороты на месте. Разновидности ходьбы, бега. Прыжки по
разметкам. Прыжки прыжки на одной ноге. Подтягивание на высокой
перекладине(м), низкой (д). Подвижная
игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Знать как выполнять
прыжки с продвижением вперед
|
Уметь выполнять
прыжки с продвижением вперед
|
Показать
правильность выполнения прыжков с продвижением
вперед
|
Тестирование подтягивание
|
Прыжки по разметкам
|
|
|
|
8
|
Прыжки на одной
ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и
куры».
|
1
|
Комбинированный
|
Разновидности
ходьбы. Равномерный бег до 5 мин. Прыжки через земляные возвышения. Прыжки на одной ноге, на двух на месте.
Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры».
|
Знать как выполнять
прыжки в длину с места
|
Уметь выполнять
прыжки прыжки в длину с места
|
Показать
правильность выполнения прыжков прыжки
в длину с места
|
Текущий
|
Прыжки по разметкам
|
|
|
|
9
|
Метание малого
мяча. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
1
|
Изучение нового
материала
|
Разновидности
ходьбы. равномерный бег до 3 минут. Прыжки через земляные возвышения. Метание малого мяча из положения стоя грудью
по направлению метания. Подвижная игра «К своим флажкам». ОРУ. Развитие
скоростно-силовых способностей.»
|
Знать как выполнять
метание мяча
|
Уметь выполнять
метание мяча
|
Показать
правильность выполнения метания мяча
|
Текущий
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз
|
|
|
|
10
|
Метание малого мяча
из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в
мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Разновидности
ходьбы. Бег с чередованием с ходьбой. Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания.
Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых
|
Знать как выполнять
метание мяча
|
Уметь выполнять
метание мяча
|
Показать
правильность выполнения метания мяча
|
Текущий
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз
|
|
|
|
11
|
Подвижные игры с
элементами спортивных игр.
|
Метание малого мяча
из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние.
Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Строевые
упражнения. Чередование ходьбы и бега Преодоление малых препятствий. Метание малого мяча из положения стоя грудью
по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше
бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Знать как выполнять
метание мяча
|
Уметь выполнять
метание мяча
|
Показать
правильность выполнения метания мяча
|
Тестирование метания мяча
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа 3 подхода по 5 раз
|
|
|
|
12
|
Инструктаж по Т.Б.
ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
1
|
Изучение нового
материала
|
Значение утренней
гимнастики. Строевые упражнения. . Чередование ходьбы и бега. ОРУ типа
утренней зарядки. ОРУ. Игры «К
своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
Знать как играть в
подвижные игры
|
Уметь играть в
подвижные игры
|
Показать
правильность игры в подвижные
игры
|
Текущий
|
Комплекс утреней
гимнастики №1
|
|
|
|
13
|
ОРУ. Игры «К своим
флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
Совершенствования
|
Ходьба , бег с
игровыми заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Знать как играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Показать
правильность игры в подвижные
игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс утреней
гимнастики №1
|
|
|
|
14-15
|
ОРУ. Игры «Класс,
смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
2
|
Совершенствования
|
Ходьба и бег с
заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. ОРУ. ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Знать как играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метан.
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Показать
правильность игры в подвижные
игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс утреней
гимнастики №1
|
|
|
|
16-17
|
ОРУ. Игра «Метко в
цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
2
|
Совершенствования
|
Строевые
упражнения. Ходьба и бег игровыми заданиями. ОРУ типа утренней зарядки. ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка
арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Знать как играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Показать
правильность игры в подвижные
игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Наклон вперед стоя,
сидя
|
|
|
|
18-19
|
ОРУ. Игра «Через
кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
2
|
Совершенствования
|
Строевые
упражнения. . Ходьба и бег игровыми заданиями. ОРУ с мячами ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто
дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Знать как играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Показать
правильность игры в подвижные
игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Наклон вперед стоя,
сидя
|
|
|
|
20-21
|
ОРУ. Игра «Волк во
рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
2
|
Совершенствования
|
Строевые
упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. Ходьба и бег с заданием.
ОРУ с мячами. ОРУ. Игра «Волк
во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Знать как играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Показать
правильность игры в подвижные
игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Наклон вперед стоя,
сидя
|
|
|
|
22-23
|
ОРУ. Игра
«Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
2
|
Совершенствования
|
Строевые упражнения.
Размыкание и смыкание приставным шагом. Ходьба и бег с игровыми заданиями.
ОРУ с мячами ОРУ. Игра
«Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Знать как играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Показать
правильность игры в подвижные
игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Поднимание туловища
|
|
|
|
24
|
ОРУ. Игра
«Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
1
|
Совершенствования
|
Строевые
упражнения. . Чередование ходьбы и бега. ОРУ типа утренней зарядки. ОРУ. Игра «Пятнашки», «Два мороза».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Знать как играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Показать
правильность игры в подвижные
игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Комплекс утреней
гимнастики №1
|
|
|
|
|
2четверть
|
|
|
25
|
Инструктаж по Т.Б.
Основная стойка. Построение в колонну по одному. Акробатика. Группировка.
Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие
координационных способностей.
|
1
|
Изучение нового
материала
|
Техника
безопасности при выполнении гимнастических упражнений. Строевые упражнения.
Размыкание и смыкание приставным шагом. ОРУ типа утреней гимнастики Перекаты в группировке, лёжа на животе.
Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей.
|
Знать: Т.Б. на гимнастике
|
Уметь выполнять
перекаты
|
Показать правильность
выполнения перекатов
|
Текущий
|
Перекаты
|
|
|
|
26
|
Акробатика. Основная
стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке,
лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных
способностей. Название основных гимнастических снарядов.
|
1
|
Комплексный
|
Строевые
упражнения. Размыкание и смыкание приставным шагом. ОРУ типа утреней
гимнастики. Построение в
колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра
«Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. Название основных
гимнастических снарядов.
|
Знать как выполнять
перекаты
|
Уметь выполнять
перекаты
|
Показать
правильность выполнения перекатов
|
Текущий
|
Перекаты
|
|
|
|
27
28
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
Акробатика. Основная
стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на
животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей.
|
2
|
Комплексный
|
Строевые
упражнения. Построение в
шеренгу. Размыкание и смыкание
. ОРУ типа утреней гимнастики.. Перекаты
в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных
способностей.
|
Знать как выполнять
перекаты, выполнять строевые команды
|
Уметь выполнять
перекаты , выполнять строевые
команды
|
Показать
правильность выполнения перекатов, выполнять
строевые команды
|
Текущий
|
Перекаты
|
|
|
|
29
30
|
Акробатика.
Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из
упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты.
Развитие
координационных способностей.
|
2
|
Комплексный
|
Ходьба, бег. ОРУ. Основная стойка. Построение в круг.
Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра
«Космонавты.
Развитие
координационных способностей.
|
Знать как выполнять
перекаты, выполнять строевые команды
|
Уметь выполнять
перекаты , выполнять строевые
команды
|
Показать
правильность выполнения перекатов, выполнять
строевые команды
|
Тестирование тех. Перекатов в группировке из упора стоя на
коленях.
|
Перекаты
|
|
|
|
31
32
|
Равновесие.
Перестроение по
звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны
руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по
гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие
координационных способностей.
|
2
|
Изучение нового
материала
Комплексный
|
Строевые упражнения.
Размыкание и смыкание на вытянутые руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической
скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра
«Змейка». Развитие координационных способностей.
|
Знать как выполнять
строевые упр. и упр. в равновесии
|
Уметь выполнять строевые
упр. и упр. в равновесии
|
Показать
правильность выполнения строевых
упр. и упр. на равновес.
|
Текущий
|
Комплекс утреней
гимнастики №2
|
|
|
|
33
|
Равновесие.
Размыкание на
вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка
на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!».
Развитие координационных способностей..
|
1
|
Комплексный
|
Бег, ходьба с
игровыми заданиями. Размыкание
на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами.
Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не
ошибись!». Развитие координационных способностей.
|
Знать как выполнять
строевые упр. и упр. в равновесии
|
Уметь выполнять
строевые упр. и упр. в равновесии
|
Показать правильность
выполнения строевых упр. и упр.
на равновес.
|
Текущий
|
Комплекс утреней
гимнастики №2
|
|
|
|
34
|
Равновесие.
Повороты на право,
налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра
«Не ошибись!». Развитие координационных способностей.
|
1
|
Совершенствования
|
. Строевые
упражнения. Повороты на право,
налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра
«Не ошибись!». Развитие координационных способностей.
|
Знать как выполнять
строевые упр. и упр. в равновесии
|
Уметь выполнять
строевые упр. и упр. в равновесии
|
Показать
правильность выполнения строевых
упр. и упр. на равновес.
|
Текущий
|
Комплекс утреней
гимнастики №2
|
|
|
|
35
|
Повороты на право,
налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с
обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра
«Заподня». Развитие координационных способностей.
|
1
|
Совершенствования
|
Совершенствования
Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс,
стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание
через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей.
|
Знать как выполнять
строевые упр. и упр. в равновесии
|
Уметь выполнять
строевые упр. и упр. в равновесии
|
Показать
правильность выполнения строевых
упр. и упр. на равновес.
|
Текущий
|
Поднимание прямых
ног сидя на полу
|
|
|
|
36
|
1Повороты на право, налево. Выполнение команд
«Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по
гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие
координационных способ
|
1
|
Совершенствования
|
Ходьба, бег с
игровыми заданиями. Ору с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра
«Заподня». Развитие координационных способ
|
Знать как выполнять
ходьбу по гимнастической скамейке и перешагивания через мячи
|
Уметь выполнять
ходьбу по гимнастической скамейке и перешагивания через мячи
|
Показать
правильность выполнения ходьбы
по гимнастической скамейке и перешагивания через мячи
|
Текущий
|
Поднимание прямых
ног сидя на полу
|
|
|
|
37
38-
|
Лазание по
гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка
и иголочка». Развитие силовых способностей
|
2
|
Изучение нового
материала
Комплексный
|
Строевые
упражнения. Ходьба, бег с игровыми заданиями. Ору в движении. Лазанье по гимнастической стенке .Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка».
Развитие силовых способностей
|
Знать как выполнять
лазанье по гимнастической стенке и перелезания через коня
|
Уметь выполнять
лазанье по гимнастической
|
Показать
правильность выполнения лазанья по гимнастической стенке и перелезания через коня
|
Текущий
|
Поднимание прямых
ног сидя на полу
|
|
|
|
39
|
1.Лазанье по
канату.
2.Перелезание через
коня
|
1
|
Комплексный
|
Строевые
упражнения.. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ с мячами Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через
коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей»
|
Знать как выполнять
лазанье по канату. Перелезание через коня
|
Уметь выполнять
лазанье по канату. Перелезание через коня
|
Показать
правильность выполнения лазанья по
канату.
Перелезания через коня
|
Текущий
|
Комплекс упражнений
на на осанку.
|
|
|
|
40
|
Лазание по
гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на
гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении.
Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей.
|
1
|
Комплексный
|
Лазание по
гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на
гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении.
Перелезание через коня. Игра «Сфетофор». Развитие силовых способностей.»
|
Знать как выполнять
лазанье по гимнастической стенке.
Подтягивание , лёжа на животе на гимнастической скамейке.
Перелезание через коня.
|
Уметь выполнять
лазанье по гимнастической стенке.
Подтягивание , лёжа на животе на гимнастической скамейке.
Перелезание через коня.
|
Показать
правильность выполнения лазанья по гимнастической стенке.
Подтягивание , лёжа на животе на гимнастической скамейке.
Перелезание через коня.
|
Тестирование Лазанья по наклонной гимнастической
скамейке и перелезания через
коня
|
Стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами
|
|
|
|
41
|
Подтягивания, лежа
на животе на гимн. Скамейке. Перелезание через горку матов . Перелезания
через коня. Игра «Три движения» Развитие силовых способностей
|
1
|
Комплексный
|
Подтягивания, лежа
на животе на гимн. Скамейке. Перелезание через горку матов . ОРУ в движении.
Перелезания через коня. Игра «Три движения» Развитие силовых способностей.
|
Знать как выполнять
подтягивания
лёжа на животе на
гимнастической скамейке. Перелезание через коня и горку матов.
|
Уметь выполнять
подтягивания лёжа на животе на
гимнастической скамейке. Перелезание через коня и горку матов.
|
Показать
правильность выполнения подтягивания лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через коня и
горку матов.
|
Зачет
Подтягивание в висе лежа
|
Стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами
|
|
|
|
42
|
ОРУ в движении. Игра
«Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
Знать как : играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Уметь : играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Показать
правильность : игры в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Текущий
|
Стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами
|
|
|
|
43
44
|
ОРУ в движении.
Игра «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
2
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игра «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Знать как : играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Уметь : играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Показать
правильность : игры в подвижные игры с бегом, прыжками,
метанием
|
Текущий
|
Стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами
|
|
|
|
45
|
ОРУ в движении.
Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
1
|
Совершенствования
|
. ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки»,
«Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Знать как : играть
в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Уметь : играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Показать
правильность : игры в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
46
|
Лыжная
подготовка 19 часов.
|
Инструктаж
по Т.Б. Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию
креплений.
ступающий
шаг (без палок).
Прохождение
ступающим шагом до 500м.
|
1
|
Изучение нового
материала
|
Инструктаж
по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим.
Учить
построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений.
Разучить
технике ступающего шага (без палок).
Прохождение
ступающим шагом до 500м.
|
Знать как выполнять
ступающий шаг без
палок.
|
Уметь выполнять
ступающий шаг без палок.
|
Показать
правильность выполнения ступающего шага без палок.
|
Текущий
|
Стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами
|
|
|
|
47
|
|
Строевые
упр. с лыжами в Научить обучению ступающим шагом.
Пройти
на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.
|
1
|
Комплексный
|
Повторить
построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь.
Научить
обучению ступающим шагом.
Пройти
на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.
|
Знать как выполнять
ступающий шаг без
палок.
|
Уметь выполнять
ступающий шаг без палок.
|
Показать
правильность выполнения ступающего шага без палок.
|
Текущий
|
Стойка на двух и
одной ноге с закрытыми глазами
|
|
|
|
48
|
|
Строевые
упр.с лыжами в руках.
Закрепить
обучение ступающему шагу.
Пройти
на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.
|
1
|
Комплексный
|
Повторить
построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь
занимающихся.
Закрепить
обучение ступающему шагу.
Пройти
на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м.
|
Знать как выполнять
ступающий шаг без
палок.
|
Уметь выполнять
ступающий шаг без палок.
|
Показать
правильность выполнения ступающего шага без палок.
|
Текущий
|
Упражнения на
равновесие
|
|
|
|
49
|
|
Учить
поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».
Учить
одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным
скольжением.
Пройти
дистанцию до 1000м в медленном
|
1
|
Комплексный
|
Учить
поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».
Учить
одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным
скольжением.
Пройти
дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего
шага и движения рук.
|
Знать как выполнять
повороты на месте, как выполнять
ступающий шаг без
палок.
|
Уметь выполнять
повороты на месте. как выполнять
ступающий шаг без
палок.
|
Показать
правильность выполнения поворотов на месте. как выполнять
ступающий шаг без
палок.
|
Текущий
|
Упражнения на
равновесие
|
|
|
|
50
|
|
Совершенствовать
технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.
Повторить
повороты на месте (вправо и влево)
Пройти
дистанцию до 1000м в медленном темпе
|
1
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.
Повторить
повороты на месте (вправо и влево)
Пройти
дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего
шага и движения рук.
|
Знать как выполнять
повороты на месте, как выполнять
скользящий шаг без
палок
|
Уметь выполнять
повороты на мес как выполнять
скользящий шаг без
палок те.,
|
Показать
правильность выполнения поворотов на месте. как выполнять
скользящий шаг без
палок
|
Текущий
|
Поднимание туловища
|
|
|
|
51
|
|
Научить
косому подъему на склон и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом.
Совершенствовать
скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой.
|
1
|
Комплексный
|
Научить
косому подъему на склон 15 – 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке;
подъем ступающим шагом.
Совершенствовать
скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой.
|
Знать как выполнять
косой подъем на склон и спуск в низкой стойке
|
Уметь выполнять
косой подъем на склон и спуск в низкой стойке
|
Показать
правильность выполнения косого подъема на склон и спуска в низкой стойке
|
Текущий
|
Поднимание туловища
|
|
|
|
52
|
|
Совершенствовать
технику скользящего шага без палок.
Закрепить
технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать
низкую стойку
|
1
|
Комплексный
|
Совершенствовать
технику скользящего шага без палок.
Закрепить
технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать
низкую стойку в момент спуска с горки.
В
медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с
палками.
|
Знать как выполнять
скользящий шаг с
палками . и спуск в низкой стойке
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками .
и спуск в низкой
стойке
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками.
и спуска в низкой
стойке
|
Текущий
|
Упор присев , упор
лежа
|
|
|
|
53
|
|
Совершенствовать
технику скользящего шага без палок.
Повторить
технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать
низкую стойку с горки.
|
1
|
Совершенствования
|
Совершенствовать
технику скользящего шага без палок.
Повторить
технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать
низкую стойку в момент спуска с горки.
В
медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с
палками.
|
Знать как выполнять
скользящий шаг с
палками . и спуск в низкой стойке
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками .
и спуск в низкой
стойке
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками.
и спуска в низкой
стойке
|
Текущий
|
Упор присев , упор
лежа
|
|
|
|
54
|
|
Повторить
технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать
низкую горки.
|
1
|
Совершенствования
|
Повторить
технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать
низкую стойку в момент спуска с горки.
В
медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с
палками.
|
Знать как выполнять
подъем лесенкой
и спуск в низкой
стойке
|
Уметь выполнять
подъем лесенкой и спуск в низкой стойке
|
Показать
правильность выполнения подъема лесенкой
и спуска в низкой
стойке
|
Текущий
|
Упор присев , упор
лежа
|
|
|
|
55
|
|
Совершенствовать
технику подъема и спуска со склона с палками.
Различные
эстафеты на совершенствования скользящего шага.
|
1
|
Совершенствования
|
Совершенствовать
технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и
спуске).
Пройти
дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью.
Различные
эстафеты на совершенствования скользящего шага.
|
Знать как выполнять
подъем лесенкой
и спуск в низкой
стойке
|
Уметь выполнять
подъем лесенкой и спуск в низкой стойке
|
Показать
правильность выполнения подъема лесенкой
и спуска в низкой
стойке
|
Текущий
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
|
|
|
|
56
|
|
Совершенствовать
технику подъемов и спусков.
Совершенствовать
Пройти
дистанцию до 500м с палками..
|
1
|
Совершенствования
|
Совершенствовать
технику подъемов и спусков.
Провести
эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием плеча
следующего).
Пройти
дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише.
|
Знать как выполнять
повороты кругом стоя и при ходьбе
|
Уметь выполнять
повороты кругом стоя и при ходьбе.
|
Показать
правильность выполнения поворотов кругом стоя и при ходьбе.
|
Текущий
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
|
|
|
|
57
|
|
Совершенствовать
технику передвижения скользящим шагом с палками.
Совершенств.
повороты
Пройти
в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками.
|
1
|
Совершенствования
|
Совершенствовать
технику передвижения скользящим шагом с палками.
Повторить
эстафету с поворотами
Пройти
в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками.
|
Знать как выполнять
скользящий шаг с
палками.
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками.
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками.
|
Текущий
|
Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу
|
|
|
|
58
|
|
Совершенствовать
технику передвижения скользящим шагом с палками.
Совершенствовать
спуски и подъемы .
Провести
игру «Смелее с горки».
|
1
|
Совершенствования
|
Совершенствовать
технику передвижения скользящим шагом с палками.
Провести
эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки)
Провести
игру «Смелее с горки».
|
Знать как выполнять
скользящий шаг с
палками.
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками.
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками.
|
Текущий
|
Комплекс утренней
гимнастики 2
|
|
|
|
59
|
|
Совершенствов.
тех.спусков и подъемов.
РДК
-выносливость.
|
1
|
Совершенствования
|
Урок
игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
|
Знать как передвигаться на лыжах ступающим и скользящим
шагом без палок; спускаться с склона и подниматься
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками и подъемы и спуски с склона
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками и подъемов и спусков со
склона
|
Текущий
|
Комплекс утренней
гимнастики
|
|
|
|
60
|
|
Совершенствов.
тех.спусков и подъемов.
РДК
-выносливость
|
1
|
Совершенствования
|
Урок
игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
|
Знать как передвигаться на лыжах ступающим и
скользящим шагом без палок; спускаться с склона и подниматься
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками и подъемы и спуски с склона
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками и подъемов и спусков со
склона
|
Текущий
|
Комплекс утренней
гимнастики
|
|
|
|
61
|
|
РДК-выносливость
|
1
|
Совершенствования
|
Разминка:
эстафета с этапом до 50м (2 – 3 раза).
Провести
соревнования на дистанцию 500м с раздельным стартом через 10 – 20 сек.
|
Знать как передвигаться на лыжах ступающим и
скользящим шагом без палок; спускаться с склона и подниматься
|
Уметь выполнять скользящий
шаг с палками и подъемы и спуски с склона
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками и подъемов и спусков со
склона
|
Текущий
|
Комплекс утренней
гимнастики
|
|
|
|
62
|
|
Развитие
двигательных качеств.
|
1
|
Совершенствования
|
Провести
свободное катание с горки.
Организовать
эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.
|
Знать как передвигаться на лыжах ступающим и
скользящим шагом без палок; спускаться с склона и подниматься
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками и подъемы и спуски с склона
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками и подъемов и спусков со
склона
|
Текущий
|
Комплекс упражнений
для силы рук (карточки)
|
|
|
|
63
|
|
Развитие
двигательных качеств
|
1
|
Совершенствования
|
Провести
свободное катание с горки.
Организовать
эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая.
|
Знать как передвигаться на лыжах ступающим и
скользящим шагом без палок; спускаться с склона и подниматься
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками и подъемы и спуски с склона
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками и подъемов и спусков со
склона
|
Текущий
|
Комплекс упражнений
для силы рук (карточки)
|
|
|
|
64
|
|
Развитие
двигательных качеств
|
1
|
Совершенствования
|
Урок
игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом.
|
Знать как передвигаться на лыжах ступающим и
скользящим шагом без палок; спускаться с склона и подниматься
|
Уметь выполнять
скользящий шаг с палками и подъемы и спуски с склона
|
Показать
правильность выполнения скользящего шага с палками и подъемов и спусков со
склона
|
Текущий
|
Комплекс упражнений
для силы рук (карточки)
|
|
|
|
65
66
|
Подвижные игры
на основе баскетбола 11 ч.
|
ТБ на баскетболе.
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Развитие координационных
способностей.
|
2
|
Изучение нового
материала
|
ТБ на баскетболе.
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай».
Развитие координационных способностей.
|
Знать как выполнять
ловлю и передачу мяча в движении
|
Уметь выполнять
ловлю и передачу мяча в движении
|
Показать
правильность выполнения ловли и передачи мяча в движении
|
Текущий
|
Приемы закаливания
|
|
|
|
67
68
|
|
Бросок мяча снизу
на месте. Ловля мяча на месте.. Развитие координационных способностей.
|
2
|
Совершенствования
|
Бросок мяча снизу
на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах».
Развитие координационных способностей.
|
Знать как выполнять
ловлю и передачу мяча в движении
|
Уметь выполнять
ловлю и передачу мяча в движении
|
Показать
правильность выполнения ловли и передачи мяча в движении
|
Текущий
|
Приемы закаливания
|
|
|
|
69
70
|
|
Бросок мяча снизу
на месте. Ловля мяча на месте. Развитие координационных способностей.
|
2
|
Совершенствования
|
Бросок мяча снизу
на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с
мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей.
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте.
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
месте
|
Текущий
|
Наклон вперед
|
|
|
|
71
72
|
|
Бросок мяча снизу
на месте. Ловля мяча на месте Развитие координационных способностей.
|
2
|
Совершенствования
|
Бросок мяча снизу
на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с
мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте.
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
месте
|
Текущий
|
Наклон вперед
|
|
|
|
73
74
|
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Игра в
мини-баскетбол.
Развитие
координационных способностей
|
2
|
Совершенствования
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол.
Развитие
координационных способностей
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте.
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте
|
Показать правильность
выполнения броска мяча снизу на
месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на месте
|
Текущий
|
Наклон вперед
|
|
|
|
75
|
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Игра в
мини-баскетбол.
Развитие координационных
способностей.
|
|
Совершенствования
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ.
Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.
Развитие
координационных способностей.
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте.
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
месте
|
Текущий
|
Поднимание туловища
|
|
|
|
|
4 четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
76
|
Подвижные игры
на основе баскетбола 11 ч.
|
ТБ на баскетболе. И
л/а. Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча
снизу на месте. Игра в мини-баскетбол.
Развитие
координационных способностей.
|
1
|
Совершенствования
|
ТБ на баскетболе.
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на
месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.
Развитие
координационных способностей.
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте.
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
месте
|
Текущий
|
Прыжки через
скакалку
|
|
|
|
77
78
|
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.
Развитие
координационных способностей
|
2
|
Совершенствования
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с
мячами. Игра «Охотники и утки».
Развитие
координационных способностей
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте.
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
месте
|
Текущий
|
Прыжки через
скакалку
|
|
|
|
79
80
|
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.
Развитие
координационных способностей
|
2
|
Совершенствования
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».
Развитие
координационных способностей
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте.
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
месте
|
Текущий
|
Прыжки через
скакалку
|
|
|
|
81
82
|
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.
Развитие координационных способностей
|
2
|
Комплексный
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».
Развитие координационных
способностей
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте.
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
месте
|
Текущий
|
. Прыжки в длину с
места
|
|
|
|
83
84
|
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.
Развитие
координационных способностей
|
2
|
Комплексный
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему».
Развитие
координационных способностей
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте ,ведения мяча на месте
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте, ведения мяча на
месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
ведения мяча на месте месте,
|
Текущий
|
Поднимание туловища
|
|
|
|
85
86
|
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.
Развитие
координационных способностей
|
2
|
Комплексный
|
Бросок мяча снизу
на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте.
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».
Развитие
координационных способностей
|
Знать как выполнять
бросок мяча снизу на месте , Ловлю
мяча на месте и передачу мяча снизу на месте ,ведения мяча на месте
|
Уметь выполнять бросок мяча снизу на месте ,ловлю мяча на месте и передачу мяча снизу на месте, ведения мяча на
месте
|
Показать
правильность выполнения броска
мяча снизу на месте и ловли мяча на месте и передачи мяча снизу на
ведения мяча на месте месте,
|
Текущий
|
Прыжки в длину с
места
|
|
|
|
87
|
Лёгкая атлетика
10 часов.
Прыжки 3 часа.
|
Прыжок в длину с
места. Эстафеты.. Подвижная игра
|
1
|
Комплексный
|
Прыжок в длину с
места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»
|
Знать как выполнять
прыжки в длину с места на результат
|
Уметь выполнять
прыжки в длину с места на результат
|
Показать правильное
выполнение прыжков в длину с места на результат
|
Текущий
|
Прыжки через
скакалку
|
|
|
|
88
|
|
Прыжок в длину с
разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты..
Подвижная игра
|
1
|
Комплексный
|
Прыжок в длину с
разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ.
Подвижная игра «Кузнечики».
|
Знать как выполнять
прыжки в длину с места на результат
|
Уметь выполнять
прыжки в длину с места на результат
|
Показать правильное
выполнение прыжков в длину с места на результат
|
Текущий
|
Комплекс упражнений
на на осанку.
|
|
|
|
89
|
|
Прыжок в длину с
места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты.
Подвижная игра
|
1
|
Комплексный
|
Прыжок в длину с
места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты.
ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».
|
Знать как выполнять
прыжки в длину с места
|
Уметь выполнять
прыжки в длину с места
|
Показать правильное
выполнение прыжков в длину с места
|
Зачет прыжка в длину
|
подтягивание
|
|
|
|
90-91
|
Ходьба и бег 4
часа.
|
Сочетание различных
видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. Развитие
скоростных способностей.
|
2
|
Комплексный
|
Сочетание различных
видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ.
Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных
способностей.
|
Знать как выполнять
бег 30 м. с высокого старта
|
Уметь выполнять бег
30м с высокого старта
|
Показать правильное
выполнение бега 30м с высокого старта
|
Зачет
Бег с высокого старта 30м
|
Прыжки через
скакалку
|
|
|
|
92-93
|
|
Бег с изменением
направления, ритма и темпа. Бег 60м.. Развитие скоростных способностей
|
2
|
Комплексный
|
Бег с изменением
направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч».
Эстафеты. Развитие скоростных способностей
|
Знать как выполнять
бег 60 м. с высокого старта
|
Уметь выполнять бег
60м с высокого старта
|
Показать правильное
выполнение бега 60м с высокого старта
|
Зачет
Бег с высокого старта 60м
|
Прыжки через
скакалку
|
|
|
|
94
|
Метание мяча
3 часа.
|
Метание малого мяча
в цель (2*2) с 3-4 метров.Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
1
|
Комплексный
|
Метание малого мяча
в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Знать как выполнять
метание малого мяча в цель
|
Уметь выполнять метание малого мяча в цель
|
Показать правильное
выполнение метание малого мяча
в цель
|
Текущий
|
подтягивание
|
|
|
|
95
|
|
. Метание набивного
мяча из разных положений. Подвижная игра Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
качеств.
|
|
Комплексный
|
ОРУ. Метание
набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Знать как выполнять
метание малого мяча в цель
|
Уметь выполнять метание малого мяча в цель
|
Показать правильное
выполнение метание малого мяча
в цель
|
Текущий
|
Прыжки через
скакалку
|
|
|
|
96
|
|
Метание малого мяча
в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. Подвижная
игра. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
|
Совершенствования
|
Метание малого мяча
в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ.
Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Знать как выполнять
метание малого мяча в цель
|
Уметь выполнять метание малого мяча в цель
|
Показать правильное
выполнение метание малого мяча
в цель
|
Зачет
Метание малого мяча
|
Комплекс упражнений
на на осанку
|
|
|
|
97
98
|
Подвижные игры 3ч.
|
Игра «Удочка»,
«Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
2
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игра «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Знать как : играть
в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Уметь : играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Показать
правильность : игры в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Поднимание туловища
|
|
|
|
99
|
|
Игры «Прыгающие
воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
1
|
Совершенствования
|
ОРУ в движении.
Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
Знать как : играть
в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Уметь : играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Показать
правильность : игры в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
|
Текущий
|
Преодоление
естественных препятствий.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.