Физическая культура.
Пояснительная записка
Примерная программа учебного предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования составлена в соответствии с требованиями к результатам основного общего образования, утвержденными Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования.
Программа разработана с учетом актуальных задач воспитания, обучения и развития обучающихся и условий, необходимых для развития их личностных и познавательных качеств, в соответствии с психологическими, возрастными и другими особенностями обучающихся.
Программа составлена на основе модульного принципа построения учебного материала. Она не определяет количество часов на изучение учебного предмета и не ограничивает возможность его изучения в том или ином классе.
Цель освоения учебного предмета «Физическая культура» - формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. Изучение физической культуры на уровне основного общего образования направлено на решение следующих задач:
- укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма путём воздействия физическими упражнениями на развитие основных физических качеств, органов и систем;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Содержание учебного предмета «Физическая культура».
Физическая культура как область знаний.
1. История и современное развитие физической культуры.
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
2. Современное представление о физической культуре (основные понятия).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
3. Физическая культура человека.
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
1. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.
2. Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Проведение валеологической экспертизы расписания (чередование предметов по трудности, смена видов деятельности, пик утомляемости, дозирование нагрузок, самостоятельное выполнение упражнений). В таком случае программа по физической культуре выполняет не только образовательную и воспитательную, но и коррекционно – оздоровительную и реабилитационную функции. На занятиях учитывают интересы и склонности детей, их индивидуальные особенности с учётом сопутствующих заболеваний, и в связи с этим обучающимся предоставляется разноуровневый по сложности материал программы, направленный на укрепление здоровья, нормальное физическое воспитание, формирование потребности физического самосовершенствования, подготовки к здоровому образу жизни. Учитывать группы здоровья. При длительном освобождении по состоянию здоровья даются задания по основам знаний, те кто относится ко второй группе здоровья выполняют элементы программы максимум, но с ограничениями, указанными в медицинской справке.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона.
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости). Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
2. Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки)). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Плавание. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине свободным стилем.
3. Прикладно - ориентированная физкультурная деятельность.
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).
Требования к уровню подготовки учащихся по курсу «Физическая культура».
Предметные результаты.
Выпускник научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального
отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Список литературы.
Закон Российской Федерации «Об образовании»;
Концепция модернизации Российского образования;
Концепции содержания непрерывного образования;
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2012;
Примерная программа по физической культуре 5-9 класс;
Физическая культура. Тематическое планирование по 2- и 3- часовой программам 1-11 класс; К.Р. Мамедов; 2006 год; Волгоград;
Мониторинг и коррекция физического здоровья школьников. С.Д.Поляков, С.В. Хрущёв; 2006 год; Москва;
Учебник для ВУЗов. Методика преподавания гимнастики в школе. 2000 год; Москва – Владос; П.К. Петров;
Новые технологии физического воспитания школьников. 2007 год; Москва; В.Г. Чайцев, И.В. Пронина.
№
Раздел
Тема
урока
Кол-во
часов
Основные
виды
учебной деятельности
Виды
контроля
(к/р, с/р, тест, мониторинг: IX/II/ V)
Планируемые результаты освоения материала
Дата
Примечание
предметные
метапредметные
личностные
По плану
Факт
1
Решение проектной задачи
2
Лёгкая атлетика 17 часов
ИОТ – 018 – 2012г Спринтерский бег.
1
Вводный, первичный инструктажи по ОТ. ОРУ СБУ. Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Развитие скоростных качеств.
Текущий
Бегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.
Познавательные: выбирать наиболее эффективные способы выполнения легкоатлетических упражнений, самостоятельно планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, сбор информации о подготовке легкоатлетов из различных источников. Регулятивные: выполнять двигательные действия согласно инструкции учителя, осуществлять итоговый контроль и оценивать выполнение действия в соответствии с нормативами; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок. Коммуникативные: планирование совместной деятельности, управление поведением выражения собственной мысли партнера, использовать формы монологической речи для точного и полного
Стремление показать хороший результат, одержать победу в эстафетах, проявление познавательного интереса к легкоатлетическим упражнениям
3
Спринтерский, эстафетный бег.
1
ОРУ СБУ. Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Текущий
4
1
Текущий
5
Бег 30 метров, эстафетный бег.
1
ОРУ, СБУ. Низкий старт (до 40 м). Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Бег на результат 30 м. Развитие скоростных качеств.
Текущий
Бегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.
6
Старт в эстафетном беге. Бег 60 метров
1
ОРУ, СБУ. Низкий старт (до 40 м). Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Эстафетный бег. Бег на результат 60 м. Развитие скоростных качеств.
Текущий
7
Бег 100 метров.
1
ОРУ, СБУ. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Бег на результат 100 м.
Текущий
Бегать с максимальной скоростью с низкого старта
8
Старт в эстафетном беге, передача эстафеты.
1
ОРУ, СБУ. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
Текущий
9
1
Текущий
10
Прыжки в длину с разбега.
1
ОРУ, СПУ. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 13 беговых шагов, отталкивание, приземление.
.Прыжок в длину с места – результат
Текущий
Прыгать в длину с 11 13 беговых шагов.
11
1
Текущий
12
1
Текущий
13
1
Текущий
14
Метание мяча в вертикальную, горизонтальную цель.
1
ОРУ. Метание мяча в цель. Развитие скоростно-силовых качеств.
Текущий
Метать мяч на дальность с разбега
15
Метание мяча на дальность с места
1
ОРУ. Метание мяча на дальность с места.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Текущий
16
Метание мяча на дальность с разбега.
1
Метание мяча на дальность с 4 -5 беговых шагов. Метание мяча на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.
Текущий
17
Прыжки в высоту с разбега.
1
Прыжки в высоту с 7 - 9 беговых шагов способом «перешагивание»
Текущий
Прыгать в высоту с 7-9 шагов разбега
18
1
Текущий
19
Гимнастика 12 часов
ИОТ-017 2012 год.
Строевые упражнения.
1
Первичный инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастикой. Перестроение из одной колонны по два, по четыре в движение.
Текущий
Уметь выполнять строевые упражнения.
Познавательные: овладение навыками организации занятий гимнастикой; выполнения упражнений разными способами; ориентироваться в разнообразии способов
Адекватно оценивать свои действия в соответствии с эталоном, проявлять волевые качества и доброжелательность в преодолении трудностей, добиваться решения поставленных задач
20
Строевые упражнения.
Акробатика
.
1
Кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок, стойка на голове и руках – мальчики.
Кувырок вперед, кувырок назад равновесие на одной ноге, выпад вперед – девочки. Прыжки через скакалку за 1 мин –результат. Развитие координационных способностей.
Текущий
Акробатические элементы программы в комбинации
21
Акробатика.
Опорный прыжок.
.
1
Кувырок вперед, кувырок назад, длинный кувырок, стойка на голове и руках – мальчики.
Кувырок вперед, кувырок назад равновесие на одной ноге, выпад вперед – девочки.
Опорный прыжок согнув ноги- мальчики, прыжок боком - девочки. Поднимание туловища за 30с результат Развитие координационных способностей.
Текущий
Акробатические элементы программы в комбинации. Выполнение опорного прыжка.
22
1
Текущий
23
1
Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок.. Развитие скоростно силовых качеств..
силовых качеств.
Текущий
24
1
Текущий
25
1
Текущий
26
1
Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов
27
Висы и упоры. Строевые упражнения.
1
ОРУ на месте. Повороты в движении. Вис согнувшись. Вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силовых способностей.
Текущий
Выполнять строевые приёмы, упражнения на перекладине.
28
1
Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Подъём переворотом. Подтягивания на перекладине. Развитие силовых качеств
Текущий
29
Упражнения в равновесии.
1
Прыжки на одной, полуприсед, сед углом.
Текущий
Правильно выполнять на гимнастической с скамейке..
30
1
Текущий
31
Баскетбол -17 часов
ИОТ – 021 – 2012 год. Стойка игрока. Перемещения, остановка двумя шагами и прыжком.
1
Технико- тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенствование техники движения.
Текущий
Выполнять тактико-технические действия в игре
Познавательные: сбор информации об истории и развитии баскетбола из различных источников, самостоятельно добиваться решения поставленных задач в игре, контроль и оценивание выполнения технических приемов баскетбола в игровой деятельности. Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок. Коммуникативные: активно включаться в совместную игровую деятельность, распределять роли среди партнеров по игре; умение конструктивно решать конфликтные ситуации, управление эмоциями в игровой деятельности, владение информационными жестами судьи.
Стремление результативно организовывать игровую командную деятельность; одерживать победу в игре; проявление познавательного интереса к спортивным играм.
32
Повороты без мяча и с мячом.
1
ОРУ, повороты без мяча и с мячом.
Текущий
33
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений
1
Комбинация из 5 упражнений.
Текущий
34
Ловля и передача мяча двумя руками от груди.
1
Передача мяча на месте и в движении с сопротивлением защитника.
Текущий
35
Ловля и передача мяча одной рукой от плеча.
1
Передачи мяча на месте и в движении с сопротивлением защитника.
Текущий
36
Ведение мяча правой и левой рукой.
1
Ведение мяча в низкой ,средней ,высокой стойке на месте.
Текущий
37
1
38
Ведение мяча.
.
1
Ведение мяча в низкой ,средней,высокой стойке на месте, в движение по прямой, с изменением направлена движения и скорости.
Текущий
39
1
Ведение мяча в низкой ,средней,высокой стойке на месте, в движение по прямой, с изменением направлена движения и скорости.
Текущий
40
Ведение мяча в движение.
.
1
Текущий
41
1
Текущий
42
Броски мяча одной рукой.
.
1
Броски мяча в кольцо с места и в движении (после ловли
Текущий
43
1
Текущий
44
Решение проектных задач
1
45
Броски мяча двумя руками
1
Текущий
46
1
Текущий
47
Броски мяча.
1
Броски мяча со средних и дальних расстояний.
Текущий
48
Комбинация из освоенных элементов.
1
Ловля, передача, ведение ,бросок.
Текущий
49
Лыжная подготовка –
16 часов
Попеременный двухшажный ход
1
Постановка палок, движение рук и ног.
Текущий
Обратить на постановку палок
Познавательные: овладение навыками лыжных ходов; контроль и оценивание двигательных действий в в ходе выполнения4выбор наиболее эффективных способов передвижения на лыжах с учетом индивидуальных особенностей и подготовленности. Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок. Коммуникативные: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь, прогнозировать возникновение конфликтных ситуаций, конструктивно их разрешать.
Проявление волевых качеств, преодоление трудностей, добиваться решения поставленных задач.
50
Одновременный бесшажный ход.
1
Постановка палок. Скольжение на одной лыже.
Текущий
Правильно выполнить скольжение
51
Одновременный бесшанный ход.
Попеременный четырёхшажный ход.
1
Постановка палок. Скольжение на одной лыже.
Движение рук и ног.
Текущий
Правильно выполнять движение рук и ног
52
1
Текущий
Обратить внимание на постановку палок
53
Попеременный четырёхшажный ход.
Переход с одновременных ходов к попеременным.
1
Постановка палок, движение рук и ног.
Текущий
Правильно выполнять движение рук и ног
54
1
Постановка палок, движение рук и ног
Текущий
Прохождение дистанции на результат
55
Переход с одновременных ходов к попеременным
Спуски и подъёмы с гор.
1
Прохождение дистанции 2 км.
Текущий
Правильная постановка палок
56
1
Постановка палок, работа рук и ног.
Текущий
Выполнять работу рук и ног
57
Спуски и подъёмы с гор.
Коньковый ход.
1
Постановка палок, работа рук и ног.
Повторить одновременные и попеременные хода.
Текущий
Обратить внимание на технику
58
1
Текущий
Обратить внимание на отталкивания
59
Коньковый ход.
1
Постановка палок, работа рук и ног.
Текущий
Обратить внимание на технику
Постановка ног и рук
60
1
Текущий
61
Торможение и поворот «плугом», подъёмы.
1
Повторить технику торможения, поворота «плугом».
Лыжная эстафета.
Текущий
Постановка ног и рук
62
Лыжная эстафета.
1
Текущий
Правила соревнований
63
Лыжные гонки.
1
Лыжные гонки
Текущий
Правила соревнований
Развитие выносливости.
64
Прохождение дистанции до 5 км.
1
Повторить все изученные хода.
Текущий
65
Волейбол - 22 часа
Стойка игрока. Перемещения.
1
Правила пол Т.Б. на уроках волейбола. Перемещения приставными шагами боком. Лицом и спиной вперед.
Текущий
Играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять технические действия в игре
Познавательные: организация уроков волейбола в соответствии с правилами по ТБ, использование технических приемов волейбола в различных игровых ситуациях; осуществление анализа различных игровых комбинаций; сбор информации об истории и развитии волейбола из различных источников. Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей ; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок; предвосхищать итоговые и промежуточные результаты . Коммуникативные: активно включаться в совместную игровую деятельность, распределять роли среди партнеров по игре; умение конструктивно решать конфликтные ситуации, управление эмоциями в игровой деятельности, владение информационными жестами судьи
Стремление технически верно выполнять технические элементы волейболиста, одержать победу в игре волейбол; проявление познавательного интереса к спортивным играм.
66
Передача мяча сверху двумя руками
1
Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением. Передачи мяча над собой и через сетку.
Текущий
67
Передача мяча сверху двумя руками
.
1
Передачи мяча двумя руками сверху в парах на месте, с перемещением.
Текущий
68
1
передачи мяча в парах, прием мяча
69
Передача мяча у сетки и через сетку
1
Передачи мяча двумя руками сверху Развитие координационных способностей.
Текущий
70
Прием мяча снизу двумя руками.
1
Текущий
71
1
ОРУ, работа в парах и тройках. Развитие скоростно – силовых способностей.
Текущий
72
Нижняя прямая подача. Приём подачи
1
Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей
Текущий
73
1
Текущий
74
Верхняя прямая подача
1
Верхняя прямая подача
Текущий
75
1
Текущий
76
Учебная игра
1
Верхняя прямая подача.
Текущий
77
Нападающий удар, блокирование
.
1
Верхняя прямая подача.
Текущий.
78
1
Одиночное блокирование.
Текущий
79
Учебная игра.
1
Правила игры Судейство.
Текущий
80
Комбинация из освоенных элементов.
1
Комбинация из освоенных элементов (приём мяча,
передача, нападающий удар)
Текущий
81
Учебная игра.
1
Правила игры Судейство.
Текущий
82
1
Текущий
83
Технико – тактические действия игроков.
1
Прямой нападающий удар. Одиночное и групповое блокирование.
Текущий
84
1
Текущий
85
86
Подача мяча.
1
Нижняя боковая , прямая и верхняя подача.
Текущий
87
Плавание – 8 часов.
ИОТ – 020-2012 г. Кроль на груди, спине, брассе.
1
Техника безопасности на уроках плавания. Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди и спине. Развитие выносливости.
Текущий
Знать технику безопасности.
Познавательные: овладение навыками спортивными способами плавания; контроль и оценивание двигательных действий в ходе выполнения выбор наиболее эффективных способов плавания с учетом индивидуальных особенностей и подготовленности.
Регулятивные: планировать собственную деятельность в соответствии с поставленной задачей; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок. Коммуникативные: оказывать в сотрудничестве взаимопомощь, прогнозировать возникновение конфликтных ситуаций, конструктивно их
Проявление волевых качеств, преодоление трудностей, добиваться решения поставленных задач.
88
Кроль на груди и спине
1
Движения ногами, движения руками. Согласования движений руками с дыханием. Развитие выносливости.
Текущий
Правильно выполнять гребок руками и следить за работой ног и дыханием.
89
Брасс.
1
Движения ногами, движения руками. Согласования движений рук и ног с дыханием
Развитие выносливости
Открытые повороты.
Текущий
Правильно выполнить подтягивание и толчок.
90
Повороты при кроле на груди и спине, брассе.
1
Текущий
Уметь выполнять повороты.
91
Ныряние в длину.
1
Ныряние в длину 15-25 метров.
Текущий
Уметь выполнять ныряние ногами вниз с поверхности воды.
92
Проплывание дистанции до 400м.
1
Проплывание отрезков 25 – 50м..
Текущий
Развитие выносливости.
93
Старт с тумбочки.
1
И.п - пловца.
Текущий
Техника старта с тумбочки.
94
Проплывание дистанции до 400м
1
Любым способом.
Текущий
Развитие выносливости.
95
Легкая атлетика – часов.
Прыжки в высоту с разбега.
1
Прыжки в высоту с 7- 9 беговых шагов способом «перешагивание»
Текущий
Прыгать в высоту с 7 - 9 шагов разбега
Познавательные: выбирать наиболее эффективные способы выполнения легкоатлетических упражнений, самостоятельно планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, сбор информации о подготовке легкоатлетов из различных источников. Регулятивные: выполнять двигательные действия согласно инструкции учителя, осуществлять итоговый контроль и оценивать выполнение действия в соответствии с нормативами; корректировать свои действия с учетом сделанных ошибок. Коммуникативные: планирование совместной деятельности, управление поведением выражения собственной мысли партнера, использовать формы монологической речи для точного и полного
Стремление показать хороший результат, одержать победу в эстафетах, проявление познавательного интереса к легкоатлетическим упражнениям
96
1
Текущий
97
1
Текущий
98
Кроссовая подготовка
1
ОРУ, СБУ. Равномерный бег 20 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Игра в футбол, лапта Развитие выносливости.
Текущий
Бегать в равномерном темпе до 25 минут, чередовать ходьбу с бегом
99
Прыжки в длину с разбега.
1
ОРУ, СПУ. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых шагов, отталкивание, приземление. Прыжок в длину с места – результат Развитие скоростно-силовых качеств.
Текущий
Прыгать в длину с 13-15 беговых шагов.
100
Бег 100 метров.
1
ОРУ, СБУ. Низкий старт (до 40 м). Бег по дистанции (70-80м). Финиширование. Бег на результат 60 м. Развитие скоростных качеств.
Текущий
Бегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта.
101
Метание мяча на дальность.
1
ОРУ. Метание мяча на дальность с 4 -5 беговых шагов. -результат. Развитие скоростно-силовых качеств.
Текущий
Метать мяч на дальность с разбега
102
Решение проектной задачи.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.