132275
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыТематическое планирование по физической культуре. Девушки. (10 класс)

Тематическое планирование по физической культуре. Девушки. (10 класс)

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10 к л а с с (девушки)




Тема урока




Тип урока




Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения




















план

факт

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика

Спринтерский бег(5 ч)

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики . Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

5.09



Совершенствования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

6.09



Совершенствования

Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий

7.09



Совершенствования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта



Текущий



12.09


Совершенствования

13.09



Совершенствования

Бег на результат. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

«5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с.

14.09


Учетный

19.09



Комбинированный

Челночный бег (10 х 10). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Текущий


20.09



Совершенствования

Эстафетный бег. Финиширование. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Текущий


21.09



Учетный

Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)

«5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с.

26.09



Совершенствования

Финиширование. Бег на координацию движения. Специальные беговые упражнения. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Текущий


27.09



Изучение нового материала

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

Текущий

28.09


Комплексный

3.10



Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

«5» - 450 см

«4» - 420 см

«3» - 410 см


4.10


Метание мяча и гранаты

(3 ч)

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: метать мяч на дальность с разбега

Текущий

5.10



Комбинированный

Челночный бег (10 х 3). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Текущий


10.10



Учетный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель

«5» - 32 м; «4» - 28 м; «3» - 26 м

12.10



Комбинированный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: метать гранату на дальность

Текущий


14.10



Комбинированный

Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Текущий


17.10



Учетный

Спорт и подвижные игры. Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: пробегать среднюю беговую дистанцию


Оценка

21.10





Учетный

Метание мяча на дальность. Правила соревнований в метании. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: метать мяч на дальность

Оценка

24.10



Совершенствования

Метание мяча в цель. Правила соревнований в метании. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: метать мяч в цель

Текущий


26.10



Комбинированный

Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью

Текущий


28.10


Гимнастика


Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастике. Повороты. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения

Текущий

7.11



Учетный

Повороты в движении и на месте. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые упражнения

Оценка

8.11



Комбинированный

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на перекладине

Текущий

11.11

14.11


Учетный

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять строевые приемы

Оценка техники выполнения комбинации

15.11


Комбинированный

18.11



Совершенствования

Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок назад из стойки на руках. Развитие координационных способностей

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы



Текущий



21.11



Совершенствования

Длинный кувырок. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации

Текущий

22.11


Совершенствования

25.11



Учетный

Опорный прыжок через козла. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения комбинации

28.11



Совершенствования

Прыжок углом с разбега (под углом к снаряду). Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

29.11



Совершенствования

Прыжок под углом к снаряду и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

2.12



Комбинированный

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации


Текущий

5.12



Совершенствования

Комбинация из различных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации


Текущий

6.12



Комбинированный

Комбинация упражнений из 6-7 элементов. ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации


Текущий

9.12


Волейбол (21ч)

Изучение нового материала

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники приема мяча

12.12


Комбинированный

13.12


Комбинированный

16.12



Совершенствования

Прямой нападающий удар через сетку. ОРУ. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств






Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

19.12



Комбинированный

Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

20.12



Комбинированный

Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

23.12



Учетный

Нападение через 3 зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка

26.12



Совершенствования

Игра по упрощенным правилам. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

27.12



Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка

13.01


Учетный

16.01






















Лыжная подготовка


Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ. Подбор инвентаря. Лыжная подготовка. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств.


Техника передвижения

17.01


Комплексный

20.01



Изучение нового материала

Скользящий шаг. Работа ног. Работа рук. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

23.01


Комплексный

24.01



Изучение нового материала

Попеременный двухшажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

27.01



Совершенствования




Одновременный бесшажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

30.01

3.02


Учетный


Прохождение дистанции 3 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств




Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Оценка

31.01

10.02


Изучение нового материала


Одновременный одношажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

13.02



Совершенствования








Одновременный двухшажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Оценка

14.02



Совершенствования


Попеременный четырехшажный ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

17.02



Совершенствования


Переход с одновременного на попеременный ход.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

20.02



Совершенствования


Спуски с поворотами «плугом» со склона. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

21.02







Учетный

Спуски со склона с торможением. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Оценка выполнения техники

24.02



Совершенствования


Поворот на месте « махом ». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

27.02



Учетный


Прохождение дистанции 3 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Оценка результатов

28.02



Совершенствования


Поворот упором. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

3.03



Совершенствования


Переход с попеременного на одновременный ход.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

6.03



Учетный


Прохождение дистанции 4 км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Оценка результатов

7.03



Совершенствования


Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств








Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х качеств

Техника передвижения

10.03


Учетный

13.03


Учетный

14.03



Комбинированный

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Игра в баскетбол. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

17.03


Совершенствования


20.03


Совершенствования

21.03



Совершенствования

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств






Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

31.03


Совершенствования

3.04



Совершенствования

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств






Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

4.04


Совершенствования

7.04



Изучение нового материла

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 *3). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств


Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий


10.04


Совершенствования

11.04


Совершенствования

14.04



Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия




Текущий






Совершенствования




Комплексный

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (3 х 2). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия




Оценка




Учетный




Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2x1 х 2). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий




Учетный

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х ] х 2). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники




Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий





Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий





Учетный

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты Нападение через заслон. Развитие координационных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники штрафного броска



Легкая атлетика (10 ч)

Спринтерский бег (5 ч)

Изучение нового материала

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий






Совершенствования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта

Текущий






Совершенствования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств




Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта


Текущий



Совершенствования






Учетный

Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

«5»- 17,0 с; «4» - 17,5 с; «3»- 18,0 с.



Прыжок в длину (3 ч)

Изучение нового материала

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов




Текущий



Комплексный






Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

«5» - 400 см; «4» - 370 см; «3» - 340 см



Метание мяча и гранаты (Зч)

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: метать мяч на дальность с разбега

Текущий




Комплексный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Текущий






Учетный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: метать гранату на дальность

«5» - 22 м; «4» -18 м; «3» -14 м







Краткое описание документа:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10 к л а с с (девушки)

 

 

 

Тема урока

 

 

 

Тип урока

 

 

 

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика

Спринтер­ский бег(5 ч)

Изучение нового мате­риала

Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики . Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

Текущий

5.09

 

 

Совершенст­вования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

Текущий

6.09

 

 

Совершенст­вования

Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

Текущий

7.09

 

 

 

Совершенст­вования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

 

 

Текущий

 

 

12.09

 

 

Совершенст­вования

13.09

 

 

 

Совершенст­вования

Бег на результат.Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта

«5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с.

14.09

 

 

Учетный

19.09

 

 

 

Комбиниро­ванный

Челночный бег (10 х 10). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

20.09

 

 

 

Совершенст­вования

Эста­фетный бег.Финиширование.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

21.09

 

 

 

Учетный

Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:бегать с макси­мальной скоростью  (100 м)

«5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с.

26.09

 

 

 

Совершенст­вования

Финиширование.  Бег на координацию движения. Специальные беговые упражнения. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

27.09

 

                 

 

Изучение нового мате­риала

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

Текущий

28.09

 

Комплексный

3.10

 

 

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Уметь:совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

«5» - 450 см

«4» - 420 см

«3» - 410 см

 

4.10

 

Метаниемячаигранаты

(3ч)

Комплексный

Метаниемячанадальностьс5-6беговыхшагов. ОРУ.  Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метатьмячнадаль­ностьсразбега

Текущий

5.10

 

 

Комбиниро­ванный

Челночный бег (10 х 3). Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

10.10

 

 

Учетный

Метаниегранатыизразличныхположений. ОРУ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метатьгранатуизразличныхположенийнадальностьивцель

«5» - 32 м; «4» - 28 м; «3» - 26 м

12.10

 

 

Комбиниро­ванный

Метаниегранатынадальность. ОРУ. Развитиеско­ростно-силовыхкачеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метатьгранатунадальность

Текущий

 

14.10

 

 

Комбиниро­ванный

Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

17.10

 

 

Учетный

Спорт и подвижные игры.Развитие выносливости. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: пробегать среднюю бего­вую дистанцию

 

Оценка

21.10

 

 

 

 

Учетный

Метание мяча на дальность. Правила соревнований в метании.ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метатьмячнадальность

Оценка

24.10

 

 

Совершенст­вования

Метание мяча в цель.Правила соревнований в метании. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь:метать мяч в цель

Текущий

 

26.10

 

 

Комбиниро­ванный

Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью

Текущий

 

28.10

 

Гимнастика

 

Изучение нового мате­риала

Инструктаж по ТБ на уроках гимнастике. Повороты.  Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Общая информация

Номер материала: 168758

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.