Найдено 58 материалов по теме
Предпросмотр материала:
Управление по делам образования и здравоохранения Администрации Курского района
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Винниковская средняя общеобразовательная школа Курского района Курской области
|
Рассмотрено на заседании |
Принято на заседании |
« Утверждаю» |
|
Учителей начальных классов |
Педагогического совета |
Директор школы |
|
Протокол № 1 от____________2014г. |
Протокол № 1 от 31. 08.2014г. |
____________/ Машошин А.И/ |
|
_______________________/ Силенина Л..В/ |
__________________/ Захарова Л.А/ |
Приказ № ____ от _________2014г. |
Рабочая программа
По физической культуре
2 класс
2014-2015 учебный год
Учитель: Евдокимова М.С
с. Винниково
-2014 год-
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2009.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 триместре. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.
По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
|
№ п/п |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
|||
|
Класс |
|||||
|
I |
II |
III |
IV |
||
|
1 |
Базовая часть |
77 |
78 |
78 |
78 |
|
1.1 |
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |
|||
|
1.2 |
Подвижные игры |
20 |
18 |
18 |
18 |
|
1.3 |
Гимнастика с элементами акробатики |
17 |
18 |
18 |
18 |
|
1.4 |
Легкоатлетические упражнения |
21 |
21 |
21 |
21 |
|
1.5 |
Лыжная подготовка |
19 |
21 |
21 |
21 |
|
2 |
Вариативная часть |
22 |
24 |
24 |
24 |
|
2.1 |
Подвижные игры с элементами баскетбола |
22 |
24 |
24 |
24 |
|
|
Итого |
99 |
102 |
102 |
102 |
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляция и самоконтроля:
1.1. Естественные основы.
1-2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
1-4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
1.2. Социально-психологические основы.
1-2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.
3-4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.
1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
1-2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
3—4 классы. Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.
1.4. Подвижные игры.
1-4 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.
1.5. Гимнастика с элементами акробатики.
1-4 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.
1.6. Легкоатлетические упражнения.
1—2 классы. Понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
3-4 классы. Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.
1.7. Лыжная подготовка.
1-2 классы. Строевые команды и приемы. Требования к одежде и обуви во время занятий. Значение занятия лыжами для укрепления здоровья. Температурный режим. Способы переноски лыж, надевание лыж. Техника безопасности на уроках.
3-4 классы. Требования к одежде и обуви во время занятий. Значение занятия лыжами для укрепления здоровья и закаливания организма. Температурный режим. Понятие об обморожении. Строевые команды и приемы. Техника безопасности на уроках
2. Демонстрировать уровень физической подготовки:
|
Физические способности |
Физические упражнения |
Мальчики |
Девочки |
|
Скоростные |
Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с. |
6,5 |
7,0 |
|
Силовые |
Прыжок в длину с места, см |
130 |
125 |
|
Сгибание рук в висе лежа, количество раз |
5 |
4 |
|
|
Выносливость |
Бег 1000 м |
Без учета времени |
|
|
Координация |
Челночный бег 3x10 м/с |
11,0 |
11,5 |
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:
- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
- овладение школой движений;
- развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
- выработку представлений об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Цели и задачи изучения предмета
Учитывая возрастно-половые особенности младших школьников, целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности, содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности. В процессе овладения двигательной деятельности с общеразвивающей направленностью не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 2 класса – 3 часа в неделю 2014 – 2015 уч. Год
|
№ урока |
Дата |
Наименование раздела программы |
Тема урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Д/З |
|
|||||||||||||||
|
П. |
Ф. |
|
|||||||||||||||||||||||
|
I четверть (24 часа) |
|
||||||||||||||||||||||||
|
1. |
2.09 |
|
ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА. Ходьба и бег. |
Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег. |
15
7 |
Вводный |
Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Построение в шеренгу, колонну. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Подвижные игры «Займи своё место», «Встань в строй». |
Знать: правила ТБ Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
2 |
4.09 |
|
|
Сочетание ходьбы и бега. Бег с ускорением. |
|
Комплексный |
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Построение. Строевые упражнения. Обычный бег. Бег с ускорением до 20 – 30 метров. П/игра «Вызов номеров». Понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств. |
Знать: понятие «короткая дистанция» Уметь: правильно выполнять основные упражнения в ходьбе и беге; |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
3 |
8.09 |
|
|
Сочетание ходьбы и бега. Бег с ускорением. |
|
Обучение
|
Ходьба под счет. Ходьба на носках, на пятках. Высокий старт. Бег с ускорением до 20м, 30м. Развивать быстроту движений ногами (подскоки в быстром темпе на одной, двух ногах, бег на месте). П/игра «Конники – спортсмены».
|
Знать: понятие «высокий старт» Уметь: правильно выполнять основные движения в беге и ходьбе. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
4 |
9.09 |
|
|
Ходьба и бег. Бег с высокого старта. |
|
Комплексный |
ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Специальные беговые упражнения. Совершенствовать высокий старт в беге на короткие дистанции. Бег с ускорением до 30 м. П/игра «К своим флажкам» |
Уметь: бегать с максимальной скоростью до 30 м |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
5 |
11.09 |
|
|
Ходьба и бег. Бег с высокого старта. |
|
Комплексный |
ОРУ для развития координации движения. Специальные беговые упражнения. Развивать быстроту движений ногами (подскоки в быстром темпе на одной, двух ногах, бег на короткие отрезки 10 – 12 метров с максимальной скоростью). Бег с ускорением до 60 м. П/игра «Пустое место». Развитие скоростных качеств. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м) |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
6
|
15.09 |
|
|
Ходьба и бег. Бег 30 метров. |
|
Комплексный |
ОРУ. Специальные беговые упражнения (разновидности ходьбы и бега с изменением положения рук). Совершенствовать бег на 30 метров с высокого старта. Челночный бег 3х10м. П/игра «Вызов номеров» |
Знать: бегать с максимальной скоростью, понятие «челночный бег» |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
7 |
16.09 |
|
|
Ходьба и бег. Бег 30 метров. |
|
Комплексный |
ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения (бег по кольцам, бег в быстром темпе). Совершенствовать бег на 30 метров с высокого старта. Челночный бег 3х10м с кубика. П/игра «Пятнашки» |
Уметь: бегать с максимальной скоростью короткие дистанции, челночный бег 3х10м |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
8 |
18.09 |
|
Прыжки
|
Прыжок в длину с места. |
4 |
Обучение
|
ОРУ со скакалками. Прыжки на одной ноге, на двух, на месте. Разучить технику выполнения прыжка в длину с места толчком двух ног, обращая внимание на приземление. П/игры «Зайцы в огороде», «Прыжки по кочкам». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
9 |
22.09 |
|
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Комплексный |
ОРУ со скакалками. Прыжки на месте, прыжки с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с места. Разучить технику выполнения прыжка в длину с 3 – 5 шагов разбега. П/игра «Прыгающие воробушки» |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
10 |
23.09 |
|
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Комплексный |
ОРУ на формирование правильной осанки. Формировать навык выполнения прыжков (прыжки на препятствия, имитация прыжков птиц и животных). Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. П/игра «Салки с прыжками на одной ноге». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
11 |
25.09 |
|
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Комплексный |
ОРУ на развитие координации движений. Прыжки на препятствие, подскоки на месте в быстром темпе на одной, двух ногах. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. П/игра «Прыжки по кочкам». |
Уметь: выполнять прыжок в длину с разбега. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
12 |
29.09 |
|
Метание |
Метание мяча в горизонтальную цель |
4 |
Обучение
|
ОРУ на развитие силы рук. Метание набивного мяча из-за головы, из положения, сидя в горизонтальную цель. Развитие скоростно-силовых способностей. П/игра « Метко в цель» |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
13 |
30.09 |
|
|
Метание мяча в вертикальную цель. |
|
Комплексный |
ОРУ с набивным мячом. Метание набивного мяча из-за головы. Учить метанию малого мяча в вертикальную цель из положения, стоя с отведением руки назад – вверх над плечом. П/игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: метать на дальность набивной мяч из-за головы двумя руками. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
14 |
2.10 |
|
|
Метание мяча на дальность с места. |
|
Комплексный |
ОРУ с малым мячом. Совершенствовать технику метания малого мяча в цель. Учить метанию малого мяча на дальность с места. Развитие скоростно-силовых способностей. П/игра «Попади в мяч». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
15 |
6.10 |
|
|
Метание мяча на дальность. |
|
Комплексный |
ОРУ с малым мячом. Совершенствовать технику метания малого мяча на дальность и в горизонтальную цель. П/игра «Кто дальше бросит?» Развитие скоростно-силовых способностей. |
Уметь: правильно выполнять метательные движения. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
16 |
7.10 |
|
КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА
|
Бег по пересеченной местности |
9
|
Обучение
|
ОРУ. Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50м, ходьба – 100м). Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости. Понятие скорость бега. |
Уметь: бегать в равномерном темпе. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
17 |
9.10 |
|
|
Бег по пересеченной местности |
|
Комплексный |
ОРУ. Равномерный бег (4 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 60м, ходьба – 80м). П/игра «Горелки». Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в равномерном темпе. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
18 |
13.10 |
|
|
Переменный бег. |
|
Комплексный |
ОРУ на координацию движения. Переменный бег до 200 метров (4 мин). П/игра «Третий лишний» Развитие выносливости. |
Уметь: бегать в переменном беге. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
19 |
14.10 |
|
|
Преодоление полосы препятствий. |
|
Комплексный |
ОРУ на месте. Равномерный бег (до 5 мин). Игра по станциям. Учить преодолению полосы из 5 препятствий. П/игра «День и ночь» |
Уметь: преодолевать полосу препятствий. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
20 |
16.10 |
|
|
Преодоление полосы препятствий. |
|
Комплексный |
ОРУ со скакалками. Равномерный бег (до 6 мин). Игра по станциям. Совершенствовать технику преодоление полосы из 5 препятствий. Подвижная игра «Конники – спортсмены». |
Уметь: преодолевать полосу препятствий. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
21 |
20.10 |
|
|
Преодоление полосы препятствий. |
|
Комплексный |
ОРУ в парах. Равномерный бег (до 7 мин). Игра по станциям. Преодоление полосы препятствий. Игра «Конники – спортсмены». |
Уметь: преодолевать полосу препятствий. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
22 |
21.10 |
|
|
Линейная эстафета. |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Равномерный бег до 8 мин. Эстафеты с предметами. Линейная эстафета с этапом до 30 метров. П/игра «Салки с выручкой». |
Уметь: выполнять эстафетный бег. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
23 |
23.10 |
|
|
Эстафеты с предметами. |
|
Комплексный |
ОРУ на формирование правильной осанки. Равномерный бег до 8 мин. Эстафеты с предметами (кубики, мячи, обручи). Встречная эстафета. Линейная эстафета с этапом до 30 метров. |
Уметь: выполнять эстафеты с предметами. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
24 |
27.10 |
|
|
Встречная эстафета. |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Равномерный бег до 10 мин. Линейная эстафета с этапом до 30 метров. Встречная эстафета. |
Уметь: выполнять эстафеты с предметами. |
Текущий |
Ком. 1 |
|
||||||||||||||
|
II четверть (24 часа) |
|
||||||||||||||||||||||||
|
25 (1) |
10.11 |
|
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ Акробатика Строевые упражнения. |
Т/ на уроках гимнастики. Акробатика. Строевые упражнения. |
24
7 |
Обучение
|
Сформировать представление о
правилах безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в гимнастическом зале . ОРУ на месте. Размыкание и смыкание приставными шагами. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. П/игра «Запрещенное движение». |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
26
(2) |
11.11
|
|
|
Акробатика. Строевые упражнения. |
|
Комплексный |
ОРУ скакалкой. Прыжки через скакалку. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Развитие координационных способностей. Игра «Запрещенное движение». Название основных гимнастических снарядов. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
27 (3) |
13.11 |
|
|
Акробатика – учет. Строевые упражнения. |
|
Учетный |
ОРУ. Размыкание и смыкание приставными шагами. Повороты направо, налево. акробатика: группировка, перекаты в группировке – на оценку. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы. |
По технике исполнения |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
28 (4) |
17.11 |
|
|
Акробатика. Строевые упражнения. |
|
Комплексный |
ОРУ. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Фигуры». Повороты направо, налево. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
29 (5) |
18.11 |
|
|
Акробатика – учет. Строевые упражнения. |
|
Учетный |
ОРУ. Прыжки через скакалку. Повороты направо, налево. Перестроение из колонны по одному в колонны по два. Акробатика: кувырок вперед, стойка на лопатках – на оценку. Перекаты в группировке. Полоса препятствия. |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы. |
По технике исполнения |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
30 (6) |
20.11 |
|
|
Акробатика. Строевые упражнения. |
|
Комплексный |
ОРУ на развитие гибкости. Разновидности прыжков через скакалку. Из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону. Полоса препятствия. Игра «Светофор». |
Уметь: выполнять прыжки через скакалку |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
31 (7) |
24.11 |
|
|
Акробатика – учет. Строевые упражнения. |
|
Учетный |
ОРУ на гимнастической скамейке. Прыжки через скакалку. Акробатика: из стойки на лопатках перекат вперед, кувырок в группировке в сторону – на оценку. Полоса препятствия. Игра «Светофор». |
Уметь: выполнять строевые команды, акробатические элементы. |
По технике исполнения |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
32 (8) |
25.11 |
|
Равновесие. Висы. Строевые упражнения. |
Равновесие. Висы. Строевые упражнения. |
7 |
Обучение
|
ОРУ с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Ходьба с заданиями по рейке гимнастической скамейки. Вис, стоя и лежа. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. |
Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
33 (9) |
27.11 |
|
|
Равновесие. Висы. Строевые упражнения. |
|
Комплексный |
ОРУ на месте. Перестроение по ориентирам. Упражнения на мышцы живота и спины. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Вис, стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал». |
Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
34 (10) |
1.12 |
|
|
Равновесие. Висы. Наклон вперед из положения, сидя – тест. |
|
Учетный |
ОРУ в движении. Повороты направо, налево. Упражнения на пресс, на гибкость. Упражнения в равновесии (ходьба и бег по прямой линии, по гимнастической скамейке). Ходьба по бревну высотой 60 см. Вис, стоя и лежа, упор на руках на бревне. Игра «Змейка». Наклон вперед из положения, сидя – на результат. |
Уметь: выполнять строевые упражнения; висы и подтягивание в висе |
Мальчики – «5» - 8 см «4» - 5 см «3» - 2 см Девочки – «5» - 13 см «4» - 10 см «3» - 5 см |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
35 (11) |
2.12 |
|
|
Равновесие. Висы. Строевые упражнения. |
|
Комплексный |
ОРУ с обручем. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Ходьба по бревну высотой 60 см. Игра «Слушай сигнал». |
Уметь: выполнять строевые упражнения, висы и подтягивание в висе |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
36 (12) |
4.12 |
|
|
Равновесие. Висы. Строевые упражнения. |
|
Комплексный |
ОРУ. Повороты. Выполнение команд «на два (4) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Ходьба по бревну, перешагивая мячи, кубики. Игра «Слушай сигнал». Развитие гибкости. |
Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии и в висе. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
37 (13) |
8.12 |
|
|
Равновесие. Висы. Строевые упражнения – учет. |
|
Учетный |
ОРУ с гимнастическими палками. Выученные строевые упражнения – на оценку. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на прямых руках. Повороты на носках на рейке скамейки. Игра «Салки – ноги от земли». |
Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии и в висе. |
По технике исполнения |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
38 (14) |
9.12 |
|
Опорный прыжок |
Опорный прыжок на горку гимнастических матов. |
4 |
Обучение
|
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Дать понятие о разновидностях опорного прыжка. Прыжки с высоты и на высоту до 60 см с заданиями. Прыжки со скакалкой до 30 сек. П / игра «Удочка» |
Уметь: выполнять прыжки со скакалкой. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
39 (15) |
11.12 |
|
|
Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла. |
|
Обучение
|
ОРУ на внимание и гибкость. Прыжки на двух ногах на 180*, прыжки с высоты 70 см. Ознакомить с техникой разбега П/ игра «Пустое место» |
Уметь: выполнять правильно соскок с высоты. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
40 (16) |
15.12 |
|
|
Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук. |
|
Совершенствование |
ОРУ на г/скамейках. Прыжки на двух ногах на 360*, прыжки с высоты 80 см. Совершенствовать разбег, учить отталкиванию и наскоку на козла в упор, стоя на коленях. П/ игра «Космонавты». |
Уметь: правильно выполнять соскок взмахом рук.. |
текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
41 (17) |
16.1
2 |
|
|
Опорный прыжок в
скок в упор,
стоя на колени на козла и соскок взмахом рук – учет. |
|
Учетный |
ОРУ на внимание. П/игра «Часики», «Кочки» Опорный прыжок в скок в упор, стоя на колени на козла и соскок взмахом рук – на оценку. Упражнения на релаксацию. |
Уметь:
правильно выполнять опорный прыжок на козла. |
По технике исполнения |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
42 (18) |
18.13 |
|
Лазание и перелезание. |
Лазание и перелезание. |
7 |
Комплексный |
ОРУ в парах. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Перелазание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей. Сгибание рук в упоре лёжа. |
Уметь: выполнять лазание и перелезание. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
43 (19) |
22.12 |
|
|
Лазание и перелезание. |
|
Комплексный |
ОРУ на месте. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Перелазание через коня. Сгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из положения лежа. Развитие силовых способностей. Игра «Ниточка и иголочка». |
Уметь: выполнять лазание и перелезание. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
44 (20) |
23.12 |
|
|
Лазание и перелезание. |
|
Комплексный |
ОРУ.
Лазание по наклонной скамейке, лежа на животе и подтягиваясь. Перелазание через коня. Развитие силовых способностей. Полоса препятствия. Игра «Фигуры». |
Уметь: выполнять лазание и перелезание. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
45 (21) |
25.12 |
|
|
Лазание и перелезание. Сгибание рук в упоре, лежа – тест. |
|
Учетный |
ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Светофор». Сгибание рук в упоре, лежа – на результат. |
Уметь: выполнять лазание и перелезание. |
Мальчики – «5» - 14раз «4» - 9раз «3» - 6раз Девочки – «5» - 5раз «4» - 4раза «3» - 2раза |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
46 (22) |
29.12 |
|
|
Лазание и перелезание. |
|
Комплексный |
ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату по канату произвольным способом. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелазание через горку матов, бревно, через коня (полоса препятствия). Игра «Светофор» |
Уметь: выполнять лазание и перелезание. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
47 (23) |
27.12 |
|
|
Лазание и перелезание. |
|
Комплексный |
ОРУ с гимнастической палкой. Полоса препятствия. Работа по станциям. Игра «Три движения». Лазание по канату произвольным способом. Перелазание через предметы. Развитие силовых способностей. |
Уметь: выполнять лазание и перелезание. |
Текущий |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
48 (24) |
28.12 |
|
|
Лазание и перелезание. Лазание по канату – учет. |
|
Учетный |
ОРУ с гимнастической палкой. Полоса препятствия. Работа по станциям. Игра «Три движения». Лазание по канату произвольным способом – на оценку. Развитие силовых способностей. |
Уметь: выполнять лазание и перелезание. |
По технике исполнения |
Ком. 2 |
|
||||||||||||||
|
|
III четверть (29часов) |
|
|||||||||||||||||||||||
|
49 (1) |
15.01 |
|
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА |
Т/Б на уроках по подвижным играм. |
18 |
Обучение
|
Инструктаж по ТБ. ОРУ с мячом. Подбрасывание и ловля мяча. Обучение ведению мяча на месте. Игра «Бросай и поймай». |
Знать: правила работы с мячом. Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр.
|
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
50 (2) |
17.01 |
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. Подтягивание из виса – тест. |
|
Учетный |
ОРУ с мячом. Упражнения в подбрасывании и ловли мяча. Ведение мяча на месте. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей. Подтягивание из виса – на результат. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Мальчики – «5» - 4раза «4» - 2раза «3» - 1раз Девочки – «5» - 14раз «4» - 10раз «3» - 6раз |
Ком. 3 |
||||||||||||||
|
51 (3) |
18.01 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. Ловля мяча на месте. Передача мяча в парах. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
52 (4) |
22.01 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. Ловля мяча на месте. Передача мяча в парах. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
53 (5) |
24.01 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. Ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал - садись». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
54 (6) |
25.01 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. Ловля и передача мяча в парах на месте – учет |
|
Учетный |
ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча в парах на месте – на результат. Ведение мяча на месте. Передача мяча в парах. Игра « Гонка мяча по кругу». «Передал- садись». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, ловлей и передачей мяча на месте. |
По технике исполнения |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
55 (7) |
29.01 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. Упражнения в держании и ловли мяча. Ведение мяча на месте и в движении. Обучение броску мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
56 (8) |
31.01 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. Упражнения в держании и ловли мяча. Ведение мяча на месте и в движении. Обучение броску мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра «Выстрел в небо». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
57 (9) |
1.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча. Ведение мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
58 (10) |
5.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. Ведение мяча на месте – учет. |
|
Учетный |
ОРУ. Ведение мяча на месте левой и правой руками попеременно – на результат. Бросок мяча в кольцо. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, ловлей и передачей мяча на месте. |
По технике исполнения |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
59 (11) |
7.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ. Передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в кольцо. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
60 (12) |
8.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. Поднимание туловища из положения, лежа – тест. |
|
Учетный |
ОРУ. Передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте и в движении. Броски мяча в кольцо. Передача в парах. Игра «Мяч в обруч». Поднимание туловища из положения, лежа за 30 секунд – на результат. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, демонстрировать скоростно – силовые качества. |
Мальчики – «5» - 18 раз «4» - 15 раз «3» - 10 раз Девочки – «5» - 16 раз «4» - 14 раз «3» - 9 раз |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
61 (13) |
12.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Броски мяча в кольцо. Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
62 (14) |
14.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ. Ведение мяча. Повороты на месте с мячом в руках. Игра «Не давай мяч водящему». Броски мяча в кольцо. Развитие координационных способностей.
|
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
63 (15) |
15.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. Ведение мяча в движении – учет. |
|
Учетный |
ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке в движении – на оценку. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
По технике исполнения |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
64 (16) |
19.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ. Ведение мяча в высокой стойке с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр, техникой ведения мяча. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
65 (17) |
21.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. |
|
Комплексный |
ОРУ. Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах в движении. Бросок мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол.
|
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
66 (18) |
22.02 |
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола. Передача мяча в парах в движении – учет. |
|
Учетный |
ОРУ. Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах в движении шагом – на оценку. Бросок мяча в кольцо. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
По технике исполнения |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
67 (19) |
26.02 |
|
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
|
Подвижные игры. Ловля и передача мяча в парах. |
11
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. Обучение ловли и передачам мяча в парах. Игры «Бросай и поймай», «Гонка мячей». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом в процессе подвижных игр. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
68 (20) |
28.02 |
|
|
Подвижные игры и эстафеты с мячом. |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча в парах различными способами. Подвижные игры и эстафеты с мячом. П/игра «Мяч соседу» |
Уметь: выполнять ловлю и передачу мяча |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
69 (21) |
1.03 |
|
|
Подвижные игры. |
|
Комплексный |
ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча с заданиями на месте. Передача и ловля мяча в парах через сетку. Игра «Перестрелка». |
Уметь: правильно передавать мяч через сетку, ловить мяч. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
70 (22) |
5.03 |
|
|
Подвижные игры. Бросок и ловля мяча – тест. |
|
Учетный |
ОРУ с мячом. Передача и ловля мяча с заданиями в парах на месте. Бросок (в верх) и ловля мяча (девочки – волейбольный, мальчики – баскетбольный ) – на результат (I вариант). Игра «Перестрелка». Развивать координацию движения. |
Уметь: реагировать на летящий через сетку мяч. |
Количество раз из 10 бросков Мальчики– Девочки – «5» - 9раза «4» - 7раза «3» - 5раз |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
71 (23) |
7.03 |
|
|
Подвижные игры. |
|
Комплексный |
ОРУ на гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза». Развитие выносливости. |
Уметь: выполнять команды. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
72 (24) |
12.03 |
|
|
Подвижные игры. |
|
Комплексный |
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять честно правила игры. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
73 (25) |
14.03 |
|
|
Подвижные игры. Прыжок в длину с места – тест. |
|
Учетный |
ОРУ с гимнастическими палками. Игры «На внимание», «Выбивной», «Огонь, вода, ястреб». Развивать внимание. Прыжок в длину с места – на результат. |
Уметь: мягко приземлятся. |
Мальчики – «5» - 155 см «4» - 140 см «3» - 125 см Девочки – «5» - 155 см «4» - 135 см «3» - 120 см |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
74 (26) |
15.03 |
|
|
Подвижные игры. |
|
Комплексный |
ОРУ на гимнастических скамейках Игра «Охотники и утки», «Караси и щука», «Два мороза». Развитие выносливости.
|
Уметь: концентрировать внимание. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
75 (27) |
19.03 |
|
|
Подвижные игры. |
|
Комплексный |
ОРУ в парах. Игры на внимание «Совушка», «Угадай, чей голосок», «Запрещенное движение»
|
Уметь: концентрировать внимание. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
76 (28) |
21.03 |
|
|
Подвижные игры. Прыжки через скакалку – тест. |
|
Учетный |
ОРУ с мячами. Эстафеты зверей. Игра « Белые медведи», «Прыгающие воробушки», «Волк во рву». Развитие координационных способностей. Прыжки через скакалку за 1 минуту – на результат. |
Уметь: выполнять ловлю мяча, демонстрировать прыжки через скакалку. |
Мальчики – «5» - 70раз «4» - 60раз «3» - 50раз Девочки – «5» - 80раз «4» - 70раз «3» - 60раз |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
77 (29) |
22.03 |
|
|
Подвижные игры. |
|
Комплексный |
ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Бросай и поймай», «Удочка». Развитие координационных способностей. |
Уметь: концентрировать внимание. |
Текущий |
Ком. 3 |
|
||||||||||||||
|
IV четверть (23 часа) |
|
||||||||||||||||||||||||
|
78 (1) |
2.04 |
|
ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА. Прыжок в высоту с разбега.
|
Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега. |
4
4
|
Комплексный |
Инструктаж по Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовке. Комплекс с мячами . Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой. Прыжки с прямого разбега.
|
Знать ТБ на занятиях по л/а и кроссовой подготовки. Уметь выполнять технику прыжков на одной и двух ногах. |
Устный опрос.
|
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
79 (2) |
4.04 |
|
|
Прыжок в высоту с прямого разбега. |
|
Комплексный |
ОРУ прыжки со скакалкой. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с прямого разбега. Уметь сочетать быстрый разбег с отталкиванием, на полное выпрямление толчковой ноги и туловища в момент отталкивания. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. |
Уметь выполнять технику прыжка в высоту с разбега. |
Текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
80 (3) |
5.04 |
|
|
Прыжок в высоту с разбега.
|
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с 2 – 3 шагов разбега. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Правильное отталкивание при выполнении прыжка в высоту. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Эстафеты. |
Уметь прыгать в высоту с разбега. |
Текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
81 (4) |
9.04 |
|
|
Прыжок в высоту с разбега – учет.
|
|
Учетный |
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Серии прыжков на скакалке. Работа толчковой ноги и движения маховой ноги. Совершенствование техники приземления после ухода от планки. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивания» – на результат |
Уметь прыгать в высоту с разбега способом «перешагивания» |
Мальчики – «5» - 75 см «4» - 65 см «3» - 50 см Девочки – «5» - 70 см «4» - 60 см «3» - 50 см |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
82 (5) |
11.04 |
|
КРОССВАЯ ПОДГОТОВКА
|
Бег в чередовании с ходьбой.
|
7 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров. П/игра «Салки на одной ноге». |
Уметь: бегать в равномерном темпе |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
83 (6) |
12.04 |
|
|
Преодоление препятствий. |
|
Комплексный |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. Упражнения на релаксацию. |
Уметь: бегать в равномерном темпе |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
84 (7) |
16.04 |
|
|
Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Бег 1000 метров – тест. |
|
Учетный |
ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Бег 1000 метров – на результат. П/игра «Угадай чей голосок» |
Уметь: правильно распределять силы по дистанции. |
Мальчики – «5» - 5,30мин «4» - 5,45мин «3» - 6,10мин Девочки – «5» - 5,15мин «4» - 5,35мин «3» - 6,15мин |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
85 (8) |
18.04 |
|
|
Переменный бег |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 5 минут. П/игра «Волк во рву» |
Уметь: бегать в равномерном темпе. |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
86 (9) |
19.04 |
|
|
Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест. |
|
Учетный |
ОРУ. Чередование ходьбы и бега с изменением длины и частоты шагов. Специальные беговые упражнения. Бег 6 минут – на результат. История возникновения «Олимпийских игр». П/игра «Тише мыши». |
Уметь: выполнять эстафетный бег. |
Мальчики – «5» - 1150м «4» - 950м «3» - 750м Девочки – «5» - 950м «4» - 850м «3» - 550м |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
87 (10) |
23.04 |
|
|
Переменный бег |
|
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения. Высокий старт с заданиями в парах. Медленный бег по слабо пересеченной местности до 2000 метров. П/игра «Волк во рву»
|
Уметь: бегать в равномерном темпе. |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
88 (11) |
25.04 |
|
|
Кросс 2000 метров – учет. |
|
Учетный |
ОРУ на месте. Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку. Кросс 2000 метров – на оценку. П/игра «Угадай, чей голосок».
|
Уметь: выполнять бег 2000 метров |
Без учета времени |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
89 (12)
|
26.04 |
|
ЛЕКАЯ АТЛЕТИКА. Ходьба и бег. |
Высокий старт. Бег 30 метров – тест. |
12
4 |
Учетный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта в гору 2 -3 до 20 метров. Бег 30 метров с высокого старт – на результат. П/игра « Мы – веселые ребята».
|
Знать: понятие «высокий старт» Уметь: выполнять бег на короткие дистанции. |
Мальчики – «5» - 5,4сек «4» - 6,0сек «3» - 7,1сек Девочки – «5» - 5,6сек «4» - 6,2сек «3» - 7,3сек
|
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
90 (13) |
30.04 |
|
|
Старты из различных исходных положений. |
|
Обучение
|
Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 -3 раза в чередовании со спокойным бегом. Старты из различных И. П. до 30 – 40 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Вороны и воробьи».
|
Уметь: выполнять старты из различных и.п. |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
91 (14) |
2.05 |
|
|
Стартовый разгон. Челночный бег 3х10 м – тест. |
|
Совершенствование |
ОРУ «Вызов номеров». Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров – 2 – 3 раза. Бег 60 метров с максимальной скоростью 1 – 2 раза. П/игра: «Кто быстрее». Челночный бег 3х10 м – на результат. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м) |
Мальчики – «5» - 9,1сек «4» - 9,5сек «3» - 10,4сек Девочки – «5» - 9,7сек «4» - 10,0сек «3» - 11,0сек |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
92 (15) |
3.05 |
|
|
Эстафеты. Бег 60 метров – учет. |
|
Учетный |
Комплекс ОРУ на формирование осанки. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег до 60 метров. – на результат. Эстафеты, встречная эстафета – расстояние от 30 – 40 метров. |
Уметь: бегать с максимальной скоростью (до 60 м) |
Мальчики – «5» - 10,8сек «4» - 11,6сек «3» - 12,5сек Девочки – «5» - 11,0сек «4» - 11,8сек «3» - 12,9сек |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
93 (16) |
7.05 |
|
Метание |
Метание мяча в вертикальную цель. |
4
|
Обучение
|
ОРУ эстафеты с мячами. Специальные беговые упражнения. Броски и ловля мячей: в парах, правой, левой, обеими руками из различных И. П. Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П. с места и после разбега. Метание в вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Подвижная цель». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании в вертикальную цель.
|
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
94 (17) |
10.05 |
|
|
Метание мяча с места на дальность. |
|
Обучение
|
ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Попади в мяч». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании с места. |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
95 (18) |
14.05 |
|
|
Метание мяча с разбега. |
|
Совершенствование |
ОРУ для мышц плечевого пояса. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Мяч соседу». |
Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега. |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
96 (19) |
16.05 |
|
|
Метание мяча с разбега – учет. |
|
Учетный |
ОРУ на формирование осанки. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 3 – 5 шагов разбега – на результат. Развитие скоростно-силовых способностей. Игра «Два мороза». |
Уметь: правильно выполнять метание мяча с разбега. |
Мальчики – «5» - 25 м «4» - 20 м «3» - 16 м Девочки – «5» - 16 м «4» - 14 м «3» - 11 м |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
97 (20) |
17.05 |
|
Прыжки
|
Прыжок в длину с места – тест. |
4 |
Учетный |
Комплекс с мячами. Специальные прыжковые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Прыжки по кочкам и пенёчкам». |
Уметь: выполнять прыжки с места с заданиями. |
Мальчики – «5» - 165 см «4» - 150 см «3» - 135 см Девочки – «5» - 160 см «4» - 145 см «3» - 130 см |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
98 (21) |
21.05 |
|
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Обучение
|
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). Эстафеты. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
99 (22) |
23.05 |
|
|
Прыжок в длину с разбега. |
|
Совершенствование |
ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 60 – 110 см в полосу приземления шириной 50 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). П /игра «Прыгающие воробушки». |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. |
текущий |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
|
100 (23) |
24.05 |
|
|
Прыжок в длину с разбега – учет. |
|
Учетный |
ОРУ «Караси и щуки». Специальные прыжковые упражнения. Прыжки на расстояние 80 – 130 см в полосу приземления шириной 30 см; Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега (согнув ноги). |
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках. |
Мальчики – «5» - 270 см «4» - 230 см «3» - 210 см Девочки – «5» - 250 см «4» - 210 см «3» - 190 см |
Ком. 4 |
|
||||||||||||||
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:
|
Контрольные упражнения |
Уровень |
|||||
|
высокий |
средний |
низкий |
высокий |
средний |
низкий |
|
|
Мальчики |
Девочки |
|||||
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз |
11—12 |
9—10 |
7—8 |
9—10 |
7—8 |
5—6 |
|
Прыжок в длину с места, см |
118—120 |
115—117 |
105—114 |
116—118 |
113—115 |
95—112 |
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
Коснуться лбом колен |
Коснуться ладонями пола |
Коснуться пальцами пола |
|
Бег 30 м с высокого старта, с |
6,2—6,0 |
6,7—6,3 |
7,2—7,0 |
6,3—6,1 |
6,9—6,5 |
7,2—7,0 |
|
Бег 1000 м |
Без учета времени |
|||||
Список литературы
|
1.Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998. |
|
2.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г. |
|
3.Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры . Издательство «Первое сентября» 2002 г. |
|
4.Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998. |
|
5.Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре Москва «Вако» 2006 |
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Мой друг - физкультура. 1-4 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2009.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
В каталоге 6 544 курса по разным направлениям