Тематическое планирование по физкультуре

№

Виды программного материала

Тип урока

 Кол -во

часов

Элементы содержания

Место проведения

Д/з

Дата проведения

                                   1 четверть

план

факт

Лёгкая атлетика . ТБ .

1

(Спринтерский бег , эстафетный бег, кроссовая подготовка.)

Изучение нового материала

4

Инструктаж по ТБ . Низкий старт до 15-30 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Терминология спринтерского бега. Равномерный бег 10-15 мин.

Спортплощадка

2

Совершен-ствование

ЗУН

Низкий старт до 15-30 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Спортплощадка

3

Совершен-ствование

ЗУН

Низкий старт до 15-30 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств.

Спортплощадка

4

Спринтерский бег

Учётный

Низкий старт до 15-30 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения.Эстафета. Бег на результат 100 метров.

Спортплощадка

Легкая атлетика.

Спортплощадка

5

(Прыжок в длину,  метание малого мяча весом 150 гр.)

Изучение нового материала

4

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом согнув ноги, прыжок с 11-13 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

6

Совершен-ствование

ЗУН

 Прыжок в длину способом согнув ноги, прыжок с 11-13 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

7

Метание мяча 150 гр.

Учётный

Прыжок в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность , на заданное расстояние, на дальность в коридор. ОРУ. Спортивная игра в футбол. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

8

Прыжок в длину способом согнув ноги

Учётный

Прыжок в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. ОРУ. Спортивная игра в футбол. Развитие скоростно-силовых качеств.

9

Прыжок в высоту способом перешагивание

Изучение нового материала

4

Обучение технике прыжка в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивная игра футбол.

Спортплощадка

10

Совершен-ствование

ЗУН

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивная игра футбол.

Спортплощадка

11

Совершен-ствование

ЗУН

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивная игра футбол.

Спортплощадка

12

Прыжок в высоту способом перешагивание

Учётный

Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивная игра футбол.

Спортплощадка

13

Кроссовая подготовка

(Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.)

Изучение

Нового материала

7

Равномерный бег 15 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

14

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 15 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

15

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Правила соревнований. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

16

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости.

Спортплощадка

17

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости Спецбеговые упр..

Спортплощадка

18

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

19

Учётный

Бег по пересечённой местности 2 км. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Спортплощадка

Спорт – игры. ТБ.

20

(Волейбол.)

Изучение нового материала

8

Стойка и передвижение игрока. Комбинация из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Техника безопастности на уроках спортивных играх. 

Спортплощадка

Спортзал 

21

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и передвижение игрока. Комбинация из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Спортплощадка

Спортзал 

22

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и передвижение игрока. Комбинация из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Спортплощадка

Спортзал 

23

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Спортплощадка

Спортзал 

24

Изучение нового материала

Комбинация из разученных перемещений.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Спортплощадка

Спортзал 

25

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий ударпосле подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Спортплощадка

Спортзал 

26

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий ударпосле подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Спортплощадка

Спортзал 

27

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках. Игра по упрощенным правилам.

Спортплощадка

Спортзал 

                             2 четверть

Гимнастика. ТБ.

28

(Висы и упоры, строевые упражнения.)

Изучение нового материала

4

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо и налево в движении. ОРУ с предметами. Подьем переворотов в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подьем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Спортзал

29

Совершен-ствование

ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо и налево в движении. ОРУ с предметами. Подьем переворотов в упор колчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подьем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Спортзал

30

Совершен-ствование

ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо и налево в движении. ОРУ с предметами. Подьем переворотов в упор колчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подьем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Спортзал

31

Подтягивание в висе

Учетный

Выполнение подьема переворота на технику. Подтягивание в висе.

Спортзал

Гимнастика.

32

(Опорный прыжок, строевые упражнения)

Изучение нового материала

4

Опорный прыжок согнув ноги(козёл в ширину, высота 110-115 см), прыжок боком с поворотом на 90°(конь в ширину, высота 110 см). Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо и налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно –силовых способностей. 

Спортзал

33

Совершен-ствование

ЗУН

Опорный прыжок согнув ноги(козёл в ширину, высота 110-115 см), прыжок боком с поворотом на 90°(конь в ширину, высота 110 см). Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо и налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно –силовых способностей. 

Спортзал

34

Строевые упражнения

Учётный

Опорный прыжок согнув ноги(козёл в ширину, высота 110-115 см), прыжок боком с поворотом на 90°(конь в ширину, высота 110 см). Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо и налево в движении. ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно –силовых способностей. 

Спортзал

35

Опорный прыжок

Учетный

Опорный прыжок согнув ноги(козёл в ширину, высота 110-115 см), прыжок боком с поворотом на 90°(конь в ширину, высота 110 см). Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно –силовых способностей. 

Спортзал

Гимнастика.

36

(Акробатика.)

Изучение нового материала

5

Кувырорк назад стойка «ноги врозь», стойка на голове и руках (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.

Спортзал

37

Совершен-ствование

ЗУН

Кувырорк назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Длинный кувырок, стойка на голове и руках. Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.

Спортзал

38

Совершен-ствование

ЗУН

Кувырорк назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Длинный кувырок, стойка на голове и руках. Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.

Спортзал

39

Совершен-ствование

ЗУН

Кувырорк назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Длинный кувырок, стойка на голове и руках. Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.

Спортзал

40

Учетный

Кувырорк назад, стойка «ноги врозь» (мальчики). Длинный кувырок, стойка на голове. Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей.

Спортзал

Спорт – игры. ТБ.

41

(Волейбол.)

Изучение нового материала

8

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках. Игра по упрощенным правилам.

Спортзал

42

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Спортзал

43

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Спортзал

44

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Спортзал

45

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Спортзал

46

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий ударпосле подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Спортзал

47

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий ударпосле подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Спортзал

48

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках. Игра по упрощенным правилам.

Спортзал

                               3 четверть

Лыжная подготовка. ТБ.

49

(Одновременно одношажный ход, коньковый ход,торможение поворотом,плугом. Прохождение дистанции 4,5 км, игры на лыжах. Одновременно одношажный ход. Торможение поворотом,плугом)

Изучение нового материала

24

Рассказать о технике безопастности на уроках по лыжной подготовке, температурном режиме для занятия на лыжах. Совершенствовать технику одновременных ходов, учет по технике попеременного двухшажного хода, одновременных ходов.

Учебная лыжня

50

Совершен-ствование

ЗУН

 Совершенствовать технику одновременных ходов, учет по технике попеременного двухшажного хода, одновременных ходов.

Учебная лыжня

51

Совершен-ствование

ЗУН

 Совершенствовать технику одновременных ходов, учет по технике попеременного двухшажного хода, одновременных ходов. Пройти дистанцию 1 км на время.

Учебная лыжня

52

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2 км.  Совершенствовать технику спусков и подьемов на склонах до 60°.

Учебная лыжня

53

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2 км.  Совершенствовать технику спусков и подьемов на склонах до 60°.

Учебная лыжня

54

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2 км.  Совершенствовать технику спусков и подьемов на склонах до 60°.

Учебная лыжня

55

Торможение плугом.

Учетный

Совершенствовать технику спусков и подьемов на склонах до 60°. Зачетный урок торможению плугом.

Учебная лыжня

56

Поворот плугом

Учетный

Совершенствовать технику спусков и подьемов на склонах до 60°. Зачетный урок повороту плугом.

Учебная лыжня

57

Спуски с поворотами.

Учетный

Совершенствовать технику спусков и подьемов на склонах до 60°. Зачетный урок спуску с поворотами.

Учебная лыжня

58

Совершен-ствование

ЗУН

 Совершенствование техники лыжных ходов, принять на оценку одновременный бесшажный ход. Катание с гор: повторить технику торможения плугом. Учить подьему в гору скользящим шагом: техника движений руками. Пройти дистанцию 2-3км со средней скоростью с 2-3 ускорениями по 100-150 м. 

Учебная лыжня

59

Совершен-ствование

ЗУН

 Совершенствование техники лыжных ходов. Катание с гор: повторить технику торможения плугом. Учить подьему в гору скользящим шагом: техника движений руками. Пройти дистанцию 2-3 км со средней скоростью с 2-3 ускорениями по 100-150 м. 

Учебная лыжня

60

Совершен-ствование

ЗУН

 Совершенствование техники лыжных ходов. Катание с гор: повторить технику торможения плугом. Учить подьему в гору скользящим шагом: техника движений руками. Пройти дистанцию 2км со средней скоростью с 2-3 ускорениями по 100-150 м. 

Учебная лыжня

61

Совершен-ствование

ЗУН

 Совершенствование техники лыжных ходов. Катание с гор: повторить технику торможения плугом. Учить подьему в гору скользящим шагом: техника движений руками. Пройти дистанцию 2км со средней скоростью с 2-3 ускорениями по 100-150 м. 

Учебная лыжня

62

Прохождение дистанции 2 км.

Учётный

На учебном круге и на горах повторить ранее пройденные ходы, спуски и подьемы. Контрольная гонка 2 км.

Учебная лыжня

63

Совершен-ствование

ЗУН

Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки 2-3 раза по 300 м. пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности.

Учебная лыжня

64

Совершен-ствование

ЗУН

Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки 2-3 раза по 300 м. пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности.

Учебная лыжня

65

Совершен-ствование

ЗУН

Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки 2-3 раза по 300 м. пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности.

Учебная лыжня

66

Прохождение дистанции 3 км

Учётный

Развивать скоростную выносливость: повторные отрезки 2-3 раза по 300 м. пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности. Контрольный урок на дистанцию 3 км.

Учебная лыжня

67

Комплекс-ный

Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подьемы на скорость изученными способами. Пройти дистанцию 4 км с переменной скоростью.

Учебная лыжня

68

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подьемы на скорость изученными способами. Пройти дистанцию 4 км .

Учебная лыжня

69

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подьемы на скорость изученными способами. Пройти дистанцию 4 км на время.

Учебная лыжня

70

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подьемы на скорость изученными способами. Пройти дистанцию 4 км на время.

Учебная лыжня

71

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику ходов на учебном круге, спуски и подьемы на скорость изученными способами. Пройти дистанцию 4 км с переменной скоростью.

Учебная лыжня

72

Прохождение дистанции

Учётный

Организовать соревнования на дистанции 2 км –девочки, 3 км –мальчики.

Учебная лыжня

Спорт –игры.

73

(Волейбол)

Изучение нового материала

6

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Спортзал

74

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Спортзал

75

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения.

Спортзал

76

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий ударпосле подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Спортзал

77

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений.  Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий ударпосле подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Спортзал

78

Совершен-ствование

ЗУН

Комбинация из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий  удар в тройках. Игра по упрощенным правилам.

Спортзал

                  4 четверть

Гимнастика. ТБ.

79

(Висы и упоры строевые упражнения.)

Изучение нового материала

4

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, Выполнение команд: «Пол шага», «Полный шаг».ОРУ на месте . Подьем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Спортзал

80

Совершен-ствование

ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо и налево в движении. ОРУ с предметами. Подьем переворотов в упор колчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подьем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Спортзал

81

Совершен-ствование

ЗУН

Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо и налево в движении. ОРУ с предметами. Подьем переворотов в упор колчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подьем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Спортзал

82

Подтягивание в висе

Учётный

Выполнение на технику. Подьем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Спортзал

Гимнастика.

83

(Акробатика , строевые упражнения)

Изучение нового материала

5

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках –выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Стойка на голове с согнутыми ногами(м), Кувырок назад в полушпагат(д). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте

Спортзал

84

Комплекс –ный

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках –выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Стойка на голове с согнутыми ногами(м), Кувырок назад в полушпагат(д). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Спортзал

85

(Акробатика)

(опорный прыжок, строевые упражнения)

Учётный

Комплекс –ный

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. Стойка на голове с согнутыми ногами(м), Кувырок назад в полушпагат(д). ОРУ с предметами. Прыжок ноги в розь (козёл в ширину высота 100-115 см).  . Развитие координационных способностей.

Спортзал

86

Совершен-ствование

ЗУН

Прыжок ноги в розь (козёл в ширину высота 100-115 см). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Спортзал

87

Опорный прыжок

Учётный

Прыжок ноги в розь (козёл в ширину высота 100-115 см). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Спортзал

Лёгкая атлетика . ТБ .

88

(Спринтерский бег , эстафетный бег. Кроссовая подготовка.)

Комплексный

4

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением 30-50 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.Равномерный бег 10 мин.

Спортплощадка

89

Совершен-ствование

ЗУН

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением 30-50 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Равномерный бег 12 мин. Развитие выносливости.

 Спортплощадка

90

Совершен-ствование

ЗУН

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением 30-50 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Равномерный бег 12 мин. Развитие выносливости.

 Спортплощадка

91

Спринтерский бег 60 м

Учётный

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением 30-50 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Спортплощадка

92

Кроссовая подготовка

(Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.)

Изучение

Нового материала

6

Равномерный бег 15 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

93

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 15 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

94

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Правила соревнований. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

95

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости.

Спортплощадка

96

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

97

Учётный

Бег по пересечённой местности 2 км. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Спортплощадка

Легкая атлетика.

98

(Прыжок в длину, метание малого мяча).

Комплексный

5

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Метание мяча весом 150 гр.ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

99

Совершен-ствование

ЗУН

. Прыжок  в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Метание мяча весом 150 гр.ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

100

Совершен-ствование

ЗУН

Прыжок  в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Метание мяча весом 150 гр.ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

101

Метание малого мяча

Учётный

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Метание мяча весом 150 гр.Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

102

Прыжок в длину

Учётный

Прыжок в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Развитие скоростно-силовых способностей.

Спортплощадка

Знания о физической культуре и спорту.

В процессе уроков

№

Виды программного материала

Тип урока                  

Кол –во         часов

Элементы содержания

Место проведения

Д/ з

Дата проведения

                                1 четверть

план

факт

Лёгкая атлетика . ТБ .

1

(Спринтерский бег , эстафетный бег, кроссовая подготовка.)

Изучение нового материала

4

Инструктаж по ТБ . Низкий старт до 15-30 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Терминология спринтерского бега.ОРУ.

Спортплощадка

2

Совершен-ствование

ЗУН

Низкий старт до 15-30 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. ОРУ.

Спортплощадка

3

Совершен-ствование

ЗУН

Низкий старт до 15-30 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Равномерный бег 10-15 мин.

Спортплощадка

4

Спринтерский бег

Учётный

Низкий старт до 15-30 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафета. Бег на результат 100 метров.

Спортплощадка

Легкая атлетика.

5

(Прыжок в длину,  метание малого мяча весом 150 гр.)

Изучение нового материала

4

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом согнув ноги, прыжок с 11-13 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

6

Совершен-ствование

ЗУН

 Прыжок в длину способом согнув ноги, прыжок с 11-13 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

7

Метание мяча 150 гр.

Учётный

Прыжок в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность , на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

8

Прыжок в длину способом согнув ноги.

Учётный

Прыжок в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Спортивная игра футбол. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

9

Прыжок в высоту

Изучение нового материала

4

Обучение технике прыжка в высоту с 11-13 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивная игра футбол.

Спортплощадка

10

Совершен-ствование

ЗУН

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивная игра футбол.

Спортплощадка

11

Совершен-ствование

ЗУН

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивная игра футбол.

Спортплощадка

12

Учётный

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Спортивная игра футбол.

Спортплощадка

13

Кроссовая подготовка

(Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.)

Изучение

Нового материала

7

Равномерный бег 15 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

14

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 15 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости. Спецбеговые упр.История Отечественного спорта.

Спортплощадка

15

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Правила соревнований. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости. Спецбеговые упр. История Отечественного спорта.

Спортплощадка

16

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости.

Спортплощадка

17

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости Спецбеговые упр.. История Отечественного спорта.

Спортплощадка

18

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Спецбеговые упр. История Отечественного спорта.

Спортплощадка

19

Учётный

Бег по пересечённой местности 2 км (д), 3 км (м). ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Спортплощадка

Спорт – игры. ТБ.

20

(Волейбол.)

Изучение нового материала

8

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей. ТБ на уроках.

Спортплощадка

21

Совершен-ствование

ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

 Спортплощадка

22

Совершен-ствование

ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Спортзал

23

Совершен-ствование

ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Спортзал

24

Комплекс-ный

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

25

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

26

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

27

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

                             2 четверть

Гимнастика. ТБ.

28

(Висы, строевые упражнения.)

Изучение нового материала

4

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подьем переворотом силой (мальчики). Подьем переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Спортзал

29

Совершен-ствование

ЗУН

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подьем переворотом силой (мальчики). Подьем переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Спортзал

30

Совершен-ствование

ЗУН

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подьем переворотом силой (мальчики). Подьем переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Спортзал

31

Висы

Учетный

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подтягивание на низкой перекладине девочки. Подьем переворотом силой (мальчики). Подьем переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Спортзал

Гимнастика.

32

(Строевые упражнения, прикладные упражнения.)

Изучение нового материала

4

Перестроение из колонны по два, четыре в движение.ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно –силовых способностей. Лазание по канату в два приема.

Спортзал

33

Совершен-ствование

ЗУН

Перестроение из колонны по два, четыре в движение.ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно –силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения.

Спортзал

34

Совершен-ствование

ЗУН

Перестроение из колонны по два, четыре в движение.ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно –силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения.

35

Строевые упржнения

Учетный

Перестроение из колонны по два, четыре в движение.ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно –силовых способностей. Прикладные упражнения. Лазание по канату

Спортзал

Гимнастика.

36

(Акробатика)

Изучение нового материала

5

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесии на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ  в движении. Развитие координационных способностей.

Спортзал

37

Совершен-ствование

ЗУН

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ  в движении. Развитие координационных способностей.

Спортзал

38

Совершен-ствование

ЗУН

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ  в движении. Развитие координационных способностей.

Спортзал

39

Совершен-ствование

ЗУН

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ  в движении. Развитие координационных способностей.

Спортзал

40

Акробатика

Учетный

Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки).ОРУ  в движении. Развитие координационных способностей.

Спортзал

Спорт –игры.

41

(Волейбол)

Изучение нового материала

8

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

42

Совершен-ствование

ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

43

Совершен-ствование

ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

44

Совершен-ствование

ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

45

Комплекс-ный

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

46

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

47

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

48

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

                    3 четверть

Лыжная подготовка.

49

(Попеременный четырехшажный ход, переход  с попеременных ходов на одновременные, торможение плугом, упором и поворотом. Прохождение дистанции до 5 км, игры на лыжах, эстафеты)

Изучение нового материала

24

Провести беседу о правилах поведения на заниятиях по лыжной подготовке, температурном режиме, одежде и обуви лыжника. На учебном круге повторить технику одновременного и попеременного двухшажного хода. Учить координации работырук при переходе с одного хода на другой ( с попеременного на одновременный и наоборот). Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью.

Учебная лыжня

50

Совершен-ствование

ЗУН

После повторения оценить технику одновременного двухшахного хода. Продолжить обучение переходамс одного хода на другой ( с одновреиенного одношажного на попеременный двухшажный). Пройти дистанцию 2км с 2-3 ускорениями до 200м.

Учебная лыжня

51

ООХ

Учётный

После повторения оценить технику попеременного даухшажного хода. Повторить технику одновременного одношажного хода. Познакомитьс попеременным четырехшажным ходом, рассказать, где и зачем он может быть применен. Пройти дистанцию 2 км с использованием изученных ходов с 2-3 ускорениями до 200 м ( девочки) и до 300 м ( мальчики).

Учебная лыжня

52

Совершен-ствование

ЗУН

На учебном круге повторить с целью закрепления попеременный четырехшажный ход. Оценить умение переходить с одного хода на другой. Познакомиться с техникой преодоления контруклонов. Провести соревнования –прикидку на дистанции 1 км (мальчики и девочки).

Учебная лыжня

53

Совершен-ствование

ЗУН

На учебном круге повторить с целью закрепления попеременный четырехшажный ход. Оценить умение переходить с одного хода на другой. Познакомиться с техникой преодоления контруклонов. Провести соревнования –прикидку на дистанции 1 км (мальчики и девочки).

Учебная лыжня

54

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать попеременный четырехшажный ход. Оценить технику одновременного одношажного хода. Пройти дистанцию 3 км (мальчики и девочки) со средней скоростью.

Учебная лыжня

55

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать попеременный четырехшажный ход. Оценить технику одновременного одношажного хода. Пройти дистанцию 3 км (мальчики и девочки) со средней скоростью.

Учебная лыжня

56

ОБХ

Учётный

После повторения на учебном круге изученных ходов принять на оценку технику одновременного бесшажного хода. Повторить технику преодоления контруклонов, совершенствовать технику подьемов и спусков ранее изученными приемами. Совершенствовать технику попеременного четырехшажного хода. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью: мальчики с 2-3 ускорениями до 300 м, девочки -200 м.

Учебная лыжня

57

Совершен-ствование

ЗУН

 Повторить технику преодоления контруклонов, совершенствовать технику подьемов и спусков ранее изученными приемами. Совершенствовать технику попеременного четырехшажного хода. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью: мальчики с 2-3 ускорениями до 300 м, девочки -200 м.

Учебная лыжня

58

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Оценить технику            ( координацию движения рук и ног) попеременного четырехшажного хода. Пройти дистанцию 3 км с выполнением задания учителя.

Учебная лыжня

59

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Оценить технику            ( координацию движения рук и ног) попеременного четырехшажного хода. Пройти дистанцию 3 км с выполнением задания учителя.

Учебная лыжня

60

Совершен-ствование

ЗУН

Пройти дистанцию 2 км на скорость с применением на дистанции изученных ходов.

Учебная лыжня

61

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. Игры на лыжах .

Учебная лыжня

62

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности.

Учебная лыжня

63

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности.

Учебная лыжня

64

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. Игры на лыжах .

Учебная лыжня

65

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. Игры на лыжах .

Учебная лыжня

66

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности.

Учебная лыжня

67

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. Игры на лыжах .

Учебная лыжня

68

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. Игры на лыжах .

Учебная лыжня

69

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. Игры на лыжах .

Учебная лыжня

70

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности.

Учебная лыжня

71

Совершен-ствование

ЗУН

Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии с рельефом местности. Игры на лыжах .

Учебная лыжня

72

Лыжные гонки

Учётный

Контрольный урок –соревнование на дистанции 5 км (м), 3 км (д).

Спорт – игры.

73

(Волейбол.)

Изучение нового материала

6

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

74

Совершен-ствование

ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

75

Совершен-ствование

ЗУН

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

76

Комплекс-ный

Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

77

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

78

Совершен-ствование

ЗУН

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.

Спортзал

                    4 четверть

Гимнастика.

79

(Висы и упоры строевые упражнения.)

Изучение нового материала

4

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, Выполнение команд: «Пол шага», «Полный шаг».ОРУ на месте . Подьем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Спортзал

80

Совершен-ствование

ЗУН

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подьем переворотом силой (мальчики). Подьем переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Спортзал

81

Совершен-ствование

ЗУН

Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подьем переворотом силой (мальчики). Подьем переворотом махом (девочки).ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Спортзал

82

Висы

Учётный

Выполнение на технику. Подьем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивание в висе. Развитие силовых способностей.

Спортзал

Гимнастика.

83

(Акробатика , строевые упражнения)

Изучение нового материала

5

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках –выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Стойка на голове с согнутыми ногами(м), Кувырок назад в полушпагат(д). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте

Спортзал

84

Комплекс –ный

Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках –выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Стойка на голове с согнутыми ногами(м), Кувырок назад в полушпагат(д). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Спортзал

85

(Акробатика)

(опорный прыжок, строевые упражнения)

Учётный

Комплекс –ный

Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. Стойка на голове с согнутыми ногами(м), Кувырок назад в полушпагат(д). ОРУ с предметами. Прыжок ноги в розь (козёл в ширину высота 100-115 см).  . Развитие координационных способностей.

86

Совершен-ствование

ЗУН

Прыжок ноги в розь (козёл в ширину высота 100-115 см). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Спортзал

87

Опорный прыжок

Учётный

Прыжок ноги в розь (козёл в ширину высота 100-115 см). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.

Спортзал

Лёгкая атлетика . ТБ .

88

(Спринтерский бег , эстафетный бег. Кроссовая подготовка.)

Изучение нового материала

4

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

89

Совершен-ствование

ЗУН

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Спортплощадка

90

Совершен-ствование

ЗУН

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Спортплощадка

91

Спринтерский бег

Учётный

Низкий старт до 30-40 м, бег с ускорением 70-80 м., встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.

Спортплощадка

92

Кроссовая подготовка

(Бег по пересечённой местности, преодоление препятствий.)

Изучение

Нового материала

6

Равномерный бег 15 мин. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Спецбеговые упр.

Спортплощадка

93

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 15 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости. Спецбеговые упр.История Отечественного спорта.

Спортплощадка

94

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Правила соревнований. Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости. Спецбеговые упр. История Отечественного спорта.

Спортплощадка

95

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Правила использования л/а упражнений для развития выночливости Спецбеговые упр.. История Отечественного спорта.

Спортплощадка

96

Совершен-ствование

ЗУН

Равномерный бег 20 мин. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры . Развитие выносливости. Спецбеговые упр. История Отечественного спорта.

Спортплощадка

97

Учётный

Бег по пересечённой местности 2 км (д), 3 км (м). ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Спортплощадка

Легкая атлетика.

98

(Прыжок в длину, метание малого мяча).

Комбинированный

5

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Метание мяча весом 150 гр.ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

99

Совершен-ствование

ЗУН

. Прыжок  в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Метание мяча весом 150 гр.ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

100

Совершен-ствование

ЗУН

Прыжок  в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Метание мяча весом 150 гр.ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

101

Метание малого мяча

Учётный

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м. В горизонтальную и вертикальную цель 1-1 м с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. ОРУ. Метание мяча весом 150 гр.Развитие скоростно-силовых качеств.

Спортплощадка

102

Прыжок в длину

Учётный

Прыжок в длину способом согнув ноги, прыжок с 7-9 шагов разбега. Развитие силовых способностей.

Спортплощадка