№
п/п
|
Дата проведения
|
Раздел программы
|
Тема урока
|
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Учебное пособие
|
I
четверть
|
1
|
|
Легкая атлетика
|
Вводный
инструктаж по технике безопасности. Спортивная этика.
|
Уметь:
пробежать в медленном темпе 12 – 15 минут; бегать на короткие дистанции 100 и
200 метров, на среднюю дистанцию 800 метров; прыгать в длину с полного
разбега способом «согнув ноги»; прыгать в высоту с полного разбега способом
«перешагивание»; метать малый мяч с полного разбега на дальность; толкать
набивной мяч весом 3 килограмма на результат со скачка.
|
М.
Я. Виленский
Физическая
культура 5 – 7 классы.
Стр.
65 – 75.
|
2
|
|
Эстафетный
бег. Низкий старт. Стартовый разгон. Игра: «Догони ведущего».
|
3
|
|
Низкий
старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Круговая эстафета.
|
4
|
|
Бег
по дистанции. Передача эстафетной палочки. Линейная эстафета.
|
5
|
|
Бег
по дистанции. Финиширование. Развитие скоростных качеств.
|
6
|
|
Бег
на 100 метров, с различных стартов. Игра: «Сумей догнать».
|
7
|
|
Бег
на 60 метров, результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств.
|
8
|
|
Равномерный
бег 10 минут. Развитие скоростных качеств.
Игра:
«Лучший бегун».
|
9
|
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги» с 11 и 13 беговых шагов. Подбор разбега,
отталкивание.
|
10
|
|
Прыжок
в длину способом: «согнув ноги» с 11 и 13 беговых шагов. Отталкивание,
приземление. Игра: «Сигнал».
|
11
|
|
Прыжок
в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
12
|
|
Метание
малого мяча на дальность с места. Игра: «Стрелки».
|
13
|
|
Метание
малого мяча на дальность с разбега. Игра: «Точно в ориентир».
|
14
|
|
Равномерный
бег 10 минут.
Встречные
эстафеты.
|
15
|
|
Бег
на 1000 метров без учета времени. Игра: «Кто впереди».
|
16
|
|
Бег
на 1000 метров с фиксированием результата. Игра: «Переправа».
|
17
|
|
Спортивные
игры
(баскетбол)
|
Баскетбол.
Ведение мяча с изменением направления. Игра: «Самый точный».
|
Знать:
что значит «тактика игры»; роль судьи.
Уметь:
выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом; ведение мяча с
обводкой.
|
М.
Я. Виленский
Физическая
культура 5 – 7 классы.
Стр.
141 – 142.
|
18
|
|
Повороты
в движении без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей.
|
19
|
|
Ведение
мяча с активным сопротивлением защитника. Игра: «Очков набрал больше всех».
|
20
|
|
Сочетание
приемов передач, ведения и бросков. Развитие координационных способностей.
|
21
|
|
Вырывание
и выбивание мяча. Игра: «Защита укреплений».
|
22
|
|
Защитные
действия против игрока без мяча. Игра: «Борьба в квадрате».
|
23
|
|
Защитные
действия против игрока с мячом. Игра: «Борьба за мяч».
|
24
|
|
Быстрый
прорыв (1:0), (2:1).
Игра:
«Кто больше и точнее».
|
25
|
|
Взаимодействия
в защите.
Игра:
«Поймай мяч».
|
26
|
|
Двусторонняя
игра по упрощенным правилам.
|
II
четверть
|
27
|
|
Гимнастика
|
Инструктаж
по технике безопасности на уроках гимнастики. Подтягивание в висе.
|
Знать:
что такое строй; как выполнять перестроения.
Уметь:
выполнять все виды лазанья, опорных прыжков, равновесия.
|
М.
Я. Виленский
Физическая
культура 5 – 7 классы.
Стр.
119 – 124.
|
28
|
|
Подъём
переворотом в упор (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом
(д.). Эстафеты.
|
29
|
|
Подъём
переворотом в упор (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом
(д.). Игра: «Стрелки».
|
30
|
|
Комплекс
корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота.
|
31
|
|
Длинный
кувырок с трех шагов разбега (м.). Кувырок назад в полушпагат (д.).
|
32
|
|
Длинный
кувырок с трех шагов разбега (м.). Кувырок назад в полушпагат (д.).
Эстафета с обручами.
|
33
|
|
Из
упора присев стойка на руках и голове. Игры: «Сохрани равновесие»,
«Будь
внимателен».
|
34
|
|
Акробатическая
комбинация.
Линейная
эстафета.
|
35
|
|
Комплекс
корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота.
|
36
|
|
Опорный
прыжок, согнув ноги через козла. Игра: «Кто обгонит?».
|
37
|
|
Опорный
прыжок, согнув ноги через козла. Игра: «Прыжки по полоскам».
|
38
|
|
Опорный
прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов.
Игра:
«Прыгуны и пятнашки».
|
39
|
|
Опорный
прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов. Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
40
|
|
Преодоление
полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических
скамеек, каната.
|
41
|
|
Лазание
по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.
|
42
|
|
Лазание
по канату в два приёма.
Игра:
«Будь внимательным».
|
43
|
|
Лазание
по канату в три приёма. Эстафеты с мячами.
|
44
|
|
Преодоление
полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических
скамеек, каната.
|
45
|
|
Гимнастическое
бревно. Упражнения на равновесие. Игра: «Кто точнее».
|
46
|
|
Комбинация
на гимнастическом бревне. Игра: «Все по местам».
|
47
|
|
Комбинация
на гимнастическом бревне. Развитие координационных способностей.
|
III
четверть
|
48
|
|
Лыжная подготовка
|
Техника
безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде и обуви
занимающегося лыжами. Подбор лыжного инвентаря.
|
Знать:
виды лыжного спорта; технику лыжных ходов.
Уметь:
выполнять поворот на параллельных лыжах; преодолевать на лыжах до 3 км.
|
М.
Я. Виленский
Физическая
культура 5 – 7 классы.
Стр.
108 – 113; 134 – 136.
|
49
|
|
Лыжный
спорт и его виды.
|
50
|
|
Правила
проведения соревнований по лыжным гонкам.
|
51
|
|
Одновременный
бесшажный ход.
Игра:
«Переставь флажок».
|
52
|
|
Одновременный
бесшажный ход.
Игра:
«Гонки
с палками и без палок».
|
53
|
|
Одновременный
одношажный ход. Развитие выносливости.
|
54
|
|
Одновременный
одношажный ход. Эстафеты на лыжах.
|
55
|
|
Одновременный
двухшажный ход. Игра: «Гонка с выбыванием».
|
56
|
|
Одновременный
двухшажный ход. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
57
|
|
Совершенствование
техники изученных ходов. Спуск в средней стойке.
|
58
|
|
Совершенствование
техники изученных ходов. Спуск в высокой стойке.
|
59
|
|
Попеременный
двухшажный ход.
Игра:
«Слово на каждый шаг».
|
60
|
|
Попеременный
двухшажный ход. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
61
|
|
Поворот
на месте махом назад кнаружи. Игра: «Гонка с выбыванием».
|
62
|
|
Ускорения
4 х 100 метров.
Игра:
«Попади снежком в цель».
|
63
|
|
Поворот
на параллельных лыжах при спуске на лыжне.
Подъем
скользящим шагом.
|
64
|
|
Прохождение
дистанции 3 км.
Эстафеты
на лыжах.
|
65
|
|
Преодоление
бугров и впадин.
Игра:
«С горки на горку».
|
66
|
|
Переход
с попеременных ходов на одновременные. Игра: «Салки».
|
67
|
|
Переход
с попеременных ходов на одновременные. Игра: «Кто быстрее».
|
68
|
|
Преодоление
бугров и впадин.
Подъем
«Елочкой».
|
69
|
|
Ускорения
4 х 100 метров. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
70
|
|
Совершенствование
техники изученных ходов. Игра: «Гонка с выбыванием».
|
71
|
|
Прохождение
дистанции 2 км. на время.
|
72
|
|
Спортивные
игры
(волейбол)
|
Волейбол.
Стойки и передвижения игрока. Эстафеты.
|
Уметь:
выполнять все виды подач; выполнять прямой нападающий удар; блокировать
нападающие удары.
|
М.
Я. Виленский
Физическая
культура 5 – 7 классы.
Стр.
127 – 128; 143 – 144.
|
73
|
|
Прием
мяча снизу у сетки.
Игра:
«Сигнал».
|
74
|
|
Нижняя
прямая подача.
Игра:
«Точно в круг».
|
75
|
|
Верхняя
прямая подача. Игра: «Быстро по местам».
|
76
|
|
Блокирование
мяча.
Игра:
«Пассовка волейболистов».
|
77
|
|
Прямой
нападающий удар. Эстафета с элементами волейбола.
|
78
|
|
Комбинации
из освоенных элементов (прием – передача - удар).
Учебная
игра в волейбол.
|
79
|
|
Учебная
игра в волейбол. Развитие координационных способностей.
|
IV четверть
|
80
|
|
Спортивные
игры
(баскетбол)
|
Повороты
в движении без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей.
|
Знать:
что значит «тактика игры»; роль судьи.
Уметь:
выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом; ведение мяча с
обводкой.
|
М.
Я. Виленский
Физическая
культура 5 – 7 классы.
Стр.
141 – 142.
|
81
|
|
Ведение
мяча с активным сопротивлением защитника.
Игра:
«Очков набрал больше всех».
|
82
|
|
Сочетание
приемов передач, ведения и бросков. Развитие координационных способностей.
|
83
|
|
Комбинации
из освоенных элементов техники. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.
|
84
|
|
Легкая атлетика
|
Равномерный
бег 10 минут. Преодоление препятствий. Развитие выносливости.
|
Уметь:
пробежать в медленном темпе 12 – 15 минут; бегать на короткие дистанции 100 и
200 метров, на среднюю дистанцию 800 метров; прыгать в длину с полного
разбега способом «согнув ноги»; прыгать в высоту с полного разбега способом
«перешагивание»; метать малый мяч с полного разбега на дальность; толкать
набивной мяч весом 3 килограмма на результат со скачка.
|
М.
Я. Виленский
Физическая
культура 5 – 7 классы.
Стр.
65 – 75.
|
85
|
|
Эстафетный
бег. Низкий старт.
Стартовый
разгон.
Игра:
«Догони ведущего».
|
86
|
|
Низкий
старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Круговая эстафета.
|
87
|
|
Бег
по дистанции.
Передача
эстафетной палочки.
Линейная
эстафета.
|
88
|
|
Бег
по дистанции. Финиширование. Развитие скоростных качеств.
|
89
|
|
Бег
на 100 метров, с различных стартов. Игра: «Сумей догнать».
|
90
|
|
Бег
на 60 метров, результат. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств.
|
91
|
|
Равномерный
бег 10 минут. Развитие скоростных качеств.
Игра:
«Лучший бегун».
|
92
|
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги» с 11 и 13 беговых шагов.
Игра:
«Запрещенное движение».
|
93
|
|
Прыжок
в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
94
|
|
Прыжок
в высоту способом «перешагивание». Подбор разбега. Отталкивание.
|
95
|
|
Прыжок
в высоту способом «перешагивание». Переход планки.
|
96
|
|
Прыжок
в высоту способом «перешагивание» на результат.
Игра:
«Кто дальше и точнее».
|
97
|
|
Метание
малого мяча на дальность с места. Игра: «Стрелки».
|
98
|
|
Метание
малого мяча на дальность с разбега. Игра: «Точно в ориентир».
|
99
|
|
Равномерный
бег 10 минут.
Встречные
эстафеты.
|
100
|
|
Бег
на 1000 метров без учета времени. Игра: «Кто впереди».
|
101
|
|
Бег
на 1000 метров с фиксированием результата. Игра: «Переправа».
|
102
|
|
Равномерный
бег 10 минут.
Специальные
беговые упражнения. Развитие выносливости.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.