Теоретическая часть дифференцированного зачета по физической культуре в группах СПО

Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования «Калужский транспортно-технологический техникум им.А.Т.Карпова» Теоретическая часть дифференцированного зачета по физической культуре в группах СПО Разработал: преподаватель физической культуры Исаева Л.А. Калуга,2015

Цели и задачи Теоретико-методическое испытание по физической культуре проводиться с целью популяризации и повышения престижа предмета «Физическая культура» среди обучающихся образовательного учреждения. Целью является контроль сформированности физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физкультуры и спорта. Задачи: -понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и подготовке её к профессиональной деятельности; – знание научно-биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни; – формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый образ жизни; – овладение теоретическими знаниями и применение для практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности; – обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность обучающегося к будущей профессии;

Пояснительная записка Дифференцированный зачет по физической культуре в СПО состоит из двух частей: теоретической и практической. Для проведения теоретической части зачета подготавливается кабинет, оборудованный современными ИКТ, для практической части-спортивный зал и инвентарь. Теоретико-методическое испытание заключается в ответах на тестовые задания и вопросы, сформулированные в соответствии с требованиями к уровню знаний обучающихся по предмету «Физическая культура» соответствующей степени обучения. Ответы вписываются в бланк в соответствующей графе. Практическое испытания заключается в выполнении упражнений базовой части программы по физической культуре. По итогам двух этапов выставляется оценка по 100-бальной шкале. Максимальное количество баллов за теоретическую часть зачета-50 баллов. Максимальное количество за практическую часть-50 баллов.

тестовые задания и вопросы

Легкая атлетика включает:

Бег на длинные дистанции развивает:

Какие упражнения развивают силу?

Сколько человек входит в команду эстафетного бега?

Какие физические качества развивает игра в баскетбол?

Что означает сплетение пяти олимпийских колец?

К показателям физического развития относятся?

Жизненная емкость легких измеряется:

В легкую атлетику не входят:

Бег на короткие дистанции:

Место проведения первых олимпийских игр:

Спринтерский бег-это бег на:

Что снижает работоспособность?

Показатель гибкости может иметь значение:

С низкого старта бегут дистанцию:

Упражнения для развития гибкости:

Физическая подготовка –это:

К признакам перетренированности относятся:

Употребление белковой пищи больше всего способствует:

Вид спорта для развития силы:

Минимальное значение величины индекса Руффье характеризует работоспособность:

Причины нарушения осанки:

Что относится к циклическим видам спорта:

Кто основатель современных олимпийских игр?:

Напишите название мышц и их функцию: 1 вариант: 1, 3, 5,7,9 2 вариант: 2,4,6,8,11,

Дайте определение словам 1 вариант: спорт, гипокинезия, сила, быстрота, статическое упражнение. 2 вариант: физическая культура, гиподинамия, выносливость, гибкость, круговая тренировка.

Ответьте на вопросы: 1 вариант Что такое проба (индекс) Руффье? Напишите формулу 2 вариант Что такое ИМТ? Напишите формулу.

Ответы : Задание №1 (1 балл за каждый правильный ответ, максимальное кол-во баллов 25) Тестирование: 1-2; 2-1; 3-2; 4-1; 5-1; 6-3; 7-1; 8-4;9-3; 10-4; 11-2; 12-2; 13-1; 14-3;15-4; 16-3; 17-1; 18-3; 19-2; 20-1; 21-2; 22-1; 23-3; 24-3; 25-2. Задание №2 (1 балл за каждый правильный ответ, максимальное кол-во баллов 5) Вариант 1: двуглавая мышца плеча(бицепс), мышцы предплечья, икроножная мышца, трапецивидная мышца, прямая мышца живота. Вариант 2: трехглавая мышца плеча(трицепс), дорсальные межкостные мышцы, ягодичная мышца, грудная мышца, трапецивидная мышца

Ответы: Задание № 3. (2 балла за каждый правильный ответ, максимальное кол-во баллов 10) Вариант 1. Спорт – это часть физической культуры направленная на достижение высших результатов. Гипокинезия-это понижение двигательной активности человека, характеризующееся недостатком объема, темпа, амплитуды движений Сила-это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Быстрота-это – способность человека выполнять движения и действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Статическими называются упражнения, при которых есть напряжение мышц, но нет движения тела и конечностей. Мышцы при статической работе выполняют удержание тела или определённого сустава в неподвижном положении.

Ответы: Задание № 3. (2 балла за каждый правильный ответ, максимальное кол-во баллов 10) Вариант 2. Физическая культура-это часть общечеловеческой культуры, представляющей собой совокупность достижений общества в физическом совершенствовании человека. Гиподинамия-это наличие отрицательных морфофункциональных изменений в организме человека вследствие гипокинезии Выносливость -это способность человека продолжительное время выполнять работу на высоком функциональном уровне без снижения эффективности. Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. . Круговая тренировка- это последовательная проработка всех основных мышечных групп тела за одно занятие

Ответы: Задание № 4 (2 балла за каждый правильный ответ, максимальное кол-во баллов 10) Вариант 1. Проба Руффье- это нагрузочный комплекс, предназначенный для оценки работоспособности сердца при физической нагрузке. (4×(Р1+Р2+Р3)-200)/10. Вариант 2. ИМТ-(индекс массы тела), косвенная оценка недостаточности или избыточности веса. I=m:h m - масса тела в килограммах h - рост в метрах