Теоретический тест по разделу "Гимнастика"

Тест  для 5-6 класса.

1.Осанка - это:

а) положение тела при движении;

б) положение тела в пространстве;

в) привычное положение тела в пространстве;

г) правильное положение тела в пространстве.

2. Что включает в себя понятие ЗОЖ (здоровый образ жизни)?

а) рациональное питание;

б) соблюдение режима дня, правил личной гигиены;

в) закаливание, занятия физическими упражнениями и спортом;

г) а, б, в - правильно.

3.Какие приемы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями ты знаешь? (напиши).

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4.Правила предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Первая помощь при ушибах.

______________________________________________________________________

6. Положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата: _________, они подразделяются на _______________ и ______________________ .

7 Положение тела на снаряде или на полу, при котором плечи находятся выше точки опоры, называется ____________ .

8. Полное вращение тела с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела: _____________________________________________________________________

9 Назовите виды прыжков в гимнастике:

______________________________________________________________________

10. Почему необходимо хорошо завязывать шнурки во время занятий физической культурой и спортом?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

Тест  для 5-6 класса.

1.Осанка - это:

а) положение тела при движении;

б) положение тела в пространстве;

в) привычное положение тела в пространстве;

г) правильное положение тела в пространстве.

2. Что включает в себя понятие ЗОЖ (здоровый образ жизни)?

а) рациональное питание;

б) соблюдение режима дня, правил личной гигиены;

в) закаливание, занятия физическими упражнениями и спортом;

г) а, б, в - правильно.

3.Какие приемы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями ты знаешь? (напиши).

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4.Правила предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5. Первая помощь при ушибах.

______________________________________________________________________

6. Положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата: _________, они подразделяются на _______________ и ______________________ .

7 Положение тела на снаряде или на полу, при котором плечи находятся выше точки опоры, называется ____________ .

8. Полное вращение тела с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела: _____________________________________________________________________

9 Назовите виды прыжков в гимнастике:

______________________________________________________________________

10. Почему необходимо хорошо завязывать шнурки во время занятий физической культурой и спортом?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

1. привычное положение тела в пространстве;

2.Все ответы верны;

3.ЧСС (частота сердечных сокращений) или пульс; давление; повышенное потоотделение; сильное покраснение или побледнение кожи;

4. Разминка перед занятиями; наличие матов под снарядами и вокруг них; соблюдение безопасного расстояния до снаряда; правильное выполнение упражнений на снарядах, спуска с каната; выполнение упражнений по очереди с соблюдением дистанции; выполнение упражнений со страховкой; выполнение упражнений по команде учителя; без разрешения учителя на снарядах не работать;

5. Приложить холод; покой ушибленному месту; при необходимости наложить тугую повязку, обратиться к врачу;

6.вис, простые и смешаные;

7.упор;

8кувырок;

9.опорные и неопорные;

10. Во время занятий физической культурой и спортом шнурки должны быть завязаны достаточно туго, чтобы нога в обуви не вращалась, и не могло произойти травмы, т.е. подворачивания стопы.