Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / «Теоретико – методическая подготовка. Легкая атлетика».

«Теоретико – методическая подготовка. Легкая атлетика».


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Задания для учащихся 8 класса (урок 4-6)


Тема урока: «Теоретико – методическая подготовка. Легкая атлетика».


п/п

Содержание

урока

Дозировка

Методические

указания

О

П

С

4

Теоретическая подготовка учащихся:

  1. ТБ на уроках физической культуры.

Практическая часть урока:

  1. Ходьба (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, на носках, на пятках, с приседаниями, наклонами)

  2. Комплекс ОРУ

  3. Техника выполнения старта, финиша

  4. Техника выполнения прыжка в длину с места

  5. Метания мяча.

  6. Подвижная игра «Пятнашки маршем» и др.

  7. Упражнения на восстановление дыхания


10мин



35мин

15мин



30мин

20мин



25мин

http://www.fizkult-ura.ru/node/32394


Обратить внимание на технику выполнения практической части урока. Следить за дыханием во время выполнения упражнений.


Две команды располагаются в шеренгах на противоположных сторонах площадки, за линиями. Одна команда идет маршем (шеренгой) в направлении другой. Когда марширующие находятся на расстоянии 3— 5 м от линии противника, учитель внезапно подает сигнал, по которому наступавшие убегают за свою линию, а игроки другой команды стараются их осалить до линии. Затем команды меняются ролями. Побеждает команда, осалившая большее число игроков другой команды.

5

Теоретическая подготовка учащихся:

  1. ТБ на уроках физической культуры.

  2. ТБ на уроках по легкой атлетике.

Практическая часть урока:

  1. Ходьба (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, на носках, на пятках, с приседаниями, наклонами)

  2. Комплекс ОРУ

  3. Низкий, высокий старт. Финиширование.

  4. Бег 30-60 м. (низкий старт,бег по дистанции,финиширование).

  5. Старт и стартовый разбег.

  6. СФУ бегуна

  7. Метание мяча.

  8. Подвижная игра «Веревочка под ногами», футбол.

  9. Упражнения на восстановление дыхания








10мин




35мин

15мин




30мин

20мин




25мин

http://www.fizkult-ura.ru/node/32394


Обратить внимание на технику выполнения практической части урока. Следить за дыханием во время выполнения упражнений.


Играющие становятся в три (четыре) колонны по одному. Расстояние между колоннами не менее 2 м. Головные игроки каждой колонны получают по короткой скакалке. По сигналу первые двое в каждой колонне проводят скакалку под ногами всей колонны (веревка почти касается земли). Стоящие в колонне прыгают через веревочку. Когда все игроки колонны перепрыгнут через скакалку, первый игрок остается сзади колонны, а второй бежит вперед и вместе с третьим игроком опять проводит скакалку под ногами стоящих в колонне и т. д. Игра ведется до тех пор, пока все игроки не пробегут с веревочкой. Побеждает колонна, игроки которой меньшее число раз задевали веревочку.

6

Теоретическая подготовка учащихся:

  1. Особенности питания школьника

Практическая часть урока:

  1. Ходьба (с высоким подниманием бедра, с захлестыванием, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, на носках, на пятках, с приседаниями, наклонами)

  2. Комплекс ОРУ

  3. Бег 30,60 м. (низкий старт,бег по дистанции,финиширование).

  4. Равномерный бег 800 м.

  5. СФУ бегуна

  6. Техника низкого, высокого старта

  7. Прыжок в длину с места способом «согнув ноги», прыжков с места.

  8. Техника эстафетного бега.

  9. Подвижная игра «Шагай впере», футбол.

  10. Упражнения на восстановление дыхания

10мин


35мин

15мин


30мин

20мин


25мин

http://www.fizkult-ura.ru/node/32394

Обратить внимание на технику выполнения практической части урока. Следить за дыханием во время выполнения упражнений.

Игра проводится на большой площадке. По обе стороны от средней линии площадки, отступая на 60 м, отмечаются линии кона. Две команды произвольно располагаются на своих сторонах площадки, в 15-20 м от средней черты. Один из игроков команды, начиная игру, бросает волейбольный мяч по направлению коновой линии другой команды. Иг-1 роки второй команды стараются поймать мяч на лету. Если мяч пойман, то очередной игрок имеет право, держа мяч в руках, сделать три больших шага (подпрыгивая) вперед с того места, где был пойман мяч, и бросить его по направлению к лицевой линии площадки противника. Мяч, упавший на землю, бросает очередной игрок с места падения мяча. Переброска и ловля мяча продолжаются до тех пор, пока одной из команд не удастся забросить мяч через лицевую черту площадки другой. Эта команда и побеждает.



Автор
Дата добавления 15.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров157
Номер материала ДВ-453794
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх