Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
2 слайд
1 Соотношение между объёмом и интенсивностью двигательной активности характеризуется а) увеличением ответных реакций организма;
б) обратно пропорциональной зависимостью;
в) показателями темпа и скорости движений
г) прямо пропорциональной зависимостью.
3 слайд
2 Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Временное снижение работоспособности принято называть …
УТОМЛЕНИЕ
4 слайд
3. Основой методики воспитания физических качеств является:
а) возрастная адекватность нагрузки;
б) обучение двигательным действиям;
в) выполнение физических упражнений;
г) постепенное повышение силы воздействия.
5 слайд
4 Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений при выполнении действий, выполняемых до отказа, является основным при воспитании;
а) силы;
б) быстроты;
в) выносливости;
г) скоростной силы.
6 слайд
5 Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений при выполнении действий, выполняемых до отказа, является основным при воспитании;
а) силы;
б) быстроты;
в) выносливости;
г) скоростной силы.
7 слайд
6. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями:
а) на координацию;
б) быстроту;
в) выносливость;
г) гибкость.
8 слайд
7. Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространенным при воспитании:
а) специальной выносливости;
б) скоростной выносливости;
в) общей выносливости;
г) элементарных форм проявления выносливости.
9 слайд
8. Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Максимальная амплитуда движений, достигнутая приложением как внутренних, так и внешних сил, характеризует … гибкость.
ПАССИВНУЮ
10 слайд
9 .Упражнения, содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять: а) в конце подготовительной части занятия;
б) начале основной части занятия;
в) середине основной части занятия;
г) конце основной части занятия.
11 слайд
10.Развитию вестибулярной устойчивости способствует (-ют
а) челночный бег;
б) прыжки через скакалку;
в) упражнения на равновесие;
г) подвижные игры.
12 слайд
11 .Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:
а) в конце подготовительной части занятия;
б) начале основной части занятия
в) середине основной части занятия;
г) конце основной части занятия.
13 слайд
12 Завершите утверждение, вписав соответствующее слово в бланк ответов. Периоды онтогенеза, в рамках обеспечиваются наиболее значительные темпы развития определённых способностей человека, складываются особо благоприятные предпосылки формирования определённых умений и навыков, называются …
СЕНСИТИВНЫМИ
14 слайд
13 Соотношение между объёмом и интенсивностью двигательной активности характеризуется:
а) увеличением ответных реакций организма;
б) показателем темпа и скорости движений;
в) обратно пропорциональной зависимостью
г) прямо пропорциональной зависимостью.
15 слайд
14 Упражнения, содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять:
а) в конце подготовительной части занятия;
б) начале основной части занятия;
в) середине основной части занятия;
г) конце основной части занятия.
16 слайд
15 Развитию вестибулярной устойчивости способствуют:
а) упражнения на равновесие;
б) прыжки через скакалку;
в) подвижные игры.
г) челночный бег.
17 слайд
16 Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:
а) в конце подготовительной части занятия;
б) начале основной части занятия;
в) середине основной части занятия;
г) конце основной части занятия.
18 слайд
17 Метод повторного упражнения с использованием непредельных отягощений при выполнении действий, выполняемых до отказа, является основным при воспитании;
а) выносливости;
б) скоростной силы
в) силы;
г) быстроты.
19 слайд
18 Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью:
а) упражнения аэробной направленности средней и большой интенсивности;
б) изменение количества повторений одного и того же упражнения;
в) проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади;
г) упражнения с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.
20 слайд
19 Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями:
а) на гибкость;
б) быстроту;
в) выносливость;
г) координацию.
21 слайд
20 Нагрузку при выполнении упражнений, вызывающих увеличение частоты сердечных сокращений до 140 – 160 ударов в минуту, принято обозначать:
а) как малую;
б) среднюю;
в) большую;
г) высокую.
22 слайд
21 Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
а) координации движений;
б) техники движений;
в) скоростной силы;
г) быстроты реакции.
23 слайд
22 Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечнососудистой и дыхательной системы обозначается:
а) как аэробика;
б) круговая тренировка;
в) скийоринг;
г) ритмическая гимнастика.
24 слайд
23 Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее распространенным при воспитании: а) элементарных форм проявления выносливости
б) общей выносливости;
в) специальной выносливости;
г) скоростной выносливости.
25 слайд
24 Впишите в бланк ответов обозначение параметров(характеристик) упражнений, изменение которых используется для дозирования физической нагрузки.
Отвечая на вопрос 25, впишите соответствующие слова в бланк ответов.
Продолжительность двигательной активности; интенсивность двигательной активности; количество повторений двигательной активности; продолжительность интервала отдыха между повторениями, характер отдыха.
26 слайд
25 .Наиболее используемым в практике показателем реакции организма на физическую нагрузку является …
ЧСС
27 слайд
26 Под силой как физическим качеством понимается (-ются):
а) способность поднимать тяжёлые предметы;
б) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность противодействовать внешним силам за счёт мышечных напряжений;
в) психофизические свойства человека, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счёт мышечных напряжений
г) комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему.
28 слайд
27. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения? а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
в) упражнения, объединённые в форме круговой тренировки;
г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
29 слайд
28 И для увеличения мышечной массы, и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется:
а) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;
б) чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы;
в) использовать упражнения с относительно небольшим отягощениям и большим количеством повторений;
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений.
30 слайд
29 При воспитании силы используется специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что: а) в качестве отягощения используется собственный вес человека;
б) они выполняются до утомления;
в) они вызывают значительное напряжение мышц;
г) они выполняются медленно.
31 слайд
30Под быстротой как физическим качеством понимается:
а) комплекс психофизических свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью;
б) комплекс психофизических свойств человека, позволяющих выполнить непродолжительную работу в минимальный отрезок времени;
в) способность человека быстро набирать скорость;
г) комплекс психофизических свойств, позволяющих человеку быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой скоростью.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 624 754 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Попов Сергей Александрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
144 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.