Тест "Физические качества человека"

1.Физические качества - это:

А) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;

Б) врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека:

В) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах.

2.К основным физическим качествам относятся:

А) выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость

Б) рост, вес, становая сила, объем бицепсов

В) бег, прыжки, метания, ходьба

3.Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:

А) тяжелая атлетика

Б) современное пятиборье

В) гимнастика 4.Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей? А)  длительный бег до 25-30 мин. Б) прыжки со скакалкой В) подтягивание в висе

5.Сила - это

А) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время

Б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий

В) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие" 6.Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является: А) увеличение объема мышц Б) быстрый рост абсолютной силы В) укрепление опорно-двигательного аппарата

7.Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:

А) подвижных и спортивных игр

Б) скоростно-силовых упражнений

В) прыжков вверх с места 8.Какие упражнения считаются развивающими силу: А) Подтягивания, отжимания Б) наклоны В) подвижные игры 9.Что называют быстротой: А) Это способность быстро, точно и экономно решать двигательные задачи. Б) комплекс функциональных свойств организма, определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции. В) врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека 10.Какие упражнения развивают  быстроту: А) бег на длинные дистанции Б) отжимания В) Соревновательные упражнения, выполняемые с максимальной скоростью 11.Что такое выносливость: А) Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время В) Способность выполнять упражнения с большой амплитудой 12.Какими методами лучше развивать выносливость: А) Попеременный метод Б) Тактический В) Равномерный метод 13.На какие виды разделяют выносливость: А) Главную, второстепенную Б) Общую, специальную В) Поточные 14.Какое тестовое задание служит для определения гибкости: А)наклон вперед Б)челночный бег В)подтягивание на перекладине 15.Что называют гибкостью: А) Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время В) Способность выполнять упражнения с большой амплитудой 16.Что такое ловкость: А)  Это способность быстро, точно и экономно решать двигательные задачи. Б) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время В) Способность выполнять упражнения с большой амплитудой 17.Как называется метод с упражнениями, проводящимися по «станциям»: А) метод линейный Б) метод поточный В) Метод круговой тренировки. 18.Какое основное физическое качество наиболее зависит от эластичности мышц: А)Гибкость. Б) выносливость В) сила 19.Какое качество развивают упражнения с преодолеванием веса собственного тела: А) гибкость Б) Сила В) ловкость 20.Какое самое простое и полезное занятие спортом для развития выносливости: А) игра в волейбол Б) прыжок с места В) бег в медленном темпе ОТВЕТЫ: 1В 2А 3В 4В 5Б 6А 7А 8А 9Б 10В 11А 12В 13Б 14А 15В 16А 17В 18А 19Б 20В