Тест "Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни"

• 1 слайд

  Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни
  
  Автор учитель ОБЖ МАОУ ШИЛИ г. Калининграда Семенюк С.Д.
  
  

• 2 слайд

  1. По состоянию здоровья дети и подростки могут быть разделены на пять групп здоровья. Из приведенных характеристик здоровья определите группы здоровья детей и подростков:
  
  а) дети и подростки, не имеющие хронических заболеваний, но имеющие некоторые отклонения в физическом развитии или в работе каких-либо органов, часто болеющие — 4 раза в год, или длительно болеющие — более 25 дней по одному заболеванию;
  
  б) дети и подростки с хроническими заболеваниями, врожден­ными пороками развития с нарушением общего состояния и самочувствия после обострения, с затяжным периодом выздоровления;
  
  в) дети и подростки, имеющие хронические заболевания с редкими обострениями и без выраженного нарушения со­стояния и самочувствия;
  
  г) дети и подростки, не имеющие хронических заболеваний, редко болеющие и имеющие нормальное, соответствующее возрасту физическое и нервно-психологическое развитие;
  
  д) дети и подростки с тяжелыми хроническими заболевания­ми и со сниженными функциональными возможностями.
  
  Г
  А
  В
  Б
  Д
  

• 3 слайд

  а) здоровье человека — это отсутствие у него болезней и фи­зических недостатков;
  
  б) здоровье человека — это отсутствие у него болезней, а так­же оптимальное сочетание здорового образа жизни с умст­венным и физическим трудом;
  
  в) здоровье человека — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.
  
  2. Из приведенных определений здоровья выберите те, которые приняты Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ):
  
  

• 4 слайд

  3. Определите, от каких нижеприведенных факторов зависит духовное здоровье, физическое здоровье, социальное здоровье?
  
  а) от двигательной активности человека, рационального пита­ния, соблюдения правил личной гигиены и безопасного поведения в повседневной жизни, оптимального соотноше­ния умственного и физического труда, умения отдыхать;
  
  б) от условий жизни человека, его труда, отдыха, питания, жилья, а также уровня культуры, воспитания и образования;
  
  в) от системы его мышления, отношения к окружающему миру и ориентации в этом мире.
  
  А
  Б
  В
  

• 5 слайд

  4. Многолетние исследования специалистов в разных странах мира показали, что здоровье человека на 50% полностью зависит от:
  
  а) образа жизни;
  
  б) экологических факторов;
  
  в) состояния муниципального обслуживания населения;
  
  г) наследственности.
  
  

• 6 слайд

  5. Основными составляющими здорового образа жизни являются:
  
  а) оптимальный уровень двигательной активности;
  
  б) малоподвижный образ жизни;
  
  в) небольшие и умеренные физические нагрузки;
  
  г) занятия физической культурой и спортом;
  
  д) рациональное питание;
  
  е) курение и употребление алкоголя в небольших количествах;
  
  ж) соблюдение режима труда и отдыха;
  
  з) закаливание организма.
  
  

• 7 слайд

  6. Оцените по пятибалльной системе свое самочувствие, работо­способность и настроение. Рассчитайте среднюю оценку. Если за последний год вы болели 4 раза или больше, уменьшите полученную цифру на один балл.
  Если вы оценили свое здоровье на 5 баллов, постарайтесь не терять достигнутого уровня. Если оценка ниже 5 баллов, ищите причину отклонений в здоровье.
   
  
  

• 8 слайд

  7. Здоровье человека зависит от множества факторов, в том числе от образа жизни. Оцените по пятибалльной системе:
  
  достаточно ли внимания вы уделяете физической нагрузке;
  
  правильно ли вы питаетесь;
  
  замечаете ли вы у себя какие-нибудь вредные привычки;
  
  умеете ли вы уменьшать проявление болезни.
  
  Полученную сумму баллов разделите на 4. Какая получилась средняя оценка? Сделайте вывод, на что вам нужно обратить внимание, чтобы быть здоровым.
  
  

• 9 слайд

  8. Лучшим материалом для изготовления одежды является:
  
  а) хлопчатобумажные ткани;
  
  б) искусственные материалы;
  
  в) полимерные волокна;
  
  г) шерстяные ткани;
  
  д) прорезиненные ткани.
  
  

• 10 слайд

  9. Недостатками синтетических материалов являются:
  
  а) плохо греют;
  
  б) плохо впитывают влагу с поверхности кожи;
  
  в) накапливают статическое электричество;
  
  г) проводят электрический ток;
  
  д) выделяют вещества, вызывающие раздражение и аллерги­ческие реакции.
  
  

• 11 слайд

  10. Почему при подборе обуви предпочтение необходимо отдавать обуви на небольшом каблуке:
  
  а) в обуви на небольшом каблуке распределение нагрузки происходит по всей поверхности стопы;
  
  б) высокий каблук перемещает центр тяжести при ходьбе и вызывает перенапряжение связок и мышц ног;
  
  в) у высокого каблука меньше площадь опоры, что может привести к травме.
  
  

• 12 слайд

  
  
  
  
  11. Из приведенных ответов (параметров), выберите те, которые соответствуют гигиеническим требованиям, предъявляемым к современному жилищу:
  
  а) комнатная температура для северных районов:
  б) комнатная температура для умеренных широт:
  в) комнатная температура для жаркого пояса:
  г) относительная влажность при температуре воздуха 18-20°С:
  23-24 С
  22-23 С
  21-22 С
  15-16 С
  16-17 С
  18-19 С
  15-16 С
  17-18 С
  18-19 С
  20-40%
  40-60%
  30-40%
  

• 13 слайд

  список использованной литературы:
  Миронов, С.К.
  Тесты по основам безопасности жизнедеятельности: 10-11 классы / С.К. Миронов, В.К. Миронов, Т.А. Карташёва.-М.: Издательство «Экзамен», 2011.
  Соловьев, С.С.
  ОБЖ: тесты: 11 класс: к учебнику И.К. Топорова «Основы безопасности жизнедеятельности: 10-11 класс» / С.С Соловьев.-2-е изд., стереотип.-М.: Издательство «Экзамен», 2009.
  Клюев А. В.
  Основы безопасности жизнедеятельности. 10-11-й классы. Тесты для входного, текущего и тематического контроля : учебное пособие / А.В. Клюев, А.П. Савин.-Ростов н/Д : Легион, 2012.