Тест по ЗОЖ для 1 класса

1 класс    Тест «Правильно ли Вы питаетесь?»

1.         Как часто в течение дня Вы питаетесь?

а)         Три раза в день.

б)         Два раза.

в)         Один раз.

2.         Всегда ли Вы завтракаете?

а)         Всегда.

б)         Не всегда.

в)         Никогда.

3.         Из чего состоит Ваш завтрак?

а)         Каша и чай.

б)         Мясное блюдо и чай.

в)         Чай.

4.         Часто ли Вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом
ужином?

а)         Никогда.

б)         Один-два раза в день.

в)         Три раза и более.

5.         Как часто Вы едите овощи, фрукты, салаты?

а)         Три раза в день.

б)         Один-два раза в день.

в)         Два-три раза в неделю.

6.         Как часто Вы едите жареную пищу?

а)         Один раз в неделю.

б)         Три-четыре раза в неделю.

в)         Каждый день.

7.         Как часто Вы едите выпечку?

а)         Один раз в неделю.

б)         Три-четыре раза в неделю.

в)         Каждый день.

8.         Что Вы намазываете на хлеб?

а)         Маргарин.

б)         Масло с маргарином.

в)         Только масло.

9.         Сколько раз в неделю Вы едите рыбу?

а)         Три-четыре раза.

б)         Один-два раза.

в)         Один раз и реже.

10.        Как часто Вы едите хлебобулочные изделия?

а)         Менее трёх раз в неделю.

б)         От 3 до 6 раз в неделю.

в)         За каждой едой.

11.        Сколько чашек чая или кофе выпиваете за день?

а)         Одну-две.

б)         От трёх до пяти.

в)         Шесть и более.

12.        Прежде чем приступить к употреблению в пищу мясного блюда, с
мяса нужно:

а)         убрать весь жир;

б)         убрать часть жира;

в)         оставить весь жир.

Ключ: а - 2 балла, 6-1 балл, в - 0 баллов.

Подсчитайте сумму баллов. Если Вы набрали:

0-13 баллов - будьте внимательны, есть опасность для здоровья;

14 -17 баллов - надо улучшить питание;

18 - 24 балла - отличный режим и качество питания