Тесты Первого Президента Республики Казахстан

• 1 слайд

  Общие положения
  1. Настоящие Правила проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации (далее - Правила) определяют порядок проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации.
  2. Тесты Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации - совокупность нормативных требований к физической подготовленности детей, молодежи и взрослого населения.
  3. Тесты Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации включают в себя виды физических упражнений, отражающих силу, выносливость, быстроту и ловкость и состоят из уровней в зависимости от возраста физических лиц.
  
  

• 2 слайд

  Структура тестов Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации
  4. Тесты Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации подразделяются на два уровня:
  1) президентский уровень;
  2) уровень национальной готовности.
  5. Нормативы тестов Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации приведены в приложении к настоящим Правилам.
  
  

• 3 слайд

  Порядок проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации
  6. В тестах Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации принимают участие физические лица, не имеющие противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом.
  7. Физические упражнения тестов Первого Президента Республики Казахстан - лидера Нации проводятся следующим образом:
  1) бег (на 30, 60, 100, 1000, 1500, 2000, 3000 метров) проводится на беговой дорожке стадиона или любой ровной местности;
  2) прыжок в длину с места проводится на любой ровной поверхности в открытых и закрытых помещениях;
  3) подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения на вис хватом сверху, не касаясь ногами пола (земли). Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины и возвращении в исходное положение. При выполнении упражнения перехват рук не допускается;
  
  

• 4 слайд

  4) подъем туловища выполняется из положения, лежа на спине, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, кисти рук к плечам, стопы удерживаются партнером;
  5) стрельба производится из пневматической винтовки (выполняется в соответствии с требованиями для возрастных групп согласно приложению к настоящим Правилам). Выстрелов: 3 пробных и 5 зачетных. Время на стрельбу - 20 минут;
  6) бег на лыжах проводится на дистанциях, проложенных на местности со слабо или среднепересеченным рельефом, при температуре воздуха не ниже -20оС. В бесснежных районах бег на лыжах заменяется бегом - ходьбой в течение 6 минут;
  7) метание мяча проводится на любой ровной площадке в коридор шириной 10 метров;
  8) плавание (на 25 и 50 метров) проводят в бассейнах с соблюдением мер безопасности.
  8. Сдача тестов Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации по летним видам спорта проводится в апреле - мае месяце, по зимним видам - в феврале - марте.
  
  Порядок проведения тестов Первого Президента Республики Казахстан - Лидера Нации
  

• 5 слайд

• 6 слайд

  3 ступень "Күш пен батылдық" Виды физических упражнений для детей (возраст 16-17 лет)
        Примечание:
        Президентский уровень готовности – выполнение четырех физических упражнений с результатами президентского уровня готовности и двух с результатами уровня национальной готовности.
        Уровень национальной готовности – выполнение шести физических упражнений с результатами уровня национальной готовности.
        Начальный уровень готовности – выполнение семи физических упражнений с результатами начального уровня готовности.
  
  

• 7 слайд

  4 ступень "Шынығуды жетілдіру" Виды физических упражнений для молодежи (возраст 18-23 года)
        Примечание:
        Президентский уровень готовности – выполнение четырех физических упражнений с результатами президентского уровня готовности и двух с результатами уровня национальной готовности.
        Уровень национальной готовности – выполнение пяти физических упражнений с результатами уровня национальной готовности.
        Начальный уровень готовности – выполнение семи физических упражнений с результатами начального уровня готовности.
  
  

• 8 слайд