Тестовые задания по физической культуре для
учащихся
9-11 классов
1. Инициатором возрождения Олимпийских игр
современности является…
а) Римский
император Феодосий I; б) Пьер де Фреди, барон де Кубертен.
в)
Философ-мыслитель древности Аристотель; г) Хуан Антонио Самаранч.
2. Виды двигательной активности,
благотворно воздействующие на физическое
состояние и развитие человека, принято
называть...
а) физическими
упражнениями; б) физическим трудом;
в) физической культурой; г) физическим воспитанием.
3. Базовая физическая культура
преимущественно ориентирована на обеспечение…
а) сохранение и
восстановление здоровья;
б) развитие
резервных возможностей человека;
в) физической
подготовленности человека к жизни;
г) подготовку к
профессиональной деятельности.
4. Соблюдение
режима дня способствует укреплению здоровья, потому
что...
а) позволяет избегать
неоправданных физических напряжений.
б) обеспечивает ритмичность работы организма;
в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;
г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную
систему.
5. Принципом, предусматривающим оптимальное
соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям
занимающихся, является:
а) принцип сознательности и активности;б) принцип
доступности и индивидуализации;
в) принцип научности; г) принцип связи теории с практикой;
6. Система организационно-методических
мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в
определенном виде спорта, называется:
а) спортивным
отбором; б) педагогическим тестированием;
в) спортивной
ориентацией; г) диагностикой предрасположенности;
7. Осанкой
называется...
а) силуэт человека; б) привычная поза человека в вертикальном
положении;
в) качество позвоночника, обеспечивающее
хорошее самочувствие;
г) пружинные характеристики позвоночника
и стоп.
8. Реакция
организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью:
а) оперативного контроля; б)
текущего контроля;
в) итогового контроля;
г) рубежного контроля.
9. Первой
ступенью закаливания организма является закаливание...
а) водой; б) солнцем; в) воздухом; г) холодом.
10. По команде «кругом» выполняется
следующая последовательность действий:
а) осуществляется поворот в сторону
правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к
правой;
б) осуществляется поворот в сторону левой
руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой; в)
ожидается команда «марш»;
г) поворот осуществляется в произвольном
направлении.
11. Развивающий
эффект при воспитании выносливости
школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных
сокращений до...
а) 100 ударов/мин; б) 120 ударов/мин; в) 140
ударов/мин; г)160 и выше ударов/мин.
12. Главной причиной нарушения осанки
является...
а) слабость мышц; б) привычка к определенным позам;
в) отсутствие движений во время школьных уроков;
г) ношение сумки, портфеля в одной руке.
13. Здоровый образ жизни - это способ
жизнедеятельности, направленный на...
а) развитие
физических качеств людей;
б) поддержание высокой работоспособности людей;
в) сохранение и улучшение здоровья людей;
г) подготовку к
профессиональной деятельности.
14. Основополагающие
принципы современного олимпизма изложены в...
а) положении об Олимпийской солидарности; б) официальных
разъяснениях МОК;
в) олимпийской клятве; г) олимпийской хартии.
15. Строй, в котором занимающиеся размещены
один возле другого на одной линии называется:
а) колонной; б)
шеренгой; в) двухшеренговый строй; г) линейным строем.
16. Назовите компонент физической культуры,
раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях.
а) физическая
рекреация; б) физическое воспитание;
в) спорт; г) физическая
реабилитация.
17. Способность,
как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется...
а)
скоростным индексом; б) абсолютным запасом скорости;
в) коэффициентом проявления скоростных способностей;
г) скоростной выносливостью.
18. Международный Олимпийский Комитет в
качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры
Олимпиады выбрал…
а) Токио; б)
Чикаго; в) Рио-де-Жанейро; г) Мадрид.
19. Процесс обучения двигательному действию
рекомендуется начинать с освоения…
а) исходного положения; б) подводящих
упражнений;
в) основы техники;
г) главного звена техники.
20. Процесс,
направленный на совершенствование двигательных способностей, необходимых
в жизни обозначается как...
а) физическая подготовка; б) физкультурное образование;
в) физическое
совершенство; г) физическая нагрузка.
21. Состояние
здоровья обусловлено...
а) образом жизни; б) отсутствием болезней;
в) уровнем
здравоохранения; г) резервными возможностями организма.
22. Вероятность травм при занятиях физическими
упражнениями снижается, если учащиеся…
а) переоценивают свои возможности;
б)
следует указаниям преподавателя;
в) владеют навыками выполнения движений;
г) не умеют владеть своими эмоциями.
23. Наиболее важным слагаемым здорового
образа жизни является …
а) двигательный
режим; б) рациональное питание
в) закаливание
организма; г) личная и общественная гигиена
24. Документом, представляющим все аспекты
организации соревнования является…
а) календарь
соревнований; б) правила соревнования;
в) положение о
соревновании; г) программа соревнований
25. Спортивно-игровую деятельность
характеризует…
а) стремление к
максимальному результату; б) конфликтность ситуаций поединков;
в) наличие
конкретного сюжета; г) высокая значимость качества исполнения роли.
26. Разница между величинами активной и
пассивной гибкости называется:
а) амплитуда
движения; б) подвижностью в суставах;
в) индексом
гибкости; г) дефицитом активной гибкости
27. Что такое закаливание?
а) купание
в холодной воде и хождение босиком;
б) повышенная устойчивость организма к
неблагоприятным внешним воздействиям;
в) выполнение утренней гигиенической
гимнастики;
г) сочетание воздушных и
солнечных ванн с гимнастикой.
28. В какой последовательности целесообразно
выполнять перечисленные
ниже упражнения в комплексе утренней гигиенической гимнастики?
1. Дыхательные упражнения.
2. Упражнения на укрепление мышц и
повышение гибкости.
3. Потягивания.
4. Бег
с переходом на ходьбу.
5. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов.
6. Прыжки.
7. Поочередное напряжение и
расслабление мышц.
8. Бег в спокойном темпе.
а.) 3,7, 5, 8, 1,
2,6, 4, 1; б) 1,3,5,2,6,8,7,4; в) 7, 5, 8, 6, 2, 3, 2, 1, 4; г)
1,2, 3, 4, 5,6,7, 8.
29. В какой
последовательности целесообразно воздействовать на развитие физических качеств в основной части урока,
посвященного общей физической подготовке?
1. Сила.
2.
Быстрота.
3. Гибкость.
4. Выносливость.
а) 1,2,3,4; б) 2,3, 1,4; в) 4, 3,2, 14; г) 3,2,4,
1.
30. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для
физкультурной минутки или паузы.
1.
Приседания, прыжки, бег, переходящие в ходьбу.
2.
Упражнения в расслаблении мышц туловища, рук, ног.
3. Упражнения на точность и координацию
движений.
4. Упражнения в
потягивании, профилактика нарушений осанки.
5. Упражнения в
растягивании мышц туловища, рук, ног.
6. Дыхательные упражнения.
7. Упражнения махового характера для различных
мышечных групп.
а) 1,2,3,4,5,6,7; 6) 4,5,7,1,6,2,3; в) 3, 1,2, 6,7,5, 1; г)
5,7,1,6,2,3,4.
31. Профилактика
нарушений осанки осуществляется с помощью...
а) скоростных
упражнений; б) упражнений «на гибкость»;
в) силовых упражнений;
г) упражнений «на выносливость».
32. Основой методики воспитания физических качеств
является...
а) возрастная адекватность нагрузки; б) обучение двигательным действиям;
в) выполнение физических
упражнений;
г) постепенное повышение
силы воздействия.
33. Метод повторного
упражнения с использованием непредельных отягощений при выполнении действий, выполняемых до отказа, является основным при воспитании...
а) силы; б) быстроты; в) выносливости;
г) скоростной силы.
34. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с
упражнениями на...
а) координацию; б) быстроту; в)
выносливость; г) гибкость.
35. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:
а) в 1976 г.; б) в
1980 г.; в) в 1984 г.; г) еще не
проводились?
36. Выносливость человека не
зависит от:
а) силы воли; б) возможностей систем дыхания и кровообращения;
в)
силы мышц; г) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата.
37.
Укажите норму частоты сердечных сокращений (ЧСС) в покое у здорового нетренированного
человека:
а)
60—80 уд./мин.; б) 80-85 уд./мин.; в) 55-90 уд./мин.; г) 75-100
уд./мин.
38. Как дозируются упражнения на
гибкость:
а) до появления пота; б) до появления болевых ощущений;
в) до уменьшения амплитуды движения; г) по 8-16 упражнений в серии.
39. Физическая подготовленность
характеризуется:
а)
высокой устойчивостью организма к стрессовым
ситуациям;
б) уровнем развития физических качеств;
в)
хорошим развитием систем дыхания и
кровообращения;
г) высокими результатами в учебной и трудовой деятельности.
40. Основу физической культуры
составляет деятельность человека,
направленная на:
а) приспособление организма к окружающим условиям;
б) преобразование собственных физических возможностей;
в)
физическую подготовку;
г)
изменение внешнего мира, окружающей природы.
Ответы
к тестовым задания по физической культуре
для учащихся 9-11 классов
1-б 16-в
31-в
2-а 17-г
32 -г
3-в 18-в
33-а
4-б 19-г
34-г
5-б 20-а
35-б
6-в 21-а
36-г
7-б 22-б
37-а
8-а 23-а
38-б
9-в 24-в
39-б
10-б 25-а
40-б
11-г 26-г
12-а 27-б
13-в 28-а
14-г 29-б
15-б 30-б
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.