Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Тесты / Тесты по физической культуре "контроль измерительных показаний"

Тесты по физической культуре "контроль измерительных показаний"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Контрольные тесты – упражнения

V класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


6,2


6,1


5,6


6,6


6,5


5,8

2.Прыжок в длину с места(см)

120

134

157

114

127

150

3.Метание набивного мяча(см)

270

310

380

235

275

350

4.Бег 1500 м(мин,сек)

8,20

8,00

7,50

8,50

8,30

8,10

5.Сила кисти(кг)

14,0

17,0

21,0

11,0

13,0

19,0

6.Челночный бег 4x9 м(сек)

11,4

11,2

11,0

12,0

11,8

11,4

7.Поднимание туловища из положения,лежа за 1 мин.(кол-во раз)

26

32

38

18

24

28

8.Подтягивание,из виса лежа(95см,110см),(кол-во раз)

6

8

13

6

8

12

9.Наклон вперед из положения,сидя(+см)

4,0

6,0

9,0

6,0

9,0

12,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин(кол-во раз)

55

60

70

30

50

100

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


11,8


11,2


10,6


12,2


11,4


10,8

2.Бег 1500 м (мин,сек)

8,30

8,10

7,50

9,00

8,30

8,10

3.Прыжок в длину с разбега (см)

220

260

300

180

220

260

4.Прыжок в высоту (см)

80

90

100

80

90

95

5.Метание мяча 150 г(м)

18

27

29

12

15

17

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

5

-

-

-

7.Бег на лыжах 1 км.

8,00

7,30

7,00

8,30

8,00

7,30



Контрольные тесты – упражнения

VI класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


6,0


5,9


5,4


6,2


6,1


5,6

2.Прыжок в длину с места(см)

130

143

166

125

138

161

3.Метание набивного мяча(см)

305

350

430

315

355

425

4.Бег 1500 м(мин,сек)

8,10

7,50

7,30

8,40

8,20

8,00

5.Сила кисти(кг)

16,0

19,0

25,0

14,0

17,0

24,0

6.Челночный бег 4x9 м(сек)

11,2

11,0

10,8

12,0

11,6

11,0

7.Поднимание туловища из положения,лежа за 1 мин.(кол-во раз)

30

36

40

20

28

30

8.Подтягивание,из виса лежа(95см,110см),(кол-во раз)

6

9

14

7

10

14

9.Наклон вперед из положения,сидя(+см)

4,0

6,0

9,0

6,0

9,0

12,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин(кол-во раз)

70

80

90

40

60

100

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


11,2


10,6


10,0


11,4


10,8


10,4

2.Бег 1500 м (мин,сек)

8,10

7,50

7,30

8,40

8,20

8,00

3.Прыжок в длину с разбега (см)

260

300

320

220

260

300

4.Прыжок в высоту (см)

85

100

110

80

95

105

5.Метание мяча 150 г(м)

18

25

30

14

17

20

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

6

-

-

-

7.Бег на лыжах 2 км.

15,00

14,30

14,00

15,30

15,00

14,30



Контрольные тесты – упражнения

VII класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


5,8


5,7


5,2


6,1


6,0


5,5

2.Прыжок в длину с места (см)

137

152

177

134

147

170

3.Метание набивного мяча (см)

390

415

455

345

395

475

4.Бег 1500 м (мин, сек)

8,00

7,30

7,00

8,30

8,00

7,30

5.Сила кисти (кг)

17,0

22,0

28,0

18,0

22,0

28,0

6.Челночный бег 4x9 м (сек)

11,0

10,7

10,4

11,5

11,0

10,8

7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз)

35

40

45

25

30

35

8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см), (кол-во раз)

7

11

15

11

15

19

9.Наклон вперед из положения, сидя(+см)

5,0

8,0

10,0

6,0

9,0

13,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз)

85

95

100

45

70

100

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


11,1


10,4


9,8


11,2


10,6


10,3

2.Бег 1500 м (мин,сек)

8,00

7,30

7,00

8,30

8,00

7,30

3.Прыжок в длину с разбега (см)

270

310

340

230

270

310

4.Прыжок в высоту (см)

90

105

110

85

95

105

5.Метание мяча 150 г(м)

21

27

34

15

18

23

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

4

5

7

-

-

-

7.Бег на лыжах 2 км.

15,00

14,30

14,00

15,30

15,00

14,30








Контрольные тесты – упражнения

VIII класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


5,6


5,5


5,0


5,9


5,8


5,1

2.Прыжок в длину с места (см)

141

158

185

137

154

183

3.Метание набивного мяча (см)

360

435

565

385

445

545

4.Бег 2000 м (мин, сек)

11,40

10,40

10,00

13,50

12,40

11,00

5.Сила кисти (кг)

22,0

25,0

34,0

21,0

25,0

31,0

6.Челночный бег 4x9 м (сек)

10,8

10,4

10,0

11,5

11,0

10,6

7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз)

35

40

48

20

30

35

8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см), (кол-во раз)

9

13

16

12

16

19

9.Наклон вперед из положения, сидя(+см)

6,0

9,0

10,0

8,0

12,0

16,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз)

100

105

110

50

80

125

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


11,0


10,2


9,6


11,2


10,4


10,0

2.Бег 2000 м (мин,сек)

10,00

10,40

11,40

13,50

12,40

11,00

3.Прыжок в длину с разбега (см)

300

340

380

240

300

330

4.Прыжок в высоту (см)

95

105

115

90

100

110

5.Метание мяча 150 г(м)

24

33

38

17

20

25

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

5

7

9

-

-

-

7.Бег на лыжах 3 км.

20,00

19,00

18,00

23,00

21,00

20,00



Контрольные тесты – упражнения

IХ класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


5,5


5,4


4,9


5,9


5,8


5,1

2.Прыжок в длину с места (см)

151

174

213

137

154

183

3.Метание набивного мяча (см)

430

530

695

385

445

545

4.Бег 2000 м (мин, сек)

11,00

10,00

9,20

13,00

12,00

10,20

5.Сила кисти (кг)

29,0

35,0

47,0

24,0

28,0

34,0

6.Челночный бег 4x9 м (сек)

10,5

10,2

9,9

11,0

10,8

10,4

7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз)

35

45

50

20

25

30

8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см), (кол-во раз)

11

15

20

4

8

14

9.Наклон вперед из положения, сидя(+см)

6,0

9,0

11,0

11,0

14,0

18,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз)

110

115

120

60

90

130

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


10,5


9,7


8,8


10,8


10,2


9,8

2.Бег 2000 м (мин,сек)

11,40

10,40

10,00

13,50

12,40

11,00

3.Прыжок в длину с разбега (см)

310

370

410

260

310

330

4.Прыжок в высоту (см)

100

110

120

90

100

115

5.Метание мяча 150 г(м)

28

37

42

17

21

27

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

5

7

9

-

-

-

7.Бег на лыжах 3 км.

19,00

19,00

17,30

21,30

20,00

19,30




Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 02.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Тесты
Просмотров18
Номер материала ДБ-312495
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх