Инфоурок / Физическая культура / Тесты / Тесты по физической культуре "контроль измерительных показаний"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Тесты по физической культуре "контроль измерительных показаний"

библиотека
материалов

Контрольные тесты – упражнения

V класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


6,2


6,1


5,6


6,6


6,5


5,8

2.Прыжок в длину с места(см)

120

134

157

114

127

150

3.Метание набивного мяча(см)

270

310

380

235

275

350

4.Бег 1500 м(мин,сек)

8,20

8,00

7,50

8,50

8,30

8,10

5.Сила кисти(кг)

14,0

17,0

21,0

11,0

13,0

19,0

6.Челночный бег 4x9 м(сек)

11,4

11,2

11,0

12,0

11,8

11,4

7.Поднимание туловища из положения,лежа за 1 мин.(кол-во раз)

26

32

38

18

24

28

8.Подтягивание,из виса лежа(95см,110см),(кол-во раз)

6

8

13

6

8

12

9.Наклон вперед из положения,сидя(+см)

4,0

6,0

9,0

6,0

9,0

12,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин(кол-во раз)

55

60

70

30

50

100

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


11,8


11,2


10,6


12,2


11,4


10,8

2.Бег 1500 м (мин,сек)

8,30

8,10

7,50

9,00

8,30

8,10

3.Прыжок в длину с разбега (см)

220

260

300

180

220

260

4.Прыжок в высоту (см)

80

90

100

80

90

95

5.Метание мяча 150 г(м)

18

27

29

12

15

17

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

5

-

-

-

7.Бег на лыжах 1 км.

8,00

7,30

7,00

8,30

8,00

7,30



Контрольные тесты – упражнения

VI класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


6,0


5,9


5,4


6,2


6,1


5,6

2.Прыжок в длину с места(см)

130

143

166

125

138

161

3.Метание набивного мяча(см)

305

350

430

315

355

425

4.Бег 1500 м(мин,сек)

8,10

7,50

7,30

8,40

8,20

8,00

5.Сила кисти(кг)

16,0

19,0

25,0

14,0

17,0

24,0

6.Челночный бег 4x9 м(сек)

11,2

11,0

10,8

12,0

11,6

11,0

7.Поднимание туловища из положения,лежа за 1 мин.(кол-во раз)

30

36

40

20

28

30

8.Подтягивание,из виса лежа(95см,110см),(кол-во раз)

6

9

14

7

10

14

9.Наклон вперед из положения,сидя(+см)

4,0

6,0

9,0

6,0

9,0

12,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин(кол-во раз)

70

80

90

40

60

100

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


11,2


10,6


10,0


11,4


10,8


10,4

2.Бег 1500 м (мин,сек)

8,10

7,50

7,30

8,40

8,20

8,00

3.Прыжок в длину с разбега (см)

260

300

320

220

260

300

4.Прыжок в высоту (см)

85

100

110

80

95

105

5.Метание мяча 150 г(м)

18

25

30

14

17

20

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

6

-

-

-

7.Бег на лыжах 2 км.

15,00

14,30

14,00

15,30

15,00

14,30



Контрольные тесты – упражнения

VII класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


5,8


5,7


5,2


6,1


6,0


5,5

2.Прыжок в длину с места (см)

137

152

177

134

147

170

3.Метание набивного мяча (см)

390

415

455

345

395

475

4.Бег 1500 м (мин, сек)

8,00

7,30

7,00

8,30

8,00

7,30

5.Сила кисти (кг)

17,0

22,0

28,0

18,0

22,0

28,0

6.Челночный бег 4x9 м (сек)

11,0

10,7

10,4

11,5

11,0

10,8

7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз)

35

40

45

25

30

35

8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см), (кол-во раз)

7

11

15

11

15

19

9.Наклон вперед из положения, сидя(+см)

5,0

8,0

10,0

6,0

9,0

13,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз)

85

95

100

45

70

100

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


11,1


10,4


9,8


11,2


10,6


10,3

2.Бег 1500 м (мин,сек)

8,00

7,30

7,00

8,30

8,00

7,30

3.Прыжок в длину с разбега (см)

270

310

340

230

270

310

4.Прыжок в высоту (см)

90

105

110

85

95

105

5.Метание мяча 150 г(м)

21

27

34

15

18

23

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

4

5

7

-

-

-

7.Бег на лыжах 2 км.

15,00

14,30

14,00

15,30

15,00

14,30








Контрольные тесты – упражнения

VIII класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


5,6


5,5


5,0


5,9


5,8


5,1

2.Прыжок в длину с места (см)

141

158

185

137

154

183

3.Метание набивного мяча (см)

360

435

565

385

445

545

4.Бег 2000 м (мин, сек)

11,40

10,40

10,00

13,50

12,40

11,00

5.Сила кисти (кг)

22,0

25,0

34,0

21,0

25,0

31,0

6.Челночный бег 4x9 м (сек)

10,8

10,4

10,0

11,5

11,0

10,6

7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз)

35

40

48

20

30

35

8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см), (кол-во раз)

9

13

16

12

16

19

9.Наклон вперед из положения, сидя(+см)

6,0

9,0

10,0

8,0

12,0

16,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз)

100

105

110

50

80

125

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


11,0


10,2


9,6


11,2


10,4


10,0

2.Бег 2000 м (мин,сек)

10,00

10,40

11,40

13,50

12,40

11,00

3.Прыжок в длину с разбега (см)

300

340

380

240

300

330

4.Прыжок в высоту (см)

95

105

115

90

100

110

5.Метание мяча 150 г(м)

24

33

38

17

20

25

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

5

7

9

-

-

-

7.Бег на лыжах 3 км.

20,00

19,00

18,00

23,00

21,00

20,00



Контрольные тесты – упражнения

IХ класс

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

Тесты:

1.Бег 30 м (сек)


5,5


5,4


4,9


5,9


5,8


5,1

2.Прыжок в длину с места (см)

151

174

213

137

154

183

3.Метание набивного мяча (см)

430

530

695

385

445

545

4.Бег 2000 м (мин, сек)

11,00

10,00

9,20

13,00

12,00

10,20

5.Сила кисти (кг)

29,0

35,0

47,0

24,0

28,0

34,0

6.Челночный бег 4x9 м (сек)

10,5

10,2

9,9

11,0

10,8

10,4

7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз)

35

45

50

20

25

30

8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см), (кол-во раз)

11

15

20

4

8

14

9.Наклон вперед из положения, сидя(+см)

6,0

9,0

11,0

11,0

14,0

18,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз)

110

115

120

60

90

130

Нормы:

1.Бег 60 м (сек)


10,5


9,7


8,8


10,8


10,2


9,8

2.Бег 2000 м (мин,сек)

11,40

10,40

10,00

13,50

12,40

11,00

3.Прыжок в длину с разбега (см)

310

370

410

260

310

330

4.Прыжок в высоту (см)

100

110

120

90

100

115

5.Метание мяча 150 г(м)

28

37

42

17

21

27

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

5

7

9

-

-

-

7.Бег на лыжах 3 км.

19,00

19,00

17,30

21,30

20,00

19,30






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-312495

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"