ТЕСТИРОВАНИЕ УРОВНЯ ЗНАНИЙ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

ТЕСТИРОВАНИЕ УРОВНЯ ЗНАНИЙ  ОБУЧАЮЩИХСЯ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

1 БЛОК.

Внимательно читайте вопросы и предлагаемые варианты ответов. Ваша задача заключается в выборе одного из четырех вариантов ответа, который по Вашему мнению, является правильным. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор.

1.      Первой ступенью закаливания организма является закаливание…

a)      водой,

b)     солнцем,

c)      воздухом,

d)     холодом.

2.      Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если обучающийся…

a)      переоценивает свои возможности,

b)     следует указаниям преподавателя,

c)      владеет навыками выполнения упражнений,

d)     не умеет владеть своими эмоциями.

3.      Что, прежде всего, следует сделать при оказании первой помощи пострадавшему от ушиба какой-либо части тела о твердую поверхность?

a)      охладить ушибленное место,

b)     приложить тепло на ушибленное место,

c)      наложить шину,

d)     обработать ушибленное место йодом.

4.      Осанкой называется…

a)      силуэт человека,

b)     привычная поза человека в вертикальном положении,

c)      качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие,

d)     пружинные характеристики позвоночника и стоп.

5.      Что определяет техника безопасности?

a)      навыки знаний физических упражнений без травм,

b)     комплекс мер, направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи,

c)      правильное выполнение упражнений,

d)     организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.

2 БЛОК.

Внимательно читайте вопросы. Это задания открытой формы, в которых необходимо самостоятельно подобрать слово, которое, завершая утверждение образует истинное высказывание. Подобранное слово впишите в бланке заданий.

1.      Прыжок со снаряда в  гимнастике обозначается как   ____________________________________________________

2.      Временное  снижение работоспособности принято называть

____________________________________________________

3.      Положение занимающегося на снаряде, когда его плечи находятся выше точки опоры называется

_____________________________________________________

4.       Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди     и     кисти     захватывают     колени,      в     гимнастике     обозначается     как

_____________________________________________________

5.      В каком году был впервые зажжен олимпийский огонь?

_____________________________________________________

3 БЛОК.

Внимательно читайте вопросы. Здесь задания на установление соответствия. Элементы одного множества требуется поставить в соответствие с элементами другого множества. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор.

1.      Количество командных игроков одновременно на поле, площадке

1)     баскетбол

2)     волейбол

3)     водное поло

4)     керлинг

a)     4

b)     5

c)      6

d)     7

2.      Необходимые упражнения для развития физических качеств

1)     сила

2)     быстрота

3)     выносливость

4)     гибкость

a)     плавание 800 м

b)     бег 100 м

c)      поднимание прямых ног в висе

d)     пружинистые и маховые движения

3.      Соотнесите показатели и параметры

ПОКАЗАТЕЛИ:

1)     Физическое развитие

2)     Физическая подготовленность

3)     Функциональная подготовленность

    ПАРАМЕТРЫ:

a)     выносливость

b)     артериальное давление

c)      масса тела

d)     частота сердечных сокращений

4.      Соотнесите страны и года проведения летних Олимпийских игр

1)     США

2)     Франция

3)     Италия

4)     СССР

a)     1924 г.

b)     1932 г.

c)      1960 г.

d)     1980 г.

5.      Соотнесите страны и года проведения зимних Олимпийских игр

1)     Канада

2)     Швейцария

3)     Япония

4)     Норвегия

a)     1928 г.

b)     1952 г.

c)      1998 г.

d)     2010 г.

4 БЛОК.

Внимательно читайте вопросы. Задания этого блока на установление правильной последовательности (алгоритм действий)

1.      Укажите последовательно, от каких факторов, прежде всего, зависит здоровье человека:

1)     Деятельность учреждений здравоохранения.

2)     Наследственности.

3)     Состояние окружающей среды.

4)     Условия и образ жизни.

a)      1, 2, 3, 4;

b)     2, 4, 1, 3;

c)      4, 3, 2, 1;

d)     3, 1, 4, 2.

2.      В какой последовательности должны выполняться в комплексе утренней гигиенической гимнастики, перечисленные ниже упражнения?

1)     Дыхательные упражнения.

2)     Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости.

3)     Потягивания.

4)     Бег с переходом на ходьбу.

5)     Ходьба с постепенным повышением частоты шагов.

6)     Прыжки.

7)     Поочередное напряжение и расслабление мышц.

8)     Бег в спокойном темпе.

a)     1,2,3,4,5,6,7,8

b)     7,5,8,6,2,3,2,1,4

c)      3,7,5,8,1,2,6,4,1

d)     3,1,2,4,7,6,8,4

3.      Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по общей физической подготовке?

1)     На выносливость

2)     На гибкость

3)     На быстроту

4)     На силу

a)     1,2,3,4

b)     2,3,1,4

c)      3,2,4,1

d)     4,2,3,1

4.      В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения для повышения скорости бега?

1)     Дыхательные упражнения.

2)     Легкий продолжительный бег.

3)     Прыжковые упражнения с отягощением и без.

4)     Дыхательные упражнения в интервалах отдыха.

5)     Повторный бег на короткие дистанции.

6)     Ходьба

7)     Упражнения на частоту движений (бег на месте)

a)     1,2,3,4,5,6,7

b)     7,5,4,3,2,6,1

c)      2,1,3,7,4,5,6

d)     3,4,2,7,5,4,1

5.      Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части урока физической культуры?

1)     Упражнения «на выносливость»

2)     Дыхательные упражнения

3)     Силовые упражнения

4)     Скоростные упражнения

5)     Упражнения «на гибкость»

6)     Упражнения «на внимание»

a)     1,5

b)     3,5

c)      2,4

d)     2,6