Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура ТестыТесты по физической культуре

Тесты по физической культуре

Скачать материал
библиотека
материалов

ВАРИАНТ II

1. Физическая культура представляет собой ...

а. Урок, во время которого выполняются физические упражнения.

б. Воспитание физических качеств и обучение двига­тельным действиям.

в. Часть человеческой культуры.

г. Результат совершенствования способностей людей.

2. Физическая культура ориентирована на совершенство­вание ...

а. Двигательных действий.

б. Природных физических свойств человека.

в. Физических и волевых качеств людей.

г. Работоспособности человека.

3. Отличительным признаком физической культуры яв­ляется ...

а. Процесс воспитания физических качеств.

б. Физическое развитие людей.

в. Обучение двигательным действиям.
г. Выполнение физических упражнений.

4. Под физическим развитием понимается ...

а. Комплекс таких показателей, как рост, вес, окруж­ность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамо­метрия.

б. Уровень, обусловленный наследственностью и регу­лярностью занятий физической культурой и спортом.

в. Процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни.

г. Характеристики мышечной силы, быстроты, вынос­ливости, гибкости, координации.

5. Физическая подготовленность, приобретаемая в процес­се физической подготовки к трудовой или иной дея­тельности, характеризуется ...

а. Уровнем работоспособности и разносторонностью двигательного опыта.

б.Устойчивостью к процессу утомления и воздействию различных неблагоприятных факторов.

в.Высокими результатами в учебной, трудовой и спор­тивной деятельности.

г.Хорошим развитием систем дыхания, кровообраще­ния, достаточным запасом надежности, эффективности и экономичности.

6. Физическими упражнениями называются ...

а. Формы двигательных действий, повышающие рабо­тоспособность человека.

б. Движения, выполняемые на уроках физической куль­туры и во время утренней гимнастики.

в. Сочетания двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.

г. Двигательные действия, дозируемые по величине на­грузки и продолжительности выполнения.

7. Нагрузка физических упражнений характеризуется ...

а. Величиной их воздействия на организм.

б.Целью занятия.

в. Самочувствием во время занятия.

г. Временем и количеством повторений двигательных действий.

8. Величина нагрузки физических упражнений обусловле­на ...

а. Продолжительностью выполнения двигательных дей­ствий.

б.Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.

в. Количеством повторений двигательных действий.

г. Интенсивностью выполнения двигательных действий.

9. Если после выполнения упражнений ЧСС за 30 секунд восстанавливается до уровня, который был в начале урока, то это свидетельствует, что нагрузка ...

а. Переносится организмом относительно легко.

б. Мала и ее следует увеличить.

в. Достаточно большая, но ее можно повторить.

г. Чрезмерная и ее надо уменьшить.

10. Интенсивность выполнения упражнений можно опреде­ лить по частоте сердечных сокращений. Умеренная ин­тенсивность вызывает увеличение пульса до ...

а. 120-130 ударов в минуту.

б. 130-140 ударов в минуту.

в. 140-150 ударов в минуту.

г. 150 и более ударов в минуту.

11. Регулярные занятия физическими упражнениями спо­собствуют повышению работоспособности, потому что ...

а. Человек, занимающийся физическими упражнениями, медленнее утомляется и быстрее восстанавливается.

б. Во время занятий выполняются двигательные дейст­вия, содействующие развитию силы и выносливости.

в. Человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объем физической работы за отведенный отрезок времени.

г. Достигаемое при этом утомление активизирует про­цессы восстановления и адаптации к повышающимся на­грузкам.

12. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что ушиб­ленное место следует...

а. Охлаждать.

б. Нагревать.

в. Покрыть йодной сеткой.

г. Потереть, массировать.

13. Под закаливанием понимается ...

а. Купание в холодной воде и хождение босиком.

б. Использование оздоровительных сил природы и ги­гиенических факторов.

в.Приспособление организма к воздействиям внешней среды.

г. Сочетание воздушных и солнечных ванн с упражне­ниями.

14. Какой из перечисленных ниже рекомендаций не стоит следовать при организации занятий с закаливающими процедурами?

а. Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее на­до выполнять упражнения, так как нельзя допускать переох­лаждения.

б. Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.

в.После занятия надо принять холодный душ.

г. Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания орга­низма.

15. Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить

а. Сразу после уроков в школе.

б. Перед выполнением домашних заданий.

в. До еды.
г. Перед сном.

16. Правильное дыхание характеризуется ...

а. Вдохом через нос и выдохом ртом.

б. Более продолжительным вдохом.
в.Более продолжительным выдохом.

г.Соотношение продолжительности вдоха и выдоха значения не имеет.

17. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время...

а. Прогибания туловища назад.

б. Скрещивания рук и поворотов тела.

в. Возвращения в исходное положение после поворота, вращения тела.

г. Рекомендации относительно времени вдоха или вы­доха не нужны.

18. Осанкой называется ...

а. Привычная поза человека в вертикальном положении.

б.Пружинные характеристики позвоночника и стоп.

в. Отсутствие нарушений позвоночника и стоп.

г. Форма позвоночника.


19. Признаки, не характерные для правильной осанки:

а. Через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую.

б. Приподнятая грудь.

в. Развернутые плечи, ровная спина.
г.3апрокинутая или опущенная голова.

20. Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь ее...

а. Затылком, поясницей, ягодицами, пятками.

б.Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

в. Затылком, спиной, пятками.

г. Лопатками, ягодицами, пятками.

21. Главной причиной нарушения осанки является ...

а. Ношение сумки, портфеля в одной руке.

б. Мягкая постель с высокой подушкой.

в. Конструкция школьных столов.
г. Слабость мышц.

22. Когда спортсмены России впервые участвовали в Олимпийских играх, их было всего 5 человек. Тем не менее, фигуристу Николаю Панину-Коломенкину уда­лось стать олимпийским чемпионом. Это произошло в

а. 1904 г. на III Олимпийских играх в Сент-Луисе.

б. 1912 г. на V Олимпийских играх в Стокгольме.
в. 1908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне.

г. 1924 г. на I зимних Олимпийских играх в Шамони.

23. Термин «Олимпиада» обозначает ...

а. Год проведения Олимпийских игр.

б. Четырехлетний период между Олимпийскими игра­ми.

в. Собрание спортсменов в одном городе.

г. Синоним Олимпийских игр.

24. Владимир Куц, Валерий Борзов, Виктор Санеев, Вале­рий Брумель - чемпионы Олимпийских игр в ...

а. Легкой атлетике.

б. Плавании.

в. Борьбе и боксе.

г. Хоккее.

25. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей
стране?

а. В 1984 г. XXIII Олимпийские игры проводились в Санкт-Петербурге.

б. В 1980 г. XXII Олимпийские игры проводились в Мо­скве.

в. Олимпийские игры планировалось провести в 1944 г., но они были отменены из-за II мировой войны.

г. В нашей стране Олимпийские игры пока еще не про­водились.

26. Соблюдение режима дня способствует укреплению здо­ровья, потому что ...

а. Основные дела распределяются равномерно в течение дня.

б. Позволяет правильно планировать дела в течение дня.

в. Позволяет избегать неоправданных физических на­пряжений.

г.Обусловливает ритмичность работы организма.

27. Замена одних видов деятельности другими, регулируе­мая режимом дня, позволяет поддерживать работоспо­собность в течение дня потому, что ...

а. Положительно сказывается на физическом и психиче­ском состоянии человека.

б.Ритмичное чередование работы с отдыхом предупре­ждает возникновение перенапряжения.

в. Снимается утомление нервных клеток головного моз­га и притупляется чувство общей усталости

г. Режим дня замены одних видов деятельности другими не предполагает.






28. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как...

а. Позволяет человеку плодотворнее трудиться, вести активный образ жизни.

б. Сердце увеличивается в объеме и работает с большей экономичностью.

в. Обеспечивает поступление питательных веществ к органам организма.

г.Способствуют повышению резервных возможностей организма.

29. В какой последовательности должны выполняться пе­речисленные ниже упражнения в комплексе утренней гигиенической гимнастики?

  1. Бег в спокойном темпе.

  2. Бег с переходом на ходьбу.

  3. Ходьба с постепенным повышением частоты шагов.

  4. Прыжки.

  5. Упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости.

  6. Поочередное напряжение и расслабление мышц

  7. Потягивания..

8. Дыхательные упражнения.
а. 1,2, 3,4, 5, 6, 7, 8.

б. 7,6,3, 1,8,5,4,2,8.

в. 8, 3,4, 5, 6, 7, 1,2,8.

г. 3,7, 5, 4, 1,6,8,2.

30. В уроках физической культуры выделяют подготови­тельную, основную и заключительную часть, потому что ...

а. Выделение частей в уроке требует Академия педаго­гических наук

б. Так учителю удобнее распределять различные по ха­рактеру упражнения.

в. Необходимо для управления динамикой работоспо­собности занимающихся.

г. Воспитывать физических качеств удобнее в подгото­вительной части, осваивать технику - в основной, а обеспе­чивать восстановление организма лучше в заключительной части.

31. Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока по общей физической подготовке?

  1. На быстроту.

  2. На гибкость.

  3. На силу.

  4. На выносливость.
    а. 1,2, 3, 4.

6.2,3, 1,4

в. 3,2, 4, 1.

г. 4, 2,3, 1.

32. Под силой как физическим качеством понимается ...

а. Комплекс свойств мышц, создающий большое напря­жение, позволяющее преодолевать сопротивление.

б. Комплекс свойств организма, позволяющий преодо­левать внешнее сопротивление либо противодействовать ему.

в. Свойства мышц, за счет которых реализуется воз­можность перемещения большой массы с определенной ско­ростью.

г. Свойства человека воздействовать на внешние силы за счет мышечных напряжений.

33. Отличительной особенностью упражнений, используе­мых для воспитания силы, является то, что ...

а. В качестве отягощения используется собственный вес человека.

б. Они выполняются до утомления.

в. В качестве отягощения используется вес различных спортивных снарядов.

г. Они вызывают значительное напряжение мышц.

34. При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений реко­мендуется ...

а. Использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений.

б. Полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц.

в. Локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отло­жения.

г. Планировать большое количество подходов и ограни­чивать количество повторений в одном подходе.

35. Под быстротой как физическим качеством понимается

а. Комплекс свойств человека, позволяющих быстро на­бирать скорость и передвигаться с большой скоростью.

б. Комплекс свойств организма, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой.

в. Комплекс свойств человека, позволяющих выполнять непродолжительную работу в минимальный отрезок време­ни.

г. Комплекс свойств организма, обусловливающих ско­рость передвижения в пространстве.

36. В какой последовательности целесообразно выполнять перечисленные ниже упражнения для повышения ско­рости бега в основной части занятия...

/. Дыхательные упражнения.

  1. Ходьба.

  2. Бег на месте с высокой частотой.

  3. Дыхательные упражнения в интервалах отды­ха.

  4. Повторный бег на короткие дистанции.

  5. Легкий продолжительный бег.

  6. Прыжковые упражнения с отягощением и без.

а. 1,2, 3,4, 5, 6, 7

б. 7,5,4,3,2,6,1.

в. 2, 1,3,7,4,5,6.
г. 3,5,4,7,6,2,1.

37. Для воспитания быстроты используются ...

а. Подвижные и спортивные игры.

б. Силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе.
в. Двигательные действия, выполняемые с максималь­ной скоростью.

г. Упражнения на быстроту реакции и частоту движе­ний.

38. Лучшие условия для развития быстроты реакции соз­даются во время ...

а. Скоростно-силовых упражнений.

б. Подвижных и спортивных игр.

в. Выпрыгиваний вверх с места.

г. Ведения мяча "змейкой".

39. Под гибкостью как физическим качеством понимается

а. Комплекс свойств опорно-двигательного аппарата, определяющий глубину наклона.

б. Комплекс свойств организма, определяющих под­вижность его звеньев.

в. Способность выполнять движения с большой ампли­тудой за счет мышечных сокращений.

г. Способность выполнять движения с большой ампли­тудой при использовании дополнительных отягощений.

40. Для воспитания гибкости используются...

а. Движения рывкового характера.

б. Маховые упражнения с отягощением и без него.

в. Активные пружинящие упражнения.
г. Движения, выполняемые с большой амплитудой.

41. При воспитании гибкости следует стремиться к ...

а. Увеличению подвижности позвоночника и локтевых суставов.

б. Достижению максимальной амплитуды движений в основных суставах.

в. Гармоничному увеличению подвижности в основных суставах.

г. Восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.

42. Как дозируются упражнения "на гибкость", то есть, сколько движений следует делать в одной серии? Уп­ражнения выполняются ...

а. До появления болевых ощущений.

б. До появления пота.

в. Пока не начнет уменьшаться амплитуда движений.

г. По 8-16 циклов движений в серии.

43. Под выносливостью как физическим качеством пони­мается ...

а. Комплекс свойств, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки.

б. Способность выполнять большой объем физической работы и сохранять заданные параметры работы.

в. Способность длительно совершать физическую рабо­ту, практически не утомляясь.

г. Комплекс свойств организма, определяющих способ­ность противостоять утомлению.

44. Выносливость человека не зависит от ...

а. Силы мышц.

б. Силы воли.

в. Прочности звеньев опорно-двигательного аппарата.

г. Возможностей систем дыхания и кровообращения.

45. Для упражнений, используемых при воспитании вынос­ливости, не характерна ...

а. Максимальная амплитуда движений.

б. Большая интенсивность.

в. Максимальная активность систем дыхания и крово­обращения.

г. Активная работа большинства систем организма.

46. При воспитании выносливости применяют режимы на­грузки, которые подразделяют на оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий. Оздо­ровительный режим вызывает повышение частоты сер­дечных сокращений до ...

а.120 ударов в минуту.

б. 140 ударов в минуту.

в. 160 ударов в минуту.

г. 160 и более ударов в минуту.

47. Техникой физических упражнений принято называть ...

а. Совершенные формы двигательных действий.

б. Способ целесообразного решения двигательной зада­чи.

в. Состав и последовательность движений при выпол­нении упражнений.

г. Способ выполнения упражнений.

48. При анализе техники принято выделять основу, веду­щее звено и детали техники. Под основой техники по­нимается ...

а. Набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостного двигательного дейст­вия.

б. Состав и последовательность элементов, входящих в
двигательное действие.

в. Совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи.

г. Наиболее важная часть определенного способа реше­ния двигательной задачи.

49. В процессе обучения двигательным действиям исполь­зуются методы целостного или расчлененного упражне­ния. Выбор метода зависит от ...

а. Возможности расчленения двигательного действия.

б. Элемента, без которого выполнение двигательного действия невозможно.

в. Предпочтения преподавателя.
г. Сложности основы техники.

50. Процесс обучения двигательному действию рекоменду­ется начинать с освоения...

а. Исходного положения.

б. Подводящих упражнений.
в. Ведущего звена техники.

г. Основы техники.

Вы выполнили задание. Поздравляем!


hello_html_1bddeee2.jpg

1


  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.