Тетрадь «Здоровячек» для совместной работы ребенка и родителей. 5класс

 

Тетрадь «Здоровячек»

для совместной работы ребенка и родителей.

                                                   Выполнили:

студентки 31 группы,ПНК

Голяцкая Е., Сулима Д.,

Козлова Д.,Лопатина А.,

                                                                     Лапеева Д.

 

  Данная тетрадь разработана для совместной творческой работы детей и их родителей. Во время выполнения различных заданий, которые представлены в тетради, Вы сможете поговорить с ребенком о здоровье, правильном режиме дня и питание, о закаливании, да и вообще о здоровом образе жизни.

Во время работы помогайте своему ребенку, но только в тех случаях, где он сильно затрудняется. Старайтесь дать ему максимально действовать самостоятельно. И, конечно же, поощряйте и хвалите его за каждое удачно выполненное задание, за его аккуратность, терпение и трудолюбие. Не стесняйтесь лишний раз показывать достижения своего малыша своим знакомым и друзьям. Ведь тогда ребенок увидит, что его достижения значимы для Вас и будет двигаться вперед к новым победам.

                                                   Успехов Вам!!!

Задание №1

Подумай сам и поговори с мамой и папой, каким ты хотел  бы быть когда вырастишь: сильным, слабым, здоровым, больным, веселым, грустным, толстым, худым, быстрым, смелым, трусливым, умным, глупым, ленивым, умелым.

Нарисуй себя таким, каким тебе хотелось бы быть.

Посмотри на свой рисунок и если ты старался , то нарисуй личико  с улыбкой и раскрась.

Задание № 2

Обведи свою ладошку  фломастером на листе бумаги. Посмотри какая она белая и чистая, а теперь возьми карандаш и нарисуй много маленьких точечек.

Это микробы, которые попадают на твои руки, с других предметов, игрушек, на прогулке, в садике, дома. На самом деле микробы гораздо меньше, целый город микробов может уместиться в одной этой точечке, но неприятностей от них гораздо больше. Если микробы попадут в рот, то позднее может заболеть живот, испортится настроение, даже может подняться температура. Возьми резинку и хорошо сотри все точки на твоей нарисованной ладошке. Получилось? А что нужно делать, чтобы убрать микробы с твоих рук? Нарисуй те предметы, которые помогут тебе в этом.

Посмотри на свой рисунок и если ты старался , то нарисуй личико  с улыбкой и раскрась.

Задание № 3

Ответь на вопросы:

Зачем надо мыть руки?

Ты умеешь хорошо мыть руки?

А как часто это нужно делать?

Если ты правильно ответил на вопросы, то и справишься со следующим заданием. Соедини в нужном порядке последовательность действий при мытье рук.

вытри руки                   положи мыло

открой кран                   закрой кран

засучи рукава         возьми мыло                          

смой мыло              намочи мыло                        

намыль руки             мыль руки до

появления мыльных                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            пузырей

Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил? Тогда нарисуй  личико  с улыбкой и раскрась.

Задание№ 4

Помоги Зубику малышу найти полезные для него предметы. Соедини Зубик и предметы линией.

Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил?

Задание №5

Раскрась Алешу. Он мечтает стать настоящим богатырем. Запиши, что нужно делать Алеше каждый день, чтобы стать большим, сильным, смелым, здоровым. Поставь плюсик рядом с теми действиями, которые ты делаешь каждый день.

 Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил? Тогда нарисуй  личико  с улыбкой и раскрась.

Задание № 6

Богатыри и витязи — художественные образы героев,защищавших русские земли и русский народ от нашествий врагов или от злой нечести, созданные народным фольклором ( в былинах, сказаниях, песнях).

Эти удивительные песни-сказания народ создал в незапамятные времена и они переходили из уст в уста, от стариков к детям. Богатыри стояли на страже Руси, на заставе.

Народ воспевал физическую силу богатырей: силу, ловкость,тяжелую походку, оглушительный голос, продолжительный сон и способность пить и есть огромными приемами.

Раскрась богатыря на следующей странице.

Есть один большой секрет, хочешь стать богатырем — делай по утрам зарядку. Она даст тебе бодрость, хорошее настроение, и заряд энергией на весь день. А вот и подходящее стихотворение. Выучи его и делай зарядку вместе с мамой и папой.

Ручки потянули вверх,

Словно там висит орех.

Тянем в стороны потом,

Словно обнимаем дом.

Наклоняемся пониже.

Ну-ка ,руки к полу ближе!

Выпрямились , ноги шире.

Тянем спинку, три-четыре.

На площадке красный мячик

Выше всех сегодня скачет.

Вместе с мячиком скачу,

До небес достать хочу.

Стоп!Закончилась зарядка.

Вдох и выдох для порядка.

Тебе понравилось делать зарядку,тогда нарисуй

 личико  с улыбкой и раскрась.

Задание № 6

Раскрась богатыря.

 Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил? Тогда нарисуй

 личико  с улыбкой и раскрась.

Задание№ 7

Рассмотри режим дня дошкольника, обсудите с мамой и папой твой режим дня,  и ответьте на вопросы.

 Есть ли у тебя режим дня?

Всегда ли ты его выдерживаешь?

Полезен ли он для твоего здоровья?

Составь свой режим  дня, оформи его красиво и повесь на видное место.

 Не забудь, что нужно составить режим по дням недели.

Памятка для родителей.

Режим дня-это распределение на все виды деятельности и отдыха в течении суток с учетом возраста и времени суток.

Режим дня дошкольника должен строиться в соответствии с периодами повышения и спада его физической активности. В режиме дня дошкольника предусматриваются следующие основные компоненты:

-учебные занятия в период подъема работоспособности в детском саду и дома;

-отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе;

-регулярное и достаточное питание;

-гигиенически полноценный дневной и ночной сон.

Кроме того в режиме дня должно быть отведено время для свободных занятий по собственному выбору ( рисование, лепка, сюжетно-ролевые игры и любая другая творческая и игровая деятельность).

Важным для сохранения здоровья детей компонентом режима дня является пребывание на открытом воздухе, желательно в дневные часы при наличии ультрофиолетового излучения.

Достаточный по продолжительности дневной сон необходим дошкольникам для восстановления их умственной работоспособности, а в целом, для нормального их роста и развития.

Поэтому гигиенический норматив ночного сна  для детей должен строго соблюдаться в семьях.

Если вы выполнили это задание и результат тебе понравился, то нарисуй личико с улыбкой и раскрась.

Задание №8

Продукты бывают здоровые, полезные, но есть продукты которые вкусные, в красивых упаковках, но твой организм не получает от них пользы, часто даже  вредит. Нарисуй только полезные продукты. А вот тебе и подсказки:

Сам алый, сахарный, кафтан зеленый, бархатный.

Сидит девица в темнице, а коса на улице.

Спелые, сочные, разноцветные, на прилавках всем заметные!Мы полезные продукты, а зовемся просто........   

Бусы красные висят, из кустов на нас глядят. Очень любят бусы эти дети, птицы и медведи.

Закутан ребенок в сто пеленок.

Жидко, а не вода, бело, а не снег.                                                                      

Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил? Тогда нарисуй

 личико  с улыбкой и раскрась.

Задание № 9

Разгадай кроссворд и узнай, что самое дорогое в жизни каждого человека.

1.В одной комнате соседи живут, одни все кусают, другие жуют.

2.Мал язык да всем телом....

3.Если б не было его, не сказал бы ничего.

4.Оля ягоды берет по две, по три штучки, а для этого нужны нашей Оле ......

5.Меж двух светил я в середине один.

6.Ношу их много лет, а счету им не знаю.

7.Лучше один раз увидеть, чем сто раз ........

8. Костяная спинка, на спинке щетинка. С мятной пастой дружит, нам усердно служит.

 

Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил? Тогда нарисуй

 личико  с улыбкой и раскрась.

Задание № 10

Чтобы быть здоровым нужно быть активным, много двигаться, играть в разные подвижные игры, а самое лучшее заниматься спортом. Найди в старых журналах картинки с разными видами спорта и приклей на эту и следующую страницу.

Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил? Тогда нарисуй

 личико  с улыбкой и раскрась.

Ответы на задание №9 зубы, владеет, рот, руки, нос, волосы, услышать, щетка.

Задание 11

Знаешь, что еще очень важно для здоровья? Хорошее настроение, улыбка, веселый смех, бодрая, звонкая песня — все это всегда может быть рядом с тобой.

Старайся говорить маме и папе только хорошие и добрые слова, не забывай признаться дедушки и бабушки, что  ты любишь их. Рассказывай своим друзьям веселые истории и пой с ними громко, задорно песни.

Подбери в журналах картинки, где люди смеются или улыбаются, вырежи и приклей  на эту страницу.

Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил? Тогда нарисуй

 личико  с улыбкой и раскрась.

Задание № 12

Вспомни вместе с мамой и папой какую-нибудь смешную историю и  запиши. Если не сможешь вспомнить, то историю можно придумать или найти в книгах.

Посмотри на свою работу. Ты доволен, как ты ее выполнил? Тогда нарисуй

 личико  с улыбкой и раскрась.

ТЫ молодец!  Хорошо выполнял наши задания! Посмотри сколько улыбающихся личиков в твоей тетрадке. Это витаминки. Ты знаешь, что витамины помогают нам бороться  с болезнями, укрепляют наш организм. Выполняя задания вместе с родителями ты узнавал что-то новое о том, как быть здоровым, что важно делать, чтобы укрепить здоровье, что  полезно есть. Надеемся , что новые знания стали для тебя «витаминками», сделали тебя умнее и сильнее.

А на последок последнее задание. Выучи стихотворение и каждое утро проговаривай его и выполняй все, о чем в нем говориться.

          Это раз-рано утром просыпайся.

Это два- маме с папой улыбайся.

Это три- и зарядкой занимайся.

И четыре- обливайся.

Это пять- полотенцем растирайся.

Это шесть- и в квартире убирайся.

Это семь- аккуратно одевайся.

Это восемь-быстро в садик собирайся.