325691
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыТөменгі сөре 100 м. жылдам жүгіру.

Төменгі сөре 100 м. жылдам жүгіру.

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.
  • Сабақ № 1-2

  • Тақырыбы: Ж/А Төменгі сөре 100 м. жылдам жүгіру.

  • Мақсаты: А. Оқушылардың

.

Ә. Жеңіл атлетика тарихы туралы мағлұмат, ой өрісін, ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту.

Б. Жүгіру арқылы оқушыларды ұйымшылдыққа, достыққа, мақсаткерлікке тәрбиелеу.

  • Сабақ типологиясы: жаңа сабақ.

  • Өткізілетін орны: спорт алаңы.

  • Қолданылатын құралдар: Ысқырық, уақыт өлшегіш, суреттер, буклеттер, жалаушалар.






Сабақтың барысы



Уақыты,

Қайтала-нуы




Әдістемелік нұсқаулар







К

І

Р

І

С

П

Е



Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ



Б

Ө

Л

І

М

І





10-12 м

и

н




Ұйымдастыру кезеңі

1 Сыныпты ұйымдастыру. Сапқа тұру,сап түзеу. Баяндама беру. Сәлемдесу.

Сабақтың тақырыбын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар: оңға, солға, кері бұрыл, секіріп бұрылулар.

Дайындық бөлімі



2 Тапсырма бойынша жүру.

а/ қолды жоғары созып, аяқ ұшымен.

ә/ қол желкеде, өкшемен.

б/ қол белде, аяқтың ішкі, сыртқы қырымен

в/ жартылай отырып

г/ толық отырып

ғ/ қос аяқпен секіріп



3 Жүгіру жатығулары.

а/ баяу жүгіріспен

ә/ оң, сол бүйірімен /тіркеме адыммен/

б/ артқа қарап жүгіру

в/ қолды алға созып, тізені көтере жүгіру

г/ қолды жамбасқа қойып, өкшені алақанға

тигізе жүгіру.

ғ/ қол белде, аяқты алға соза жүгіру

д/ қол желкеде, аяқты артқа сермей жүгіру

Баяу жүріспен дем басу.



4 ЖДЖ төрт қатарда

а/ Б.Қ. аяқ арасы алшақ, қол белде 1-4

санағанда басты оңға, солға айналдыру

ә/ Б.Қ.шынтақ бүгулі қолды йыққа қойып

1-4 санағанда алға , артқа айналдыру.

б/ Б.Қ. 1 қолды иыққа қою, 2 қолды жоғары

көтеру, 3 жанға созу, 4 Б.Қ.

в/ Б.Қ. қол белде, 1-2 сан. солға еңкейу, 3-4 сан.

оңға еңкейу.





г/ Б.Қ. қол белде, 1-2 сан. алға еңкейу, 3-4 сан.

артқа еңкейу.

д/ Б.Қ. қолды алға созып 1-2 сол аяқты оң қолға

жеткізу, 3-4 оң аяқты сол қолға жеткізу.

ж/ Секіру жаттығулары.

з/ Отырып тұру жаттығулары.



Дем басу жаттығулары.










3-5І











0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.





0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.



0,5 айн.

0,5 айн.







3-4 рет



3-4 рет



3-4 рет



3-4 рет









3-4 рет



3-4 рет



30 рет

15 рет








000000000000000000000000

0

Оқушылардың киіміне, көңіл-күйіне назар аудару.

Пәрменді дұрыс орындау, сап ережесін сақтау.





Қолды түзу ұстау.

Денені тік ұстау.

Сапты бұзбай.

Қол желкеде,

денені тік ұстау.

Қол тізеде.







Қолды алға ,артқа айналдыру.

Сол йықпен қарау.

Тізені алақанға жеткізе.

Өкшені алақанға жеткізе.



Артқа шалқая жүгіру.

Алға еңкейе жүгіру.

Дем алу-дем шығару жаттығулары.





Аяқ тұрысы иық деңгейінде.



Денені тік ұстау.



Біркелкі орындау.



Бейнелеп көрсету.







Тізені бүкпеу.





Оң, сол, қос аяқпен.

Қолды алға созу.

Дем алу-дем шығару жаттығулары.




Н

е

г

і

з

г

і



б

ө

л

і

м



25-



28



м

и

н



Негізгі бөлімге сапқа тұру.



  1. Арнайы дамыту жаттығулары.



а/ Жүгіру қашықтығы

ә/ Төменгі сөре

б/ Сөреден шығу

в/ Жүгіру кезіндегі қол мен аяқтың қозғалысы

г/ Мәреге жету



  1. Төменгі сөре 100 м. жылдам жүгіру.



а/ Мәреге

ә/ Дайындал

б/ Жүгір







  1. Өз ережесімен қол добын ойнау





5-8І

















12-15І











5-7І

000000000000000000000000

0



Әңгіелеп түсіндіру.



Төменгі сөреден шығуды қайталау.



Жылдамдықты азайтпай жылдам мәреден өту.



Қолды жоғары көтергенде сөреге отыру.

Қолды жартылай түсіргенде дайындалу /тізені жерден көтеру,ыйықтарды алға беру,/

Қолды толық түсіргенде жылдам сөреден шығу.

Ойын сәтінде ақыл кеңестер беру, жекелей қателерін түзеу.




Қ.

Б.

3-5

м.



Қорытынды бөлімге сапқа тұру.



Демалысты қалыпқа келтіру жаттығулары.

Сабақты қорытындылау.

Қоштасу, спорт алаңынан шығу.








1-2І

1-3І

000000000000000000000000

0

Ойын «Уақыт».

Белсенді оқушыларды бағалау.

Саппен.





Тексерілді: Карбузова Қ.С.

























Краткое описание документа:

· Мақсаты: А. Оқушылардың

.

Ә. Жеңіл атлетика тарихы туралы мағлұмат, ой өрісін, ептілік, икемділік қасиеттерін дамыту.

Б. Жүгіру арқылы оқушыларды ұйымшылдыққа, достыққа, мақсаткерлікке тәрбиелеу.

· Сабақ типологиясы: жаңа сабақ.

· Өткізілетін орны: спорт алаңы.

· Қолданылатын құралдар: Ысқырық, уақыт өлшегіш, суреттер, буклеттер, жалаушалар.

Сабақтың барысы

Уақыты,

Қайтала-нуы

Әдістемелік нұсқаулар

К

І

Р

І

С

П

Е

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

Б

Ө

Л

І

М

І

10-12 м

и

н

Ұйымдастыру кезеңі

1 Сыныпты ұйымдастыру. Сапқа тұру,сап түзеу. Баяндама беру. Сәлемдесу.

Сабақтың тақырыбын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар: оңға, солға, кері бұрыл, секіріп бұрылулар.

Дайындық бөлімі

2 Тапсырма бойынша жүру.

а/ қолды жоғары созып, аяқ ұшымен.

ә/ қол желкеде, өкшемен.

б/ қол белде, аяқтың ішкі, сыртқы қырымен

в/ жартылай отырып

г/ толық отырып

ғ/ қос аяқпен секіріп

3 Жүгіру жатығулары.

а/ баяу жүгіріспен

ә/ оң, сол бүйірімен /тіркеме адыммен/

б/ артқа қарап жүгіру

в/ қолды алға созып, тізені көтере жүгіру

г/ қолды жамбасқа қойып, өкшені алақанға

тигізе жүгіру.

ғ/ қол белде, аяқты алға соза жүгіру

д/ қол желкеде, аяқты артқа сермей жүгіру

Баяу жүріспен дем басу.

4 ЖДЖ төрт қатарда

а/ Б.Қ. аяқ арасы алшақ, қол белде 1-4

санағанда басты оңға, солға айналдыру

ә/ Б.Қ.шынтақ бүгулі қолды йыққа қойып

1-4 санағанда алға , артқа айналдыру.

б/ Б.Қ. 1 қолды иыққа қою, 2 қолды жоғары

көтеру, 3 жанға созу, 4 Б.Қ.

в/ Б.Қ. қол белде, 1-2 сан. солға еңкейу, 3-4 сан.

оңға еңкейу.

г/ Б.Қ. қол белде, 1-2 сан. алға еңкейу, 3-4 сан.

артқа еңкейу.

д/ Б.Қ. қолды алға созып 1-2 сол аяқты оң қолға

жеткізу, 3-4 оң аяқты сол қолға жеткізу.

ж/ Секіру жаттығулары.

з/ Отырып тұру жаттығулары.

Дем басу жаттығулары.

3-5І

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

3-4 рет

3-4 рет

3-4 рет

3-4 рет

3-4 рет

3-4 рет

30 рет

15 рет

0

Оқушылардың киіміне, көңіл-күйіне назар аудару.

Пәрменді дұрыс орындау, сап ережесін сақтау.

Қолды түзу ұстау.

Денені тік ұстау.

Сапты бұзбай.

Қол желкеде,

денені тік ұстау.

Қол тізеде.

Қолды алға ,артқа айналдыру.

Сол йықпен қарау.

Тізені алақанға жеткізе.

Өкшені алақанға жеткізе.

Артқа шалқая жүгіру.

Алға еңкейе жүгіру.

Дем алу-дем шығару жаттығулары.

Аяқ тұрысы иық деңгейінде.

Денені тік ұстау.

Біркелкі орындау.

Бейнелеп көрсету.

Тізені бүкпеу.

Оң, сол, қос аяқпен.

Қолды алға созу.

Дем алу-дем шығару жаттығулары.

Общая информация

Номер материала: 525822

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация