Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Тренажер залында айналмалы әдіспен сабақ өткізу
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Тренажер залында айналмалы әдіспен сабақ өткізу

библиотека
материалов

Тренажер залында айналмалы әдіспен сабақ өткізу


Сабақтың мақсаты: Ағзаның жалпы дене формасын дайындау.

Міндеттері:

1) Ағзаның бұлшық еттерін жұмысқа даярлау;

2) Еңбексүйгіштік пен жауапкершілік қасиеттерін тәрбиелеу;

3) Қозғалыс дағдыларын бекіту.

Құрал-жабдықтар: тренажерлар, секіргіштер, шеңберлер, 5 кг, 2,5 кг-дық гир

Оқу уақытының мазмұны мен бөлінуі


Сабақтың барысы

Оқытушы мен студенттің іс-әрекеті

Жаттығу мөлшері

Әдістемелік тәсілдер

Күтілетін нәтиже

Дайындық бөлімі




1. Сапқа тұрғызу, амандасу, міндеттерімен таныстыру

2. Жүгіру

3. Жалпы дамыту жаттығулары


Тренажер залына өту


15мин


1 мин




10 мин


4 мин








Стадион бойымен, орташа қарқынмен

Білімділік

Оқу әрекетіне жауапкершілікпен, түйсініп қарау

Сауықтыру

Қозғалыс сапаларын дамыту

Ағзаны жұмысқа даярлау

Тәрбиелілік

Адамгершілік –ерік сапаларын тәрбиелеу

Негізгі бөлім


2 адамнан тренажерда жаттығулар орындау



1 тренажер – Жүгіру жолы

Жүрістен жай жүгіріске ауысу


2 тренажер – Тренажерде жатып денені көтеру (пресс)







3 тренажер

Бөксенің жоғары бөлігін дамыту



4 тренажер – Шаңғы

Жылдам жүріс





5 «Секіргіш»

Секіргішпен екі аяқтап секіру



6 – 1 «Қайық»

2 «Дренаж»

Құрсақ тығыршығы, бөксе бұлшықеттеріне, бөксенің алдыңғы және артқы бөліктеріне арналған жаттығулар


7 тренажер - Штанга

(бөксенің артқы бөлігіне арналған жаттығулар)


8 тренажер - Велотренажер

20 мин




2,5 мин





2,5 мин
(7 реттен

2 айналым)







2,5 мин

2 реттен

15айналым



2,5 мин






2,5 мин

50 реттен
2 айналым



2,5 мин










2,5 мин

10 реттен
2 айналым


2,5 мин

Жаттығулар өзбетімен орындалады


Қадамның жиілігін қадағалау, аяқпен жұмыс


Қолдарын бастың артына, аяқтары бекітілген, дұрыс орындалуын бақылау



Аяқтарын толық бүгу, жазу



Тынысы, аяғы мен қолының дұрыс жұмысын бақылау


Жаттығудың дұрыс орындалуын бақылау


Қолдың қарқынды жұмысы

Лентаның тартылуын бақылау





Аяқтарының толық бүгіліп, жазылуы



Тынысы, аяқ жұмысын бақылау

Сауықтыру

Қозғалыс сапаларын дамыту


Аяқ бұлшықеттерін дамыту, нығайту




Білімділік

Тренажерда жұмыс істеу дағдыларын жетілдіру

Сауықтыру

Құрсақ тығыршығы бұлшықеттерін дамыту


Бөксенің жоғары бөлігі бұлшықеттерін дамыту


Жылдамдық, шапшаңдықты дамыту




Координацияны реттеу














Бөксенің артқы бөлігінің бұлшықеттерін дамыту


Ағзаның барлық бұлшықеттерін дамыту

Қорытынды бөлім


  1. Сабақты қорытындылау

  2. Үй тапсырмасын, координациялау жаттығуларын хабарлау

3 мин

Жүктемеден кейінгі көңіл-күйді білу, не жасай алатынын не жасай алмайтынын анықтау

Білімділік

Ептілікті дамыту

Сауықтыру

Эмоциялық деңгейді төмендету




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Денсаулық әркімнің жеке байлығы, дені сау адам қоғам байлығы, өйткені әрбір қоғам жеке адамнан құралады.

Демек, адам денсаулығының мықты болуына қоғам мүдделі, әрі қамқорлауға міндетті екенін ескерген жөн.

Біз “Бар жақсылық - балаларға” деп ұрандатып келе жатқан елміз. Соны тек сөз жүзінде ғана емес, іс жүзінде жүзеге асырсақ, ол қандай жақсы. Ол қағида елде денсаулықты сақтау, дене тәрбиесі мен спорт жұмыстарын жақсы жолға қойылғанда ғана орындалады.

Ұсынылып отырған сабақтың мақсаты - ағзаның жалпы дене формасын дайындау.  

Міндеттері

1)Ағзаның бұлшық еттерін жұмысқа даярлау;

2) Еңбексүйгіштік пен жауапкершілік қасиеттерін тәрбиелеу;

3) Қозғалыс дағдыларын бекіту.

Общая информация

Номер материала: 384032

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"