Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Тренинг для педагогов «Составляющие педагогического выгорания»

Тренинг для педагогов «Составляющие педагогического выгорания»

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Тренинг «Составляющие педагогического выгорания»

Чтобы настроить вас на рабочий лад, я предлагаю всем сесть в круг и послушать притчу.


1. ПРИТЧА

Отец сам растил сына. Пришло время, сын вырос и решил начать самостоятельную жизнь. Пришел к отцу попрощаться, попросить благословения. Отец сел, посадил возле себя сына и спросил: «Скажи мне, что произойдет, если в кипяток положить сырое яйцо, свежую морковку, помолотые зерна кофе?»

Спрашиваю присутствующих. Выслушиваю мнения. Затем продолжаю притчу.

Сын не раздумывая ответил: «Они сварятся!» - Правильно, но давай взглянем на следующее. Кипяток для этих составляющих есть привычной средой? Нет. Рассуждай со мной. Яйцо из мягкого, жидкого стало твердым, морковь с твердой, хрустящей превратилась в мягкую». И умолк... Сын, зная отцовский нрав, ждал продолжения, понимая, что сейчас прозвучит родительская мудрость, пришедшая с годами.

- Сын, горькие кофейные зерна превратились в один из лучших в мире напитков. Ты идешь в новый мир, не бойся его, возможно, это новая, не привычная для тебя среда поможет тебе стать единственной, неповторимой натурой.
Сегодня вы приехали к нам из своих школ, которые стали для вас привычным средой. Хочу верить, что этот с
пецкурс, тоесть - новая среда - предоставит каждому из вас возможность проявить собственную индивидуальность и неповторимость.


2. Упражнение «Моё имя»

Напишите своё имя горизонтально, а теперь дайте себе характеристику так, чтобы каждое написанное вами слово начиналось на букву вашего имени (знакомство с участниками)


3. Упражнение «Ассоциации»

Участники по очереди называют ассоциации которые у них вызывает словосочетание «Педагогическое выгорание»



4. Анкетирование участников

Пожалуйста, дайте ответ "Да" или "Нет".
1. Вы спите меньше 7 часов?
2. Часто ли у Вас возникает ощущение, что как бы много Вы не
  делали, все же не успеете сделать всего того, что нужно?
3. Пугает ли Вас приближ
ение праздников, дня рождения тем, что Вам придется тратить все силы на подготовку?
4. Часто ли Вы делаете одновременно несколько работ?
5
. Вы частенько забываете когда куда-то торопитесь такие вещи как: время встречи, кошелек, ?
6.
Часто ли вы заставляете себя что-то съесть (перекусить),  чтобы кметь силы работать?
7.
В степени эмоционального расстройства вы пытаетесь успокоить себя с помощью сигареты, глотка вина или таблеток (например валерьянка) ?
8.
Приходит ли Вам иногда на ум, что Вы потеряли вкус жизни?
9. Вам все труднее принимать решения?
10.
Появляется ли в Вашей интимной жизни все больше иольше негативных моментов?

Сколько раз Вы ответили "Да"? Если шесть и больше, то Вы
уже пересекли грань кризиса, стали на путь, который ведет к выгоранию.

Передаётся лист бумаги на котором в две колонки участники записывают результат своих ответов 1 колонка меньше 6, а 2колонка 6 и более


(преподователь подсчитывает результат – анализ присутствующей группы)

5. Упражнение «Для меня быть здоровым означает...»

Цель: очертить аспекты здоровья, определить понятие «здоровье», составляющие здоров’я.

Ход упражнения.

Каждый участник получает бланк «Для меня быть здоровым означает...». На первом этапе участники индивидуально заполняют таблицу 1. На втором - психолог объединяет участников в четыре группы. Педагоги обсуждают утверждение первой колонки и принимают общее решение относительно утверждений во второй колонке. Затем подгруппы представляют результаты совместной работа. Психолог обобщает их и делает соответствующие выводы.


Бланк «Для меня быть здоровым означает...»


Инструкция. В колонке 1 галочкой отметьте утверждения, которые являются важными лично для вас. В колонке 2 отметьте галочкой три высказывания, что является важными аспектами здоровья для вас. В колонке 3 отметьте те утверждения, которые являются важными с точки зрения среднестатистического украинца.

1. Радоваться общению с семьей и друзьями
2. Дожить до глубокой старости
3. Как можно чаще быть счастливым
4. Иметь работу
5. Уметь принимать решения
6. Почти не пользоваться таблетками и лекарствами
7. Иметь идеальный вес при своем росте
8. Заниматься различными видами спорта
9. Иметь душевное спокойствие
10. Никогда не курить
11. Иметь красивую кожу, ясные глаза и блестящие волосы
12. Никогда не болеть больше, чем легкую простуду, грипп или расстройство желудка
13. Никогда не усложнять вопрос или неправильно трактовать факты - оценивать ситуацию реально
14. Уметь адаптироваться к изменениям в своей жизни (переезд в другой дом, смена работы или женитьбы)
15. Радоваться от того, что живешь
16. Потреблять умеренное количество алкоголя или совсем не употреблять его
17. Получать удовольствие от работы без напряжения и перегрузки
18. Быть в хороших отношениях с другими людьми
19. Употреблять здоровую пищу
20. Получать удовольствие от отдыха, развлечений
21. Почти не посещать врачей





6. РАБОТА В ГРУППАХ (вовремя роботы групп провести анализ анкетирования и упражнения 5)

1 ГРУППА – СОСТОВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ

2 ГРУППА – СОСТОВЛЯЮЩИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ВЫГОРАНИЯ

ИНФОРМАЦИОННОЕ СООБЩЕНИЕ «Состовляющие здоровья»

Существует 8 составляющих здоровья

1. Физическая составляющая раскрывает индивидуальные особенности организма человека, его красоту, силу и выносливость, генетическую наследственность, уровень физического развития органов и функциональных систем организма, устойчивость к инфекционным болезням, отсутствие или наличие тілісних пороков или болезней.

2. Духовная составляющая предполагает восприятие духовной культуры человечества - образования, искусства, религии, морали, этики, определяющей, в частности, ценности человека, ii веру, идеалы, принципы, правила, мировоззрение, убеждения и т.п.; кроме того, важно не просто их осознавать или провозглашать, но и активно внедрять в жизнь.

3. Интеллектуальная составляющая - способность человека находить нужную информацию, анализировать ее, усваивать новые знания, использовать их, принимая те или иные жизненные решения; любознательность, смекалку, творчество.

4. Эмоциональная составляющая - умение человека адекватно переживать все, что с ним происходит, понимать эмоции и чувства других людей, управлять своим эмоциональным состоянием, быть эмоционально уравновешенным.

5. Социальная составляющая - определяется способностью человека строить и поддерживать позитивные отношения с другими людьми, уровнем комфортности ее самочувствие среди других, количеством близких людей, на помощь которых он может рассчитывать в сложных ситуациях.

6. Профессиональная составляющая - профессиональное самоопределение, ощущение «пребывания на своем месте», самореализация в выбранной профессии и удовольствие от того, что делаешь.

7. Экологическая составляющая характеризуется отношением человека к природе, ее влиянием на окружающую среду.

8. Психологическая (психическая) составляющая - отражает умение человека приспосабливаться к меняющимся условиям жизни, развиваться и самосовершенствоваться; чувство гармонии с самим собой и окружением.


Составляющие педагогического выгорания

Эмоциональное истощение рассматривается как основная составляющая «профессионального выгорания». Оно проявляется в переживаниях сниженного эмоционального фона, равнодушии или в эмоциональном перенасыщении. 
Деперсонализация проявляется в деформации отношений с другими людьми. В одних случаях это может быть повышение зависимости от других. В иных случаях — повышение негативизма, циничности установок и чувств по отношению к реципиентам: пациентам, клиентам, подчиненным, коллегам и др. 
Редуцирование личных достижений может проявляться либо в тенденции к негативному оцениванию себя, своих профессиональных достижений и успехов, негативизме относительно служебных достоинств и возможностей, либо в редуцировании собственного достоинства, ограничении своих возможностей, обязанностей по отношению к другим, снятии с себя ответственности и перекладывании ее на других. 



7. Результат анализа группы.


8. ВЫВОДЫ. Рефлексия.


































АНКЕТИРОВАНИЕ УЧАСТНИКОВ

Пожалуйста, дайте ответ "Да" или "Нет".
1. Вы спите меньше 7 часов?
2. Часто ли у Вас возникает ощущение, что как бы много Вы не
  делали, все же не успеете сделать всего того, что нужно?
3. Пугает ли Вас приближ
ение праздников, дня рождения тем, что Вам придется тратить все силы на подготовку?
4. Часто ли Вы делаете одновременно несколько работ?
5
. Вы частенько забываете когда куда-то торопитесь такие вещи как: время встречи, кошелек, ?
6.
Часто ли вы заставляете себя что-то съесть (перекусить),  чтобы кметь силы работать?
7.
В степени эмоционального расстройства вы пытаетесь успокоить себя с помощью сигареты, глотка вина или таблеток (например валерьянка) ?
8.
Приходит ли Вам иногда на ум, что Вы потеряли вкус жизни?
9. Вам все труднее принимать решения?
10.
Появляется ли в Вашей интимной жизни все больше иольше негативных моментов?
__________________________________________________________________

АНКЕТИРОВАНИЕ УЧАСТНИКОВ

Пожалуйста, дайте ответ "Да" или "Нет".
1. Вы спите меньше 7 часов?
2. Часто ли у Вас возникает ощущение, что как бы много Вы не
  делали, все же не успеете сделать всего того, что нужно?
3. Пугает ли Вас приближ
ение праздников, дня рождения тем, что Вам придется тратить все силы на подготовку?
4. Часто ли Вы делаете одновременно несколько работ?
5
. Вы частенько забываете когда куда-то торопитесь такие вещи как: время встречи, кошелек, ?
6.
Часто ли вы заставляете себя что-то съесть (перекусить),  чтобы кметь силы работать?
7.
В степени эмоционального расстройства вы пытаетесь успокоить себя с помощью сигареты, глотка вина или таблеток (например валерьянка) ?
8.
Приходит ли Вам иногда на ум, что Вы потеряли вкус жизни?
9. Вам все труднее принимать решения?
10.
Появляется ли в Вашей интимной жизни все больше иольше негативных моментов?
АНКЕТИРОВАНИЕ УЧАСТНИКОВ

МЕНЕЕ ШЕСТИ

ШЕСТЬ

БОЛЕЕ ШЕСТИ









































1. Радоваться общению с семьей и друзьями
2. Дожить до глубокой старости
3. Как можно чаще быть счастливым
4. Иметь работу
5. Уметь принимать решения
6. Почти не пользоваться таблетками и лекарствами
7. Иметь идеальный вес при своем росте
8. Заниматься различными видами спорта
9. Иметь душевное спокойствие
10. Никогда не курить
11. Иметь красивую кожу, ясные глаза и блестящие волосы
12. Никогда не болеть больше, чем легкую простуду, грипп или расстройство желудка
13. Никогда не усложнять вопрос или неправильно трактовать факты - оценивать ситуацию реально
14. Уметь адаптироваться к изменениям в своей жизни (переезд в другой дом, смена работы или женитьбы)
15. Радоваться от того, что живешь
16. Потреблять умеренное количество алкоголя или совсем не употреблять его
17. Получать удовольствие от работы без напряжения и перегрузки
18. Быть в хороших отношениях с другими людьми
19. Употреблять здоровую пищу
20. Получать удовольствие от отдыха, развлечений
21. Почти не посещать врачей












1. Радоваться общению с семьей и друзьями
2. Дожить до глубокой старости
3. Как можно чаще быть счастливым
4. Иметь работу
5. Уметь принимать решения
6. Почти не пользоваться таблетками и лекарствами
7. Иметь идеальный вес при своем росте
8. Заниматься различными видами спорта
9. Иметь душевное спокойствие
10. Никогда не курить
11. Иметь красивую кожу, ясные глаза и блестящие волосы
12. Никогда не болеть больше, чем легкую простуду, грипп или расстройство желудка
13. Никогда не усложнять вопрос или неправильно трактовать факты - оценивать ситуацию реально
14. Уметь адаптироваться к изменениям в своей жизни (переезд в другой дом, смена работы или женитьбы)
15. Радоваться от того, что живешь
16. Потреблять умеренное количество алкоголя или совсем не употреблять его
17. Получать удовольствие от работы без напряжения и перегрузки
18. Быть в хороших отношениях с другими людьми
19. Употреблять здоровую пищу
20. Получать удовольствие от отдыха, развлечений
21. Почти не посещать врачей


Автор
Дата добавления 08.09.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров30
Номер материала ДБ-180929
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх