Жизнеутверждающий тренинг для
педагогов
«Выбираем свой путь»
Цель: Сплочение
педагогического коллектива, профилактика психологического здоровья
1. Групповой
договор.(1 мин)
Добрый день всем! Вначале нам нужно
заключить групповой договор:
Про работу мы помним всегда, но
сейчас я предлагаю всего на 30 минут, забыть про неё, а вспомнить, что мы
просто девчонки и отправиться в поездку. Сегодняшний день собрал нас в такую
группу. У нашей группы есть правила, поднимайте руки, если согласны с нашим
групповым договором:
1) плохое настроение оставить за
дверью;
2) что мы слышим и видим здесь,
давайте здесь и оставим;
3) разговоры, не относящиеся к
теме не дозволяются;
4) мы должны бережно относиться
друг к другу
2. Упражнение «Автовокзал»
(10-15 мин.).
Наш кабинет похож на автовокзал. Представьте,
что мы в зале ожидания. Помашите мне рукой, кто ехал больше меньше 1 часа до
школы, а кто часа 2, 3, а кто больше 4 часов? Поаплодируем им!!!
Друг друга мы пока не знаем. Я
предлагаю поменять сейчас свою социальную роль психолога, логопеда, педагога
на другую, для того, чтобы ощутить другие эмоции и мотивы поведения, а так же
расширить поведенческий репертуар. Каждому в Упр. «Автовокзал» достанется своя
роль. Задача всех участников , обойти и пообщаться как можно с большим
количеством пассажиров- сыграть как можно правдоподобнее свои роли, узнать, кого
играют другие. Можно двигаться, разговаривать.
Обсуждение: Попрошу частного
сыщика вывести за руки уголовников. Мы все разные, как и в жизни.
Кто кого играл? Почему узнавали
(или нет) роли. Молодцы, вы очень постарались примерить на себя чужой жизненный
опыт, учились наблюдать и взаимодействовать с разными людьми.
Каждый играет
выбранную им по жребию роль: «частный детектив», «уголовник № 1», «уголовник №
2», «хулиган», «бизнесмен», «турист», «болтун», «молчун», «грибник»,
«алкоголик», «продавец», «пенсионер (любит делать замечания)», «вор»,
«мать-героиня».. Другую задачу имеют: «частный детектив», не обнаруживая себя
пытается найти уголовников; «уголовник №1» и «уголовник № 2» - не выдать себя,
но найти друг друга. Когда пройдет 5 минут, ведущий объявляет, что касса для
билетов открыта. «Частный детектив» выходит и берет за руки двух подозреваемых
им людей.
Когда
мы решаемся предпринять какое-то действие или реагируем на поведение другого
человека, мы каждый раз делаем для себя выбор из трех вариантов поведения:
1.
Агрессивный, с проявлением
прямой или косвенной агрессии, давления;
2.
Пассивный, без отстаивания
своих прав;
3. Уверенный,
при котором человек отстаивает себя и свои права, уважая других и не нарушая
отношения с ними.
3. Упр. «Тренинговое имя»(5
мин.) Чтобы купить билеты в кассе
вам предоставляется прекрасная возможность, обычно недоступная в реальной
жизни - выбрать себе имя. Ведь часто бывает, что кому-то не очень нравится его
имя, данное его родителями, некоторым нравится , когда к ним обращаются по
отчеству – Ивановна, Михайловна. А кто-то втайне мечтает о красивом имени,
которое носит его кумир. А может вам нравится из детства ваша забавная кличка.
У вас есть 30 секунд, чтобы придумать себе игровое имя и написать. Все
остальные члены группы обращаются к вам только так.
Билет даётся – имя …
Итак, билеты у всех? Отправляемся по
маршруту Упр. «Портрет женщины- психолога»(5 мин.) Мызыка Рыбака
Если вам будет подходить остановка,
будете выходить на ней.
Итак, Приглашаются выйти :
·
Голова (идеи просто сыплются,
люблю проводить диагностику и обрабатывать, делать выводы и искать причины, Я-
исследователь и диагност)
·
Руки (, могу быстро печатать,
строить графики, делать буклеты и брошюровать книжки, сама шью, вяжу, мастерю,
крашу, строю и белю , Я - практик)
·
Сердце (обожаю писать сценарии,
пою, я обожаю проводить тренинги, Я- консультант )
·
Ноги (я ношусь как марафонец,
работаю и в школе и в д/саду, ноги меня кормят, на месте не стою, спортивная,
Я- )
·
Мы помним, что мы женщины и
мамы. Помашите мне рукой: у кого 1-2 ребёнка, 3?, больше 3? Кто стал бабушкой и
есть внуки? Здорово!!!
4.Упр. «Вредные советы»
Цель: осознание собственных
способов доведения себя до стресса и придумает вредный совет.
Например: Жить только работой.
Завидовать лошади, что она может спать стоя. Спит стоя, значит, голова всё
время работает
Ни на минуту не расслабляться.
Отгонять любую мысль о чём-нибудь приятном. Выражение лица должно быть всегда
печальным.
Анализ: Какие из предложенных
«советов» вы пережили в своей жизни? Каковы были последствия?
5.Упр. «Прошлое, настоящее и
будущее»
Задание: Нарисуйте 3 круга, по
величине должны почувствовать, наполнить содержанием, смыслом , событиями.
Какие прошли, есть и будут.
Не желая никого
обидеть, преклоняясь перед педагогами-тружениками, считаю необходимым показать
опасности, таящиеся в профессии педагога, опасности как для него самого, так и
для тех, на кого направлена его деятельность. В процессе роста педагогического
стажа происходит деформация личностных характеристик педагога. Исследование,
проведённое в НИИ В.М. Бехтерова свидетельстуют о том, что 73,6: учителей
отмечают у себя нарушение в эмоциональной сфере (повышенная раздражительность,
обидчивость, снижение работоспособности )
Анкета
№ 2 Цель: выявить факторы, стимулирующие и препятствующие
обучению, развитию, саморазвитию учителей в школе
стимулирующие
факторы
Прохождение
личностью кризисных периодов не ограничивается детским возрастом. На протяжении
всей жизни человека происходит чередование критических и стабильных периодов.
Критические периоды- самые конфликтогенные.
30-33 лет-
нормативный кризис (столкновение жизненных планов и реальности, человек
выделяет приоритеты и понимает, что не стоит самоутверждаться везде)
33-40- девиз «Я
хочу» сравнительно стабильное самоутверждение.
38-43- для многих
является кризисным, достигнутое кажется недостаточным, нет новых целей и
смыслов.
45-50 лет-
стабильность «Я должен» . Человек научился сам себе позволять , а не ждать
позволения извне. Баланс между потребностями для себя и для других. Период
лидерства и квалифицированности
Для успешного
преодоления старости нужна переоценка собственной личности, помимо её
профессиональной роли. Дело в том, что для многих педагогов эта роль остаётся
главной и доминирующей до старости.. Поэтому пожилым людям важно научиться
находить в себе и другие ценные качества, строить новые сферы приложения сил,
помимо чисто профессиональных. Важно принять неизбежность ухудшения здоровья и
старения тела. В противном случае неизбежно отчаивание, горечь по поводу неправильно
прожитых лет .
Представленная
картина весьма условна, однако она даёт возможность увидеть опасности возраста.
Мудрость состоит в
принятии её целиком, со всеми её взлётами и падениями.
Чтобы справиться с
жизненными трудностями и двигаться вперед к самому себе, более чистому и
светлому- нужны жизненные силы. Мы иногда похожи на иссякший колодец, из
которого всех нужно напоить, а где же найти внутренние резервы и силы? Как
наполнить себя жизненными силами. Чтобы не иссякнуть?
6.Упр.
«Мои ресурсы»
Инструкция:
Нарисуйте в центре листа круг с буквой Я, а вокруг лучи, на каждом из которых
напишите те внутренние ресурсы, которые помогают Вам наполниться жизненными
силами. (социально-приемлемые способы снятия эмоционального напряжения , без
увольнения, запоев и т.д.)
Психологические
средства стрессоустойчивости
ü Чтение
ü Игра
с внуками, детьми
ü Разговор
с подругой
ü Уборка
дома
ü Выход
на природу
ü Сон
ü любовь
ü Приготовление
вкусного обеда или ужина
ü Баня,
сауна
ü Занятия
физкультурой
ü Постирать
бельё
ü Громко
попеть или послушать музыку
ü Переставить
мебель
ü Заняться
цветами или огородом
Нужно
отделять служебные отношения от личных.
7. Заключительный круг «Что возьму с
собой»
Пожелания участника м
Делай это все равно
Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоцентричны и нелогичны.
Всё равно прощай их.
Если ты добр, люди будут обвинять тебя в том, что под
маской доброты ты скрываешь корысть.
Всё равно оставайся добрым.
Если ты добился успеха, тебя будут окружать притворные друзья
и подлинные враги.
Всё равно добивайся успеха.
Если ты честен и прям, люди будут обманывать тебя.
Всё равно будь честным и прямым.
То, что ты строишь годы, кто-то разрушит за одну ночь.
Всё равно строй.
Если ты спокоен и счастлив, тебе будут завидовать.
Всё равно оставайся счастливым.
То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут.
Всё равно делай добро.
Отдай миру самое лучшее из того, что у тебя есть, и мир
попросит ещё.
Всё равно отдавай самое лучшее.
Друг мой, в конце концов, то, что ты делаешь, всё равно
нужно не людям.
Это нужно только тебе и Вселенной!
Приложение
Анкета№
1
Цель:
Выявить способность учителя к саморазвитию
Ответьте
на следующие вопросы, поставив баллы:
5-
да
4-скорее
да
3-
и да и нет
2-
скорее не соответствует
1-
нет
1.
Я стремлюсь изучить себя
2.
Я оставляю время для развития, как бы ни
был занят работой и домашними делами
3.
Возникающие препятствия стимулируют мою
активность
4.
Я ищу обратную связь, так как это помогает
мне узнать и оценить себя
5.
Я рефлексирую свою деятельность, выделяя
на это специальное время
6.
Я анализирую свои чувства и опыт
7.
Я много читаю
8.
Я широко дискутирую по интересующим меня
вопросам
9.
Я верю в свои возможности
10.
Я стремлюсь быть более открытым
11.
Я осознаю то влияние, которое оказывают на
меня окружающие люди
12.
Я управляю своим профессиональным
развитием и получаю положительные результаты
13.
Я получаю удовольствие от освоения нового
14.
Возрастающая ответственность не пугает
меня
15.
Я положительно отнёсся бы к моему
продвижению по службе
Подсчитайте
общую сумму баллов:
75-55-
активное развитие
54-36-
отсутствует сложившаяся система саморазвития, ориентация на развитие сильно
зависит от условий
35-15-
остановившееся развитие, которое надо будить
Анкета
«Педагогические барьеры»
Цель:
выявить факторы, стимулирующие и препятствующие обучению, развитию,
саморазвитию учителей в школе
Ответьте
на следующие вопросы, поставив баллы:
5-
да
4-скорее
да
3-
и да и нет
2-
скорее не соответствует
2-
Нет
Препятствующие
факторы:
1.
Собственная инерция
2.
Разочарование в результате имевшихся ранее
неудач
3.
Отсутствие поддержки и помощи в этом
вопросе со стороны руководителей
4.
Враждебность окружающих (зависть,
ревность), плохо воспринимающих в Вас перемены и стремление к новому
5.
Неадекватная обратная связь с членами коллектива
и руководителями (непонимание Вас, конфликты)
6.
Состояние здоровья
7.
Недостаток времени
8.
Ограниченные ресурсы, стесненные жизненные
обстоятельства
9.
Другое
Стимулирующие
факторы:
1. Школьная
методическая работа
2. Обучение
на курсах
3. Пример
и влияние коллег
4. Пример
и влияние руководителей
5. Организация
труда в школе
6. Доверие
7. Новизна
деятельности, условия работы и возможность экспериментировать
8. Занятие
самообразованием
9. Материальные
стимулы, доплаты
10. Возможность
получения признания в коллективе
11. Интерес
к преподаванию, детям
12. Другое
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.