Тренинг для родителей" Я-ребенок"

Тренинг « Я –ребенок»

Цель: чтобы понять ребенка, необходимо «включить  ребенка» в себе.

Упр.  Знакомство

Мысленно представить кто вас привел, что этот близкий будет рассказывать о вас какой вы ребенок. Кто хочет быть первым?

Ставим стульчик, становимся возле стульчика. Аплодисменты.

Кто вышел первый, выбирает следующего.

Посмотрите какие разные, неповторимые, интересные, уникальные дети здесь собрались.

Упр. Игрушка из детства. Восхищенно  показываем, знакомим со всеми рассказываем о ней. Аплодисменты.

Упр. Физминутка

Подвигаемся в круге  с оптимальной скоростью и в своем направлении хаотично. Сделаем глубокий вдох. Выдох. Можно попрыгать, потолкаться, пораскачиваться. Остановились посмотрите, как вы встали в структурированный круг-не пойдет! Снова двигаемся. Стоп! Встретились глазами друг с другом, почувствовали тот взгляд, который совпадает с вашим состоянием. На секунду закрыли глаза, открыли и выбрали себе партнера.

Упр. «Игрушка» игра в паре как появилась, чем помогала.  Какие были чувства?

Запомните это состояние. Это ваш ресурс.

Упр. Физминутка.

Ножки отряхнули, ой, какое голубое небо, тянем ручки к нему. Ой, ласточка летит, у нас целая стая. Решили сесть на травку. Ой, роса. Холодно. Ласточка превращается в лисичку, прячется под кустик, увидела мышку и за мышкой скок, ой, она убежала. Теперь мы мышки, а теперь мишки, которые проголодались и решили подкрепиться медом, ой, летят пчелы убегаем на свое место.

Как было подвигаться? Какие цели упражнения?

Цель: снятие напряжения, изучаем эмоции, разные роли, переключение внимания, разные модальности: слух, тепло.

Упражнение « У оленя дом большой». Какое настроение?

Упражнение « Разные состояния» просто ходим как хочется, походка обиженного ребенка, сонного усталого человека, сердитого, ленивого, радостного-каникулы. Давайте себе поаплодируем.

Упр. Социум.  Пара мать-ребенок.

Все бросают снежки, задача- чтобы ни один не попал в вашего ребенка. Спасибо стоп!

Запомните это чувство. Меняемся ролями, парами. Снаряды сдать.

Рефлексия. Какие возникали чувства?

Разминка. Подойти к любому человеку к которому тянет. Регрессируем.

Упр. « Ладушки»

Костюмированное представление. Несыгранные роли в детстве.

Визуализация «Встреча с внутренним ребенком»

Описание. Архетип Внутреннего Ребенка как универсальный образ присутствует в психике любого человека. Исследование его дает возможность реанимировать детские переживания, травмы, которые оказывают свое влияние по сей день. В этом случае участники при встрече с Внутренним Ребенком будут чувствовать боль, жалость, вину, обиду. Если же ребенок станет символом потенциалов, заложенных в человеке, то переживания будут светлыми и радостными.

Цели: исследовать образ Внутреннего Ребенка, способствовать активизации переживаний, связанных с детством.

Организация. Лежа на ковриках. Во время упражнения звучит тихая, спокойная музыка.

Длительность: 15–20 минут.

Текст визуализации

Ляг на спину. Ноги вытяни, руки вдоль туловища. Закрой глаза. Сделай вдох-выдох, вдох-выдох…

Итак, представь себе свою детскую фотографию, ту, где тебе совсем немного лет… Может быть, это реальная фотография, она где-то хранится в альбоме, только плод твоего воображения… Представь ее как можно ярче, со всеми подробностями… Посмотри на малыша, который изображен на фотографии, — на эту маленькую девочку… В каком она настроении? Что сейчас происходит с ней? Во что одет ребенок? В какой позе он находится? Может, рядом с ним сфотографированы какие-то люди — что это за люди, как они относятся к ребенку? Посмотри на его личико и постарайся угадать или вспомнить, что он переживает в этот момент,
какие мысли бродят в его голове… А теперь представь большое зеркало, такое, где ты отражаешься в полный рост… Мысленно подойди к этому зеркалу и посмотри на свое отражение…

Рассмотри себя настоящую, взрослую… Какой человек отражается в этом зеркале? Уверенный или не очень? Счастливый или не очень? Смотри на свое отражение до тех пор, пока оно не
начнет меняться… Пока ты не увидишь в зеркале ту маленькую девочку, которой ты была несколько лет назад... А это обязательно произойдет, надо только постараться увидеть в себе ребенка… Те же глаза, овал лица, волосы… Тот же нос и уши… Те же самые руки и ноги… Поменялась твоя внешняя оболочка, а внутри ты осталась той же… Присядь на корточки и загляни в глаза этому малышу… Вот он стоит перед тобой, тот маленький
человечек из твоей прошлой жизни… Вы смотрите в глаза друг другу…

Что происходит с ребенком? Как он реагирует на эту встречу? Что он чувствует? Как себя ведет? Что чувствуешь сейчас ты? Чем для тебя явилась эта встреча? Она связана с радостью? Или с болью? Или с удивлением? Как хорошо, что эта встреча произошла! У тебя есть возможность сказать своему маленькому ребенку то, что тебе хочется сказать… Сделай это… Улыбнись ему и дай понять, что ты — его будущее взрослое «Я»… И ты умеешь утешать маленьких детей… Ты умеешь быть хорошим и мудрым родителем… Ты знаешь ответы на все вопросы…

Пообещай этой малышке, что вы никогда не будете расставаться… Может быть, она скажет что-то тебе в ответ… Выслушай эти слова… Может быть, она хочет о чем-то тебя спросить? Найди слова, которые ей сейчас очень нужны...

А теперь пришло время расставаться... Скажи своему малышу «до свидания», веря, что свидание обязательно состоится… Вы прощаетесь, и ребенок уходит в далекое зазеркалье. Ты видишь, как детское изображение в зеркале исчезает… Ты опять видишь себя взрослого.

Рефлексия.

ЕСЛИ БЫ Я СНОВА ВОСПИТЫВАЛА СВОЕГО РЕБЕНКА.

Если бы я снова воспитывала своего ребенка,

Я бы рисовала с ним пальцами больше, а указывала пальцем меньше.

Я бы исправляла меньше, а поддерживала больше. 

Я бы отвела глаза от времени на часах, но смотрела бы своими глазами.

Я бы позаботилась, чтобы знать меньше и знала, как заботиться больше.

Я чаще бы гуляла и запускала воздушных змеев.

 Я бы перестала играть в серьезность, но серьезно бы играла.

Я бы больше видела мир  и чаще смотрела на звезды.

Я бы больше обнимала, но меньше  тащила.

Я была бы менее жесткая, но более терпеливая.

Сначала я бы обрела уверенность в себе, а потом уже дом.

Я узнавала бы меньше о любви к власти, и больше о власти любви.

Неизвестный автор.