Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Тренинг "МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ"

Тренинг "МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ"


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ
Цель: Снижение уровня напряженности. Снижение уровня тревожности. Повышение...
«Стресс — это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете»....
«Когда человек в панике, он не способен сосредоточиться на решении той или и...
Правило: «здесь и теперь» «искренности и открытости» (не лгать и не лицемерит...
 	«Что я сейчас чувствую?»
 «Найди пару»
 …» «Я люблю… Я могу… Я хочу…»
 «Тренировка эмоциональной устойчивости»
 Игра «Шарик»
 «Представление о достигнутом успехе»
 «Символ уверенности»
 «Рефлексия»
 Рекомендации об эффективных способах подготовки к экзаменам.
Как подготовиться психологически? 		 Для того чтобы в кризисной ситуации не...
Что делать, если устали глаза? В период подготовки к экзаменам увеличивается...
Режим дня Раздели день на три части: · готовься к экзаменам 8 часов в день;...
Питание Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Упо...
Место для занятий Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на с...
Как запомнить большое количество материала Повторяй материал по вопросам. Вна...
Как развивать мышление? 	1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать,...
4. Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам...
7. Чем больше число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко...
Некоторые закономерности запоминания 1. Трудность запоминания растет непропор...
Условия поддержки работоспособности. Чередовать умственный и физический труд....
Кинезиологические упражнения 	Большим и указательным пальцами одной руки с си...
Спасибо за внимание!
27 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ
Описание слайда:

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ

№ слайда 2 Цель: Снижение уровня напряженности. Снижение уровня тревожности. Повышение
Описание слайда:

Цель: Снижение уровня напряженности. Снижение уровня тревожности. Повышение уровня уверенности в себе, силы воли.

№ слайда 3 «Стресс — это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете».
Описание слайда:

«Стресс — это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете». (Г. Селье)

№ слайда 4 «Когда человек в панике, он не способен сосредоточиться на решении той или и
Описание слайда:

«Когда человек в панике, он не способен сосредоточиться на решении той или иной проблемы, однако, заставив себя мысленно принять самое худшее, мы тем самым сбрасываем груз панического беспокойства и оказываемся в состоянии искать находить правильный выход». (Д. Карнеги).

№ слайда 5 Правило: «здесь и теперь» «искренности и открытости» (не лгать и не лицемерит
Описание слайда:

Правило: «здесь и теперь» «искренности и открытости» (не лгать и не лицемерить) «Я» (в группе запрещается использовать рассуждения типа: " У всех такое мнение…», «Мы так считаем…». Все высказывания должны строиться с использованием «я»). «Активность» «Конфиденциальности» (Все, что говорится в группе относительно участников, должно оставаться внутри группы).

№ слайда 6  	«Что я сейчас чувствую?»
Описание слайда:

«Что я сейчас чувствую?»

№ слайда 7  «Найди пару»
Описание слайда:

«Найди пару»

№ слайда 8  …» «Я люблю… Я могу… Я хочу…»
Описание слайда:

…» «Я люблю… Я могу… Я хочу…»

№ слайда 9  «Тренировка эмоциональной устойчивости»
Описание слайда:

«Тренировка эмоциональной устойчивости»

№ слайда 10  Игра «Шарик»
Описание слайда:

Игра «Шарик»

№ слайда 11  «Представление о достигнутом успехе»
Описание слайда:

«Представление о достигнутом успехе»

№ слайда 12  «Символ уверенности»
Описание слайда:

«Символ уверенности»

№ слайда 13  «Рефлексия»
Описание слайда:

«Рефлексия»

№ слайда 14  Рекомендации об эффективных способах подготовки к экзаменам.
Описание слайда:

Рекомендации об эффективных способах подготовки к экзаменам.

№ слайда 15 Как подготовиться психологически? 		 Для того чтобы в кризисной ситуации не
Описание слайда:

Как подготовиться психологически? Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверх цели. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Если очень трудно собрать с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала. Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

№ слайда 16 Что делать, если устали глаза? В период подготовки к экзаменам увеличивается
Описание слайда:

Что делать, если устали глаза? В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули. Выполни два любых упражнения: · посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево- вправо (15 секунд); · напиши глазами свое имя, отчество, фамилию; · попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (0 секунд), нарисуй квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

№ слайда 17 Режим дня Раздели день на три части: · готовься к экзаменам 8 часов в день;
Описание слайда:

Режим дня Раздели день на три части: · готовься к экзаменам 8 часов в день; · занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потанцуй; · спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе  тихий час после обеда.

№ слайда 18 Питание Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Упо
Описание слайда:

Питание Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.

№ слайда 19 Место для занятий Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на с
Описание слайда:

Место для занятий Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в желтой или фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.

№ слайда 20 Как запомнить большое количество материала Повторяй материал по вопросам. Вна
Описание слайда:

Как запомнить большое количество материала Повторяй материал по вопросам. Вначале вспомни и обязательно кратко запиши все, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов. Читая учебник, выделяй главные мысли - это опорные пункты ответа. Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа.

№ слайда 21 Как развивать мышление? 	1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать,
Описание слайда:

Как развивать мышление? 1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше  сказать. 2. Знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и само мышление невозможно без знаний. 3. Развивать мышление - это насыщать свой ум знаниями.  Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке. Как развивать мышление? 1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше  сказать. 2. Знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и само мышление невозможно без знаний. 3. Развивать мышление - это насыщать свой ум знаниями.  Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке.

№ слайда 22 4. Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам
Описание слайда:

4. Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам «Почему?» и «Как?». Учись ставить вопросы  и искать ответы на них. 5. Мышление активизируется тогда, когда готовы стандартные решения не дают возможности достичь желаемого результата. Поэтому для развития мышления важно формировать умение видеть предмет или явление с разных сторон, замечать новое в привычном. 6. Способность замечать в предмете или явлении различные признаки, сравнивать между собой или явления - необходимое    свойство мышления.

№ слайда 23 7. Чем больше число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко
Описание слайда:

7. Чем больше число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко и совершенно его мышление. Это умение можно тренировать в играх на сообразительность, в решении логических задач и головоломок. 8. Мышление и речь не разрывны. Непременное условие развития мышления - свободное изложение прочитанного, участие в  дискуссиях, активное использование письменной речи, пересказ другому того, что не до конца понимаешь сам.

№ слайда 24 Некоторые закономерности запоминания 1. Трудность запоминания растет непропор
Описание слайда:

Некоторые закономерности запоминания 1. Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение. 2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания. 3. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу. 4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение. 5. Если работаешь с двумя материалами - большим и поменьше, разумно начинать с большего. 6. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

№ слайда 25 Условия поддержки работоспособности. Чередовать умственный и физический труд.
Описание слайда:

Условия поддержки работоспособности. Чередовать умственный и физический труд. 2. В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, свече, стойке на голове, т.к. усиливается приток крови к клеткам мозга.  3. Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут, (оторвать глаза от книги, посмотреть вдаль). 4. Минимум телевизионных передач!

№ слайда 26 Кинезиологические упражнения 	Большим и указательным пальцами одной руки с си
Описание слайда:

Кинезиологические упражнения Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем межпальцевой плоскости. Потом меняем руки. Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем то же другой рукой.

№ слайда 27 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Общая информация

Номер материала: ДВ-496621


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация и содержание работы по профилактике безнадзорности и правонарушений среди учащихся образовательных учреждений»
Курс повышения квалификации «Возрастные особенности детей младшего школьного возраста»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-психолога в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Использование игр в развитии и обучении»
Курс повышения квалификации «Профессиональная этика в психолого-педагогической деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация инклюзивного обучения в сфере образования»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков»
Курс повышения квалификации «Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Семейная психология»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»
Курс профессиональной переподготовки «Оказание психолого–педагогической помощи лицам с ОВЗ»