Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Тренинг "МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Тренинг "МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ"

библиотека
материалов
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ
Цель: Снижение уровня напряженности. Снижение уровня тревожности. Повышение...
«Стресс — это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете»....
«Когда человек в панике, он не способен сосредоточиться на решении той или и...
Правило: «здесь и теперь» «искренности и открытости» (не лгать и не лицемерит...
 	«Что я сейчас чувствую?»
 «Найди пару»
 …» «Я люблю… Я могу… Я хочу…»
 «Тренировка эмоциональной устойчивости»
 Игра «Шарик»
 «Представление о достигнутом успехе»
 «Символ уверенности»
 «Рефлексия»
 Рекомендации об эффективных способах подготовки к экзаменам.
Как подготовиться психологически? 		 Для того чтобы в кризисной ситуации не...
Что делать, если устали глаза? В период подготовки к экзаменам увеличивается...
Режим дня Раздели день на три части: · готовься к экзаменам 8 часов в день;...
Питание Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Упо...
Место для занятий Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на с...
Как запомнить большое количество материала Повторяй материал по вопросам. Вна...
Как развивать мышление? 	1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать,...
4. Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам...
7. Чем больше число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко...
Некоторые закономерности запоминания 1. Трудность запоминания растет непропор...
Условия поддержки работоспособности. Чередовать умственный и физический труд....
Кинезиологические упражнения 	Большим и указательным пальцами одной руки с си...
Спасибо за внимание!
27 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ
Описание слайда:

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕНТ

№ слайда 2 Цель: Снижение уровня напряженности. Снижение уровня тревожности. Повышение
Описание слайда:

Цель: Снижение уровня напряженности. Снижение уровня тревожности. Повышение уровня уверенности в себе, силы воли.

№ слайда 3 «Стресс — это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете».
Описание слайда:

«Стресс — это не то, что с Вами случилось, а то, как Вы это воспринимаете». (Г. Селье)

№ слайда 4 «Когда человек в панике, он не способен сосредоточиться на решении той или и
Описание слайда:

«Когда человек в панике, он не способен сосредоточиться на решении той или иной проблемы, однако, заставив себя мысленно принять самое худшее, мы тем самым сбрасываем груз панического беспокойства и оказываемся в состоянии искать находить правильный выход». (Д. Карнеги).

№ слайда 5 Правило: «здесь и теперь» «искренности и открытости» (не лгать и не лицемерит
Описание слайда:

Правило: «здесь и теперь» «искренности и открытости» (не лгать и не лицемерить) «Я» (в группе запрещается использовать рассуждения типа: " У всех такое мнение…», «Мы так считаем…». Все высказывания должны строиться с использованием «я»). «Активность» «Конфиденциальности» (Все, что говорится в группе относительно участников, должно оставаться внутри группы).

№ слайда 6  	«Что я сейчас чувствую?»
Описание слайда:

«Что я сейчас чувствую?»

№ слайда 7  «Найди пару»
Описание слайда:

«Найди пару»

№ слайда 8  …» «Я люблю… Я могу… Я хочу…»
Описание слайда:

…» «Я люблю… Я могу… Я хочу…»

№ слайда 9  «Тренировка эмоциональной устойчивости»
Описание слайда:

«Тренировка эмоциональной устойчивости»

№ слайда 10  Игра «Шарик»
Описание слайда:

Игра «Шарик»

№ слайда 11  «Представление о достигнутом успехе»
Описание слайда:

«Представление о достигнутом успехе»

№ слайда 12  «Символ уверенности»
Описание слайда:

«Символ уверенности»

№ слайда 13  «Рефлексия»
Описание слайда:

«Рефлексия»

№ слайда 14  Рекомендации об эффективных способах подготовки к экзаменам.
Описание слайда:

Рекомендации об эффективных способах подготовки к экзаменам.

№ слайда 15 Как подготовиться психологически? 		 Для того чтобы в кризисной ситуации не
Описание слайда:

Как подготовиться психологически? Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверх цели. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Если очень трудно собрать с силами и с мыслями, постарайся запомнить сначала самое легкое, а потом переходи к изучению трудного материала. Ежедневно выполняй упражнения, способствующие снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.

№ слайда 16 Что делать, если устали глаза? В период подготовки к экзаменам увеличивается
Описание слайда:

Что делать, если устали глаза? В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули. Выполни два любых упражнения: · посмотри попеременно вверх-вниз (25 секунд), влево- вправо (15 секунд); · напиши глазами свое имя, отчество, фамилию; · попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (0 секунд), нарисуй квадрат, треугольник - сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону.

№ слайда 17 Режим дня Раздели день на три части: · готовься к экзаменам 8 часов в день;
Описание слайда:

Режим дня Раздели день на три части: · готовься к экзаменам 8 часов в день; · занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку потанцуй; · спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе  тихий час после обеда.

№ слайда 18 Питание Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Упо
Описание слайда:

Питание Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.

№ слайда 19 Место для занятий Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на с
Описание слайда:

Место для занятий Организуй правильно свое рабочее пространство. Поставь на стол предметы или картинку в желтой или фиолетовой тональности, поскольку эти цвета повышают интеллектуальную активность.

№ слайда 20 Как запомнить большое количество материала Повторяй материал по вопросам. Вна
Описание слайда:

Как запомнить большое количество материала Повторяй материал по вопросам. Вначале вспомни и обязательно кратко запиши все, что знаешь, и лишь затем проверь правильность дат, основных фактов. Читая учебник, выделяй главные мысли - это опорные пункты ответа. Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос на маленьких листочках. В последний день перед экзаменом просмотри листочки с кратким планом ответа.

№ слайда 21 Как развивать мышление? 	1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать,
Описание слайда:

Как развивать мышление? 1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше  сказать. 2. Знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и само мышление невозможно без знаний. 3. Развивать мышление - это насыщать свой ум знаниями.  Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке. Как развивать мышление? 1. Хочешь быть умным - научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и молчать, когда нечего больше  сказать. 2. Знания невозможно приобрести без мыслительных усилий, но и само мышление невозможно без знаний. 3. Развивать мышление - это насыщать свой ум знаниями.  Источники знаний могут быть самыми разнообразными: школа, книги, телевидение, люди. Они дают информацию о предметах и явлениях, о человеке.

№ слайда 22 4. Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам
Описание слайда:

4. Мышление начинается с вопросов. Все открытия сделаны благодаря вопросам «Почему?» и «Как?». Учись ставить вопросы  и искать ответы на них. 5. Мышление активизируется тогда, когда готовы стандартные решения не дают возможности достичь желаемого результата. Поэтому для развития мышления важно формировать умение видеть предмет или явление с разных сторон, замечать новое в привычном. 6. Способность замечать в предмете или явлении различные признаки, сравнивать между собой или явления - необходимое    свойство мышления.

№ слайда 23 7. Чем больше число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко
Описание слайда:

7. Чем больше число признаков, сторон объекта видит человек, тем более гибко и совершенно его мышление. Это умение можно тренировать в играх на сообразительность, в решении логических задач и головоломок. 8. Мышление и речь не разрывны. Непременное условие развития мышления - свободное изложение прочитанного, участие в  дискуссиях, активное использование письменной речи, пересказ другому того, что не до конца понимаешь сам.

№ слайда 24 Некоторые закономерности запоминания 1. Трудность запоминания растет непропор
Описание слайда:

Некоторые закономерности запоминания 1. Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение. 2. При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания. 3. Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу. 4. Эффективнее больше времени тратить на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение. 5. Если работаешь с двумя материалами - большим и поменьше, разумно начинать с большего. 6. Во сне человек не запоминает, но и не забывает.

№ слайда 25 Условия поддержки работоспособности. Чередовать умственный и физический труд.
Описание слайда:

Условия поддержки работоспособности. Чередовать умственный и физический труд. 2. В гимнастических упражнениях предпочтение следует отдавать кувырку, свече, стойке на голове, т.к. усиливается приток крови к клеткам мозга.  3. Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут, (оторвать глаза от книги, посмотреть вдаль). 4. Минимум телевизионных передач!

№ слайда 26 Кинезиологические упражнения 	Большим и указательным пальцами одной руки с си
Описание слайда:

Кинезиологические упражнения Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем межпальцевой плоскости. Потом меняем руки. Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем то же другой рукой.

№ слайда 27 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 01.03.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров143
Номер материала ДВ-496621
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх