Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Презентации / Тренинг на стрессоустоичивость учителя.

Тренинг на стрессоустоичивость учителя.



  • Другое

Поделитесь материалом с коллегами:

Тренинг на стрессоустойчивость
Слово «стресс» в переводе с английского означает давление, нажим, напор; гнёт...
Г. Селье выделяет три фазы стресса У любого стресса существует три фазы: 1) р...
На чистом листе бумаги нарисуйте голову, из которой вылетают мыльные пузыри в...
Это будет выглядеть так: Слева Справа Я не могу это сделать Я это сделаю Я не...
Упражнение «Тропа эмоций» Интерес Радость Удивление Гнев Тревога Скука Вина Р...
Упражнении «Имя»: Стоя напишите своё имя носом в воздухе. Да, именно так: пре...
1 из 8

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тренинг на стрессоустойчивость
Описание слайда:

Тренинг на стрессоустойчивость

№ слайда 2 Слово «стресс» в переводе с английского означает давление, нажим, напор; гнёт
Описание слайда:

Слово «стресс» в переводе с английского означает давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка, напряжение. Это неспецифическая реакция организма на физическое\психологическое воздействие, нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма. В научный оборот этот термин введен в 1936 году канадским физиологом Гансом Селье, разработавшим общую концепцию стресса как приспособительной реакции организма на воздействие экстремальных факторов. Необыкновенная популярность концепции и самого понятия «стресс» возникла благодаря тому, что это помогает легко объяснить многие явления повседневной жизни: реакции на возникающие трудности, конфликтные ситуации, неожиданные события.

№ слайда 3 Г. Селье выделяет три фазы стресса У любого стресса существует три фазы: 1) р
Описание слайда:

Г. Селье выделяет три фазы стресса У любого стресса существует три фазы: 1) реакция тревоги, проявляющаяся в срочной мобилизации защитных сил и ресурсов организма; 2) фаза сопротивления, позволяющая организму успешно справляться с вызвавшими стресс воздействиями; 3) фаза истощения, если слишком затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма.

№ слайда 4 На чистом листе бумаги нарисуйте голову, из которой вылетают мыльные пузыри в
Описание слайда:

На чистом листе бумаги нарисуйте голову, из которой вылетают мыльные пузыри ваших мыслей вправо и влево. На пузырях слева напишите ваши негативные мысли, а на пузырях справа – позитивные.

№ слайда 5 Это будет выглядеть так: Слева Справа Я не могу это сделать Я это сделаю Я не
Описание слайда:

Это будет выглядеть так: Слева Справа Я не могу это сделать Я это сделаю Я не буду, это слишком сложно Я попробую это сделать Я никогда не сделаю этого хорошо, зачем пытаться Я все понимаю, поэтому сделаю это хорошо Я не могу это сделать, когда… Я…чтобы сосредоточиться, когда… Слева Справа Я не могу это сделать Я это сделаю Я не буду, это слишком сложно Я попробую это сделать Я никогда не сделаю этого хорошо, зачем пытаться Я все понимаю, поэтому сделаю это хорошо Я не могу это сделать, когда… Я…чтобы сосредоточиться, когда… Слева Справа Я не могу это сделать Я это сделаю Я не буду, это слишком сложно Я попробую это сделать Я никогда не сделаю этого хорошо, зачем пытаться Я все понимаю, поэтому сделаю это хорошо Я не могу это сделать, когда… Я…чтобы сосредоточиться, когда…

№ слайда 6 Упражнение «Тропа эмоций» Интерес Радость Удивление Гнев Тревога Скука Вина Р
Описание слайда:

Упражнение «Тропа эмоций» Интерес Радость Удивление Гнев Тревога Скука Вина Раздражение Апатия Ожидание Творческий подъем

№ слайда 7 Упражнении «Имя»: Стоя напишите своё имя носом в воздухе. Да, именно так: пре
Описание слайда:

Упражнении «Имя»: Стоя напишите своё имя носом в воздухе. Да, именно так: представьте, что у вас вместо носа карандаш, и напишите своё имя - букву за буквой, двигая головой и шеей как можно свободнее. Написав своё имя носом, напишите его локтем, коленом. Пусть буквы будут как можно больше, двигайтесь всем телом. Смеяться отнюдь не запрещается. Смех – лучшее лекарство от стресса.

№ слайда 8
Описание слайда:


Автор
Дата добавления 02.11.2016
Раздел Другое
Подраздел Презентации
Просмотров31
Номер материала ДБ-313609
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх