Тренинг по теме " Кто Я есть"

                                               Proiectul şedinţei de training la autocunoaştere„Cine sunt eu”

Data: 09.12.2014

Durata: 1 oră ^{20 min}

Grupul ţintă: adolescenţii cl. IX

Moderatori:  Demciucov Lilia,psiholog şcolar grad didactic II;

     Subiectul: Autocunoaşterea

Scopul şedinţei: autocunoaşterea propriului potenţial şi cunoaşterea interpersonală

Obiectivele operaţionale:

Ø  Autocunoaşterea personală şi cunoaşterea interpersonală;

Ø  Dezvoltarea competenţelor de comunicare;

Ø  Valorificarea potenţialului ascuns

Ø  Proiectarea expectanţelor de viiitor

Materiale: Foi A4, A3, pixuri, carioci, vatman, ghem de aţă, reviste, foarfece, clei, pungă decorativă.

Metode şi procedeie: lucrul în grup, activităţi dinamice; colajul;

  Bibliografie:

Ø Abric, Jean- Claude., Psihologia comunicării, Teorii şi metode., Editura Polirom, Iaşi 2004;

Ø Baban, Adriana., Consiliere educaţională, ghid metodologic, Editura Polirom, Iaşi 2000;

Ø Covey, stephen., Eficienţa în şapte trepte, Editura ALL, Bucureşti, 1994

Ø Tallis, Frank.,Cum să ne stăpînim stările de nelinişte şi îngrijorare, Editura Polimark, Bucureşti 1996;

Ø www.areatraining.ro/management. H. Gardner.

Etapele	Obiective	Desfăşurarea activităţii	Timp	Metode Şi materialele utilizate	Debrifarea Feed-back
Consolidarea grupului	Stabilirea unei atmosfere eficiente pentru conlucrarea ce urmează	Ritualul de începere a şedinţei: Moderatorul anunţă scopul întîlnirii grupului şi întrebarea pe care şi-o adresează adolescenţii „ CINE SUNT EU” Pentru un proces de lucru eficient sunt afişate şi numite regulile trainingului,consecutiv, participanţii primind aceleaşi reguli pe foi în faţă, la care  sunt rugaţi să sublinieze sau să completeze cu alte propuneri pe care le consideră semnificativ de respectat în cadrul şedinţei.  Se anunţă aceste reguli de către participanţi.	5 min	Salutul Planşa cu regulile trainingului
Stabilirea coeziunii de grup	Dezvoltarea competenţelor de autoprezentare autovalorizarea personală	Prezentarea : „SCAUNUL GOL” Pentru a face cunoştinţă, sunt invitaţi să se ridice trei voluntari. Aceştia au sarcina să treacă în spatele scaunului prezentîndu-se pe sine, ca şi cum ar fi rămas acolo, vorbind despre propria persoană, la persoana a treia. EX: „Aici stă o persoană cu numele Aura, este veselă, activă....e.t.c” Informaţia fiind structurată despre: -         Calităţile; -          Realizările; -         „Defectele” sale. !În lipsă de timp, au fost invitaţi doar 3 persoane, dacă moderatorul dispune de mai mult timp, pot fi invitaţi toţi participanţii să se prezinte astfel. Ceilalţi participanţi, pe rînd, consecutiv îşi anunţă numele şi o calitate personală care-i reprezintă. În continuitate la tema „CINE SUNT EU ?” urmează Activitatea „ GALAXIA MEA ” Pe un vatman fixat pe tablă, sunt ilustrate toate planetele sistemului cosmic. Fiecare participant trebuie să noteze în acest desen numele său şi să argumenteze de ce a ales anume acel spaţiu? „LOCUL MEU ÎN GALAXIE ESTE....” Locul în galaxie, depinde de aspiraţiile şi idealurile pe care le avem... cineva îşi doreşte să fie în centrul lumii planetare...altcineva îşi doreşte să fie separat de agitaţia  lumii... De aceea pentru a ne cunoaşte propriul ideal, vă propunem să formăm acest Ideal, prin intermediul următoarei activităţi:	15 min. 10 min.	Prezentarea Autocaracterizarea Lucru frontal: Completarea desenului Vatman carioci
Activităţile de bază Activitatea de încheiere Reflecţii Feedback -ul	Energizarea grupului Conştientizarea idealului său Conştientizarea oportunităţilor în acţiuni Energizarea şi coeziunea grupului Conştientizarea interdependenţei dintre corp şi starea psihologică a persoanei Valorificarea potenţialului ascuns Conştientizarea Eu-lui personal Aprecierea crietriilor de vîrstă Proiectarea expectanţelor de viiitor Consolidarea grupului Consolidarea climatului plăcut	Pentru iniţiere în etapa de „realizare a sensului” Se propune Activitatea dinamică „IDEALUL MEU” Membrii grupului stau în cerc şi fiecare persoană , repede, odată cu aruncarea mingii, spune o calitate care crede că ar trebui să aibă o persoană ideală. Am reuşit, prin caracteristicele anunţate, să stabilim un portret de calităţi ce reprezintă idealul, acum să vedem ce putem face să ajungem la acest Ideal: Activitatea „CE FACI DACĂ... ” Partcipanţii sunt grupaţi în 3 grupuri, care au sarcina de a completa următoarele rubrici: -         I.  Acţiunea reală pe care o realizează avînd anumită stare psihologică; -         II. Acţiunea ideală/ dorită pe care ar trebui să o intreprindă; -         III. Acţiunea prin care se poate de ajuns la acea acţiune dorită( adecvată) Stările pe care trebuie să le descrie sunt: „ eşti trist, eşti nervos, te simţi singur, eşti nemulţumit,  eşti neliniştit, ţi-e frică..” (detalii în anexă) Ne-am regăsit în stările care-l copleşesc frecvent pe un adolescent, cu care se confruntă el zilnic şi la care adoptă nu întotdeauna cele mai reuşite soluţii într-u depăşirea acestora. Dar, sunteţi Barvo şi aţi reuşit să găsiţi soluţii eficiente pe care le putem realiza pentrua avea o stare lăuntrică bună! Se ştie că această stare din interiorul nostru se reflectă în exteriorul nostru. De acest lucru noi o să ne convingem în următoarea activitate: Activitatea  „  CORP- SUFLET” Membrii grupului, au sarcina de a prezenta mersul persoanelor care le va anunţa mentorul: Arătaţi cum : -merge o femeie de 60 de ani? -merge un copil de 8 ani? - poate să meargă o fată care este încrezută că e cea mai frumoasă? - merge un băiat care nu se teme de nimic? -merge un copil pe care tocmai l-au mustrat părinţii? - merge cel mai popular elev din clasă? -merge un om încrezut în sine? A fost o activitate amuzantă, dar şi captivantă. Aţi putea spune în ce măsură starea noastră sufletească exprimă legătura cu corpul nostru? S-a văzut această conexiune în activitatea dată? Activitatea  „ POTENŢIALUL MEU ASCUNS” Pentru a ajunge la idealul propus, noi trebuie sa avem un echilibru dintre corp şi suflet, trebuie să ne autocunoaştem capacitatea potenţialului nostru: Potenţialul personal, poate fi comparat cu o „desagă” nedeschisă. Astfel, prin transmiterea pungii decorative, participanţii dezvoltă ideea: „Dacă nu aş fi(licean)................, aş fi capabil să fac......” Activitatea  „ CEL MAI INTERESANT LUCRU SUNT EU” Partcipanţilor, grupaţi în trei echipe, au sarcina de a realiza un colaj din imagini, text, care să reprezinte următoarele subiecte: -         CINE SUNT EU? -         CE-MI PLACE MIE? -         CE-MI DORESC ÎN VIITOR? -           Care a fost utilitatea acestei activităţi? Ce aţi descoperit sau confirmat despre personalitatea voastră adolescentină? Evident că tindem să avem un viitor bun, dar de unul singur nu le poţi realiza: fie în colectivul de colegi de şcoală, prieteni, familie, serviciu în viitor...este necesară „legătura” umană, cu tot mediul ce ne înconjoară....căci fiecare ferigă are locul său.. Activitatea: „LEGĂTURA ” Toţi participanţii se ridică în picioare. Moderatorul alege o persoană, care o leagă cu sfoara în jurul gleznelor, apoi este prezentată grupului, în continuare, aceasta, alege o altă persoană, o va lega şi va prezenta grupului (cu o calitate). Astfel toţi participanţii sunt legaţi unul de altul. Această legătură ne accentuiază coeziunea grupului pe care am reuşit să o stabilim în aşa timp scurt. Astfel, totul porneşte de la fiecare din noi, contribuţia pe care o aduce într-un grup , într-o societate...Un simbol al purităţii este şi Nufărul.. Activitatea: „NUFĂRUL ” Mentorul, prezintă simbolica „nufărului”, din cultura chineză. În final fiecare participant primeşte cîte o floare sub formă de nufăr, pe petalele căruia sunt scrise calităţi umane pozitive. ALEGEREA TA, TE FACE UNICAL NOI SÎNTEM CEEA CE GÎNDIM NOI TREBUIE SĂ NE RĂSPUNDEM NOUĂ ÎNŞINE „CINE SUNT EU” IMPLICAŢI-VĂ ÎN COMUNICARE PENTRUA VĂ DESCOPERI ŞI PERFECŢIONA	3 min 15 min. 5 min. 5 min. 20 min. 10 min. 5 min.	energizant Minge Lucrul în grup Vatman  carioci Energizant Pantomime Expunerea ideilor Pungă  decorativ Lucrul în grup Colajul 3 vatmane sau Foi A3 Reviste Foarfece Clei Marchere Activitate de grup Un ghem mare de sfoară Nuferi de hîrtie

SIMBOLICA „NUFĂRULUI”

Această floare de lotus din hîrtie, reprezintă un semn de disciplină morală, pentru că florile de lotus cresc în noroi, dar se păstrează foarte curate şi distinse. În cultura Chineză, florile de lotus sunt simboluri ale acelor oameni cu virtuţi măreţe care menţin un standart moral ridicat într-o societate complicată. Oamenii au nevoie de ADEVĂR, TOLERANŢĂ şi BUNĂTATE.

CE FACI DACĂ?

-această activitate, poate ajuta adolescentul să depăşească standartele în acţiuni pe care le poate înlocui cu acţiuni benefice.(exemplul unor vicii)

	ACŢIUNEA REALĂ PE CARE O REALIZEAZĂ FIIND ÎN STAREA DATĂ	ACŢIUNEA IDEALĂ  PE CARE AR DORI SĂ O REALIZEZE FIIND ÎN STAREA DATĂ	ACŢIUNEA PRIN CARE SE POATE AJUNGE DE LA REAL- LA IDEALUL DORIT.
TRIST
NERVOS