Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Тренинг повышения уровня толерантности к фрустрации.
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 20 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

Тренинг повышения уровня толерантности к фрустрации.

библиотека
материалов


Программа

социально-психологического тренинга для подростков по повышению уровня толерантности к фрустрации.


Составитель: педагог-психолог Центра социально-психологической помощи детям и подросткам Елисейкина Л.И.


Основная цель: повышение у подростков уровня толерантности к фрустрации.

Сопутствующая цель: профилактика возникновения социальной дезадаптации.


Задачи:

-формировать позитивное отношение подростка к самому себе и окружающему миру;

-развивать коммуникативную, интерактивную и перцептивную стороны общения;

-развивать способности к адекватной оценке фрустрационной ситуации и умение находить конструктивный выход из неё;

-обучать приемам снятия эмоционально-волевого напряжения;

-развивать терпимость к разным мнениям.


Необходимые материалы: шесть листов ватмана; альбомные листы для рисования (по 3 на каждого участника); фломастеры и цветные карандаши или краски и кисточки; небольшой резиновый мяч; переносная доска; 4 воздушных шарика.


Занятие 1. Мы все разные. Я – это Я. И Я – это замечательно!


  1. Знакомство в группе.

Подростки оформляют карточки-физитки со своими именами.

Упражнение «Узнайте друг о друге».

Участники делятся на 2 команды. Задача команд: задать такие вопросы членам другой команды, чтобы как можно больше узнать о них.

Ведущий также представляется. Участники могут задавать вопросы ему.


  1. Установление правил в группе.

Предлагает ведущий; все обсуждают и принимают или не принимают.

  1. Быть искренним в общении.

  2. Правило «Стоп».

  3. Быть активным.

  4. Говорить только от своего имени.

  5. Уважать мнение каждого участника.


  1. Разминочные упражнения.

Упражнение «Цветные ладони».

Участники хаотично передвигаются по помещению (или на улице). Ведущий держит три «ладони» (синюю, красную, желтую), вырезанные из цветного картона. Ведущий поднимает «ладонь» определенного цвета. Каждый должен поздороваться как можно с большим количеством играющих.

Варианты сигналов:

Красная ладонь – надо пожать руку

Синяя ладонь – погладить по плечу

Желтая ладонь – потереться «спинками»

Всё выполняется молча.

Упражнение «Ассоциации».

Каждый участник заполняет бланк



Я - сам

Одноклассники

Учителя

Родители

мама

папа

  1. Животное

  2. Птица

  3. Рыба

  4. Насекомое

  5. Дерево или кустарник

  6. Цветок

  7. Фрукты

  8. Овощи

  9. Напиток

  10. Время года

  11. Еда

  12. Стихия (огонь, вода, земля, воздух)

  13. Цвет

  14. Цифра (0-13)







  1. Основное содержание.

Упражнение «Мы одна команда».

Участники делятся на 3 подгруппы, каждая придумывает название и девиз. Затем на бумаге рисуют «Портрет нашей подгруппы». От подгруппы выбирается один или несколько человек, которые представляют групповое творчество.

После представления склеивают воедино портреты трех подгрупп, придумывают названия для картины, пишут заголовок и вывешивают на стену.


  1. Рефлексия занятия и прощание.

Схема для рефлексии:

Больше всего мне понравилось сегодня…

Мне не хотелось говорить (делать)…

Во время занятия я узнал…

Сейчас я чувствую…

Я хочу, чтобы на следующей встрече…

Мое настроение после тренинга…

Участники отмечают свое настроение на месте ватмана «Доска отношений».

Занятие завершено.


Занятие 2. Я и окружающие меня люди.


  1. Приветствие

Упражнение «Цветные ладони».

  1. Разминка.

Упражнение «Немного о себе». Упражнение «Я люблю себя за то…»

Все сидят в кругу. Каждому по очереди предлагается мимикой и жестами показать то, чем любят заниматься больше всего в свободное время. Очередность – по желанию.


  1. Дискуссия на тему «Идеальный, современный и «плохой подросток».

Участники группы разбиваются на 3 подгруппы. Каждая берет задание, которое сначала надо обсудить. Затем из предлагаемого списка качеств личности выбрать и записать качества подростка. После этого группа садится в круг, и один из представителей каждой подгруппы зачитывает качества. Остальные либо соглашаются, либо возражают, предлагая свои варианты.

Задание 1. Составьте портрет идеального подростка.

Задание 2. Составьте портрет современного подростка.

Задание 3. Составьте портрет «плохого» подростка.

Напишите качества, которыми должны они обладать


  1. Рефлексия занятия (см. занятие 1).

Ритуал прощания. «Доска отношений/настроений».


Занятие 3. Я и окружающие меня люди.


  1. Приветствие.

Участники свободно двигаются; один участник подает правую руку другому, но отнять ее можно только в том случае, если левая рука найдет руку еще одного игрока.


  1. Разминка.

Упражнение «Что изменилось?».

Участники строятся в две шеренги друг напротив друга. Игроки первой команды поворачиваются спиной ко второй. Каждый участник второй команды делает по три изменения в своей одежде. Первая команда поворачивается лицом ко второй. Каждый участник ищет изменения в одежде у напротив стоящего. Затем меняются ролями.


  1. Дискуссия и ролевая игра.

Участники разбиваются на 3 подгруппы. Каждая получает задания, где изложена фрустрационная ситуация, которую надо сначала обсудить, а потом принять какое-либо решение.

Подгруппа составляет полный список адекватного реагирования в рассматриваемой ситуации. Все три списка вывешиваются на стене под названием «Что делать если…». Ситуация, вызвавшая особый интерес и продолжительную эмоциональную дискуссию, разыгрывается в форме ролевой игры.

Ситуации для обсуждения в подгруппах.

  1. Я перешел в другой класс (в другую школу).

  2. Я устал от ответственности. Что делать?

  3. У меня нет друзей.

  4. Я не хочу ходить в школу.


4. Рефлексия занятия (см. занятие 1).

Доска отношений и настроений.


Занятие 4. Я и мои сверстники.


  1. Приветствие.

Упражнение «Здравствуй по секрету».

Участники пишут записки с приветствиями, но не подписываются, а складывают их и кладут в ящик. Затем каждый вынимает по очереди и читает приветствие, как будто это его собственное.


  1. Разминка.

Упражнение «Угадай».

Участники сидят в кругу. Один выходит за дверь. Группа загадывает одного из сидящих в кругу. Задача водящего – задать наводящие вопросы и отгадать «загаданного» человека.

Упражнение «С закрытыми глазами».

Все закрывают глаза. Участники должны:

  1. пост роиться по росту

  2. образовать круг

  3. образовать квадрат


  1. Дискуссия и ролевая игра.

Ситуации для обсуждения.

  1. Я возвращался из школы, и меня обзывали и дразнили одноклассники.

  2. Меня толкнули, я упал и больно ударился.

  3. Меня заставляли сегодня курить и предлагали выпить пиво.

  4. Надо мной прикалывается весь класс.

  5. За мою парту посадили одноклассника, с которым я не хочу не то что рядом сидеть, а даже разговаривать.


  1. Рефлексия занятия.

Доска отношений и настроений.


Занятие 5. Я и мои учителя.


  1. Приветствие.

Необходимо в течение 1 мин. пожать руку наибольшему количеству участников с одними и теми же игроками можно поздороваться несколько раз, но не подряд. Задача – посчитать количество рукопожатий


  1. Разминка.

Упражнение «Ветер дует на того…»

Участники сидят в кругу. Водящий произносит фразу «Ветер дует на того, у кого есть плеер» (например). Участники должны быстро пересесть. Ведущий должен успеть также занять стул. Кому стул не достался – водит.

Упражнение «Непослушные шарики».

Участники образуют три круга и берутся за руки.

Ведущий: «Я буду бросать шарики в ваши круги. Задача – отбивать их всеми частями тела (плечами, лбами, носами и т.д.), не дать им упасть или вылететь из круга. Руки расцеплять нельзя. Сначала я брошу по одному шарику в каждый круг, затем количество шаров буду увеличивать. Победит та команда, которая будет одновременно отбивать большое количество шариков».


  1. Дискуссия и ролевая игра.

Ситуация для обсуждения.

  1. Сосед по парте меня отвлекал от урока, за что я получил «два» в дневник и в журнал за поведение.

  2. Мой друг мне завидует, дружит со мной из-за выгоды.

  3. На меня донесли одноклассники учителю, а я этого не совершал.

  4. У меня после уроков выманили деньги. Я под страхом избиения их отдал.

  5. Одноклассники отказались со мной дружить и объявили мне бойкот.


  1. Рефлексия занятия.

Доска отношений и настроений.


Занятие 6.


  1. Приветствие.

Все становятся в круг. Предлагается подойти друг к другу и поздороваться с помощью мимики и жестов.


  1. Разминка.

Упражнение. Группа сидит в кругу. В центр приглашается один. Задача остальных – доставить ему радость. Можно похвалить его, подарить ему что-то. Тому, чей подарок больше всего понравится стоящему в центре, он дарит в награду свою улыбку. Тот, кому адресована улыбка, выходит в центр круга, садится на стул. Теперь ему дарят приятные слова. Игра продолжается.


  1. Основное содержание.

  1. Упражнение «Школа – это целый мир».

Все сидят в кругу. Каждый называет ассоциации к слову «школа».

Побеждает тот, кто назовет слово последним.

  1. Дискуссия и ролевая игра.

Задания: 1. Составьте портрет идеального учителя. 2. Составьте портрет «плохого учителя» и опишите его характерные черты. 3. Составьте портрет современного учителя и опишите его качества.

Ситуации для дискуссии:

  1. Учитель видит во мне только плохое, не замечает хорошее.


4. Подведение итогов тренинга.

  1. Доска отношений и настроений.

  2. Рефлексия занятий.

  3. Групповой портрет (рисунок вместе то, что больше всего запомнилось).


Используемая литература:

Психологические программы развития личности в подростковом и старшем школьном возрасте. Пособие для школьных психологов. Под общ. ред. И.В. Дубровиной, М.: Издат-й центр «Академия», 1995 г.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-446860

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"