Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Рабочие программы / Тренинг сабақ "Психологиялық саулык"

Тренинг сабақ "Психологиялық саулык"

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Тақырыбы: Психологиялық саулық .

Жоспар

  1. Сәлемдесу. «Қол алысу» жаттығуы.

  2. «Сәлемдеме хат»

  3. «Менің керемет есімім». «Ерке есімім» жаттығуы.

  4. «Көңіл-күй неге ұқсас» жаттығуы.

  5. «Менің естеліктерім» жаттығуы.

  6. «Сезімді тап» жаттығуы.

  7. Психологиялық кеңес.

Қайырлы күн, құрметті оқушыллар!

Бүгінгі біздің тренингіміздің тақырыбы: Адамның психологиялық саулығы деп аталады.

Психологиялық саулық дегеніміз – ол жақсы көңіл-күй, достары көп, адамдармен тіл табыса білетін, мәселелері болса оны дұрыс шеше алатын, қиындықтарды жеңе білетін адам.

  1. «Сәлемдесу» жаттығуы.

Сәлем – сөздің анасы. Сәлемдесу – мәдениеттілікті білдіреді. Ортаға екі оқушы шығып, балалармен сәлемдеседі.

  1. «Сәлемдеме хат» жаттығуы.

Әр қатысушыға парақтар таратылады. Олар өздерінің сәлемдемелерін жазып, жәшікке салады. Ол араластырып қайтадан өздеріне таратылады. Талдау жасалады. Сәлемдемені алғанда қандай сезімде болдыңдар? Қиын болды ма?

  1. «Менің ерке есімім»

Қатысушылар өзінің ата-анасы, құрбы-достары оны еркелетіп айтатын есімін айтып шығуы тиіс. Әр адам өзінің есімін жиі қайталап айтып, өзіне мақтау сөздер айтқаны жөн.

  1. «Көңіл-күй неге ұқсас» жаттығуы.

Қатысушылар бүгінгі көңіл-күйлері неге ұқсас екенін айтады. (Қай жыл мезгіліне, ауа-райына ).

Көңіл-күй әр түрлі болады: жабыраңқы, түңілген, көңілді, көңілсіз. Психологиялық зерттеулердің көрсетуі бойынша адам өзінің суық көңіл-күйін қарым-қатынас жасайтын адамына таратады екен. Егер адам ешкіммен сөйлескісі, әзілдескісі, өз әсерімен бөліскісі келмегенде адам жанын жабыңқы көңіл-күйде жүру ортадағы адамға кері әсер етеді, жалықтырады. Яғни көңіл-күйді ортаға сай басқару керек.

  1. «Менің естеліктерім» жаттығуы.

Өміріндегі ең қызықты кездерін еске түсіру. Жақсы сезім адамның көңіл-күйін көтереді, жанын шуаққа бөлейді, денсаулыққа да пайдасы мол.

  1. «Сезімді тап» жаттығуы.

Жағымды сезім: қуану, шаттану, таң қалу.

Жағымсыз сезім: уайым, күйзеліс, кінәлау.

Мұнан кейін аз ғана уақыт беріліп кез-келген сезім түрін ым-ишара, қимылмен көрсету керек. Басқасы қандай сезімді бейнелеп тұрғанын табуы қажет.

  1. Психологиялық кеңес.

Күнделікті күйбең тірлік, қарбалас жұмыстан соң, әсіресе көктем мен күз айларында адамның ағзасы әлсіреп жүйкесі шаршайтын кез. Сондықтан ағзаға қажетті дәрумендер қабылдап, жүйкені тыныштандыратын жалбыз, мэлиса шөбінен шай қайнатып ішкен дұрыс. Таза ауада серуендеп, әдемі ән тыңдасаңыздар бұл сіздердің көңіл-күйлеріңізді көтереді.





















Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 25.01.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Рабочие программы
Просмотров259
Номер материала ДВ-375358
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх