Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Доп. образование / Презентации / Тренинг "Синдром профессионального выгорания"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

Тренинг "Синдром профессионального выгорания"

библиотека
материалов
Синдром профессионального выгорания. Проблема тех, кто работает с людьми: Пед...
Формула стресса Деятельность + Перенапряжение + Отрицательные эмоции
Фазы стресса Первая стадия Вторая стадия третья стадия Четвёртая стадия
Чтобы избежать встречи с синдромом профессионального выгорания, мы советуем:...
Саморегуляция- Управление своим психоэмоциональным состоянием путём воздейств...
Пойте! Пение спокойных мелодий очень хорошо успокаивает. А значит и снижает а...
Приёмы саморегуляции. Упражнение « Сосулька» Упражнение «Напряжение- расслабл...
Психологическая зарядка Поглаживая себя левой рукой по затылку, повторить : «...
Автор презентации: Педагог – организатор Т.Л. Кочнева МБОУ ДО «Чаинский ДДТ»...
9 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Синдром профессионального выгорания. Проблема тех, кто работает с людьми: Пед
Описание слайда:

Синдром профессионального выгорания. Проблема тех, кто работает с людьми: Педагоги Социальные работники Психологи Врачи Журналисты политики

№ слайда 2 Формула стресса Деятельность + Перенапряжение + Отрицательные эмоции
Описание слайда:

Формула стресса Деятельность + Перенапряжение + Отрицательные эмоции

№ слайда 3 Фазы стресса Первая стадия Вторая стадия третья стадия Четвёртая стадия
Описание слайда:

Фазы стресса Первая стадия Вторая стадия третья стадия Четвёртая стадия

№ слайда 4 Чтобы избежать встречи с синдромом профессионального выгорания, мы советуем:
Описание слайда:

Чтобы избежать встречи с синдромом профессионального выгорания, мы советуем: 1. Не скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами. 2. Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений. 3. Не избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими. 4. Разрешите себе побыть некоторое время в одиночестве. 5. Будьте внимательны к себе: это поможет вам своевременно заметить первые симптомы усталости. 6. Сделайте себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр или на спортивное соревнование, поужинайте в ресторане). 7. Любите себя или, по крайней мере, старайтесь себе нравиться. 8. Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что никогда не хватало времени. 9. Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. Это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы. 10. Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она — не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе.

№ слайда 5 Саморегуляция- Управление своим психоэмоциональным состоянием путём воздейств
Описание слайда:

Саморегуляция- Управление своим психоэмоциональным состоянием путём воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. Управление дыхание- это эффективное средство влияния на тонус мышц и эмоциональные центры мозга. Медленное и глубокое дыхание способствует релаксации. Пение- это и есть то самое дыхание с длинным выдохом, чтобы успокоится нужно что-нибудь спеть (можно не петь вслух)

№ слайда 6 Пойте! Пение спокойных мелодий очень хорошо успокаивает. А значит и снижает а
Описание слайда:

Пойте! Пение спокойных мелодий очень хорошо успокаивает. А значит и снижает аппетит, и лечит психосоматические заболевания.

№ слайда 7 Приёмы саморегуляции. Упражнение « Сосулька» Упражнение «Напряжение- расслабл
Описание слайда:

Приёмы саморегуляции. Упражнение « Сосулька» Упражнение «Напряжение- расслабление» Упражнение « Муха» Упражнение «Радуга» Не забывайте: работа- всего лишь часть жизни, которую нужно провести в радости и гармонии с самим собой. Удачи!

№ слайда 8 Психологическая зарядка Поглаживая себя левой рукой по затылку, повторить : «
Описание слайда:

Психологическая зарядка Поглаживая себя левой рукой по затылку, повторить : « Я одобряю себя!» Ноги на ширине плеч, вращая головой по часовой стрелке, повторить: «Я думаю о хорошем» Ноги на ширине плеч, локти сведены, делать наклоны туловища вправо-влево, повторить : «Каждый день чудесен!» Принять позу цапли: руки в стороны, подняв ногу, согнутую в колене, повторить : « Я- королева!» Ноги на ширине плеч, делая круговые движения руками, повторить: «Мои мечты сбываются!» Лопатки сведены, приседая и выпрямляясь, повторить: «Я решаю любые проблемы!» Массируя мочки ушей,закрывая, попеременно левый и правый глаз, повторить: « Будущее прекрасно!» Правой рукой, поглаживая левый локоть, повторить: « Я любима!»(левой) Перекатываясь с носка на пятку, повторить: « Мне всё удаётся!» Ноги на ширине плеч, лопатки сведены, попеременно напрягая и расслабляя ягодицы, повторить: « Я спокойна!»

№ слайда 9 Автор презентации: Педагог – организатор Т.Л. Кочнева МБОУ ДО «Чаинский ДДТ»
Описание слайда:

Автор презентации: Педагог – организатор Т.Л. Кочнева МБОУ ДО «Чаинский ДДТ» 2016 г.

Автор
Дата добавления 23.03.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Презентации
Просмотров97
Номер материала ДВ-548785
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх