ТРЕНИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ : «Я И МОЙ ХАРАКТЕР»

ТРЕНИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ : «Я И МОЙ ХАРАКТЕР»

ЦЕЛЬ : способствовать созданию доброжелательной атмосферы и ситуации поддержки группы; развивать способность к эмпатии (сопереживать), взаимоподдержки; снятие напряжения, осознать, как важно принять свое  «я» со всеми его недостатками.

Длительность – 50 мин.

Возрастная группа – 9-13 лет

Материал: «волшебный мешочек», зеркало, листы  А-4, карандаши, спички,

1.Упражнение «Мы с тобой похожи тем,что…».Во время  упражнения необходимо говорить глядя друг другу в глаза. Взгляд приветливый, доброжелательный .Говорим , передавая  «зеркало души» друг другу.

2.Упражнение. «Я похож на сказочного героя…,потому что…».Каждый из участников должен сказать  на какого сказочного героя или героиню он считает себя похожим и почему. В конце упражнения ведущий  говорит : «Вот какая у нас здесь волшебная сказочная страна получилась ,где каждому герою есть место  и где  все мы можем вместе играть, петь , заниматься чем-нибудь интересным.

3.Упражнение. «Камень в башмаке». Вспомните свои ощущения, когда камешек попадет в обувь. Назовите их. А что хочется сделать с камешком? Выбросить, выкинуть .Так точно некомфортно мы себя ощущаем, если в нашей жизни что-нибудь  случается неприятное .Ведущий предлагает участникам провести игру, которая поможет избавиться  от  неприятных ощущений, воспоминаний – поможет выбросить свой  «камешек» .Только перебивать  того, кто рассказывает нельзя. Если кто-то не хочет озвучивать ,то можно предложить нарисовать воспоминание, а потом порвать и сжечь этот рисунок. В конце упражнения  ведущий говорит : «Нам удалось избавиться от некоторых наших камешек, а, если камешка больше нету, то какое чувство нас охватывает? Да, радость! Давайте своей радостью поделимся  с соседом – обнимем  его.

4.Упражнение «Мешочек с криком». Ведущий показывает участникам пустой мешочек и предлагает каждому мысленно собрать свои негативные эмоции, мысли и вложить их в свой крик. Кричать нужно в мешочек. После окончания упражнения мешочек завязывают. Ведущий говорит: «Все, что было плохое, ушло от вас в мешочек навсегда».

5.Упражнение.Минута танцевальной терапии «Броуновское движение». По команде ведущего все участники начинают двигаться в разных направлениях в границах комнаты. Главное правило – двигаясь нужно танцевать(делать различные танцевальные движения), но так ,чтобы  ни до  кого  не дотронуться ,никому не помешать.

6.Упражнение. «Опасное путешествие». Создается несколько  команд. Ведущий рассказывает , что они отправляются в опасное путешествие по речке, где живут крокодилы. Каждая группа получает веревку, охватывающую команду – это лодка. Участники удерживают ее обеими руками по бокам. По команде  «крокодилы» необходимо положить ее на пол и всем одновременно стать на нее – «сесть в лодку». Обязательное условие  - ни один член команды  не должен быть за ее пределами. После того как все станут на веревку даются команды: «Поменяться местами по росту», «Девочки впереди, мальчики сзади» и т.д. После проведения упражнения – вопросы: «Что помогало вам во время выполнения упражнения? Что мешало?»  Обратить  внимание, что какие они не были разные по характеру  - смогли договориться  для достижения единой цели.

7.Упражнение. «Победить дракона». Каждый из участников  рисует своего дракона  и  пишет , что необходимо сделать для того , чтобы его победить: любишь покушать – меньше находиться на кухне, приврать – стараться быть честным, жадничаешь – чаще делиться со сверстниками и т.д.

8.Упражнение. «Почта». Напишите пожелание друг другу и «пошлите» его через почтовый ящик, стоящий на столе. Каждый получит свое пожелание. Оно должно быть обязательно положительным.

Ведущий предлагает  всем участникам  поблагодарить друг друга  за общение аплодисментами.

Краткое описание документа:

ТРЕНИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ : «Я И МОЙ ХАРАКТЕР»

ЦЕЛЬ : способствовать созданию доброжелательной атмосферы и ситуации поддержки группы; развивать способность к эмпатии (сопереживать), взаимоподдержки; снятие напряжения, осознать, как важно принять свое«я» со всеми его недостатками.

Длительность – 50 мин.

Возрастная группа – 9-13 лет

Материал: «волшебный мешочек», зеркало, листыА-4, карандаши, спички,

1.Упражнение «Мы с тобой похожи тем,что…».Во времяупражнения необходимо говорить глядя друг другу в глаза. Взгляд приветливый, доброжелательный .Говорим , передавая«зеркало души» друг другу.

2.Упражнение. «Я похож на сказочного героя…,потому что…».Каждый из участников должен сказатьна какого сказочного героя или героиню он считает себя похожим и почему. В конце упражнения ведущийговорит : «Вот какая у нас здесь волшебная сказочная страна получилась ,где каждому герою есть местои гдевсе мы можем вместе играть, петь , заниматься чем-нибудь интересным.

3.Упражнение. «Камень в башмаке». Вспомните свои ощущения, когда камешек попадет в обувь. Назовите их. А что хочется сделать с камешком? Выбросить, выкинуть .Так точно некомфортно мы себя ощущаем, если в нашей жизни что-нибудь случается неприятное .Ведущий предлагает участникам провести игру, которая поможет избавитьсяотнеприятных ощущений, воспоминаний – поможет выбросить свой«камешек» .Только перебиватьтого, кто рассказывает нельзя. Если кто-то не хочет озвучивать ,то можно предложить нарисовать воспоминание, а потом порвать и сжечь этот рисунок. В конце упражненияведущий говорит : «Нам удалось избавиться от некоторых наших камешек, а, если камешка больше нету, то какое чувство нас охватывает? Да, радость! Давайте своей радостью поделимсяс соседом – обнимемего.

4.Упражнение «Мешочек с криком». Ведущий показывает участникам пустой мешочек и предлагает каждому мысленно собрать свои негативные эмоции, мысли и вложить их в свой крик. Кричать нужно в мешочек. После окончания упражнения мешочек завязывают. Ведущий говорит: «Все, что было плохое, ушло от вас в мешочек навсегда».

5.Упражнение.Минута танцевальной терапии «Броуновское движение». По команде ведущего все участники начинают двигаться в разных направлениях в границах комнаты. Главное правило – двигаясь нужно танцевать(делать различные танцевальные движения), но так ,чтобыни докогоне дотронуться ,никому не помешать.

6.Упражнение. «Опасное путешествие». Создается несколько команд. Ведущий рассказывает , что они отправляются в опасное путешествие по речке, где живут крокодилы. Каждая группа получает веревку, охватывающую команду – это лодка. Участники удерживают ее обеими руками по бокам. По команде«крокодилы» необходимо положить ее на пол и всем одновременно стать на нее – «сесть в лодку». Обязательное условие- ни один член командыне должен быть за ее пределами. После того как все станут на веревку даются команды: «Поменяться местами по росту», «Девочки впереди, мальчики сзади» и т.д. После проведения упражнения – вопросы: «Что помогало вам во время выполнения упражнения? Что мешало?»Обратитьвнимание, что какие они не были разные по характеру- смогли договоритьсядля достижения единой цели.

7.Упражнение. «Победить дракона». Каждый из участниковрисует своего драконаипишет , что необходимо сделать для того , чтобы его победить: любишь покушать – меньше находиться на кухне, приврать – стараться быть честным, жадничаешь – чаще делиться со сверстниками и т.д.

8.Упражнение. «Почта». Напишите пожелание друг другу и «пошлите» его через почтовый ящик, стоящий на столе. Каждый получит свое пожелание. Оно должно быть обязательно положительным.

Ведущий предлагаетвсем участникампоблагодарить друг другаза общение аплодисментами.