Инфоурок Физическая культура КонспектыТуризм,7 класс, 4 урок

Туризм,7 класс, 4 урок

Скачать материал

План-конспект урока физкультуры

для учащихся 7 класса № 57 (Т1+Т2) Срок проведения 15.04.2016

Тема: Туризм.

Задание на урок: 1. Изучить преодоление условного ядра с помощью маятника.

2. Повторить бег с элементами туристической техники.

3. Изучить ориентирование по схеме в заданном направлении.

4. Повторить вязание узлов.

5. Способствовать воспитанию смелости, равновесия, взаимопомощи, чувство коллективизма, развитию двигательных качеств по средством эстафет и игр.

Место проведения: спортзал                                                                                                       Учитель: Горобинская Л.И.

Снаряжение и учебно-методическое обеспечение:  карты, схемы,  веревка.

п / п

содержание урока

дозировка упражнений

Методически организационные

указания

Основная

группа

Подготов.

группа

спец

группа

I. Подготовительная часть (12 мин.)

1

Вводная часть: построение, сообщение задач урока.

 

Измерение ЧСС за 10 сек.

30 сек

 

 

30 сек

30 сек

 

 

30 сек

30 сек

 

 

30 сек

Построение в одну шеренгу

Проверка готовности учащихся к уроку (спортивная одежда, самочувствие.)

Нацелить учащихся на основные задачи уроков

2

  Инструктаж по технике безопасности жизнедеятельности при изучении темы «Туризм», правила поведения на уроке.

1 мин

1 мин

1 мин

Внимательно слушать и четко выполнять все задания учителя. Правильное выполнение техники передвижения. Сообщать немедленно о плохом самочувствии.

3

Выполнение упражнений (строевые): повороты на месте (слева, справа, вокруг).

разновидности ходьбы

·                 обычная;

·                 на носках, руки вверх;

·                 на пятках, руки вперед;

·                 выпадами, руки вверх;

Равномерный бег, разновидности бега

Переход на ходьбу

2 мин

2 мин

2 мин

 Руки прижать к телу, внимание на осанку.

Соблюдать интервал.

Следить за осанкой.

Следить за правилами выполнения упражнений.

Следить за дыханием

Оповещать немедленно о плохом самочувствии.

4

Общеразвивающие упражнения

Комплекс 8-10 упражнений

7 мин

8-10 раза на каждое

упражнение

7 мин

6-8 раза на каждое

упражнение

7 мин

6-8 раза на каждое

упражнение

Исправлять индивидуальные ошибки.

Следить за правилами выполнения упражнений

5

Измерение ЧСС за 15 сек.

1 мин

1 мин

1 мин

Определить реакцию организма на нагрузку.

 II. Основная часть (30 мин.)

6

Изучение преодоления условного ядра с помощью маятника (теоретически) Рассказ , показ по схеме.

3 мин

3 мин

3 мин

Веревка толщиной не менее 10 мм подвешивается к ветвям дерева, перекладине. На веревке можно завязать узлы. Ширина преодолеваемой зоны - не более 4 м, границы ее обозначены песком, маркировкой (обозначать границу канавкой не рекомендуется).
Подобная техника преодоления препятствий в пешеходных походах не встречается. Этап устанавливается достаточно редко и может применяться на дистанциях полосы препятствий I-II класса.

Для оборудования этапа требуются: одна основная веревка длиной 20 м, волчатник и колья для ограждения зоны этапа.

7

Бег с элементами туристической техники, туристического оборудования.

3 мин

3 мин

3 мин

Следить за правильным выполнением упражнений

8

 Изучение ориентирования по схеме в заданном направлении ( теоретически)

5 мин

5 мин

5 мин

Рассказать по схеме передвижение туристической группы.

9

Повторение техники вязания узлов.

“Ткацкий” узел

Берутся две веревки одинакового диаметра, накладываются друг на друга, затем вяжется контрольный узел сначала с одной стороны (а), потом с другой (6). Далее узлы стягиваются и на концах завязываются контрольные узлы (в).

 

4 мин

4 мин

4 мин

Следить за техникой вязания узлов

image004.jpg

10

 Повторение техники вязания узлов .    Узел “восьмерка”

Вяжется одной веревкой. Она складывается вдвое и на конце завязывается узел, напоминающий цифру восемь (а, б). Узел расправляется, затягивается. Контрольный узел не вяжется (в).

4 мин

4 мин

4 мин

image016.jpg

 

 

 

 

Следить за техникой вязания узлов

11

Эстафеты с использованием туристического оборудования (палатки, рюкзак, веревки и т.д.).

Спортивная игра.

10 мин

10 мин

10 мин

Следить за техникой выполнения упражнений в эстафете

12

Измерение ЧСС за 10 сек.

1 мин

1 мин

1 мин

Определить нагрузку учеников на уроке.

Заключительная часть 3 мин

13

Построение и перестроение учащихся. Упражнения на дыхание в движении

2 мин

2 мин

2 мин

Следить за правильным выполнением упражнений на дыхание

14

Подведение итогов урока

1 мин

1 мин

1 мин

Отметить недостатки, оценить лучших

 

15

Домашнее задание : подготовить ориентирование по схеме в заданном направлении , вязание узлов.

Взять на контроль подготовку Д/З.

16

Организованный выход из зала

В колонну по одному

 


 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Туризм,7 класс, 4 урок"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Землеустроитель

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 421 материал в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 12.10.2016 566
    • DOCX 60.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Горобинская Людмила Ивановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Горобинская Людмила Ивановна
    Горобинская Людмила Ивановна
    • На сайте: 7 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 5010
    • Всего материалов: 10

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

HR-менеджер

Специалист по управлению персоналом (HR- менеджер)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы учебно-тренировочного процесса в учреждениях физкультурно-спортивной направленности (тяжелая атлетика)

72 ч.

2200 руб. 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация и проведение мероприятий физкультурно-спортивной работы со школьниками

Менеджер школьного спортивного клуба

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Инструктор по фитнесу: профессиональный подход к построению учебно-тренировочного процесса

Инструктор по фитнесу

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 18 регионов

Мини-курс

Психологическая экспертиза в юридической сфере: теоретические аспекты

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Физическая культура и спорт: методика, педагогика, психология

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Цифровая трансформация в управлении и информационных технологиях

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе