Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
«Нижнемамонская средняя общеобразовательная школа №1
Верхнемамонского муниципального района Воронежской
области».
«Рассмотрено»
рекомендованно
«Согласованно» «Утверждаю»
Руководитель МО
Заместитель директора Директор МКОУ«СОШ №1»
______________
по УВР Полунин В.И.__________
Протокол№___
Курдюкова Г.М.________ Приказ №__
От « »_______2014г. «
»__________2014г. От « »__________2014г.
Учебная программа
Факультативного занятия
здоровый образ жизни (ЗОЖ)
для учащихся 7 класса
Учитель-Водяная М.А.
2014-2015 учебный год
Пояснительная записка
Здоровье
– самое ценное достояние человека. В нем важнейший залог радости жизни,
трудоспособности, успеха. Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного
человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Важнейшее условие
сохранения здоровья – правильная ориентация жизни, разумное построение труда и
быта.
Сознательное
отношение к своему организму, умение управлять своей психикой, полезные
гигиенические навыки, владение приемами закаливания и тренировки – все это
условия для формирования здорового человека, полноценного гражданина.
Актуальность
здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на
организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков
техногенного, экологического, психического, политического и военного характера,
провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Программа
рассчитана на 34 часа и адресована школьнику. Именно его она знакомит с самым
тонким инструментом познания окружающего мира – с самим собой, так как знание
собственных сильных и слабых сторон заставляет человека понять и признать
сильные и слабые стороны другого. В программе затронуты темы, наиболее
актуальные для учеников 7х классов. Форма подачи материала научно-игровая.
Основные цели факультатива:
Разработка
системы воспитательной деятельности, способствующей формированию и развитию у
учащихся потребности в здоровом образе жизни как необходимом условии успешности
и конкурентоспособности современного человека.
·
Воспитание бережного отношения к своему здоровью
школьника;
·
Сформировать у них представления об ответственности
за собственное здоровье и здоровье окружающих;
·
Обеспечить учащихся необходимой информацией для
формирования собственных стратегий и технологий, позволяющих сохранять и укреплять
здоровье.
Задачи:
Ø
Внедрить здоровьесохраняющие технологии в
образовательный процесс.
Ø
Способствовать сохранению и укреплению здоровья
учащихся посредством просвещения по вопросам здорового образа жизни и
вовлечения их в активную спортивно-оздоровительную деятельность.
Ø
Разработать механизм профилактики и раннего
выявления учащихся, злоупотребляющих психоактивные вещества.
Ø
Создать систему сотрудничества всех участников
образовательного процесса, направленную на сохранение и укрепление здоровья
учащихся.
Ø
Разработать механизм взаимодействия с организациями
и службами, заинтересованными в сохранении и укреплении здоровья учащихся.
Факультатив
«Здоровый образ жизни» формирует адекватное понимание и принятие себя в
здоровом обществе без вредных привычек. Знакомит с главными правилами здорового
образа жизни, режимом дня, вариантами отдыха после школьных занятий, поведением
в стрессовой ситуации экзамена, элементам закаливания, основами личной гигиены
и красоты, правилами здорового питания.
Ожидаемые конечные результаты
факультативного занятия:
Система
воспитательной деятельности, включающая в себя:
ü
программы валеологического просвещения учащихся;
ü
программы по содержанию спортивно-оздоровительной
деятельности;
ü
сценарии воспитательных мероприятий, направленных
на развитие потребности в здоровом образе жизни;
ü
модель диагностики физического развития учащихся и
состояния их здоровья;
ü
модель деятельности по профилактике и раннему
выявлению учащихся, злоупотребляющих алкоголь, психоактивные вещества и
курение.
Реализация
программы позволит также обеспечить:
ü
осознание учащимися необходимости вести здоровый
образ жизни как условия конкурентоспособности и успешности современного
человека;
ü
сохранение и укрепление здоровья учащихся;
устойчивый
интерес и активность в спортивно-оздоровительной деятельности.
Основное
содержание факультативного занятия «Здоровый образ жизни»
1.Введение.
(2ч)
Понятие здорового образа жизни. Физическое
здоровье человека.
Социальное здоровье человека. Образовательная
среда и здоровье школьников.
Механизмы сохранения и укрепления здоровья.
2.
Здоровое питание:
Режим питания школьника –3 ч.
Определение
здоровья. Режим дня. Биоритмы организма. Умственная работоспособность. Утренняя
зарядка. Вечерняя гимнастика. Дневной сон. Прогулки на свежем воздухе. Прием
пищи. Рацион. Завтрак.
Диета для школьника: за и против. Витамины для ума – 2 ч.
Можно
ли школьнику садиться на диету? Вынужденный диеты. Аллергия. Лечебные диеты.
Пища для ума. Витамины для успеха в учебе.
3.
Культура потребления медицинских услуг:
Основы
законодательства РФ об охране здоровья населения.ОМС и ДМС– 3 ч.
Зарплата. Налоги. Платная и бесплатная медицина. ОМС. ДМС. Понятие
болезни, её причины и разновидности. Педиатр и терапевт. Поликлиника. Законы
нашей страны об охране здоровья населения.
Узкие специалисты – кто, чем занимается? Аптечка школьника – 2 ч.
Каждый врач занимается своим делом. Что нужно
иметь всегда при себе на всякий случай в сумочке.
4.
Ежедневная двигательная активность и здоровье:
Танцы и спорт – 2 ч.
Презентация вариантов отдыха после уроков в нашем городе. Физическая
нагрузка. Лечебная физкультура. Физическое здоровье. Особенности методики
подвижных игр.
Закаливание – 2 ч.
Закаливание
организма. Воздействие контрастных температур. Повышение иммунитета. Воздушные
ванны. Солнечные ванны. Водные процедуры. Обливание.
5.
Активный отдых:
Летние виды активного отдых – 1 ч.
Презентация вариантов летних видов активного отдыха. Туризм. Пляжный
волейбол. Плавание. Скейтбординг . Велосипед. Джампинг. Байдарка. Серфинг.
Пинбол.
Зимние виды активного отдых – 1 ч.
Презентация вариантов зимних видов активного отдыха. Лыжи. Коньки.
Биатлон. Сноуборд.
6.
Красота и здоровье:
Гигиена тела – 3
ч.
Уход за кожей лица. Очищение лица. Типы кожи. Крема.
Питательные маски. Типы волос. Здоровые и ослабленные волосы. Воздействие
неблагоприятных внешних факторов на волосы. Фен и окрашивание. Душ и ванна.
Гигиена труда.
Лечебная и
декоративная косметика – 2ч.
Лечебная
косметика. Витамины, лечебные шампуни и травы для волос. Уход за расческами и
их хранение. Перхоть. Лечение от перхоти. Декоративная косметика. Макияж для
школы, вечеринки.
7.
Вредные привычки:
Курение и
алкоголь – 3 ч.
Курение – болезнь века. История табака. Никотин. Болезни
курильщика. Курение и беременность. Алкоголь. История возникновения алкоголя.
Органы человеческого тела и алкоголь. Алкоголь и нервная система человека.
Алкоголизм. Деградация личности.
Обманутые
надежды наркомана - – 2 ч.
Наркотики. Эйфория. Влияние наркотиков на творческие
способности человека. Наркотики и жизнь. Механизм зависимости. Физическая и
психологическая зависимость.
8.
Стресс и борьба с ним:
Экзаменационный
стресс – 1 ч.
Волнуйтесь спокойно – у вас экзамен. Варианты снятия
предэкзаменационного стресса. Истерический невроз.
Депрессия – 1 ч.
Нарушения психики. Человек – существо нестандартное. Психогенные факторы.
Депрессия – варианты выхода из нее.
9.
Экология и здоровье:
Экологическая
обстановка Воронежской области.– 2 ч.
Состояние воздушного бассейна. Состояние водного
бассейна. Проблема свалок. Зеленые насаждения. Техногенная нагрузка.
Автотранспорт.
Проект по
экологическому воспитанию – 1 ч.
Личные
проекты учеников по улучшению экологической ситуации в селе.
10.Здоровый
образ жизни – залог будущего:
Заключительный
урок – конференция – 1 ч.
Заключительный урок обобщение по теме здорового образа
жизни. Что такое ЗОЖ для каждого. Чем хочется заняться в будущем..
Творческая
работа – сочинение на тему: «ЗОЖ в моей жизни вчера, сегодня, завтра».
№
п/п
|
Наименование
раздела и тем
|
Часы
учебного времени
|
Дата
проведения
|
1.
|
Введение
Понятие здорового образа жизни.
Физическое здоровье человека-1ч
Социальное здоровье человека-1ч
|
2
|
05.09.14
12.09.14
|
2.
|
Здоровое питание:
Режим питания школьника – 3ч.
Диета для школьника: за и против.
Витамины для ума– 2 ч.
|
5
|
19.09.14
26.09.14
03.10.14
10.10.14
17.10.14
|
3.
|
Культура потребления медицинских услуг:
Основы законодательства РФ
об охране здоровья населения. ОМС и ДМС – 2ч.
Узкие специалисты – кто чем занимается?
Аптечка школьника – 2ч.
|
4
|
24.10.14
31.10.14
14.11.14
21.11.14
|
4.
|
Ежедневная двигательная активность и
здоровье:
Танцы
и спорт – 2ч.
Закаливание
– 2ч.
|
4
|
28.11.14
05.12.14
12.12.14
19.12.14
|
5.
|
Активный отдых:
Летние
виды активного отдыха (туризм, плавание и т.д.) – 1ч.
Зимние виды
активного отдых (лыжи, коньки, сноуборд т.д.) – 1ч.
|
2
|
26.12.14
16.01.15
|
6.
|
Красота и здоровье:
Гигиена тела – 3ч.
Лечебная и декоративная
косметика – 2ч.
|
5
|
23.01.15
30.01.15
06.02.15
13.02.15
20.02.15
|
7.
|
Вредные привычки:
Курение и алкоголь – 3 ч.
Обманутые надежды наркомана –
2ч.
|
5
|
27.02.15
06.03.15
13.03.15
20.03.15
03.04.15
|
8.
|
Стресс и борьба с ним:
Экзаменационный стресс – 1ч.
Депрессия – 1ч.
|
2
|
10.04.15
17.04.15
|
9.
|
Экология и здоровье:
Экологическая обстановка Воронежской
обл. – 2ч.
Проект по экологическому
воспитанию – 1ч.
|
3
|
24.04.15
01.05.15
08.05.15
|
10.
|
Здоровый образ жизни – залог будущего:
Заключительный урок – конференция –
1ч..
|
2
|
15.05.15
|
Итого
|
34
|
22.05.15
|
Календарно-тематическое планировании
Литература:
1. Биология: Энциклопедия/ Под ред. М.С.Гилярова. – М.: Большая Российская
энциклопедия, 2003. – 864с.
2. Григорьянц В.Г. Антидиета: правда о диетах и о том как ими
пользоваться. – Ростов- на- Дону: 2007. – 256с.
3. Гумовская И. Десять заповедей здоровья. – Варшава, 1990. – 96с.
4. Косметика будней. Школа красоты. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1995. –
512с.
5. Справочник необходимых познаний. Сост.: творческая группа издательства
«Вся Пермь», - Пермь: Алгос – Пресс, 1995. – 512с.
6. Универсальная энциклопедия лекарственных растений/ Сост. И.Путырский,
В.Прохоров. - М.: Махаон, 2000. – 656с.
7. Хрипкова А.Г. Анатомия, физиология и гигиена человека. Пособие для
учителя. – М.: Просвещение, 1975. – 400с.
8. Школьник Ю.К. Человек. Полная энциклопедия. – М.: Эксмо, 2006. – 256с.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.