Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Учебные нормативы по физкультуре

Учебные нормативы по физкультуре


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов


Учебные нормативы 1 класс


Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Прыжок в длину с места (см)

140

115

100

2

Метание набивного мяча (см)

295

235

195

3

«Челночный бег» 3х10 м (сек.)

9.9

10.8

11.2

4

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

40

30

15

5

Поднимание туловища за 1 мин.

30

26

18

6

Наклон вперёд сидя (см)

+9

+3

+1

7

Бег 30 м (сек)

6.1

6.9

7.0

8

Метание малого мяча 150г (м)

20

15

10

9

Подтягивание в висе (раз)

4

2

1

10

Многоскоки (8 прыжков) (м)

9

7

5

11

Метание в цель с 6 м

3

2

1

12

Кросс 1000 м. (мин.,сек.)

Без учёта времени

Девочки

1

Прыжок в длину с места (см)

130

110

90

2

Метание набивного мяча (см)

245

220

200

3

«Челночный бег» 3х10 м (сек.)

10.2

11.3

11.7

4

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

50

30

20

5

Поднимание туловища за 1 мин.

18

15

13

6

Наклон вперёд сидя (см)

+12,5

+6

+2

7

Бег 30 м (сек)

6.6

7.4

7.5

8

Метание малого мяча 150г (м)

15

10

5

9

Подтягивание в висе лёжа (раз)

12

8

2

10

Многоскоки (8 прыжков) (м)

8.8

6.8

4.8

11

Метание в цель с 6 м

3

2

1

12

Кросс 1000 м. (мин.,сек.)

Без учёта времени


Учебные нормативы 2 класс


Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Прыжок в длину с места (см)

145

130

110

2

«Челночный бег» 3х10 м (сек.)

9.1

9.7

10.4

3

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

50

40

30

4

Поднимание туловища за 1 мин.

32

28

20

5

Наклон вперёд сидя (см)

+9

+4

+3

6

Бег 30 м (сек)

5.4

6.5

7.1

7

Метание малого мяча 150г (м)

23

18

13

8

Подтягивание в висе (раз)

4

2

1

9

Многоскоки (8 прыжков) (м)

9

7

5

10

Метание в цель с 6 м

3

2

1

11

Кросс 1000 м. (мин.,сек.)

Без учёта времени

Девочки

1

Прыжок в длину с места (см)

135

125

100

2

«Челночный бег» 3х10 м (сек.)

9.7

10.4

11.2

3

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

80

35

20

4

Поднимание туловища за 1 мин.

23

17

13

5

Наклон вперёд сидя (см)

+12

+8

+4

6

Бег 30 м (сек)

5.6

6.7

7.3

7

Метание малого мяча 150г (м)

17

12

7

8

Подтягивание в висе лёжа (раз)

10

5

3

9

Многоскоки (8 прыжков) (м)

8.8

6.8

4.8

10

Метание в цель с 6 м

3

2

1

11

Кросс 1000 м. (мин.,сек.)

Без учёта времени







Учебные нормативы 3 класс


Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Прыжок в длину с места (см)

150

140

120

2

«Челночный бег» 3х10 м (сек.)

8.8

9.3

9.9

3

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

60

50

40

4

Поднимание туловища за 1 мин.

36

30

24

5

Наклон вперёд сидя (см)

+9

+5

+3

6

Бег 30 м (сек)

5.1

6.2

6.8

7

Метание малого мяча 150г (м)

27

22

17

8

Подтягивание в висе (раз)

5

3

1

9

Многоскоки (8 прыжков) (м)

12.5

9

6

10

Метание в цель с 6 м

4

3

1

11

Бег 1000 м (мин сек)

5.0

5.30

6.0

12

Кросс 1500 м. (мин.,сек.)

Без учёта времени

Девочки

1

Прыжок в длину с места (см)

145

130

110

2

«Челночный бег» 3х10 м (сек.)

9.3

9.8

10.4

3

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

90

40

25

4

Поднимание туловища за 1 мин.

25

20

15

5

Наклон вперёд сидя (см)

+12

+9

+6

6

Бег 30 м (сек)

5.3

6.5

7.0

7

Метание малого мяча 150г (м)

19

15

10

8

Подтягивание в висе лёжа (раз)

12

6

5

9

Многоскоки (8 прыжков) (м)

12.1

8.8

5

10

Метание в цель с 6 м

4

3

1

11

Бег 1000 м (мин сек)

6.0

6.30

7.00

12

Кросс 1500 м. (мин.,сек.)

Без учёта времени



Учебные нормативы 4 класс


Мальчики

Упражнения

оценка

«5»

«4»

«3»

1

Прыжок в длину с места (см)

155

145

125

2

«Челночный бег» 3х10 м (сек.)

8.6

9.1

9.8

3

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

70

60

55

4

Поднимание туловища за 1 мин.

37

31

25

5

Наклон вперёд сидя (см)

+9

+5

+3

6

Бег 30 м (сек)

5.0

6.0

6.5

7

Метание малого мяча 150г (м)

31

26

22

8

Подтягивание в висе (раз)

5

3

2

9

Прыжок в длину с разбега (см)

300

260

220

10

Метание мяча в цель с 6 м

4

3

2

11

Бег 1000 м (мин сек)

4.30

5.00

5.30

12

Кросс 2000 м. (мин.,сек.)

Без учёта времени

Девочки

1

Прыжок в длину с места (см)

150

135

115

2

«Челночный бег» 3х10 м (сек.)

9.1

9.6

10.2

3

Прыжки со скакалкой за 1 мин.

100

60

40

4

Поднимание туловища за 1 мин.

27

22

15

5

Наклон вперёд сидя (см)

+12

+9

+6

6

Бег 30 м (сек)

5.2

6.3

6.8

7

Метание малого мяча 150г (м)

20

16

13

8

Подтягивание в висе лёжа (раз)

13

7

5

9

Прыжок в длину с разбега

260

220

180

10

Метание в цель с 6 м

4

3

2

11

Бег 1000 м (мин сек)

5.00

5.40

6.30

12

Кросс 2000 м. (мин.,сек.)

Без учёта времени



Учебные нормативы 5 класс


Мальчики


Девочки

Упражнения

оценка

оценка

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 м

5.1

5.5

6.0

5.4

5.9

6.4

2

Бег 60 м. (сек)

10.0

10.6

11.2

10.4

10.8

11.4

3

Бег 300 м (мин. сек)

1.00

1.17

1.18

1.07

1.21

1.22


Бег 500 м

2.15

2.50

2.65

2.50

2.65

3.00


Бег 2000 м

Без учёта времени

4

Кросс 1000м

5.40

6.10

6.30

6.00

6.30

7.10

5

Кросс 1500 м. (мин.сек.)

8.50

9.30

10.00

9.00

9.40

10.30

6

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

11.0

(10,2)!!!

11.2

(10,7)

11.4

(11,3)

11.3

(10,5)

11.4

(11,0)

12.0

(11,7)

7

Прыжок в длину с разбега (см)

3.40

3.00

2.60

300

260

220

8

Прыжок в длину с места (см)

160

140

130

155

135

120

9

Прыжок в высоту

95

(110)!!!

90

(100)

85

(85)

85

(105)

80

(95)

75

(80)

10

Метание малого мяча 150г (м)

34

27

20

21

17

14

11

Подтягивание в висе (раз)

6

4

3

15

10

7

12

Отжимание

18

12

7

12

8

3

13

Пресс ( 30 сек)

19

16

13

17

14

10

14

Наклон вперёд сидя (см)

10

8

2

15

10

4

15

Прыжки через скакалку 1 мин.

105(70)

85(60)

70(55)

120

105

95

16

Лазание по канату (м)

5

4

3

4

3

2





















Учебные нормативы 6 класс


Мальчики

Девочки

Упражнения

оценка

оценка

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 м

5.0

5.4

5.8

5.3

5.8

6.3

2

Бег 60 м (сек)

9.8

10.4

11.1

10.3

10.6

11.2

3

Бег 300 м (мин. сек)

0.59

1.14

1.15

1.05

1.19

1.20


Бег 500 м




2.22

2.55

2.80

4

Бег 1000 м

4.20

4.45

5.15

5,10

5.30

6.00

5

Бег 1500 м

7.30

7.50

8.10

8.00

8.20

8.40


Бег 2000 м

Без учёта времени

6

Кросс 1500 м (мин.,сек.)

8.00

8.30

8.50

8.20

8.50

9.50

7

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.8

(10,0)!!!

11.2

(10,5)

11.6

(11,5)

11.2

(10,3)

11.4

(10,7)

11.8

(11,5)

8

Прыжок в длину с разбега (см)

360

320

270

330

280

230

9

Прыжок в длину с места (см)

190

160

150

170

140

130

10

Прыжок в высоту

100

(115)

95

(105)

90

90

(110)

85

(100)

80

(85)

11

Метание малого мяча 150г(м)

36

29

21

23

18

15

12

Подтягивание в висе (раз)

7

5

4

17

14

9

13

Отжимание

20

15

10

15

10

5

14

Пресс ( 30 сек)

21

18

15

19

16

13

15

Наклон вперёд сидя (см)

10

8

2

16

11

5

16

Прыжки через скакалку 1 мин.

115

95

80

125

110

100



































Учебные нормативы 7 класс


Мальчики

Девочки

Упражнения

оценка

оценка

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 метров

4.9

5.3

5,7

5,2

5,7

6,2

2

Бег 60 м (сек)

9.4

10.2

11.0

9.8

10.4

11.2

3

Бег 300 м (мин. сек)

0.56

1.11

1.12

1.01

1.15

1.16

4

Бег 500 метров

2,10

2,20

2,30

2,20

2,30

2,40

5

Бег 1000 метров

4.10

4.30

5.00

5.00

5.40

6.40

6

Бег 1500 м (мин.,сек.)

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30


Бег 2000 м

9.30

10.15

11.15

11.0

12.40

13.50

7

Кросс 2000 м (мин.,сек.)

13.00

14.00

15.00

14.00

15.00

16.00

8

«Челночный бег» 4*9 м

10.4

(9,8)!!!

10.7

(10,3)

10.9

(10,8)

10.8

(10,1)

11.0

(10,5)

11.5

(11,3)

9

Челночный бег 5х10

16,5сек

17,0

17,5

18,7

22,0

25,5

10

Прыжок в длину (см)

380

350

290

350

300

240

11

Прыжок в длину с места (см)

200

170

160

180

150

140

12

Прыжок в высоту

110

(125)

105 (115)

100

100 (110)

95

(100)

90

13

Метание малого мяча 150г. (м)

39

31

23

26

19

16

14

Подтягивание в висе (раз)

8 раз

6

4

19

15

11

15

Отжимания от пола

23

18

13

18

12

8

16

Наклон вперёд сидя (см)

+10

+7

+2

+18

+12

+6

17

Прыжки на скакалке 1 мин.

120 раз

110

100

130

115

105

18

Пресс за 30 сек.

22

19

16

19

16

14

































Учебные нормативы 8 класс


Мальчики

Девочки

Упражнения

оценка

оценка

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 метров

4,8

5,2

5,6

5,1

5,6

6,1

2

Бег 60 м (сек)

8.8

9.7

10.5

9.7

10.2

10.7

3

Бег 300 м (мин. сек)

0.56

1.11

1.12

1.01

1.15

1.16

4

Бег 500 метров

2,05

2,15

2,25

2,15

2,25

2,35

5

Бег 1000 метров

3.50

4,20

4,50

4,55

5,30

6,30

6

Бег 2000 м (мин.,сек.)

10.00

(9.00)

10.40

(9.45)

11.40

(10.30)

11.00

12.40

13.50

7

Кросс 3000 м (мальч)

Кросс 2000 м (дев) (мин.,сек.)

16.30

17.30

18.30

12.30

13.30

14.30

8

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

10.2

(9,6)!!!

10.5

(10,1)

10.7

(10,6)

10.6

(10,0)

10.8

(10,4)

11.3

(11,2)

9

Челночный бег 5х10

16 сек.

16,5

17,0

18,5

21,6

24,6

10

Прыжок в длину с разбега (см)

410

370

310

360

310

260

11

Прыжок в длину с места

210

180

170

185

160

150

12

Прыжок в высоту

115

(130)

110

(120)

105

105

(115)

100

(105)

95

13

Метание малого мяча 150 г

42

37

28

27

21

17

14

Подтягивание в висе (раз)

9

7

5

21

18

15

15

Отжимания от пола

25 раз

20

15

19

13

9

16

Наклон вперёд сидя (см)

10

8

3

20

14

7

17

Прыжки на скакалке 1 мин.

125 раз

110

95

130

120

110

18

Пресс за 30 сек.

23

20

17

20

17

15































Учебные нормативы 9 класс

Юноши

Девушки

Упражнения

оценка

оценка

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 м

4,7

5,1

5,6

5,1

5,6

6,1

2

Бег 60 м

8,4

9,2

10,0

9,4

10,0

10,5

3

Бег 100 м. (сек)

14.5

15.0

15.6

17.2

17.9

18.6

4

Бег 500 м

1,55

2,10

2,20

2,10

2,20

2,30

5

Кросс 800 м (маль). б(мин.,сек.)

2.37

2.47

3.00




6

Бег 1000 метров

4,00

4,15

4,30

4,40

5,00

5,20

7

Бег 2000 м (мин.,сек.)

9.20

10.00

11.00

10.20

12.00

13.00

8

Кросс 3000 м(маль).

Кросс 2000м (дев)

15.30

16.30

17.30

11.30

12.30

13.30

9

«Челночный бег» 4х9 м (сек.)

9.4

9.9

10.4

9.8

10.2

11.0

10

Челночный бег 5х10

15,5

16,0

16,5

18,4

21,0

23,7

11

Прыжок в длину с разбега

430

380

330

370

330

290

12

Прыжок в длину с места

220

190

180

1м 95

1м 80

1м 70

13

Прыжок в высоту

120

(130)

115

(125)

110

110

(115)

105

(110)

100

14

Метание мяча

45м

40

31

28

23

18

15

Метание гранаты 500г (м)

32

26

22

22

18

15

16

Подтягивание в висе (раз)

10

8

7

24

19

16

17

Отжимания от пола

30

25

20

20

15

10

18

Наклон вперёд сидя (см)

+12

+9

+4

+20

+14

+7

19

Прыжки на скакалке 1 мин.

130

115

100

135

125

115

20

Пресс за 30 сек.

24

21

18

21

18

16


Общая информация

Номер материала: ДБ-307041


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»