Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физика / Рабочие программы / Учебно-методический план по туризму
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физика

Учебно-методический план по туризму

библиотека
материалов

Пояснительная записка

Туристско-краеведческая деятельность во всех её формах способствует все­стороннему развитию личности ребенка и направлена на совершенствование его интеллектуального, духовного и физического развития, способствует изу­чению природных особенностей нашей Родины, приобретению навыков самостоятельной деятельности, профилактике подростковой преступности, наркомании, алкоголизма и табакокурения.

Предложенная программа разработана. и составлена с использованием инвариантных блоков, предусматривающих базовую подготовку любого туриста. Вариативная часть программы отвечает направленности её на определенную специали­зацию.

Программа объединения рассчитана на учащихся 3-9 классов и предусматривает приобретение ими основных знаний о сво­ем крае; технике и тактике туризма; ориентирования на местности; ведения краеведческих наблюдений и исследований; оказания первой медицинской помощи; инструкторской деятельности в своем классе, школе, туристском объединении; необходимых знаний, умений и навыков для получения спор­тивных разрядов по туризму, туристскому многоборью, спортивному ориен­тированию; званий «Юный турист России», «Турист России», «Юный су­дья», «Младший инструктор туризма».

Программа рассчитана на 4 года обу­чения, но в случае необходимости может быть использована в течение более длительного срока. После прохождения четырехлетнего цикла педагог мо­жет дополнить программу, исходя из своего опыта, специализации, интере­сов и навыков детей. Время, отведенное на обучение, составляет 288 часов в год, причем практические занятия составляют большую часть программы. Содержание программы первого и второго года обучения предполагают ос­воение детьми основ туризма, ориентирования, краеведения, знакомство с проведением туристских соревнований (в качестве участников). Со второго года обучения начинается введение в специализацию - инструкторская под­готовка. С третьего года начинается специализация в одном из видов туриз­ма - пешеходный. Работа по программе строится с учетом ближних и дальних перспектив.

Рекомендуемый минимальный состав группы первого и второго года обучения – 15 человек, в последующие годы - не менее 10 человек. При наборе обучающихся первого года обучения следует компле­ктовать группу с превышением состава, так как существует естественный отсев членов объединения в период обучения и, кроме того, не все дети по тем или иным причинам могут участвовать в учебных и зачетных мероприятиях. При комплектовании состава объединения рекомендуется педагогу провести родительское собрание, постоянно поддерживать связь с семьей обучающегося и информировать о творческих и других достижений в объединении. Занятия можно проводить с полным составом объединения, но по мере роста и опыта занимающихся следует делать больший упор на групповые и индивидуальные занятия, особенно на том этапе обучения, когда начинается специализация.

Порядок изучения тем в целом и отдельных вопросов проводятся педагогом в зависимости от местных условий деятельности объединения. Теоретические и практические занятия должны проводится с привлечением наглядных материалов, использованием новейших методик. Педагог должен воспитывать у учащихся умение и навык самостоятельного принятия решения, неукоснительного выполнения требования «Инструкции по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами Российской Федерации» к приказу министерства образования Российской Федерации № 293 от 13.07.1992 г. Обязательным условием является практическое участие обучающихся в подготовке и проведении соревнований, обучении младших учащихся. Для проведения теоретических и практических занятий рекомендуется привлекать опытных педагогов, судей, инструкторов, спасателей, спортсменов.

Практические занятие проводятся в одно-трех-дневных учебно-тренировочных походах, во время проведения туристских мероприятий, экскурсий, а также на местности (на пришкольном участке, стадионе, в парке) и помещении (в классе, спортзале). В период осенних, зимних, весенних


и летних каникул практические навыки отрабатываются в многодневных степенных или категорийных походах, учебно-тренировочных лагерях, на соревнованиях и других туристско-краеведческих мероприятиях. Приведенный перечень практических занятий является примерным и может быть изменен педагогом в зависимости от условий работы объединения. Особое внимание следует обратить на общую и специальную физическую подготовку занимающихся в объединении детей.

После каждого года обучения за рамками учебных часов планируется проведение зачетного похода, многодневного туристского мероприятия – похода, слета, соревнований, туристского лагеря и т.п.

Цель: подготовить квалифицированных туристов-спортсменов, научить выживанию в полевых и экстремальных условиях, основам педагогики.

Задачи:

- Развитие активной туристско-спортивной и краеведческой деятельности учащихся;

- Углубление и расширение туристско-краеведческих знаний, полученных на занятиях; формирование навыков и умений необходимых туристу;

- Формирование навыков туристской техники, ориентирования, работы в экстремальных ситуациях, судейства туристских мероприятий;

- Подготовка организаторов туристской работы;

- Формирование чувства бережного отношения к природе и любви к ней.



I год обучения

Задачи:

- дать навыки подготовки к походу III степени сложности;

- воспитывать качества, присущие участникам туристской группы.


УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№№

п/п

Наименование тем и разделов

количество часов

всего

теория

практика

1

Основы туристской подготовки

1.1

Туристские путешествия, история развития туризма

2

2

-

1.2

Воспитательная роль туризма

2

2

-

1.3

Личное и групповое снаряжение

10

2

8

1.4

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги

26

2

24

1.5

Подготовка к походу, путешествию

18

2

16

1.6

Питание в туристском походе

10

2

8

1.7

Туристские должности в группе

6

2

4

1.8

Правила движения в походе, преодоление препятствий

16

2

14

1.9

Техника безопасности при проведении туристских походов, занятий

10

2

8

1.10

Туристские слеты и соревнования

24

2

22

1.11

Подведение итогов туристского похода

10

2

8


ИТОГО

134

22

112

2

Топография и ориентирование

2.1

Понятие о топографической и спортивной карте

4

2

2

2.2

Условные знаки

6

2

4

2.3

Ориентирование по горизонту, азимут

4

-

4

2.4

Компас и работа с ним.

6

2

4

2.5

Измерение расстояний

4

-

4






2.6

Способы ориентирования

6

2

4

2.7

Ориентирование по местным предметам, действия в случае потери ориентировки

8

2

6


ИТОГО

38

10

28

3

Краеведение

3.1

Родной край, его природные особенности, история, известные земляки.

8

2

6

3.2

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи.

10

2

8

3.3

Изучение района путешествия

10

2

8

3.4

Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры.

8

2

6


ИТОГО

36

8

28

4

Основы гигиены и первая доврачебная помощь

4.1

Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний, походная медицинская аптечка

2

-

2

4.2

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи.

6

2

4

4.3

Приемы транспортировки пострадавшего

6

2

4


ИТОГО

14

4

10

5

Общая и специальная физическая подготовка

5.1

Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии физических упражнений

2

2

-

5.2

Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

2

-

2

5.3

Общая физическая подготовка

40

2

38

5.4

Специальная физическая подготовка

22

2

20


ИТОГО

66

6

60

ВСЕГО ЗА ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

288

50

238

Зачетный поход I-III степени сложности или многодневное мероприятие (лагерь, слет, соревнования и т.д.) – вне сетки часов.



СОДЕРЖАНИЕ

1. Основы туристской подготовки.

1.1. Туристские путешествия, история развития туризма

Туризм - средство познания своего края, физического и духовного разви­тия, оздоровления, привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков. Знаменитые русские путешественники, их роль в развитии нашей страны. История развития туризма в России. Организация туризма в Рос­сии. Роль государства и органов образования в развитии детско-юношеского туризма. Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велоси­педный, спелеотуризм. Характеристика каждого вида. Понятие о спортив­ном туризме. Экскурсионный и зарубежный туризм. Туристские нормативы и значки «Юный турист России», «Турист Рос­сии». Разрядные нормативы по спортивному туризму, спортивному ориен­тированию, туристскому многоборью. Краеведение.

1.2. Воспитательная роль туризма

Значение туристско-краеведческой деятельности в развитии личности. Её роль в подготовке к защите Родины, в выборе профессии и подготовке к предстоящей трудовой



деятельности. Роль туристско-краеведческой деятельности в формировании общей куль­туры личности, правильного поведения в природе и обществе. Волевые усилия и их значение в походах и тренировках. Воспитание воле­вых качеств: целеустремленности, настойчивости и упорства, самостоятель­ности и инициативы, решительности и смелости, выдержки и самообладания. Законы, правила, нормы и традиции туризма, традиции своего коллектива.

Общественно полезная работа.

1.3. Личное и групповое туристское снаряжение

Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень личного снаряжения для одно-трехдневного похода, требования к нему. Типы рюкзаков, вольных мешков, преимущества и недостатки. Правила размещения пред­метов в рюкзаке. Одежда и обувь для летних и зимних походов. Снаряжение .-.ля зимних походов, типы лыж. Как готовить личное снаряжение к походу. Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток, их назначение, преимущества и недостатки. Походная посуда для приготовления пищи. То­поры. пилы. Состав и назначение ремонтной аптечки. Хозяйственный на­бор: оборудование для костра, рукавицы, ножи, половник и др. Особенности снаряжения для зимнего похода.

Практические занятия

Укладка рюкзаков, подгонка снаряжения. Работа со снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт.

1.4. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги

Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность и периодичность прива­лов в походе в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физиче­ское состояние участников и т.д.). Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к мес­ту привала и бивака. Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планиро­вание лагеря (выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов, мусорной ямы), заготовка дров. Установка палаток. Размещение вещей в них. Предохранение палатки от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в палатке. Уборка места лагеря перед уходом группы. Типы костров. Правила разведения костра, работы с топором, пилой при заготовке дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих пред­метов. Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт). Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком. Организация ночлегов в помещении. Правила купания.

Практические занятия

Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов. Раз­вертывание и свертывание лагеря (бивака). Разжигание костра.

1.5. Подготовка к походу, путешествию

Определение цели и района похода. Распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода. Изучение района похода: изучение литературы, карт, отчетов о походах, запросы в местные образовательные и другие учреждения, получение сведе­ний у людей, прошедших планируемый маршрут. Разработка маршрута, составление плана-графика движения. Подготовка личного и общественного снаряжения.

Практические занятия

Составление плана подготовки 1-3-дневного похода. Изучение маршрутов походов. Составление плана-графика движения в 1-3-дневном походе. Под­готовка личного и общественного снаряжения.

1.6. Питание в туристском походе

Значение правильного питания в походе. Два варианта организации питания в однодневном походе: на бутербродах и с приготовлением горячих блюд. Организация питания в 2-3 дневном походе. Составление меню, списка продуктов. Фасовка, упаковка и переноска продуктов в рюкзаках. Приготовление пищи на костре. Питьевой режим на маршруте.

Практические занятия

Составление меню и списка продуктов для 1-3-дневного похода. Закупка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.

1.7. Туристские должности в группе

Должности постоянные и временные. Командир группы. Требования к командиру группы (туристский опыт, инициативность, ровные отношения с членами группы, авторитет). Его обя­занности: руководство действиями членов группы, контроль выполнения за­даний, поддержание


нормального микроклимата в группе. Другие постоянные должности в группе: заведующий питанием (завпит), за­ведующий снаряжением, проводник (штурман), краевед, санитар, ремонтный мастер, фотограф, ответственный за отчет о походе, культорг, физорг и т.д. Временные должности. Дежурные по кухне. Их обязанности (приготовле­ние пищи, мытье посуды). Дежурные (дублеры) по постоянным должностям: дежурный командир, дежурный штурман и т.д.

Практические занятия

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведе­ния похода и подведения итогов.

1.8. Правила движения в походе, преодоление препятствий.

Порядок движения группы на маршруте. Туристский строй. Режим дви­жения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня. Общая характеристика естественных препятствий. Движение по дорогам, тропам, по пересеченной местности, по лесу, через заросли кустарников, через завалы, по заболоченной местности, по травянистым склонам.

Практические занятия

Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересеченной местности: по лесу, через заросли кустарников, завалы, по заболоченной местности.

1.9. Техника безопасности при проведении туристских походов, занятий.

Дисциплина в походе и на занятиях - основа безопасности. Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на улице. Правила поведения при переездах группы на транспорте. Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Органи­зация самостраховки. Правила пользования альпенштоком. Использование простейших узлов и техника их вязания. Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.

Практические занятия

Отработка техники преодоления естественных препятствий: склонов, подъемов. Использование альпенштока на склонах. Организация переправы по бревну с самостраховкой.

1.10. Туристские слеты и соревнования

Задачи туристских слетов и соревнований. Организация слетов, судейская коллегия, участники. Положения о слете и соревнованиях, условия проведе­ния. Выбор места проведения, размещения участников и судей, оборудова­ние места соревнований. Порядок проведения, информация. Подведение итогов и награждение победителей. Медицинское обеспечение. Охрана природы. Подготовка инвентаря и оборудования, необходимого для проведения соревнования и оформления мест проведения. Виды туристских соревнований и особенности их проведения. Понятие о дистанции, этапах, зависимость их сложности от уровня подготовки участ­ников. Личное и командное снаряжение участников. Меры безопасности при проведении туристских слетов и соревновании.

Практические занятия

Форма контроля: участие в туристских соревнованиях школы, учреждения дополнительно­го образования, района в качестве участников.

1.11. Подведение итогов похода

Практические занятия

Обсуждение итогов похода в группе, отчеты ответственных по участкам работы. Обработка собранных материалов. Форма контроля: составление отчета о походе, составле­ние иллюстрированной схемы, маршрутной ленты, подготовка фотографий, видеофильма, коллекций и пособий. Выполнение творческих работ участни­ками похода. Составление отчета для организации, давшей задание. Ремонт и сдача инвентаря, взятого напрокат. Подготовка экспонатов для школьного музея. Отчетные вечера, выставки по итогам походов. Оформление значков и спортивных разрядов участникам.

Составление отчета о походе. Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка экс­понатов для школьного музея и предметных кабинетов.








2. Топография и ориентирование


2.1. Понятие о топографической и спортивной карте

Определение роли топографии и топографических карт в народном хозяй­стве и обороне государства, значение топокарт для туристов. Масштаб. Виды масштабов. Масштабы топографических карт. Понятие о генерализации. Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка (специали­зация). Старение карт. Какие карты пригодны для разработки маршрутов и для ориентирования в пути. Рамка топографической карты. Номенклатура. Географические и прямо­угольные координаты (километровая сетка карты). Определение координат точки на карте. Назначение спортивной карты, её отличие от топографической карты. Масштабы спортивной карты. Способы и правила копирования карт. Защита карты от непогоды в походе, на соревнованиях.

Практические занятия

Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению мас­штаба, измерению расстояния на карте. Копирование на кальку участка то­пографической карты.

2.2. Условные знаки

Понятие о местных предметах и топографических знаках. Изучение топознаков по группам. Масштабные и немасштабные знаки, площадные (запол­няющие) и контурные знаки. Сочетание знаков. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики. Рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Сущность способа гори­зонталей. Сечение. Заложение. Горизонтали основные, утолщенные, полу­горизонтали. Бергштрих. Подписи горизонталей. Отметки высот, урезы вод. Типичные формы рельефа и их изображение на топографической карте. Характеристика местности по рельефу.

Практические занятия

Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков, игры, мини-соревнования.

2.3. Ориентирование по горизонту, азимут

Основные направления на стороны горизонта: С, В, Ю, 3. Дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта. Градусное значение основных и дополнительных направлений по сторонам горизонта. Азимутальное кольцо («Роза направлений»). Определение азимута, его отличие от простого угла (чертеж). Азимут истинный и магнитный. Магнитное склонение. Азимутальное кольцо. Измерение и построение углов (направлений) на карте. Азимутальный тренировочный треугольник.

Практические занятия.

Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнения на глазомерную оценку азимутов. Упражнения на инструментальное (транспортиром) изме­нение азимутов на карте. Построение тренировочных азимутальных тре­угольников.

2.4. Компас, работа с компасом

Компас. Типы компасов. Устройство компаса Адрианова. Спортивный жидкостный компас. Правила обращения с компасом. Ориентир, что может служить ориентиром. Визирование и визирный луч. Движение по азимуту, его применение. Четыре действия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирова­ние карты, прямая и обратная засечка. Техника выполнения засечек компа­сом Адрианова и жидкостным.

Практические занятия

Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки: определение азимута на заданный предмет (обратная засечка) и нахождение ориентиров по заданному азимуту (прямая засечка). Движение по азимуту, прохожде­ние азимутальных отрезков, азимутальных построений (треугольники, «ба­бочки» и т.п.).

2.5. Измерение расстояний

Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, ис­пользование нитки. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как изме­рить средний шаг. Таблица переводов шага в метры. Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки глазоме­ра. Определение расстояния по времени движения.

Практические занятия


Измерение своего среднего шага (пары шагов), построения графиков пере­вода пар шагов в метры для разных условий ходьбы. Упражнения на прохо­ждение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Тренировочные упражнения на микроглазомер на картах разного масштаба.

2.6. Способы ориентирования

Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейный, точечный, звуковой, ориентир-цель, ориентир-маяк. Необходимость непре­рывного чтения карты. Способы определения точек стояния на карте (при­вязки). Сходные (параллельные) ситуации. Составление абрисов. Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, со­хранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Привязка при потере видимости и при отсутствии информации на карте. Ви­ды и организация разведки в походе, опрос местных жителей. Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пути). Протокол движения.

Практические занятия

Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров на карте по за­данному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций, определению способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута, движение по легенде. Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте, с подроб­ным описанием ориентиров, составлением графика. Составление абрисов от­дельных участков.

2.7. Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки

Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута на Солнце в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, её нахождение. Приближенное определе­ние сторон горизонта по особенностям некоторых местных предметов. Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировки, возмож­ность ухода на сходную (параллельную) ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориентиры, выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников све­та в ночное время.

Практические занятия

Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, опре­деление азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон го­ризонта по местным предметам, по Солнцу, Луне, Полярной звезде. Опреде­ление точки стояния на спортивной карте, имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахожде­ния.

3. Краеведение

3.1. Родной край, его природные особенности, история, известные земляки

Климат, растительность и животный мир родного края, его рельеф, реки, озера, полезные ископаемые. Административное деление края. Транспортные магистрали. Промышленность. Экономика и культура края, перспектива его развития. Сведения о прошлом края. Памятники истории и культуры. Знатные люди края, их вклад в его развитие. История своего населенного пункта.

Практические занятия

Знакомство с картой своего края. «Путешествия» по карте. Проведение краеведческих викторин.

3.2. Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объек­тов, музеи

Наиболее интересные места для проведения походов и экскурсий. Памят­ники истории и культуры, музеи края. Краеведческие и мемориальные музеи, народные и школьные музеи. Экскурсии на предприятия, на стройки, в учреждения и организации. Сбор сведений об истории края в архивах, воен­коматах, общественных организациях.

Практические занятия

Прогулки и экскурсии по ближайшим окрестностям, посещение музеев, экскурсионных объектов.

3.3. Изучение района путешествия

Сбор краеведческого материала о районе похода: изучение литературы, карт, переписка с местными краеведами и туристами, встречи с людьми, по­бывавшими в районе планируемого похода,



посещение музеев и т.п. Подго­товка докладов о районе похода: по истории, климату, рельефу, флоре, фау­не и т.д.

Практические занятия

Подготовка и заслушивание докладов по району предстоящего похода.

3.4. Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и па­мятников культуры

Краеведческая работа - один из видов общественно полезной деятельности.

Выполнение краеведческих заданий: сбор материалов по истории, поиско­вая работа, запись воспоминаний участников и очевидцев памятных собы­тий. Метеорологические наблюдения. Гидрологические наблюдения. Изуче­ние растительного и животного мира. Геологический поиск. Простейшие приборы для краеведческой и исследовательской работы. Работа в музеях, архивах, библиотеках. Законодательство по охране природы. Природоохранительная деятель­ность туристов. Охрана памятников истории и культуры. Работа среди местного населения: оказание помощи одиноким и престаре­лым, организация концертов и встреч.

Практические занятия

Проведение различных краеведческих наблюдений. Изучение краеведческой литературы.

4. Основы гигиены и первая доврачебная помощь

4.1. Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний

Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта, ее значение и основные задачи. Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий физической культурой и спортом. Личная гигиена занимающихся туриз­мом: гигиена тела, гигиеническое значение водных процедур (умывание, об­тирание, парная баня, душ, купание). Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика трениро­вок, походов и путешествий. Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболе­ваниям. Роль закаливания в занятиях туризмом, гигиенические основы за­каливания. Закаливание воздухом, солнцем, водой. Систематические занятия физическими упражнениями как важное усло­вие укрепления здоровья, развития физических способностей и достижения высоких спортивных результатов. Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособность спортсменов.

Практические занятия

Разучивание комплекса упражнений гимнастики. Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор оде­жды и обуви для тренировок и походов, уход за ними.

4.2. Походная медицинская аптечка

Составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов: ампульные, таблеточные, порошко­вые, линименты, смазки. Различия в принципе действия. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначе­ние, показания и противопоказания применения лекарственных препара­тов. Новейшие фармакологические препараты. Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые в зави­симости от хронических заболеваний.

Практические занятия

Формирование походной медицинской аптечки.

4.3. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Работа с группой по развитию самоконтроля и усвоению гигиенических навыков. Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания. Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.



Практические занятия


Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи).

4.4. Приемы транспортировки пострадавшего

Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказывающих помощьаомощи. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на веревке, вдво­ем на поперечных палках. Переноска вдвоем на шестах (или лыжах) со штормовками, на носилках-плетенках из веревок, на шесте. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж. Способы иммобилизации и переноски пострадавшего при травмах различ­ной локализации.

Практические занятия

Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных видов транспор­тировки пострадавшего.

5. Общая и специальная физическая подготовка

5.1. Краткие сведения о строении и функциях организма человека и вли­янии физических упражнений

Краткие сведения о строении человеческого организма (органы и систе­мы). Костно-связочный аппарат. Мышцы, их строение и взаимодействие. Основные сведения о строении внутренних органов. Кровеносная система. Сердце и сосуды. Дыхание и газообмен. Органы пищеварения и обмен веществ. Нервная система - центральная и периферическая. Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, ра­ботоспособности. Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воз­действием занятий спортом.

5.2. Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачебного контроля при занятиях спортом. Объективные данные: вес, динамометрия, спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работо­способность, настроение. Понятие о «спортивной форме», утомлении, пере­тренировке. Дневник самоконтроля.

Практические занятия.

Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля.

5.3. Общая физическая подготовка.

Основная задача общей физической подготовки - развитие и совершенст­вование физических, моральных и волевых качеств туристов. Всесторонняя физическая подготовка - основа для достижения безаварий­ного и стабильного прохождения маршрутов туристских походов. Требования к физической подготовке, ее место и значение в повышении функциональных возможностей организма, в разностороннем физическом развитии спортсменов, в успешном овладении техникой и тактикой. Харак­теристика средств физической подготовки, применяемых на различных эта­пах обучения. Ежедневные индивидуальные занятия членов группы.

Практические занятия.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц шеи. Уп­ражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражне­ния со скакалкой, гантелями. Элементы акробатики.

Подвижные игры и эстафеты. Легкая атлетика. Лыжный спорт. Гимна­стические упражнения. Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол. Плавание - освоение одного из способов.

5.4. Специальная физическая подготовка

Роль и значение специальной физической подготовки для роста мастерст­ва туристов. Место специальной физической подготовки на различных этапах процесса тренировки. Характеристика и методика развития физических и специаль­ных качеств, необходимых туристу: выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, силы. Индивидуальный подход в решении задач общей и специ­альной физической подготовки. Основная цель тренировочных походов - приспособление организма к по­ходным условиям. Привыкание к нагрузке (выносливость); постепенность, систематичность, использование разнообразных средств для этого. Зависи­мость вида тренировок от характера предстоящего похода.


Практические занятия.

Упражнение на развитие выносливости. Упражнения на развитие быстро­ты. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития гибкости, на растягивание и расслабление мышц.


II год обучения

Задачи:

- формирование навыков по выходу из экстремальных ситуаций в природной среде;

- укрепление полученных знаний и навыков по технической подготовке;

- получение основных знаний по судейству туристских мероприятий.


УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН


№№

п/п

Наименование тем

Количество часов

всего

теория

практика

1

Основы туристской подготовки (пешеходный туризм)

1.1

Туристские путешествия, история развития туризма

2

2

-

1.2

Личное и групповое туристское снаряжения

8

2

6

1.3

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги

10

2

8

1.4

Подготовка к походу, путешествию.

14

2

12

1.5

Питание в туристском походе

10

2

8

1.6

Техника и тактика в туристском походе

20

4

16

1.7

Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях.

10

2

8

1.8

Туристские слеты и соревнования

18

2

16

1.9

Форма контроля - Подведение итогов туристского путешествия

14

-

14


ИТОГО

106

18

88

2

Топография и ориентирование

2.1

Топографическая и спортивная карты

4

2

2

2.2

Компас, работа с компасом

4

-

4

2.3

Измерение расстояний

4

2

2

2.4

Способы ориентирования

8

2

6

2.5

Ориентирование по местным приметам. Действия в случае потери ориентировки

6

2

4






2.6

Форма контроля - Соревнования по ориентированию

8

2

6


ИТОГО

34

10

24

3

Краеведение

3.1

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи.

10

2

8

3.2

Изучение района путешествия

10

-

10

3.3

Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры

8

2

6


ИТОГО

28

4

24

4

Основы гигиены и первая доврачебная помощь

4.1

Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний

2

-

2

4.2

Походная медицинская аптечка, использование лекарственных растений

2

-

2

4.3

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи

6

2

4

4.4

Приемы транспортировки пострадавшего

4

2

2


ИТОГО

14

4

10

5

Общая и специальная физическая подготовка

5.1

Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

2

1

1

5.2

Общая физическая подготовка

42

-

42

5.3

Специальная физическая подготовка

22

-

22


ИТОГО

66

1

65

6

Начальная инструкторская подготовка

6.1

Обязанности членов туристской группы по должностям

26

4

22

6.2

Общественная работа в коллективе

6

2

4

6.3

Обязанности заместителя руководителя группы при подготовке и проведении похода

8

2

6


ИТОГО

40

8

32

ВСЕГО ЗА ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

288

45

243

Зачетное многодневное мероприятие (степенной поход или I категории сложности, лагерь, слет и т.п.) вне сетки часов.




СОДЕРЖАНИЕ

1. Основы туристской подготовки

1.1. Туристские путешествия. История развития туризма


Роль туристских походов, путешествий, экскурсий в формировании хара­ктера человека, воспитании патриотизма и углублении знаний, полученных в школе, приобретении трудовых

навыков и воспитании самостоятельности, чувства коллективизма. История освоения России, знаменитые русские путешественники и иссле­дователи. Книги, рассказывающие о путешествиях и их авторы: Обручев, Арсеньев, Федосеев и другие. История развития туризма в России. Влияние государства и различных общественных организаций в различные периоды на развитие туризма. Сов­ременная организация туризма в стране. История развития детско-юношеского туризма в стране и в родном городе, районе. Туристские традиции сво­его коллектива. Знакомство с туристами-земляками. Виды туризма: пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный, спелеотуризм. Характеристика каждого вида туризма. Самодеятельный ту­ризм, экскурсионный, международный. Разрядные требования по спортивному туризму, спортивному ориентиро­ванию, туристскому многоборью, судейские звания.

1.2. Личное и групповое снаряжение

Требования к туристскому снаряжению; прочность, легкость, безопас­ность эксплуатации, удобство в использовании, гигиеничность, эстетич­ность. Групповое и личное снаряжение туриста. Подготовка личного снаря­жения к походу с учетом сезона, условий похода. Обеспечение влагонепронецаемости вещей в рюкзаке, в палатке. Обувь туриста и уход за ней. Сушка одежды и обуви в походе. Кухонное оборудование для летних и зимних условий: таганки, тросики, канны, топоры и пилы, чехлы к ним. Заточка и разводка пилы, усовершенствование пил и топоров для похода. Ремонтный набор. Снаряжение для краеведческой работы. Специальное снаряжение: веревки вспомогательные и основные, страхо­вочные системы, карабины, репшнуры, альпеншток.

Практические занятия

Комплектование личного и общественного снаряжения. Подгонка лично­го снаряжения. Изготовление, усовершенствование и ремонт снаряжения.

1.3. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги

Требования к месту бивака:

- жизнеобеспечение - наличие питьевой воды, дров;

- безопасность - удаленность от населенных пунктов, расположение на высоких берегах рек, отсутствие на территории бивака сухих и гнилых де­ревьев;

- комфортность - продуваемость поляны, освещенность утренним солн­цем, красивая панорама.

Организация бивака в безлесной зоне, в горах. Установка палатки в различных условиях. Типы костров и их назначение. Заготовка растопки, дров и предохранение их от намокания. Разведение костра в сырую погоду, при сильном ветре, в сильном тумане. Хранение кухонных и костровых принадлежностей, топора, пилы. Оборудование места для приема пищи. Мытье и хранение посуды. Правила работы дежурных по кухне.

Практические занятия

Выбор места бивака. Самостоятельная работа по развертыванию и сверты­ванию лагеря. Установка палаток в различных условиях. Заготовка дров -работа с пилой и топором.

1.4. Подготовка к походу, путешествию

Подбор группы и распределение обязанностей. Пути подъезда к началу маршрута и отъезда при его завершении. Выясне­ние возможности пополнения продуктов в походе. Оформление походной документации. Утверждение маршрутов много­дневных походов в МКК. Порядок получения разрешения на выход в 1-3-дневный и многодневный поход. Смотр готовности, его назначение. Подготовка снаряжения. Смета расходов на подготовку и проведение похода.

Практические занятия.

Изучение маршрутов учебно-тренировочных и зачетного (летнего) похо­дов. Составление подробного плана-графика похода. Заполнение маршрут­ной документации. Составление сметы расходов. Подготовка писем в адрес образовательных учреждений (школ, домов дет­ского творчества и др.) с запросами по уточнению сведений о районе похода и о возможности остановки (ночлега) во время похода.

Форма контроля: контрольная работа - составление плана-графика 2-3-дневного похода.

1.5. Питание в туристском походе


Значение, режим и особенности питания в многодневном походе. Калорийность, вес и нормы дневного рациона. Способы уменьшения веса дневного рациона: использование сухих и суб­лимированных продуктов, ягод, грибов, свежей рыбы, съедобных растений. Изменение режима питания в зависимости от условий дневного перехода. Норма закладки продуктов. Составление меню, списка продуктов на день, на весь поход. Фасовка и упаковка продуктов.

Практические занятия

Составление меню и списка продуктов. Фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.

Форма контроля: контрольная работа - составление меню на 3, 5 дней.

1.6. Техника и тактика в туристском походе

Понятие о тактике в туристском походе. Тактика планирования нитки маршрута. Разработка плана-графика похо­да. Маршруты линейные и кольцевые. Радиальные выходы. Разработка за­пасных вариантов маршрута. Дневки. Заброска продуктов и переноска «чел­ноком». Изучение, разведка сложных участков маршрута. Определение способов их преодоления. Перестроения колонны при преодолении сложных участков. Подведение итогов дневного перехода и корректировка плана на следую­щий день. Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи, снежники. Движение группы по дорогам и тропам. Разведка маршрута и по необходи­мости маркировка. Техника движения на равнине по травянистой поверхности, песку, мокро­му грунту, через кустарники, по камням, болоту. Передвижение по тундре, по карликовой растительности, стланику, высокотравью, густому кустарнику. Движение в тайге. Сложности ориентирования. Техника преодоления за­валов, густых зарослей, низинных заболоченных участков. Движение в горах. Основные формы горного рельефа. Передвижение по травянистым склонам, осыпям различной величины, скалам. Правила ходьбы. в горах (темп движения в зависимости от рельефа местности, правильная постановка стопы, правило трех точек опоры, исключение рывков и прыжков. интервал, движение «серпантином» и «в лоб», самостраховка альпенштоком, короткие привалы). Использование силы трения, увеличение или уменьшение давления на по­верхность. Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршру­та. Использование специального снаряжения: страховочная система, веревки, карабины и т.д. Узлы: простой и двойной проводник, восьмерка, пря­мой, схватывающие узлы, встречный. Техника вязания узлов. Броды через равнинные и горные реки: выбор места брода и способ прохо­ждения. Страховка и самостраховка во время брода.

Практические занятия

Отработка техники движения и преодоления препятствий.

1.7. Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях

Система обеспечения безопасности в туризме. Безопасность - основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий. Ответственность каждого члена группы перед собой и другими членами группы в соблюдении мер безопасности. Опасности в туризме: субъективные и объективные. Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, мо­рально-волевая подготовка участников похода, недисциплинированность, слабая предпоходная подготовка (нехватка продуктов, недостаток сведений о районе похода, неточный картографический материал, некачественное снаряжение), переоценка сил группы и недооценка встречающихся препят­ствий, пренебрежение страховкой и ослабление внимания на простых участ­ках маршрута, недостаточный самоконтроль и взаимный контроль при низ­ких температурах и ветре, неумение оказать правильную первую доврачебную помощь, небрежное обращение с огнем и горячей пищей. Объективные опасности: резкое изменение погоды, технически сложные участки, гипоксия (горная болезнь), солнечные ожоги в горах и на снегу, ядовитые животные и насекомые, стихийные бедствия. Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей. Роль маршрутно-квалификационных комиссий в оценке подготовленно­сти групп. Обязательность выполнения рекомендаций МКК и поисково-спа­сательной службы.

Практические занятия

Разбор причин возникновения аварийных и экстремальных ситуаций в походах.

1.8. Подведение итогов туристского путешествия

Отчеты ответственных за свою работу. Обработка собранных материалов. Разбор действий участников в походе и группы в целом. Подготовка мар­шрутной ленты, фотографий,


описания по дням. Составление отчета о похо­де. Подготовка газеты по итогам похода. Подготовка экспонатов для школьного музея. Ремонт и сдача туристского инвентаря и снаряжения.

Практические занятия

Форма контроля: подготовка и составление отчета о походе. Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка отчетного вечера, выставки или газеты по итогам похода. Подготовка экспонатов для передачи в школьный музей.

1.9. Туристские слеты и соревнования

Организация, проводящая мероприятие. Состав оргкомитета, его функ­ции. План его работы. Выбор района проведения мероприятия, требования к нему (обеспечение безопасности, удобства подъезда и т.д.). Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся Российской Федерации. Основные разделы правил. Положение о соревнованиях. Классификация соревнований. Права и обязанности участников, представителей, тренеров. Порядок сня­тия команд и участников с соревнований. Условия проведения соревнований.

Практические занятия

Подготовка инвентаря и снаряжения для проведения школьных или учре­ждения дополнительного образования соревнований. Участие в выборе рай­она соревнований, слета. Участие в постановке этапов дистанции. Работа в качестве судей на этапах. Участие в соревнованиях.

2. Топография и ориентирование

2.1. Топографическая и спортивная карта

Виды топографических карт и основные сведения о них: масштаб, рамка и зарамочное оформление. Генерализация топографической карты. Какие карты лучше использовать при проведении походов. Условные знаки топо­графических карт. Спортивная карта, её назначение, отличие от топографической карты. Ви­ды спортивных карт. Условные знаки спортивных карт: масштабные, внемасштабные, линейные и площадные. Условные знаки: населенные пункты, гидрография, дорожная сеть и сооружения на ней, растительный покров, местные предметы. Изображение рельефа на топографических и спортивных картах. Отдель­ное типы рельефа: пойменный, мелкосопочник, овражно-балочный. Тща­тельное изображение различных форм рельефа на спортивных картах. Вли­яние рельефа на пути движения. Построение профиля маршрута.

Практические занятия

Упражнения на запоминание условных знаков. Изучение элементов рель­ефа по моделям и на местности. Определение по горизонталям различных форм рельефа. Выбор путей движения с учетом основных форм и элементов рельефа.

2.2. Компас. Работа с компасом

Компас, правила пользования им. Ориентирование карты и компаса. Ази­мут, снятие азимута с карты. Движение по азимуту. Факторы, влияющие на точность движения по азимуту. Приемы обхода препятствий. Движение че­рез промежуточные ориентиры. Взятие азимута на предмет.

Практические занятия

Упражнения по определению азимута, снятие его с карты. Тренировка на прохождение азимутальных отрезков, прохождение через контрольные пун­кты по азимуту без использования карты. Упражнения и соревнования на прохождение азимутальных дистанций в ограниченном коридоре.

2.3. Измерение расстояний

Способы измерения расстояний на карте и на местности. Измерение кри­вых линий на карте с помощью курвиметра, обычной нитки. Измерение среднего шага. Счет шагов при движении шагом, бегом на ме­стности различной проходимости. Глазомерный способ измерения расстоя­ния, необходимость постоянной тренировки глазомера. Определение прой­денного расстояния по времени движения. Определение расстояния до недоступного предмета, ширины реки, оврага.

Практические занятия

Измерение длины шага, построение графика перевода числа шагов в мет­ры. Упражнения по отработке автоматизма при счете шагов, измерение раз­личных отрезков на карте и на местности. Прохождение и пробегание отрез­ков различной длины. Упражнения по определению расстояния до недос­тупного предмета, определению ширины реки, оврага.

2.4. Способы ориентирования


Ориентирование в походе с помощью топографической карты, не дающей полной информации о местности. Определение своего местонахождения при наличии сходной (параллельной) ситуации. Движение в походе при исполь­зовании кроки и схем участков маршрута. Ориентирование при условии отсутствия видимости. Организация разведок в походе, опрос местных жителей, уточнение у них имеющихся карт и схем. Движение по легенде (подробному описанию пути). Особенности ориентирования в различных природных условиях: в горах, в тундре, на воде. Ориентирование при использовании спортивной карты, определение точ­ки своего стояния и выбор пути движения.

Практические занятия

Упражнения по определению точки своего местонахождения на местности при помощи карты. Участие в соревнованиях по ориентированию.

2.5. Ориентирование по местным приметам. Действия в случае потери ориентировки

Определение сторон горизонта и азимутов при помощи Солнца, Луны, По­лярной звезды. Определение сторон горизонта по растительности, при помо­щи местных предметов, созданных природой, людьми. Причины, приводящие к потере ориентировки. Порядок действий в слу­чае потери ориентировки: прекращение движения, анализ пройденного пу­ти, поиск сходной, параллельной ситуации на карте, попытка найти опор­ные ориентиры и подтвердить свои предположения. Необходимость выхода на крупные линейные или площадные ориентиры. Использование троп, иду­щих в нужном направлении, движение по генеральному азимуту. Движение вдоль ручьев, рек, выход к жилью. Поведение членов группы, необходимость жесткой дисциплины и отсутст­вия паники. Действия отдельного члена группы, участника соревнований в случае по­тери им ориентировки. Основная задача - движение по тропам и дорогам до выхода к населенным пунктам, стремление как можно меньше срезать тро­пинки, идти по азимуту. Обязательное извещение организаторов соревнова­ний о своем местонахождении при выходе к людям во избежание напрасных поисковых работ.

Практические занятия

Упражнения по определению своего местонахождения на различных картах. Определение сторон горизонта по местным предметам, небесным светилам.

2.6. Соревнования по ориентированию

Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию. Виды стартов. Жеребьевка команд и участников. Обязанности участников соревнований. Соревнования по ориентированию в заданном направлении, их характеристика. Соревнования на маркированной трассе. Соревнования по выбору, их разновидности, характеристика. Эстафетное ориентирование в заданном на­правлении. Определение результатов в соревнованиях по ориентированию. Туристское ориентирование, движение по обозначенному маршруту. Отдельные виды ориентирования в программе туристских слетов и соревнований.

Практические занятия

Форма контроля: участие в соревнованиях по спортивному ориентированию и туристскому ориентированию (личное первенство) в качестве участника.

3. Краеведение

3.1. Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объек­тов. музеев

Территория и границы родного края. Рельеф, гидрография, раститель­ность, полезные ископаемые и другие природные условия. Климат, его вли­яние на возможности занятий туризмом. Развитие промышленности, сель­ского хозяйства, транспорта. Характеристика населения. История края, памятные события, происходившие на его территории. Зна­менитые земляки, их роль в истории края. Край в период Великой Отечественной войны. Настоящее и будущее род­ного края. Экскурсионные объекты на территории края: исторические, архитектур­ные, природные, другие памятные места. Музеи, Промышленные и сельско­хозяйственные предприятия. История своего населенного пункта. Литература по изучению родного края.

Практические занятия

Экскурсии в музеи, посещение экскурсионных объектов. Работа со спра­вочным материалом и литературой по истории края. Встречи с представите­лями науки, культуры, ветеранами войны и труда, интересными людьми.

3.2. Изучение района путешествия


Практические занятия

Знакомство с отчетами туристских групп, совершивших поход в данном районе. Знакомство по литературным и другим источникам с историей, при­родой, климатом района путешествия. Наличие экскурсионных объектов на маршруте. Учет времени на их посещение. Население данного района.

3.3. Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и па­мятников культуры

Содержание и методика краеведческих наблюдений по истории, геогра­фии, биологии, экологии, литературе и другим школьным предметам в соот­ветствии с местными условиями. Содержание заданий туристским группам от школы, от организации и уч­реждений. Деятельность по охране природы в условиях похода. Изучение и охрана памятников истории и культуры. Виды памятников. Использование памятников истории и культуры в учебной и воспитательной работе. Техника проведения краеведческих наблюдений и фиксации их: со­ставление описаний, сбор образцов для коллекций, видео- и фотосъемка, за­рисовки в походе, составление схем участков маршрута, нанесение отсутст­вующих подробностей и исправлений на карту маршрута. Правила сбора и хранение реликтовых и других материалов. Редкие и ох­раняемые растения и животные. Работа среди местного населения: участие в общественных мероприятиях, концерты самодеятельности, спортивные выступления, помощь сельским школам и лесничествам.

Практические занятия

Выполнение заданий государственных и общественных организаций. Про­ведение краеведческих наблюдений. Сбор гербариев, материалов для школь­ных музеев, Участие в работе среди местного населения. Оформление отчетов и паспортов туристских маршрутов, экскурсионных объектов на маршруте.

4. Основы гигиены и первая доврачебная помощь

4.1. Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний

Личная гигиена при занятиях туризмом, значение водных процедур. Ги­гиена одежды и обуви. Роль закаливания в увеличении сопротивляемости организма простудным заболеваниям. Закаливание водой, воздухом, солнцем. Значение систематических занятий физкультурой и спортом для укрепле­ния здоровья. Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков и их вли­яние на организм человека.

Практические занятия

Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними. Приме­нение средств личной гигиены на тренировках и в походах.

4.2. Походная медицинская аптечка, использование лекарственных рас­тений

Состав походной аптечки, перечень и назначение лекарств. Показания и противопоказания по применению лекарственных препаратов. Хранение, транспортировка, пополнение походной аптечки. Индивидуальная аптечка туриста. Лекарственные растения, возможности их использования в походных ус­ловиях. Сбор, обработка, хранение лекарственных растений.

Практические занятия.

Формирование походной аптечки. Знакомство с лекарственными препаратами их использованием. Сбор и использование лекарственных растений.

4.3. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи

Заболевания и травмы, обусловленные участием в туристских походах: переутомление, горная болезнь, снежная слепота, удушье, попадания в лавину, утопления. Предупреждение и лечение заболеваний: ангина, обморок, отравление ядовитыми грибами и растениями, пищевые отравления, желудочные забо­левания. Заболевания, связанные с укусами членистоногих и змей, клещей, беспо­коящих насекомых. Помощь при ожогах, обморожениях, тепловом и сол­нечном ударе. Ушибы, ссадины, потертости. Искусственное дыхание, за­крытый массаж сердца. Обработка ран, наложение жгута, ватно-марлевой повязки, способы бин­тован и я ран. Первая помощь при переломах, ранах, кровотечениях.

Практические занятия

Освоение способов бинтования ран, наложения жгута. Приемы искусст­венного дыхания, закрытого массажа сердца. Оказание первой доврачебной помощи условно пострадавшим.


4.4. Приемы транспортировки пострадавшего

Иммобилизация (обездвижение) пострадавшего подручными и специаль­ными средствами. Основное условие - обеспечение полного покоя повреж­денной части тела. Положение пострадавшего при транспортировке. Спосо­бы транспортировки пострадавшего: на руках, на импровизированных но­силках, при помощи наплечных лямок. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж.

Практические занятия

Разучивание различных видов транспортировки пострадавшего, изготов­ление носилок и волокуш.

5. Общая и специальная физическая подготовка

5.1. Краткие сведения о строении и функциях организма человека и вли­янии физических упражнений

Краткие сведения о строении человеческого организма (органы и системы). Костно-связочный аппарат. Мышцы, их строение и взаимодействие. Основ­ные сведения о строении внутренних органов. Кровеносная система. Сердце и сосуды. Изменения сердца под влиянием нагрузок различной интенсивности. Дыхание и газообмен. Постановка дыхания в процессе занятий. Органы пищеварения и обмен веществ. Органы выделения (кишечник, почки, легкие, кожа). Нервная система - центральная и периферическая. Элементы строения и основные функции. Ведущая роль центральной нервной системы в деятель­ности организма. Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, по­вышение работоспособности, на совершенствование двигательных качеств человека (быстрота, сила, ловкость, выносливость). Совершенствование ко­ординации движений и точности их выполнения под влиянием систематиче­ских занятий физической культурой и спортом. Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воз­действием занятий спортом. Влияние занятий физическими упражнениями на обмен веществ.

5.2. Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачебного контроля при занятиях спортом. Объективные данные: вес, динамометрия, спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работо­способность, настроение. Понятие о «спортивной форме», утомлении, пере­тренировке. Меры предупреждения переутомления. Дневник самоконтроля. Изменение показателей при правильном и непра­вильном построении учебно-тренировочного процесса. Спортивный массаж и его применение в процессе тренировки, приемы самомассажа, противопо­казания к массажу.

Практические занятия

Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля. Изучение приемов самомассажа.

5.3. Общая физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и приведения, рывки на месте и в движении. Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в раз­личных направлениях. Упражнения для туловища для формирования правильной осанки: из различ­ных исходных положениях - наклоны, повороты и вращения туловища; в положении лежа - поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища. Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обе­их и на одной ноге, выпады с дополнительными пружинящими движениями. Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах - повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, переталкивание, приседания с партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления. Упражнения с предметами Упражнения с короткой и длинной скакалкой: прыжки с вращением скакалки вперед, назад, на одной и обеих ногах, прыжки с поворотами в приседе и полуприседе. Упражнения с отягощением: упражнения с набивными мячами - бросать и ловить в различных исходных положениях (стоя, сидя,



лежа), с поворота­ми и приседаниями. Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгиба­ние рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседания.

Элементы акробатики

Кувырки (вперед, назад, в стороны) в группировке, полушпагат; полет-ку­вырок вперед с места и с разбега, перевороты (в стороны и вперед).

Подвижные игры и эстафеты

Игры с мячом; игры бегом с элементами сопротивления, с прыжками, с метанием; эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы препятст­вий с переноской, расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных элементов. Игры на внимание, сообразитель­ность, координацию.

Легкая атлетика

Бег на короткие дистанции 30, 60,100 м из различных исходных положе­ний. Эстафетный бег на этих же дистанциях. Бег на 100, 800 м. Бег по пере­сеченной местности (кросс) до 3-5 км с преодолением различных естествен­ных и искусственных препятствий. Интервальный и переменный бег. Прыжки в длину и высоту с места и с разбега. Тройной, пятерной прыжок и многоскоки. Метание гранаты, толкание ядра. Прыжки в высоту.

Лыжный спорт

Изучение попеременного и одновременного способа ходьбы на лыжах. Изучение техники поворотов на месте и в движении. Прохождение на лы­жах дистанции 3, 5 км на время. Катание с гор. Спуски и подъемы на скло­нах различной крутизны. Повороты и торможение во время спусков. Разу­чивание приемов падения в экстренных ситуациях.

Гимнастические упражнения

Упражнения на снарядах: гимнастическая стенка, канат, шест, лестница, скамейка, перекладина, брусья, кольца; опорные и простые прыжки с мос­тика и трамплина через козла, коня.

Спортивные игры: ручной мяч, баскетбол, футбол, волейбол.

Плавание. Освоение одного из способов плавания: старты и повороты, пла­вание на время на 25, 50,100 и более метров.

5.4. Специальная и физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения на развитие выносливости

Бег в равномерном темпе по равнинной и пересеченной местности, открытой и закрытой, в том числе и по заболоченной, на дистанции от 5 до 15 км. Бег «в гору». Ходьба на лыжах на дистанции от 5 до 15 км. Марш-броски и туристские походы (однодневные и многодневные). Плавание различными способами на дистанции до 800 м. Многократное пробегание отрезков на различные дистанции с изменением скорости, темпа и продолжительности бега в различных условиях местности. Сме­шанное передвижение с чередованием ходьбы, бега. Бег по песку, по кочкам; бег на мелком месте в воде. Упражнения со скакалкой в заданном темпе.

Упражнения на развитие быстроты

Бег с высокого и низкого старта на скорость на дистанции 30, 60,100, 200, 400 м. Бег на месте в быстром темпе с высоким подниманием бедра. Бег семенящий, прыжковый. Бег с внезапной сменой направлений, с внезапными остановками, с обеганием препятствий. Эстафеты: встречные, с преодолением препятствий, с прыжками, по кругу и т.д. Быстрое приседание и вставание. Бег с переменной скоростью и повторный бег. Бег боком и спиной вперед. Бег змейкой между рас­ставленными в различном положении стойками.

Упражнения со скакалкой: два прыжка на один оборот скакалки, один прыжок на два оборота скакалки, чередование различных прыжков на одной и двух ногах. Бег через барьеры различной высоты на дистанции 60,100, 200 м.

Различные игры и игровые упражнения, выполняемые в быстром темпе (бас­кетбол 3:3, футбол 5:5, с укороченным таймами).

Упражнения для развития ловкости и прыгучести

Прыжки в длину в яму с песком, через яму с водой, канаву, ручей. Прыжки по кочкам. Прыжки в высоту через планку, жердь, поваленное дерево с одной и двух ног. Прыжки через коня, козла. Прыжки на одной и обеих ногах на месте и в движении. Прыжки со скакалкой в движении.


Прыжки вверх из положения приседа, упора присев. Бег-прыжки и прыжки по ступенькам в заданном темпе. Прыжки вниз с гимнастической лестницы, бровки оврага, берега реки и т.д.

Элементы акробатики: кувырки, перекаты, перевороты, ложные падения на лыжах. Гимнастические упражнения на различных снарядах, требующие слож­ной координации движении. Упражнения на равновесие, выполняемые на гимна­стическом бревне, скамейке. Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву; пе­реправа по качающемуся бревну. Подъем по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без помощи ног; подъем по крутым склонам оврагов, беретов ручьев.

Элементы скалолазания.

Игры: баскетбол, гандбол, футбол со специальными падениями. Эстафеты с применением сложных двигательных заданий, требующих координации движе­ний. Участие в преодолении туристской полосы препятствий.

Упражнения для развития силы

Сгибание и разгибание рук в упорах о предметы на разной высоте от пола (гимнастическую стенку, стул, гимнастическую скамейку, пол). Из упора лежа отталкивание от пола с хлопком. Приседания на двух и одной ногах. Прыжки и подскоки на одной и двух ногах без отягощения и с отягощением (гантели, набивные -мячи весом 2-4 кг, диск от штанги, штанга) с последующим быстрым выпрямлением.

Броски набивного мяча одной и двумя руками из-за головы, от груди, снизу, :боку, броски с поворотом туловища.

Упражнения для развития силы отдельных мышечных групп (туловища, рук, ног) без предметов и с предметами (набивными мячами, гантелями, резиновыми амортизаторами).

Упражнения со штангой (40-60% от веса спортсмена), повороты туловища со штангой на плечах, приседания, выжимания и выталкивания штанги то груди и др.

Упражнения на гимнастической стенке: подтягивание на руках, поднимание ног до угла 90 градусов и др.

Эстафеты с переноской тяжелых предметов (набивных мячей, камней, партне­ров по команде и т.д.).

Упражнения для развития, гибкости, на развитие и расслабление мышц

Ходьба с выпадами, перекрестным шагом. Пружинистые приседания в поло­жении выпада, «полушпагат», «шпагат». Маховые движения руками и ногами в различной плоскости. Пружинистые наклоны туловища вперед, в стороны, на­зад из различных исходных положений. Парные упражнения с сопротивлением на гибкость, растяжение и подвижность суставов. Круговые движения тулови­щем, повороты с движением и без движения руками и ногами. Упражнения с палками, булавами. Отведение ног и рук в различных упражнениях, из различ­ных исходных положений, на месте и в движении. Размахивание руками и нога­ми, с расслаблением мышц при взмахе вперед, назад, в стороны. Махи руками (сво­бодно опущенными) при повороте туловища. Наклоны вперед, в стороны, мед­ленный бег с расслаблением мышц плечевого пояса и рук. Встряхивание рук, ног на месте и в движении. Упражнения на восстановление дыхания - глубокий вдох и продолжительный выдох.

6. Начальная инструкторская подготовка

6.1. Обязанности членов туристской группы по должностям;

Заместитель командира по питанию (завпит). Составление меню и списка продуктов. Приобретение, фасовка продуктов и распределение их между членами группы. Выдача продуктов дежурным. Контроль расходования продуктов и перераспределение их между членами группы во время похода. Заместитель командира по снаряжению. Составление списка необходимо­го группового снаряжения. Подготовка снаряжения к походу. Распределе­ние его между членами группы. Контроль исправности снаряжения. Проводник (штурман). Подбор и хранение в походе картографического ма­териала. Изучение района похода и разработка маршрута. Составление графика движения. Ориентирование в походе. Нанесение на карту дополни­тельной информации. Краевед. Подбор и изучение краеведческой литературы о районе похода. По­полнение сведений в период похода. Ведение краеведческих наблюдений по за­данию. Другие краеведческие должности: метеоролог, эколог, гидролог и т.д. Санитар. Подбор медаптечки. Хранение медикаментов. Контроль за со­блюдением гигиенических требований в походе. Оказание первой доврачебной помощи пострадавшим и заболевшим. Ремонтный мастер. Подбор ремнабора. Ремонт снаряжения в


подготови­тельный период и в походе. Фотограф. Подготовка фотоматериалов. Фотографирование в походе хара­ктерных точек маршрута и деятельности группы. Ответственный за отчет о походе. Изучение маршрута. Ведение записей о прохождении маршрута (техническое описание). Составление отчета о похо­де совместно с другими членами группы.

Практические занятия

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведе­ния похода и подведения итогов. Индивидуальные занятия - работа с ответственными по должностям, ока­зание помощи и контроль выполнения поручений.

6.2. Общественная работа в коллективе

Выполнение общественной работы по организации туристско-краеведческой деятельности в коллективе (классе, школе, учреждении дополнитель­ного образования). Обязанности турорга класса, члена школьного турист­ского штаба, совета музея, организатора и судьи соревнований. Шефство над младшими школьниками при проведении прогулок, однодневных походах.

Практические занятия

Выполнение общественных поручений в коллективе.

6.3. Обязанности помощника руководителя группы при подготовке и про­ведении походов

Оказание помощи руководителю группы в подборе литературы, картогра­фического материала по району совершения похода. Организация работы членов группы по изучению района похода. Подготовка общественного снаряжения и контроль правильности подбора личного снаряжения. Контроль действий штурмана во время похода. Соблюдение режима дви­жения. Организация бивачных работ. Контроль соблюдения членами группы правил безопасного поведения.

Практические занятия

Выполнение обязанностей помощника руководителя в период подготовки, проведения похода и подведения итогов.






















III год обучения

Задачи:

- закрепление навыков активной туристско-краеведческой деятельности;

- подготовка организаторов туристско-краеведческой работы;

- совершенствование навыков туристской техники;

- получение навыков организации похода, его проведения и подведения итогов.


УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН


№№

п/п

наименование тем и разделов

количество часов

всего

теория

практика

1

Туристская подготовка (пешеходный туризм)

1.1

Личное и групповое снаряжение

8

2

6

1.2

Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.

14

2

12

1.3

Питание в туристском походе.

8

2

6

1.4

Подготовка к походу, путешествию

12

2

10

1.5

Подведение итогов похода

10

-

10

1.6

Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий в походе.

20

2

18

1.7

Особенности других видов туризма (по выбору).

10

2

8

1.8

Форма контроля - Соревнования по туризму.

18

2

16


ИТОГО

100

14

86






2

Топография и ориентирование

2.1

Топографическая и спортивная карты

8

2

6

2.2

Ориентирование в сложных условиях

4

2

2

2.3

Соревнования по ориентирования

16

2

14


ИТОГО

28

6

22

3

Краеведение

3.1

Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов, музеи

12

2

10

3.2

Общественно-полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры

8

2

6


ИТОГО

20

4

16

4

Обеспечение безопасности

4.1

Психологические факторы, влияющие на безопасность группы в походе

2

1

1

4.2

Техника безопасности при преодолении естественных препятствий

14

2

12

4.3

Основные приемы оказания первой доврачебной помощи, транспортировки пострадавшего

10

2

8


ИТОГО

26

5

21

5

Общая и специальная физическая подготовка

5.1

Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

2

-

2

5.2

Общая физическая подготовка

28

2

26

5.3

Специальная физическая подготовка

34

2

32


ИТОГО

64

4

60

6

Инструкторская подготовка

6.1

Педагогические основы обучения

6

2

4

6.2

Подготовка и проведение занятий по темам

44

10

34


ИТОГО

50

12

38

ВСЕГО ЗА ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

288

41

247

Зачетный поход II категории сложности или многодневное туристское мероприятие (лагерь, поход, слет и т.п.) – вне сетки часов.






СОДЕРЖАНИЕ

1. Туристская подготовка (пешеходный туризм)

1.1. Личное и групповое туристское снаряжение

Усовершенствование туристского снаряжения применительно к условиям

проведения зачетного похода. Конструкции тентов для палаток, кухни. Техника их изготовления. Конструкции чехлов для топора, пилы, канов. Техника их изготовления. Конструкции бахил летних и зимних. Материалы для их изготовления. Выкройки, техника изготовления.

Практические занятия

Форма контроля: изготовление необходимого туристского снаряжения.

1.2. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги

Организация ночлегов в горных условиях, в период межсезонья, зимой. Ветрозащитная стенка. Использование разборной печки. Заготовка дров к ней. Ночные дежурства. Ночлег в палатке без печки. Виды примусов и правила работы с ними.

Практические занятия

Организация ночлега в различных условиях. Подготовка примуса к рабо­те и приготовление пищи на нем.

1.3. Питание в туристском походе

Расчет калорийности дневного рациона. Способы увеличения калорийно­сти дневного рациона в категорийном походе. «Карманное» питание. Вита­мины. Приготовление пищи на примусах. Правила работы с бензиновым и газо­вым примусом.

Практические занятия

Расчет меню и калорийности дневного рациона в различных вариантах. Подготовка примуса к работе. Приготовление пищи на примусе.

1.4. Подготовка к походу, путешествию

Использование при изучении маршрута похода отчетов групп, прошедших этот маршрут. Составление профиля маршрута. Изучение сложных участ­ков маршрута и составление планов их преодоления. Изучение маршрута и подготовка к летнему зачетному походу.

Практические занятия

Форма контроля: разработка маршрута похода.

1.5. Подведение итогов похода

Практические занятия

Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка экспонатов для передачи в школьный музей, предметные кабинеты. Проведение отчетного вечера, подготовка газеты или выставки по итогам похода. Составление отчета о проведенном походе.

1.6. Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий в походе

Переправы через реки. Характеристика равнинных и горных рек. Опасности возникающие при организации переправ. Определение возможности, времени и способа организации переправы на выбранном участке. Перепра­вь с помощью плота, по кладям, бревнам, камням. Использование переправы по веревке с перилами, навесной переправы. Движение по снежникам. Оценка состояния снежного покрова. Выбор времени дня для прохождения снежного участка и выбор безопасного пути передвижения. Способы движения: «в лоб», траверсирование, глиссирование. Страховка альпенштоком или ледорубом, выбивание ступенек, положение корпуса при движении, темп, интервал, использование веревочных перил для страховки. Организация страховки при организации переправ и движении по снежни­кам.

Практические занятия

Отработка техники движения и преодоления препятствий. Организация наведения переправ.

1.7. Особенности других видов туризма (по выбору)

Знакомство с одним из видов туризма по схеме: особенности подготовки похода; особенности личного и общественного снаряжения; техника и тактика вида туризма.

1.8. Соревнования по туризму

Права и обязанности судей. Порядок работы судей на этапах. Организация и судейство вида «Туристское многоборье». Виды и характер соревнований по туристскому многоборью. Командные и лич­ные соревнования, эстафета, их особенности. Примерные элементы полосы препятствий. Оборудование этапов. Обеспечение безопасности при проведении соревнований: предстартовая проверка инвентаря и снаряжения, организация консультаций по правиль­ному прохождению технически сложных этапов. Прием дистанции замести­телем главного судьи по безопасности и инспектором соревнований. Описание отдельных технических этапов и специальных заданий.

Таблицы штрафов за ошибки и нарушения. Порядок определения результатов соревнований.

Практические занятия


Форма контроля: участие в планировании дистанции. Подготовка судейской документа­ции. Участие в работе службы секретариата во время соревнований. Участие в подготовке туристской полосы препятствий: выбор района, рас­становка и оборудование этапов. Судейство соревнований по туристской тех­нике, работа в различных бригадах.

2. Топография и ориентирование

2.1. Топографическая и спортивная карта

Виды топографических карт и основные сведения о них. Определение мас­штаба карты при отсутствии данных. Старение карты, ее генерализация. Чтение карты и составление схем и кроки. Копирование карт и схем. Про­кладка и описание маршрута. Спортивная карта, ее масштаб, условные знаки. Старение карт, измене­ния, происходящие на местности. Карты с различными формами рельефа. Особенности спортивной карты для зимнего ориентирования.

Практические занятия

Планирование маршрута похода на топографической карте. Копирование карт и схем. Составление схем и кроки. Занятия на местности со спортивны­ми картами разных масштабов. Упражнения на участках карты с отсутстви­ем элементов местности, снятием дорожной сети, рельефа. Игры и упражне­ния на местности с использованием спортивных карт.

2.2. Ориентирование в сложных условиях

Особенности ориентирования в сложном походе. Предварительный подбор картографического материала, изучение маршрута. Ориентирование на уча­стках при отсутствии крупномасштабных карт. Разведка, маркировка пути движения. Движение при потере видимости. Глазомер в горах. Оценка прой­денного пути по времени движения.

Практические занятия

Прохождение маршрута с использованием крупномасштабных карт, ази­мутальных участков, участков с измерением пройденного расстояния.

2.3.Соревнования по ориентированию

Подготовка к участию в соревнованиях. Тактические действия спортсмена до старта, на старте, на дистанции и контрольных пунктах (КП). Составле­ние плана прохождения КП и распределение сил на дистанции. Действия ориентировщика с учетом вида соревнований. Выбор пути движения и фак­торы, влияющие на него. Снаряжение ориентировщика.

Практические занятия

Участие в соревнованиях по ориентированию.

3. Краеведение

3.1. Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объек­тов. музеев

Общегеографическая характеристика родного края; Рельеф, гидрография, растительность, климат, их влияние на возможность занятия туризмом. Ха­рактеристика промышленности, сельского хозяйства, транспорта, дорожной сети. Население края, его национальный состав. История края, события, происходившие на его территории. Знаменитые земляки, их роль в истории края. История своего населенного пункта. Исто­рия своей школы, ее выпускники. Наиболее интересные места края для проведения походов. Памятники ис­тории и культуры. Природные и другие интересные объекты. Их месторас­положения и порядок посещения. Краеведческие народные и школьные му­зеи. Экскурсии на промышленные и сельскохозяйственные предприятия, другие объекты народного хозяйства. Литература о родном крае.

Практические занятия

Работа со справочной литературой и картографическим материалом по родному краю. Встречи с представителями науки, культуры, промышленно­сти, сельского хозяйства своего населенного пункта. Участие в создании ле­тописи своего населенного пункта, родной школы. Походы и экскурсии по памятным местам. Посещение музеев.

3.2. Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и па­мятников культуры

Получение заданий государственных, муниципальных, общественных ор­ганизаций и учреждений по работе во время проведения походов и путеше­ствий. Методики их выполнения. Техника выполнения краеведческих наблюдений и их фиксация: составление описаний, запись воспоминаний очевидцев событий, сбор образцов для коллекций, видео- и фотосъемка, зарисовки в


походе, составление схем участ­ков маршрута, уточнение карты маршрута, метеорологические наблюдения. Деятельность по охране природы в условиях похода, приведение в порядок туристских стоянок. Сбор материалов для школьного музея, предметных кабинетов. Работа среди местного населения: концерты туристской самодеятельно­сти, помощь сельским школам, одиноким и престарелым жителям. Составление отчетов о проведенных походах и путешествиях.

Практические занятия

Выполнение заданий различных организаций, учреждений, школы. Проведение краеведческих наблюдений. Сбор материалов для школьного музея, предметных кабинетов. Приведение в порядок памятников истории и куль­туры, воинских захоронений. Работа среди местного населения,

4. Обеспечение безопасности

4.1. Психологические факторы, влияющие на безопасность группы в походе

Влияние психологического климата в группе на обеспечение безопасности участников похода. Слаженность (сработанность), сплоченность группы -факторы успешных ее действий. Лидер в группе и его влияние на состояние психологического климата. Причины возникновения конфликтов в группе и способы их устранения.

4.2. Техника безопасности при преодолении естественных препятствий

Меры безопасности при движении по снежникам и при организации пере­прав через реки. Виды страховки: групповая, самостраховка, комбинированная. Приемы и способы страховки. Выбор места страховки. Подготовка места страховки. Самостраховка на месте и в движении. Узлы: удавка, булинь, брамшкотовый, академический и другие. Техника их вязания. Наблюдение за погодой - одна из мер обеспечения безопасности. Основные признаки изменения погоды.

Практические занятия

Отработка приемов страховки и самостраховки при организации пере­прав. Вязание узлов. Ведение дневника метеонаблюдений и определение из­менений погоды.

4.3. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи, транспор­тировки пострадавшего

Измерение температуры, пульса, артериального давления. Согревающие процедуры (компрессы, грелки), охлаждающие процедуры (компрессы, пузырь со льдом). Помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Оценка общего состояния пострадавшего, места и характера повреждения. Правила снятия одежды и обуви с пострадавшего. Правила наложения шин. Травмы конечностей, закрытые и открытые переломы длинных костей, растяжения и разрывы связочного аппарата, вывихи суставов. Травмы области брюшной полости: повреждение органов живота, повреж­дение таза и тазовых органов. Травмы головы и туловища. Закрытые и открытые повреждения черепа и головного мозга, повреждения позвоночника и спинного мозга, поврежде­ния лица и шеи, перелом ключицы, повреждения грудной клетки, перело­мы ребер. Иммобилизация пострадавшего. Способы транспортировки пострадавшего. Изготовление транспортировочных средств.

Практические занятия

Разучивание приемов оказания первой доврачебной помощи пострадавшем. приемов транспортировки.

5. Общая и специальная физическая подготовка

5.1. Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

Значение и содержание врачебного контроля и самоконтроля при заняти­ях туризмом. Показания и противопоказания к занятиям различными видами туризма. Объективные данные: частота пульса, вес, динамометрия, спи­рометрия. Субъективные и объективные данные самоконтроля: самочувствие. сон, аппетит, работоспособность, настроение, оценка изменений часто­ты пульса. Понятие о «спортивной форме», утомлении, об остром и хрониче­ском состоянии при перетренировке. Принципы восстановительной терапии, меры предупреждения переутомления. Дневник самоконтроля. Порядок осуществления врачебного контроля.

Практические занятия

Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля.


5.2. Общая физическая подготовка

Практические занятия

Упражнения для рук и плечевого пояса.

Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Уп­ражнения с предметами. Элементы акробатики. Упражнения на равновесие, выполняемые на гимнастическом бревне, ска­мейке. Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву; переправа по качаю­щемуся бревну. Подъем по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без помощи ног. Подъем по крутым склонам оврагов, берегам ручьев. Элементы скалолазания. Игры: баскетбол, футбол, гандбол со специальными заданиями. Эстафеты с применением сложных двигательных заданий, требующих координации движения. Плавание различными способами. Легкая атлетика.

5.3. Специальная физическая подготовка

Упражнения на развитие физических качеств, необходимых для специ­альной подготовки. Ориентирование

Движение по азимуту по открытой и закрытой местности. Измерение расстояний на местности во время бега по дорогам, тропам, просекам, по лесу различной проходимости, склонам различной крутизны.

Движение без помощи компаса по Солнцу. Бег «в мешок». Бег с выходом на линейные и площадные ориентиры. Бег с выходом в заданную точку со строгим контролем направления и расстояния.

Выбор пути и движение с учетом рельефа местности, проходимости расти­тельности, почвенного покрова. Движение по маркированной трассе с фик­сацией основных встречающихся ориентиров. Выход на контрольные пунк­ты и уход с них в заранее выбранном направлении.

Лыжная подготовка

Движение на лыжах по равнинной и пересеченной местности. Спуск на лыжах по склону в высокой, средней и низкой стойке. Подъем обычным ша­гом, способами «елочка» и «лесенка». Торможение «плугом» и «полуплу­гом». Вынужденная остановка падением. Повороты в движении переступанием, из положения «плуга» и «полуплуга». Тропление лыжни на открытой местности и в лесу. Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах. Меры страховки и самозадержания.

Туристская техника

Движение по ровной, по сильно пересеченной местности, по лесу через ку­старники и завалы, движение по заболоченной местности, движение по до­рогам, тропам и без троп. Движение по склонам различной крутизны и с раз­личными почвенно-растительными условиями. Прохождение различных этапов соревнований по технике туризма: спуски и подъемы, траверс кло­нов, переправы и т.д.

Игры с различными упражнениями туристской техники. Упражнения на развитие выносливости, быстроты, силы.

6. Инструкторская подготовка

6.1. Педагогические основы обучения

Структура педагогического процесса: цель - принципы - содержание - ме­тоды - средства - формы.

Принципы обучения:

- принцип природосообразности (доступность обучения в соответствии с возрастными особенностями и уровнем подготовки обучающихся по глубине и объему, постепенный переход от простого к сложному, наглядность),

- принцип гуманизации,

- целостность (системность и логическая последовательность изложения материала),

- принцип демократизации,

- принцип культуросообразности.

Содержание обучения в туристско-краеведческих объединениях. Методы обучения. Их классификация. Средства обучения: литература, оборудование, снаряжение, учебные полигоны. Формы обучения.

6.2. Подготовка и проведение занятий по темам



Личная подготовка младшего инструктора к занятиям; уяснение темы занятия, изучение литературы и учебных пособий, определение учебных воп­росов, их объема и содержания, необходимого времени для отработки каж­дого из них, определение учебных целей, определение последовательности хода занятий и приемов для отработки каждого учебного вопроса, подбор учебных пособий, составление плана-конспекта занятия.

Практические занятия

Подготовка и проведение теоретических и практических занятий по те­мам: «Правила движения в походе», «Личное и групповое туристское снаря­жение», «Ориентирование на маршруте», «Подготовка к походу», «Органи­зация привалов и ночлегов». Проведение классных и школьных соревнований на простейшей полосе препятствий или по отдельным заданиям (укладка рюкзака, разведение ко­стра, установка палатки и т.д.). Индивидуальные занятия - оказание помощи в подготовке и проведении занятий.


IV год обучения

Задачи:

- совершенствование навыков туристско-спортивной и краеведческой деятельности учащихся;

- подготовка судей начальных категорий;

- совершенствование и повышение квалификации туристской техники;

- закрепление знаний по организации и проведению категорийных походов.


УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№№

п/п

наименование тем и разделов

количество часов

всего

теория

практика

1

Туристская подготовка (пешеходный туризм)

1.1

Нормативные документы по туризму

2

1

1

1.2

Усовершенствование и изготовление туристского снаряжения

8

2

6

1.3

Организация туристского быта в экстремальных ситуациях

10

2

8

1.4

Подготовка к походу, путешествию

8

-

8

1.5

Подведение итогов похода

12

-

12

1.6

Техника преодоление естественных препятствий

16

-

16

1.7

Форма контроля - Соревнования по туризму

16

2

14


ИТОГО

72

7

65

2

Топография и ориентирование

2.1

Топографическая съемка, корректировка карты.

6

2

4

2.2

Форма контроля - Соревнования по ориентированию

6

-

6


ИТОГО

12

2

10

3

Краеведение

3.1

Всероссийское туристско-краеведческое движение учащихся «Отечество»

2

2

-

3.2

Изучение района путешествия

10

2

8

3.3

Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры

8

-

8


ИТОГО

20

4

16

4

Обеспечение безопасности в походе

4.1

Причины возникновения экстремальных ситуаций в природной среде

4

4

-

4.2

Действия в экстремальных ситуациях по обеспечению личной и групповой безопасности

14

2

12

4.3

Тактика и техника движения в экстремальных ситуациях.

18

2

16

4.4

Оказание первой доврачебной помощи, приемы транспортировки пострадавшего.

8

2

6


ИТОГО

44

10

34






5

Общая и специальная физическая подготовка

5.1

Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

2

-

2

5.2

Общая физическая подготовка

16

-

16

5.3

Специальная физическая подготовка

46

-

46


ИТОГО

64

0

64

6

Инструкторская подготовка

6.1

Психологические основы обучения

8

2

6

6.2

Психология коллектива

8

2

6

6.3

Права и обязанности руководителя группы

18

4

14

6.4

Личная подготовка младшего инструктора к занятиям.

16

-

16


ИТОГО

50

8

42

7

Факультативные занятия

7.1

Фотодело, самодеятельная песня, изготовление снаряжения, ОБЖ, и др.

26

-

26

ИТОГО ЗА ПЕРИОД ОБУЧЕНИЯ

288

31

257

Зачетный поход II-III категории сложности или многодневное мероприятие (поход, слет и т.п.) – вне сетки часов


СОДЕРЖАНИЕ


1. Туристская подготовка (пешеходный туризм)

1.1. Нормативные документы по туризму

1. Инструкция по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студен­тами Российской Федерации.

2. Правила организации и проведения туристских соревнований учащих­ся Российской Федерации.

3. Разрядные требования по спортивному туризму.

4. Положение о коллегии судей по спортивному туризму.

5. Инструкция о порядке учета средств и составления отчетности по тури­стским многодневным походам, экскурсиям, экспедициям и туристским ла­герям учащихся.

6. Положение об инструкторе детско-юношеского туризма.

7. О нормах расходов на питание в туристских мероприятиях.

1.2. Усовершенствование и изготовление туристского снаряжения Усовершенствование туристского снаряжения применительно к условиям его эксплуатации. Костровые приспособления: таганки и тросики. Техника их изготовления. Конструкции самодельных палаток, спальных мешков, рюкзаков. Приме­нение современных материалов для изготовления снаряжения.

Практические занятия

Усовершенствование и изготовление самодельного снаряжения (по выбору).

1.3. Организация туристского быта в экстремальных ситуациях

Организация ночлегов в летний период. Использование подручных и при­родных материалов. Изготовление тентов, навесов, шалашей. Организация ночлегов в зимний период. Изготовление пещер, траншей, иглу. Использование костров для обогрева при организации ночлегов в экстре­мальных ситуациях. Способы добывание огня без спичек. Организация питания в экстремальных условиях. Охота и рыбалка. Ис­пользование в пищу дикорастущих растений. Приготовление пищи в экстремальных условиях.

Практические занятия

Строительство временных укрытий. Подготовка и разжигания костра ти­па «нодья». Добывание огня без спичек. Приготовление пищи в экстремаль­ных условиях. .

1.4. Подготовка к походу, путешествию

Практические занятия



Разработка маршрутов для проведения учебных походов в качестве стаже­ров - руководителей групп. Изучение района и разработка маршрута летне­го зачетного похода.

1.5. Подведение итогов похода

Анализ действий стажеров - руководителей групп по проведению учебных походов.

Практические занятия

Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка экспонатов для передачи в школьный музей, предметные кабинеты. Проведение отчетного вечера, подготовка газеты или выставки по итогам похода. Составление от­чета о проведенном походе.

1.6. Техника преодоления естественных препятствий

Практические занятия

Совершенствование навыков преодоления естественных препятствий, ор­ганизации страховки и самостраховки при прохождении опасных участков.

1.7. Соревнования по туризму

1.7.1. Организация и судейство вида «Контрольный туристский маршрут» Содержание соревнований, их командный характер. Полигон, построение дистанции, ее длина, количество этапов. Порядок определения результатов соревнований. Подготовка и оборудование, организация судейства отдельных этапов. Не­обходимая документация. Обеспечение безопасности при проведении соревнований: предстартовая проверка инвентаря и снаряжения, обязательное наличие медицинской аптечки. Информирование команд о границах полигона и действиях в случае возникновения аварийной ситуации. Описание отдельных технических этапов и специальных заданий. Система штрафов за допущенные ошибки и нарушения.

Практические занятия

Участие в разработке условий проведения соревнований. Выбор полигона, разработка маршрута на карте и на местности, оборудование этапов. Подготовка документации. Участие в судействе соревнований в составе различных

1.7.2. Организация и судейство вида «Поисково-спасательные работы»

Содержание соревнований. Задания, связанные с поиском, оказанием по­мощи и транспортировкой «пострадавшего». Порядок определения результатов. Подготовка, оборудование, организация судейства отдельных этапов. Обеспечение безопасности при проведении соревнований. Содержание отдельных этапов и специальных заданий, система штрафов.

Практические занятия

Выбор полигона, разработка дистанции на карте и на местности, оборудо­вание этапов. Подготовка документации. Участие в судействе соревнований в составе различных бригад.

2. Топография и ориентирование

2.1. Топографическая съемка, корректировка карты

Маршрутная глазомерная съемка. Кроки. Методы маршрутной глазомер­ной съемки в походах и на соревнованиях. Способы съемки ситуации: способ засечек, способ перпендикуляров, полярный способ, Походная мензула и другие инструменты для съемок. Последовательность работы. Техника измерения углов и расстояний. Временный масштаб. Ри­совка ситуации. Чистое вычерчивание. Досъемка на растянутой копии топо-карты. Корректировка спортивной карты. Основа, построение съемочного обосно­вания. Бригадный и индивидуальный метод рисовки карты. Техника сня­тия угловых величин, измерения длин отрезков. Отбор изображаемых ори­ентиров. Техника рисовки. Планшет для съемки, материал для рисовки, ка­рандаши.

Практические занятия

Выполнение маршрутной глазомерной съемки (побригадно), чистовое вы­черчивание кроки. Корректировка участка карты на местности. Копирова­ние карт и вычерчивание оригиналов. Копирование оригиналов расчленен­ных карт.

2.2.Соревнования по ориентированию

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию, разбор резуль­татов, анализ путей движения.





3. Краеведение

3.1. Всероссийское туристско-краеведческое движение учащихся «Отече­ство»

Цели и задачи движения «Отечество». Содержание работы по программам движения. Массовые мероприятия в программе движения.

3.2. Изучение района путешествия

Изучение района похода, путешествия в зависимости от целей, стоящих пе­ред группой. Границы, климат, рельеф, гидрография, растительность и дру­гие природные условия района. Транспортные пути, подъезд к начальной и от конечной точек маршрута. История, памятные события, произошедшие на территории района путешествия. Население, известные люди. Экскурсион­ные объекты на маршруте. Обзор района по имеющейся литературе.

Практические занятия

Изучение материалов и подготовка докладов по району предстоящего пу­тешествия, Знакомство с отчетами туристских групп, совершивших путеше­ствия в данном районе. Установление связи с местными организациями и учреждениями с целью уточнения данных о районе путешествия, решения вопросов снабжения продуктами, организации подъезда на маршруте, ноч­легов в населенных пунктах.

3.3. Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и па­мятников культуры

Практические занятия

Получение и выполнение заданий различных организаций на проведение работ во время путешествия. Проведение различных краеведческих наблю­дений и фиксация их. Запись воспоминаний очевидцев и участников памят­ных событий. Природоохранная работа во время туристских мероприятий. Работа по приведению в порядок памятников истории и культуры, воинских захороне­ний. Сбор материалов для школьного музея, предметных кабинетов. Работа среди местного населения.

4. Обеспечение безопасности в походе

4.1. Причины возникновения экстремальных ситуаций в природной среде

Основные причины возникновения экстремальных ситуаций:

- отставание одного или нескольких участников от группы;

- потеря ориентировки в сложных метеорологических условиях,

- утрата картографического материала;

- утрата снаряжения (утонуло, сгорело);

- нехватка продуктов питания;

- тяжелое заболевание участника похода;

- травма участника похода при преодолении сложных участков или на бивачных работах;

- стихийные бедствия в районе похода (лесные пожары, лавины, затяж­ное дожди, сели, наводнения, грозы). Просчеты руководителя группы в подготовительный период, приводящие возникновению экстремальных ситуаций:

- недостаточный контроль за мед освидетельствованием участников похода;

- слабый контроль за физической и технической подготовкой участников дохода;

- слабое изучение района похода и маршрута (климатические условия. сложные участки маршрута, пути подъезда и отъезда с маршрута, отсутст­вие качественного картографического материала);

- включение в начальную часть маршрута сложных участков;

- просчеты в подготовке снаряжения и продуктов питания. Ошибки руководителя группы, приводящие к аварийным ситуациям в пе­риод проведения похода:

- выход на маршрут в измененном составе группы;

- разделение группы без четкой договоренности о порядке действий (конт­рольные сроки и место встречи);

- изменение маршрута в сторону усложнения;

- неверные команды и действия руководителя при преодолении сложных участков;

- неправильная расстановка сил при преодолении сложных участков, от­сутствие наблюдателей и спасательных постов перехвата;

- отсутствие предварительной разведки сложных участков и корректиров­ки плана их преодоления;


- нарушения техники страховки и самостраховки;

- отсутствие контроля за ориентированием на маршруте;

- неправильная организация движения группы (поздний выход на марш­рут, неравномерное движение на маршруте, нарушение графика движения, недостаточный отдых членов группы);

- слабый контроль физического состояния участников;

- неверный выбор места привала, ночлега;

- слабая дисциплина в группе, конфликты.

Практические занятия

Разбор причин возникновения экстремальных ситуаций (на примерах дей­ствий группы и примерах, описанных в литературе).

4.2. Действия в экстремальных ситуациях по обеспечению личной и груп­повой безопасности

Действия группы при потере ориентировки. Остановка движения, разбив­ка лагеря. Организация разведки маршрута. Организация движения до бо­лее удобного места стоянки или к населенному пункту, транспортным маги­стралям. Отход к прежней стоянке и ожидание помощи. Подача сигналов бедствия. Международная кодовая таблица сигналов. Действия при наличии тяжелобольного или травмированного участника:

транспортировка его к населенному пункту или остановка группы и высыл­ка части группы за помощью. Действия при отставании одного или нескольких членов группы: останов­ка группы, движение по пройденному маршруту навстречу отставшим, по­иск на разветвляющихся тропах. Организация поиска: определение конт­рольного времени направлений движения. Действия при других чрезвычайных ситуациях: эвакуация людей и снаря­жения, продуктов в безопасное место; недопущение паники; оказание экс­тренной медицинской помощи нуждающимся; оценка создавшейся ситуа­ции; принятие решения по дальнейшим действиям; незамедлительные дей­ствия по выходу из создавшейся ситуации.

4.3. Тактика и техника движения в экстремальных ситуациях

Выбор и сохранение направления движения при отсутствии карты, компа­са. Использование промежуточных ориентиров для сохранения выбранного азимута движения. Использование троп, дорог. Движение вдоль оврагов, ручьев к реке, по реке к населенным пунктам. Выход к населенному пункту зимой (использование дорог, лыжни).

Практические занятия

Отработка действий группы в имитированных условиях возникновения экстремальных ситуаций.

4.4. Оказание первой доврачебной помощи, приемы транспортировки

Подготовка инструментов для инъекции, забор лекарства и выполнение подкожных, внутривенных и внутримышечных инъекций (на тренажере). Раны, кровотечения: симптомы, обработка ран, остановка кровотечения. Остановка других кровотечений: кровотечение из носа, из десны, из уха, из легких, из пищеварительного тракта, внутреннее кровотечение в брюш­ную полость. Основные приемы реанимации. Шок. Искусственное дыхание (искусст­венная вентиляция легких): способы «рот в рот» и «рот в нос». Закрытый массаж сердца. Сроки проведения и сочетание приемов реанимации. Оказание помощи при поражении молнией, поражении электрическим током (при соблюдении правил безопасности). Приемы транспортировки пострадавшего, изготовление носилок и волокуш.

Практические занятия

Оказание первой доврачебной помощи пострадавшему. Изготовление носилок и волокуш. Транспортировка пострадавшего.

5. Общая и специальная физическая подготовка

5.1. Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках

Практические занятия

Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника самоконтроля. Изучение приемов самомассажа.

5.2. Общая физическая подготовка


Практические занятия

Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражнения с предметами. Элементы акробатики. Упражнения на равновесие, выполняемые на гимнастическом бревне, ска­мейке. Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву; переправа по качаю­щемуся бревну. Подъем по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без помощи ног. Подъем по крутым склонам оврагов, берегам ручьев. Элементы скалолазания. Игры: баскетбол, футбол, гандбол со специальными заданиями. Эстафеты с применением сложных двигательных заданий, требующих координации движения. Плавание различными способами. Легкая атлетика.

5.3. Специальная физическая подготовка

Упражнения на развитие физических качеств, необходимых для специ­альной подготовки. Ориентирование: движение по азимуту по открытой и закрытой местно­сти. Измерение расстояний на местности во время бега по дорогам, тропам, просекам, по лесу различной проходимости, склонам различной крутизны .Движение без помощи компаса по Солнцу. Бег «в мешок». Бег с выходом на линейные и площадные ориентиры. Бег с выходом в заданную точку со строгим контролем направления и расстояния. Выбор пути и движение с учетом рельефа местности, проходимости расти­тельности, почвенного покрова. Движение по маркированной трассе с фик­сацией основных встречающихся ориентиров. Выход на контрольные пунк­ты и уход с них в заранее выбранном направлении.

Лыжная подготовка: движение на лыжах по равнинной и пересеченной ме­стности. Спуск на лыжах по склону в высокой, средней и низкой стойке. Подъем обычным шагом, способами «елочка» и «лесенка». Торможение «плугом» и «полуплугом». Вынужденная остановка падением. Повороты в движении переступанием, из положения «плуга» и «полуплуга». Тропление лыжни на открытой местности и в лесу. Движение по заснеженным и обле­денелым склонам на лыжах. Меры страховки и самозадержания.

Туристская техника: движение по ровной, по сильно пересеченной местно­сти, по лесу через кустарники и завалы, движение по заболоченной местно­сти, движение по дорогам, тропам и без троп. Движение по склонам различ­ной крутизны и с различными почвенно-растительными условиями. Прохо­ждение различных этапов соревнований по технике туризма: спуски и подъемы, траверс склонов, переправы и т.д.

Игры с различными упражнениями туристской техники. Упражнения на развитие выносливости, быстроты, силы.

6. Инструкторская подготовка

6.1. Психологические основы обучения

Значение учета психологических особенностей юных туристов в процессе обучения. Темперамент и его типы: сангвинический, холерический, мелан­холический, флегматический. Типы нервной системы: живой, безудержный, спокойный, слабый. Черты характера: целеустремленность, сила воли, инициативность, ак­тивность, дисциплинированность, решительность, стойкость, коллекти­визм, патриотизм. Воспитание черт характера.

6.2. Психология коллектива

Понятие психологического климата в группе. Лидеры в группе формаль­ные и неформальные. Авторитет руководителя, лидеров, членов группы. Дисциплина и демократия в группе. Их влияние на сплоченность, работо­способность группы, соблюдение мер безопасности.

Практические занятия

Деловые, ролевые игры по решению различных ситуаций.

6.3. Права и обязанности руководителя группы

Порядок назначения руководителя группы. Требования к руководителю группы (возраст и туристский опыт). Ответственность руководителя группы за жизнь и здоровье детей, за содер­жание работы в походе, соблюдение группой правил пожарной безопасно­сти, охраны природы, памятников истории и культуры. Ответственность руководителя группы за нарушения Инструкции по орга­низации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путе­шествий) с учащимися общеобразовательных школ и профессиональных



училищ, воспитанниками детских домов и школ интернатов, студентами Российской Федерации. Обязанности руководителя группы до начала похода:

- комплектование группы;

-организация всесторонней подготовки участников похода, проверка наличия. необходимых знаний и навыков, обеспечивающих безопасность, умения плавать; организация подготовки и подбора необходимого снаряжения продуктов питания; оформление необходимой документации; утверждение маршрута в МКК. Деятельность руководителя по подготовке похода совместно с членами

- изучение района похода;

- подготовка картографического материала и разработка маршрута и графика похода.

Обязанности руководителя группы в походе:

- строгое соблюдение утвержденного маршрута; .

- принятие необходимых мер, направленных на обеспечение безопасности участников в связи с возникшими опасными природными явлениями и другими обстоятельствами, мер по доставке травмированных или заболевших участников похода в ближайшее медицинское учреждение;

организация помощи туристской группе, нуждающейся в ней;

- неукоснительное выполнение на маршруте указаний МКК и ПСС.

Представление отчета в МКК и оформление справок участникам группы о совершенном походе.

6.4. Личная подготовка младшего инструктора к занятиям.

Уяснение темы занятий, изучение литературы и учебных пособий, опреде­ление учебных вопросов, их объема и содержания, необходимого времени для отработки каждого из них, определение учебных целей, определение по­следовательности хода занятий и приемов для отработки каждого учебного вопроса, подбор учебных пособий, составление плана-конспекта занятия.

Практические занятия

Подготовка и проведение теоретических и практических занятий по те­мам: «Обеспечение безопасности при проведении походов», «Техника пре­одоления естественных препятствий», «Подготовка туристской группы к походу», «Подведение итогов похода». Проведение классных и школьных соревнований на простейшей полосе препятствий или по отдельным задани­ям (укладка рюкзака, разведение костра, установка палатки и т.д.).

Индивидуальные занятия - оказание помощи в подготовке и проведении занятий.


ФОРМЫ И МЕТОДЫ КОНТРОЛЯ

После каждого года обучения туристские, инструкторские и судейские навыки проверяются в степенных и категорийных похода. Техническая подготовка проверяется на открытых туристских соревнованиях ДДТ, районных и краевых туристских мероприятиях. Судейские навыки проверяются на туристских, спортивных соревнованиях разного масштаба, а также на специальных туристских семинарах. По итогам походов выдаются справки о зачете путешествия и присвоении разряда по пешеходному туризму. По итогам соревнований по туристскому многоборью присваивается спортивный разряд согласно квалификации соревнования. По итогам судейства выдаются справки о судействе и присваивается судейская категория в соответствии с Положением о судьях и судейских коллегиях по туристским соревнованиям





Методические рекомендации

Программа предусматривает теоретические и практические занятия. Теоретические занятия могут проводится в виде бесед, лекций, конференций, круглого стола. Практические занятия проводятся как в помещении, так и на открытой местности в населенном пункте и за его пределами. При проведении практических занятий на местности в пределах населенного пункта занятие может быть продлено до 4 часов. При проведении практических занятий вне населенного пункта, учебно-тренировочных выходов продолжительность занятий считается 8 часов за одни сутки нахождения вне населенного пункта. Продолжительность теоретических занятий 2-3 часа. Программа предусматривает одно-, двухдневные походы в первый год обучения, в последующие года – учебно-тренировочные выходы. Для проведения теоретических занятий рекомендуется использовать учебные видеофильмы, отчеты о ранее совершенных походах, карты различных масштабов. Для проведения практических занятий рекомендуется создавать базу туристского специального снаряжения (веревки, карабины, страховочные системы и т.д.). Также рекомендуется привлекать для проведения занятий опытных туристов, охотников, работников государственной лесной охраны.



СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


  1. Инструкция по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами Российской Федерации. К приказу министерства образования Российской Федерации.

  2. 2.Алексеев А.А. Питание в туристском походе. - М., ЦДЮТур МО РФ, 1996.

  3. Алешин В.М., Серебреников А.В. Туристская топография. - М., Профиз-дат,1985.

  4. Антропов К., Расторгуев М. Узлы. - М., ЦДЮТур РФ, 1994.

  5. Аппенянский А.И. Физическая тренировка в туризме. - М., ЦРИБ «Ту­рист», 1989.

  6. Бринк И.Ю., Бондарей. М.П. Ателье туриста. - М., ФиС, 1990.

  7. Бардин К.В. Азбука туризма. - М., Просвещение, 1981.

  8. БерманА.Е. Путешествия на лыжах. - М., ФиС, 1968.

  9. Варламов В.Г. Основы безопасности в пешем походе. - М., ЦРИБ «Ту­рист», 1983.

  10. Волович В.Г. Академия выживания. - М., ТОЛК, 1996.

  11. Волович В.Г. Как выжить в экстремальной ситуации. - М., Знание, 1990.

  12. Волков Н.Н. Спортивные походы в горах. - М., ФиС, 1974.

  13. Ганопольскии В.И. Организация и подготовка спортивного туристского похода. - М., ЦРИБ «Турист», 1986.

  14. Ганиченко Л.Г. Котелок над костром. - М., Издательский дом «Вокруг света», 1994.

  15. Григорьев В.Н. Водный туризм. - М., Профиздат, 1990.

  16. Захаров ПЛ. Инструктору альпинизма. - М., Фис, 1988.

  17. Иванов Е.И. Судейство соревнований по спортивному ориентированию. -М., ФиС, 1978.

  18. Казанцев АА. Организация и проведение соревнований школьников по спортивному ориентированию на местности. - М., ЦДЭТС МП РСФСР, 1985.

  19. Кодыш Э.Н., Константинов Ю.С., Кузнецов ЮА. Туристские слеты и сорев­нования. - М., Профиздат, 1984.

  20. Константинов Ю.С. Туристские соревнования учащихся. - М., ЦДЮТур МО РФ, 1995.

  21. КострубАА. Медицинский справочник туриста. - М., Профиздат, 1997.

  22. Кошельков С А. Обеспечение безопасности при проведении туристских слетов и соревнований учащихся. - М., ЦДЮТур МО РФ, 1997.

  23. Куликов В.М., Ротштейн Л.М. Составление письменного отчета о пеше­ходном туристском путешествии школьников. - М., ЦРИБ «Турист», 1985.

  24. Куликов В.М., Ротштейн Л.М. Школа туристских вожаков. - М., ЦДЮ­Тур МО РФ, 1997.

  25. Юные инструкторы туризма. Программа для системы дополнительного образования детей. М.: ЦДЮТиК, 2002.


  1. Васильев В.Г. В помощь инструкторам и организаторам туризма. М.: «Профиздат», 1979.

  2. Федотов В.Н., Востоков И.Е. Спортивно-оздоровительный туризм. М.: «Советский спорт», 2002


Краткое описание документа:

Туристско-краеведческая деятельность во всех её формах способствует все­стороннему развитию личности ребенка и направлена на совершенствование его интеллектуального, духовного и физического развития, способствует изу­чению природных особенностей нашей Родины, приобретению навыков самостоятельной деятельности, профилактике подростковой преступности, наркомании, алкоголизма и табакокурения.

Предложенная программа разработана. и  составлена с использованием инвариантных блоков, предусматривающих базовую подготовку любого туриста. Вариативная часть программы отвечает направленности её на определенную специали­зацию.

Программа объединения рассчитана на учащихся 3-9 классов и предусматривает приобретение ими основных знаний о сво­ем крае;  технике и тактике туризма; ориентирования на местности; ведения краеведческих наблюдений и исследований; оказания первой медицинской помощи; инструкторской деятельности в своем классе, школе, туристском объединении; необходимых знаний, умений и навыков для получения спор­тивных разрядов по туризму, туристскому многоборью, спортивному ориен­тированию; званий «Юный турист России», «Турист России», «Юный су­дья», «Младший инструктор туризма».

 

Программа рассчитана на 4 года обу­чения, но в случае необходимости может быть использована в течение более длительного срока. После прохождения четырехлетнего цикла педагог мо­жет дополнить программу, исходя из своего опыта, специализации, интере­сов и навыков детей. Время, отведенное на обучение, составляет 288 часов в год, причем практические занятия составляют большую часть программы. Содержание программы первого и второго года обучения предполагают ос­воение детьми основ туризма, ориентирования, краеведения, знакомство с проведением туристских соревнований (в качестве участников). Со второго года обучения начинается введение в специализацию - инструкторская под­готовка. С третьего года начинается специализация в одном из видов туриз­ма  - пешеходный. Работа по программе строится с учетом ближних и дальних перспектив.

Автор
Дата добавления 14.12.2014
Раздел Физика
Подраздел Рабочие программы
Просмотров530
Номер материала 188541
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх