Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Презентации / Учебно-методическое пособие "Волейбол игра для всех"

Учебно-методическое пособие "Волейбол игра для всех"

  • Другое

Поделитесь материалом с коллегами:

СТОЙКИ ВОЛЕЙБОЛИСТА Высокая Средняя Низкая
Прямой атакующий удар. В нем выделяют четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мя...
Техника выполнения прыжка
ТЕХНИКА ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ
ПАДЕНИЕ НА БЕДРО Падение на бедро – это своего рода разновидность падения с о...
ПАДЕНИЕ С ПЕРЕКАТОМ НА ГРУДИ Взаимодействие с мячом происходит в безопорном п...
ТЕХНИКА ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СНИЗУ схема
2. Третий шаг по длине наибольший. Его выполняют скачком и определяют как на...
БЛОКИРОВАНИЕ
ГРУППОВОЕ БЛОКИРОВАНИЕ
3. Поэтому в напрыгивании перед прыжком они вперед посылают правую ногу, что...
4. В последнем шаге (напрыгивании) надо соблюдать разумную меру в высоте напр...
5. К моменту постановки ног руки, естественно, круговым движением «тянут» тел...
6. Более энергичный (при отталкивании) рывок вверх правой рукой раньше потяне...
Таким образом: Первым шагом при трехшажном разбеге определяется начало разбег...
ТЕХНИКА ПРИЕМА-ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ
Волейболист из средней стойки (если мяч летит не точно на него)
2. Перемещается в сторону, вперед или назад и до касания руками мяча принимае...
3. Ноги на ширине плеч, полусогнуты - одна впереди другой, туловище слегка на...
4. В момент приема мяча пальцы волейболиста соприкасаются с мячом и, амортизи...
5. В результате встречного движения рук (руки, туловище и ноги разгибаются) м...
6. Руки разгибаются полностью, кисти сопровождают мяч, придавая ему определен...
7. Выполнив передачу, игрок принимает положение высокой стойки
1. Перед выполнением верхней прямой подачи (с вращением) волейболист принимае...
2. Правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, отводится назад, локоть направле...
3-4. Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой на 0,5-0,8...
3-4. Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой на 0,5-0,8...
5. Выпрямляя опорную ногу и туловище - тяжесть тела пере носится на впереди с...
6. Волейболист разгибает правую руку и производит удар по мячу (кисть слегка...
7. Левая рука опускается вниз .
8. После удара кисть, сопровождая мяч, сгибается, рука опускается и туловище...
ТЕХНИКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО БЛОКИРОВАНИЯ
1. Находясь в стойке готовности перед сеткой - ноги на ширине плеч, несколько...
2. Как только игрок определил предполагаемое место атаки, он или прыгает с ме...
3. Активным разгибанием ног, выпрямлением туловища и резким маховым движением...
4. вынося вверх перед грудью согнутые в локтевых суставах руки, выпрямляет их...
5. Блокирующий в прыжке контролирует мяч и одновременно следит за действиями...
6. В момент постановки блока туловище незначительно сгибается в тазобедренном...
7-8. После постановки блока волейболист опускает руки перед собой так, чтобы...
ТЕХНИКА ГРУППОВОГО БЛОКИРОВАНИЯ отличается прежде всего согласованностью дейс...
1. Основным блокирующим при нападающем ударе из зоны 4 будет игрок зоны 2, к...
2. Затем они из исходного положения сгибают ноги.
3. Руки располагают перед туловищем и
4-5. выпрыгивают вверх .
6. Игрок зоны 2 закрывает удар по линии, а игрок зоны З, несколько развернув...
7-8. После постановки блока игроки приземляются на полусогнутые ноги, внимате...
7-8. После постановки блока игроки приземляются на полусогнутые ноги, внимате...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА
В разбеге делают от одного до трех шагов. Первый шаг относительно небольшой,...
3-4. Прыжком выполняют, чтобы выйти к месту встречи с мячом при ударе поверх...
5. Когда ноги игрока отрываются от опоры, тело приобретает движение вверх и...
6. Одновременно со взлетом игрок делает замах правой рукой вверх-назад. При...
7. Высота подъема локтя варьирует в широких пределах в зависимости от индиви...
8. Левая рука принимает активное участие в движении замаха: ее отводят в сто...
9. Ударное движение начинается с поворота тела вокруг вертикальной оси, одно...
10. Кисть накладывается на мяч в расслабленном состоянии сзади-сверху движен...
 схема главная схема
Волейболист принимает среднюю стойку - ноги на ширине плеч (одна на полстопы...
Волейболист принимает среднюю стойку - ноги на ширине плеч (одна на полстопы...
2-3. Определив предполагаемое место падения мяча, игрок выходит к нему вперед...
2-3. Определив предполагаемое место падения мяча, игрок выходит к нему вперед...
4. Выполнив выпад - ноги согнуты, предплечья супинированы, кисти соединены, в...
5-6. Разгибая ноги и туловище, он осуществляет движение руками вперед-вверх,...
5-6. Разгибая ноги и туловище, он осуществляет движение руками вперед-вверх,...
7-8. Движение, сопровождающее мяч, выполняется за счет дальнейшего разгибания...
7-8. Движение, сопровождающее мяч, выполняется за счет дальнейшего разгибания...
 главная схема схема
1 из 131

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 СТОЙКИ ВОЛЕЙБОЛИСТА Высокая Средняя Низкая
Описание слайда:

СТОЙКИ ВОЛЕЙБОЛИСТА Высокая Средняя Низкая

№ слайда 2 Прямой атакующий удар. В нем выделяют четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мя
Описание слайда:

Прямой атакующий удар. В нем выделяют четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мячу, снижение.

№ слайда 3 Техника выполнения прыжка
Описание слайда:

Техника выполнения прыжка

№ слайда 4 ТЕХНИКА ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ
Описание слайда:

ТЕХНИКА ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ

№ слайда 5 ПАДЕНИЕ НА БЕДРО Падение на бедро – это своего рода разновидность падения с о
Описание слайда:

ПАДЕНИЕ НА БЕДРО Падение на бедро – это своего рода разновидность падения с опорой. Приземляются в такой последовательности: сначала поверхности площадки касается колено, потом бедро и, наконец руки. Тут обязательно наличие наколенников, предохраняющих боковую поверхность колена. Важно не опираться непосредственно на колено, а как бы «убрать» его под себя. Благодаря этому и достигается касание пола именно боковой поверхностью бедра.

№ слайда 6 ПАДЕНИЕ С ПЕРЕКАТОМ НА ГРУДИ Взаимодействие с мячом происходит в безопорном п
Описание слайда:

ПАДЕНИЕ С ПЕРЕКАТОМ НА ГРУДИ Взаимодействие с мячом происходит в безопорном положении. Игрок после шага или бега отталкивается одной ногой и направляет тело вперед-вниз. Отбив мяч внешней (обязательно внешней) стороной ладони или кулака, игрок ставит ладони рук на пол. От правильной постановки рук, зависит безопасность приземления. Сочетание упругого (без задержки) сгибания рук и скольжения на груди и животе – лучший вариант приземления перекатом на груди.

№ слайда 7 ТЕХНИКА ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СНИЗУ схема
Описание слайда:

ТЕХНИКА ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СНИЗУ схема

№ слайда 8 2. Третий шаг по длине наибольший. Его выполняют скачком и определяют как на
Описание слайда:

2. Третий шаг по длине наибольший. Его выполняют скачком и определяют как напрыгивающий. При этом одну ногу (обычно правую) выносят вытянутой вперед и ставят на пятку, стопа находится в положении разгибания носок на себя. Только при такой жесткой постановке правой ноги на опору возникает стопорящий эффект. Другой ногой в последнем шаге отталкиваются от опоры и через небольшой промежуток времени подставляют к правой. При одношажном разбеге – только третий, напрыгивающий шаг. Одновременно с напрыгивающим шагом обе руки отводят назад.

№ слайда 9 БЛОКИРОВАНИЕ
Описание слайда:

БЛОКИРОВАНИЕ

№ слайда 10 ГРУППОВОЕ БЛОКИРОВАНИЕ
Описание слайда:

ГРУППОВОЕ БЛОКИРОВАНИЕ

№ слайда 11 3. Поэтому в напрыгивании перед прыжком они вперед посылают правую ногу, что
Описание слайда:

3. Поэтому в напрыгивании перед прыжком они вперед посылают правую ногу, что как раз и будет наиболее целесообразным для удара правой рукой. Энергичный замах рукой и отведение плеча поворачивает несколько вправо туловище игрока, при этом правая нога касается площадки раньше левой.

№ слайда 12 4. В последнем шаге (напрыгивании) надо соблюдать разумную меру в высоте напр
Описание слайда:

4. В последнем шаге (напрыгивании) надо соблюдать разумную меру в высоте напрыгивания, помня, что оно является лишь средством для увеличения прыжка, а не самоцелью. Этому способствует опережающий рывок туловищем вперед.

№ слайда 13 5. К моменту постановки ног руки, естественно, круговым движением «тянут» тел
Описание слайда:

5. К моменту постановки ног руки, естественно, круговым движением «тянут» тело вверх. Иногда рекомендуют ставить ноги перед толчком на пятки. Это неверно. Ноги ставят так: правая вначале на внешний свод стопы, а левая на всю стопу. Обе ноги как бы упираются в пол, а для этого необходима наибольшая площадь опоры. Чем больше скорость разбега, тем нужен больший вынос ног вперед, большее опережение постановки правой ноги и общий поворот вправо. Погасив инерцию напрыгивания и разбега, игрок энергично отталкивается ногами.

№ слайда 14 6. Более энергичный (при отталкивании) рывок вверх правой рукой раньше потяне
Описание слайда:

6. Более энергичный (при отталкивании) рывок вверх правой рукой раньше потянет за собой всю правую сторону тела игрока. Поэтому правая нога тогда получит равную по времени с левой ногой нагрузку, когда при постановке, опережая ее, посылается вперед. Пренебрежение равномерным распределением нагрузки на ноги может быть причиной их травм.

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17
Описание слайда:

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19
Описание слайда:

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21 Таким образом: Первым шагом при трехшажном разбеге определяется начало разбег
Описание слайда:

Таким образом: Первым шагом при трехшажном разбеге определяется начало разбега. Второй служит для корректировки направления движения. Третий шаг – напрыгивание – необходим для преодоления оставшейся до толчка дистанции. В зависимости от удаления игрока от мяча последний шаг может быть совсем небольшим или достигать 2-3 м и более. В волейболе каждое последующее движение должно получать наилучшие предпосылки от предыдущего, локти рук с началом движения вверх должны опережать кисти. Небьющую руку останавливают на уровне чуть выше плеча несколько согнутой. Если ее оставить внизу, то она будет затруднять выполнение удара. Локоть бьющей руки обгоняет кисть до исходного положения для удара. В момент самого удара локоть снова обгоняет кисть, за счет чего достигается хлыстообразное движение бьющей руки.

№ слайда 22 ТЕХНИКА ПРИЕМА-ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ
Описание слайда:

ТЕХНИКА ПРИЕМА-ПЕРЕДАЧИ МЯЧА ДВУМЯ РУКАМИ СВЕРХУ

№ слайда 23 Волейболист из средней стойки (если мяч летит не точно на него)
Описание слайда:

Волейболист из средней стойки (если мяч летит не точно на него)

№ слайда 24 2. Перемещается в сторону, вперед или назад и до касания руками мяча принимае
Описание слайда:

2. Перемещается в сторону, вперед или назад и до касания руками мяча принимает исходное положение (2-3). Руки волейболиста согнуты в локтях, кисти в тыльном сгибании перед лицом, пальцы разведены, локти направлены вперед-вниз в стороны.

№ слайда 25 3. Ноги на ширине плеч, полусогнуты - одна впереди другой, туловище слегка на
Описание слайда:

3. Ноги на ширине плеч, полусогнуты - одна впереди другой, туловище слегка наклонено вперед.

№ слайда 26 4. В момент приема мяча пальцы волейболиста соприкасаются с мячом и, амортизи
Описание слайда:

4. В момент приема мяча пальцы волейболиста соприкасаются с мячом и, амортизируя, смягчают его поступательное движение

№ слайда 27 5. В результате встречного движения рук (руки, туловище и ноги разгибаются) м
Описание слайда:

5. В результате встречного движения рук (руки, туловище и ноги разгибаются) мячу придается новое поступательное движение вперед-вверх.

№ слайда 28 6. Руки разгибаются полностью, кисти сопровождают мяч, придавая ему определен
Описание слайда:

6. Руки разгибаются полностью, кисти сопровождают мяч, придавая ему определенное направление.

№ слайда 29 7. Выполнив передачу, игрок принимает положение высокой стойки
Описание слайда:

7. Выполнив передачу, игрок принимает положение высокой стойки

№ слайда 30
Описание слайда:

№ слайда 31
Описание слайда:

№ слайда 32
Описание слайда:

№ слайда 33
Описание слайда:

№ слайда 34
Описание слайда:

№ слайда 35
Описание слайда:

№ слайда 36
Описание слайда:

№ слайда 37
Описание слайда:

№ слайда 38 1. Перед выполнением верхней прямой подачи (с вращением) волейболист принимае
Описание слайда:

1. Перед выполнением верхней прямой подачи (с вращением) волейболист принимает следующее исходное положение: стоя лицом к сетке, ноги на ширине плеч, левая впереди (для правши), мяч в согнутых руках на уровне груди, левая рука снизу, взгляд направлен на площадку соперника.

№ слайда 39 2. Правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, отводится назад, локоть направле
Описание слайда:

2. Правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, отводится назад, локоть направлен вперед-вверх. Тяжесть тела переносится на правую ногу, туловище слегка прогибается, взгляд переводится на мяч (2).

№ слайда 40 3-4. Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой на 0,5-0,8
Описание слайда:

3-4. Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой на 0,5-0,8 м выше головы (3-4).

№ слайда 41 3-4. Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой на 0,5-0,8
Описание слайда:

3-4. Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой на 0,5-0,8 м выше головы .

№ слайда 42 5. Выпрямляя опорную ногу и туловище - тяжесть тела пере носится на впереди с
Описание слайда:

5. Выпрямляя опорную ногу и туловище - тяжесть тела пере носится на впереди стоящую ногу.

№ слайда 43 6. Волейболист разгибает правую руку и производит удар по мячу (кисть слегка
Описание слайда:

6. Волейболист разгибает правую руку и производит удар по мячу (кисть слегка напряжена и накрывает мяч).

№ слайда 44 7. Левая рука опускается вниз .
Описание слайда:

7. Левая рука опускается вниз .

№ слайда 45 8. После удара кисть, сопровождая мяч, сгибается, рука опускается и туловище
Описание слайда:

8. После удара кисть, сопровождая мяч, сгибается, рука опускается и туловище наклоняется вперед .

№ слайда 46
Описание слайда:

№ слайда 47
Описание слайда:

№ слайда 48
Описание слайда:

№ слайда 49
Описание слайда:

№ слайда 50
Описание слайда:

№ слайда 51
Описание слайда:

№ слайда 52
Описание слайда:

№ слайда 53
Описание слайда:

№ слайда 54 ТЕХНИКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО БЛОКИРОВАНИЯ
Описание слайда:

ТЕХНИКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО БЛОКИРОВАНИЯ

№ слайда 55 1. Находясь в стойке готовности перед сеткой - ноги на ширине плеч, несколько
Описание слайда:

1. Находясь в стойке готовности перед сеткой - ноги на ширине плеч, несколько согнуты в коленных суставах, руки полусогнуты перед туловищем - игрок следит за действиями соперников.

№ слайда 56 2. Как только игрок определил предполагаемое место атаки, он или прыгает с ме
Описание слайда:

2. Как только игрок определил предполагаемое место атаки, он или прыгает с места, или незамедлительно перемещается туда приставными или обычными шагами и принимает исходное положение - ноги сгибаются до положения полуприседа .

№ слайда 57 3. Активным разгибанием ног, выпрямлением туловища и резким маховым движением
Описание слайда:

3. Активным разгибанием ног, выпрямлением туловища и резким маховым движением рук чуть позже нападающего (при передаче мяча на удар по средней траектории) блокирующий игрок выпрыгивает вверх и,

№ слайда 58 4. вынося вверх перед грудью согнутые в локтевых суставах руки, выпрямляет их
Описание слайда:

4. вынося вверх перед грудью согнутые в локтевых суставах руки, выпрямляет их ; расстояние между ладонями не превышает поперечника мяча. Пальцы параллельно поднятых вверх-вперед рук широко разведены, кисти слегка напряжены, расположены над сеткой и перенесены на сторону соперника.

№ слайда 59 5. Блокирующий в прыжке контролирует мяч и одновременно следит за действиями
Описание слайда:

5. Блокирующий в прыжке контролирует мяч и одновременно следит за действиями нападающего .

№ слайда 60 6. В момент постановки блока туловище незначительно сгибается в тазобедренном
Описание слайда:

6. В момент постановки блока туловище незначительно сгибается в тазобедренном суставе, ноги выпрямлены, мяч накрыт кистями .

№ слайда 61 7-8. После постановки блока волейболист опускает руки перед собой так, чтобы
Описание слайда:

7-8. После постановки блока волейболист опускает руки перед собой так, чтобы не задеть сетку, и приземляется на полусогнутые ноги, продолжая внимательно следить за мячом .

№ слайда 62
Описание слайда:

№ слайда 63
Описание слайда:

№ слайда 64
Описание слайда:

№ слайда 65
Описание слайда:

№ слайда 66
Описание слайда:

№ слайда 67
Описание слайда:

№ слайда 68
Описание слайда:

№ слайда 69
Описание слайда:

№ слайда 70
Описание слайда:

№ слайда 71 ТЕХНИКА ГРУППОВОГО БЛОКИРОВАНИЯ отличается прежде всего согласованностью дейс
Описание слайда:

ТЕХНИКА ГРУППОВОГО БЛОКИРОВАНИЯ отличается прежде всего согласованностью действий волейболистов, ставящих блок. Один игрок, как правило, берет на себя функции основного блокирующего, а другой - вспомогательного.

№ слайда 72 1. Основным блокирующим при нападающем ударе из зоны 4 будет игрок зоны 2, к
Описание слайда:

1. Основным блокирующим при нападающем ударе из зоны 4 будет игрок зоны 2, к нему пристраивается игрок зоны 3 .

№ слайда 73 2. Затем они из исходного положения сгибают ноги.
Описание слайда:

2. Затем они из исходного положения сгибают ноги.

№ слайда 74 3. Руки располагают перед туловищем и
Описание слайда:

3. Руки располагают перед туловищем и

№ слайда 75 4-5. выпрыгивают вверх .
Описание слайда:

4-5. выпрыгивают вверх .

№ слайда 76 6. Игрок зоны 2 закрывает удар по линии, а игрок зоны З, несколько развернув
Описание слайда:

6. Игрок зоны 2 закрывает удар по линии, а игрок зоны З, несколько развернув руки вправо, закрывает направление удара по ходу .

№ слайда 77 7-8. После постановки блока игроки приземляются на полусогнутые ноги, внимате
Описание слайда:

7-8. После постановки блока игроки приземляются на полусогнутые ноги, внимательно следя за мячом .

№ слайда 78 7-8. После постановки блока игроки приземляются на полусогнутые ноги, внимате
Описание слайда:

7-8. После постановки блока игроки приземляются на полусогнутые ноги, внимательно следя за мячом . Важным элементом блока является выбор места и времени для прыжка, а также постановка рук над сеткой. Выбор момента прыжка блокирующего определяется по действиям нападающего игрока соперника.

№ слайда 79
Описание слайда:

№ слайда 80
Описание слайда:

№ слайда 81
Описание слайда:

№ слайда 82
Описание слайда:

№ слайда 83
Описание слайда:

№ слайда 84
Описание слайда:

№ слайда 85
Описание слайда:

№ слайда 86
Описание слайда:

№ слайда 87 ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА
Описание слайда:

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА

№ слайда 88 В разбеге делают от одного до трех шагов. Первый шаг относительно небольшой,
Описание слайда:

В разбеге делают от одного до трех шагов. Первый шаг относительно небольшой, скорость движения невелика. Второй шаг более длинный, скорость движения возрастает.

№ слайда 89 3-4. Прыжком выполняют, чтобы выйти к месту встречи с мячом при ударе поверх
Описание слайда:

3-4. Прыжком выполняют, чтобы выйти к месту встречи с мячом при ударе поверх сетки. Отталкивание в первую очередь начинают руки по дуге сзади-вперед-вверх, затем ноги разгибаются во всех суставах. Большое значение имеет согласованность движений: в момент приставления левой ноги руки посылаются вниз с таким расчетом, чтобы выпрямление ног совпало с движением рук вверх.

№ слайда 90 5. Когда ноги игрока отрываются от опоры, тело приобретает движение вверх и
Описание слайда:

5. Когда ноги игрока отрываются от опоры, тело приобретает движение вверх и несколько вперед – это фаза полета. В момент отрыва ног от опоры следует верхнюю часть туловища отводить назад, что способствует уменьшению длины траектории полета. Руки вначале движутся вместе до уровня лица, затем активно включается в работу правая (бьющая) рука.

№ слайда 91 6. Одновременно со взлетом игрок делает замах правой рукой вверх-назад. При
Описание слайда:

6. Одновременно со взлетом игрок делает замах правой рукой вверх-назад. При замахе важно соблюдать последовательность движения: плечо, локоть, предплечье, кисть. Предплечье отводят за голову, кисть разворачивают ладонью вверх, правое плечо отводят назад.

№ слайда 92 7. Высота подъема локтя варьирует в широких пределах в зависимости от индиви
Описание слайда:

7. Высота подъема локтя варьирует в широких пределах в зависимости от индивидуальных способностей игроков. Однако локоть всегда должен быть выше оси плечевого сустава. Нередко игроки принимают положение «лук» - прогибаются в грудной и поясничной частях, ноги сгибают в коленях, отводя голень назад.

№ слайда 93 8. Левая рука принимает активное участие в движении замаха: ее отводят в сто
Описание слайда:

8. Левая рука принимает активное участие в движении замаха: ее отводят в сторону, таким образом растягивается большая грудная мышца.

№ слайда 94 9. Ударное движение начинается с поворота тела вокруг вертикальной оси, одно
Описание слайда:

9. Ударное движение начинается с поворота тела вокруг вертикальной оси, одновременно выводят вперед и поднимают правое плечо. Это движение задает начальную скорость руке, которая включается в работу несколько позже. Ее выпрямляют в локтевом суставе, вытягивают верх и несколько вперед. Затем опускают по дуге вперед-вниз к левому колену. Одновременно плечо выводят вперед, что помогает задать более точное направление полета.

№ слайда 95 10. Кисть накладывается на мяч в расслабленном состоянии сзади-сверху движен
Описание слайда:

10. Кисть накладывается на мяч в расслабленном состоянии сзади-сверху движением «хлест» и одновременно с ведением руки вперед ее сгибают, направляя мяч вниз. Скорость движения руки наращивается плавно. К моменту удара она должна быть наибольшей. В четвертой фазе игрок снижается и приземляется, обязательно сгибая ноги в коленных суставах, что предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм и позволяет сразу перейти к последующим действиям. Анимация схема

№ слайда 96
Описание слайда:

№ слайда 97
Описание слайда:

№ слайда 98
Описание слайда:

№ слайда 99
Описание слайда:

№ слайда 100
Описание слайда:

№ слайда 101
Описание слайда:

№ слайда 102
Описание слайда:

№ слайда 103
Описание слайда:

№ слайда 104  схема главная схема
Описание слайда:

схема главная схема

№ слайда 105 Волейболист принимает среднюю стойку - ноги на ширине плеч (одна на полстопы
Описание слайда:

Волейболист принимает среднюю стойку - ноги на ширине плеч (одна на полстопы впереди другой), согнуты в коленях, руки перед туловищем.

№ слайда 106 Волейболист принимает среднюю стойку - ноги на ширине плеч (одна на полстопы
Описание слайда:

Волейболист принимает среднюю стойку - ноги на ширине плеч (одна на полстопы впереди другой), согнуты в коленях, руки перед туловищем.

№ слайда 107 2-3. Определив предполагаемое место падения мяча, игрок выходит к нему вперед
Описание слайда:

2-3. Определив предполагаемое место падения мяча, игрок выходит к нему вперед или вперед в сторону, руки соединены, туловище наклонено вперед .

№ слайда 108 2-3. Определив предполагаемое место падения мяча, игрок выходит к нему вперед
Описание слайда:

2-3. Определив предполагаемое место падения мяча, игрок выходит к нему вперед или вперед в сторону, руки соединены, туловище наклонено вперед .

№ слайда 109 4. Выполнив выпад - ноги согнуты, предплечья супинированы, кисти соединены, в
Описание слайда:

4. Выполнив выпад - ноги согнуты, предплечья супинированы, кисти соединены, взгляд направлен на мяч, - игрок принимает исходное положение .

№ слайда 110 5-6. Разгибая ноги и туловище, он осуществляет движение руками вперед-вверх,
Описание слайда:

5-6. Разгибая ноги и туловище, он осуществляет движение руками вперед-вверх, подставляя под мяч нижнюю часть предплечья, и производит удар по мячу .

№ слайда 111 5-6. Разгибая ноги и туловище, он осуществляет движение руками вперед-вверх,
Описание слайда:

5-6. Разгибая ноги и туловище, он осуществляет движение руками вперед-вверх, подставляя под мяч нижнюю часть предплечья, и производит удар по мячу .

№ слайда 112 7-8. Движение, сопровождающее мяч, выполняется за счет дальнейшего разгибания
Описание слайда:

7-8. Движение, сопровождающее мяч, выполняется за счет дальнейшего разгибания ног и туловища, а также плавного смещения рук вперед-вверх вслед за мячом .

№ слайда 113 7-8. Движение, сопровождающее мяч, выполняется за счет дальнейшего разгибания
Описание слайда:

7-8. Движение, сопровождающее мяч, выполняется за счет дальнейшего разгибания ног и туловища, а также плавного смещения рук вперед-вверх вслед за мячом. Анимация схема

№ слайда 114
Описание слайда:

№ слайда 115
Описание слайда:

№ слайда 116
Описание слайда:

№ слайда 117
Описание слайда:

№ слайда 118
Описание слайда:

№ слайда 119
Описание слайда:

№ слайда 120  главная схема схема
Описание слайда:

главная схема схема

№ слайда 121
Описание слайда:

№ слайда 122
Описание слайда:

№ слайда 123
Описание слайда:

№ слайда 124
Описание слайда:

№ слайда 125
Описание слайда:

№ слайда 126
Описание слайда:

№ слайда 127
Описание слайда:

№ слайда 128
Описание слайда:

№ слайда 129
Описание слайда:

№ слайда 130
Описание слайда:

№ слайда 131
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Сгибая ногу до глубокого приседа, игрок садится на пятку сзади стоящей ноги, максимально приближая таз к поверхности площадки. Затем следует сед на площадку и перекат на спину. Подбородок при этом прижимается к груди. Как только в перекате опора достигает середины спины, ноги активно разгибаются и тело начинает перекат в обратном направлении. Затем ноги снова сгибаются и ставятся ступнями на площадку. В результате этого игрок встает с площадки без помощи рук.

Взаимодействие с мячом происходит в безопорном положении. Игрок после шага или бега отталкивается одной ногой и направляет тело вперед-вниз. Отбив мяч внешней (обязательно внешней) стороной ладони или кулака, игрок ставит ладони рук на пол. От правильной постановки рук, зависит безопасность приземления. Сочетание упругого (без задержки) сгибания рук и скольжения на груди и животе – лучший вариант приземления перекатом на груди.

Автор
Дата добавления 25.03.2015
Раздел Другое
Подраздел Презентации
Просмотров356
Номер материала 458032
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх