УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 3КЛАСС

№
п/п

Тема урока

Кол-во

часов

Характеристика деятельности
учащихся

Требования к уровню подготовки обучающихся

Домашнее задание

Дата

проведения

план

факт

1 четверть

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности(1ч)

1/1

Физическая культура у народов Древней Руси. Идеалы и символика Олимпийских игр.

1

Физическая культура у народов Древней Руси. Идеалы и символика Олимпийских игр.

Инструктаж по ТБ при занятиях лёгкой атлетикой.

Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека.

Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпийских игр.

Стр.8-17

Лёгкая атлетика (12 ч)

1/2

Ходьба через несколько препятствия. Бег в коридоре с максимальной скоростью 60 м.

1

 Ходьба через несколько препятствия. Бег в коридоре с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие координационных и скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ при занятиях лёгкой атлетикой.

Усваивать правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

Демонстрировать  вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Применять  вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирать индивидуальный темп ходьбы, контролировать его по ЧСС.
Взаимодействовать со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок.

Включать упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять  беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

Выбирать  индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по ЧСС.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять  и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применять прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Описывать  технику метания малого мяча разными способами, осваивать её самостоятельно, выявлять
и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать  вариативное выполнение метательных упражнений.

Применять упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролировать  физическую нагрузку по ЧСС.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдать  правила безопасности.

Включать  беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений и выполнять их.

Стр. 92-93

2/3

Бег н  30 м. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м.

1

Бег на  30 м. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Понятия: эстафета, старт, финиш.  Игра «Смена сторон». Развитие координационных и скоростно-силовых способностей.

Стр.94-95, 78-79

3/4

Бег на  60 м. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м.

1

Бег на  60 м. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Гуси-лебеди». Развитие координационных и скоростно-силовых способностей.

Стр.92-95

4/5

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки.

1

Прыжок в длину с места, с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».

Развитие координационных и скоростно-силовых способностей.

Стр.96

5/6

Метание в мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5×1,5) с расстояния 4-5м. .

1

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1,5×1,5) с расстояния 4-5м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие координационных и скоростно-силовых способностей.

Стр.100-101

6/7

Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди  на дальность и заданное расстояние.

1

Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди  на дальность и заданное расстояние.  Метание теннисного мяча в цель. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие координационных и скоростно-силовых способностей.

Стр.102-103

7/8

Бросок  набивного мяча (1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперёд-вверх на дальность и заданное расстояние. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.  

1

Бросок  набивного мяча (1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперёд-вверх на дальность и заданное расстояние. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.  Подвижные  игры «Точный расчёт», «Метко в цель». Развитие координационных и скоростно-силовых способностей.

Стр.104-105

8/9

Равномерный бег (4 мин.). Преодоление препятствий. «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м)

1

Равномерный бег (4 мин.). Преодоление препятствий. «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Стр.105-106

Презентация.

9/10

Равномерный бег (4 мин.). Чередование ходьбы и бега (70 м бег, 100 м ходьба). Преодоление препятствий. «Круговая эстафета» (расстояние 15- 30м).

1

Равномерный бег (4 мин.). Чередование ходьбы и бега (70 м бег, 100 м ходьба). Преодоление препятствий. «Круговая эстафета» (расстояние 15- 30м).

Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Стр.106-107

10/11

Равномерный бег (5 мин.). Чередование ходьбы и бега (80 м бег, 90 м ходьба).

1

Равномерный бег (5 мин.). Чередование ходьбы и бега (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.

Стр.105-107

11/12

Равномерный бег (5 мин.). Чередование ходьбы и бега (80 м бег, 90 м ходьба).

1

Равномерный бег (5 мин.). Чередование бега и ходьбы. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.

Стр.161

12/13

Кросс 1 км.

1

Кросс 1 км. Выявление работающих групп мышц. Подвижная игра «Гуси-лебеди».

Презентация.

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности(1ч)

1/14

Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС).

1

Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с по­мощью занятий физическими упраж­нениями. Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, фи­зической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности.

Измерять частоту сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Устанавливать связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объяснять важность занятий физическими упражне­ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, пла­вания, бега для укрепления сердца.

Стр.78-81

Спортивные игры (7 ч)

Футбол (3ч)

1/15

Удар ногой с разбега по неподвижному мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень.

1

Инструктаж по ТБ. Удар ногой с разбега по неподвижному мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень. Подвижные игры: «Передал - садись», «Пустое место»,

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать  правила безопасности.

Организовывать  и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство.

Использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применять  правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Включать  упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

Стр.128-131, 80-86

2/16

Удар ногой с разбега по катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень.

1

Удар ногой с разбега по катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень. Игра ««Передал - садись»

Стр.128-131, 80-86

3/17

Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень.

1

Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень. Игра ««Передал - садись», «Овладей мячом».

Презентация.

Баскетбол (4ч)

Стр.128-131, 80-86

1/18

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах.  

1

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Подвижная игра «Мяч ловцу», «Охотники и утки». Инструктаж по Т/Б.

Применять технику безопасного поведения во время подвижных игр, профилактику травматизма. Знать названия и правила игр.

Демонстрировать ловлю и передачи мяча в движении в треугольниках, квадратах, кругах; ведение мяча с изменением направления.

Стр.131-132

2/19

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Быстро и точно».

Контроль: техника ловли и передачи мяча в движении.

Стр.132-133

3/20

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках.

1

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

Стр.134-135

4/21

Ловля и передача мяча в движении в квадратах.

1

Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Вызови по имени»,  «Снайперы».

Стр.135-

136

Современные доступные системы физического воспитания (6ч)

1/22

Групповые упражнения: для мышц рук и плечевого пояса

1

Инструктаж по ТБ. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса выполняются по ходу, в упоре, сидя и т.д.

Освоение правильной техники выполнения упражнений без предметов, развить понимание принципов увеличения нагрузки.

Стр.27-28

2/23

Групповые упражнения: с отягощениями

1

Правильный подбор гантель: по возрасту, по полу, по уровню подготовленности ученика и т.д. Изучение основ правильного выполнения упражнения.

Освоение техники безопасности движения, устранения типичных ошибок.

Стр.29-30

3/24

Групповые упражнения: упражнения в парах

1

Правильный подбор партнера: по возрасту, по полу, по телосложению и т.д. Изучение техники хвата.

Умение самостоятельно осваивать и создавать собственные упражнения в парах. Развитие чувства партнера.

Стр.30

2 четверть

Современные доступные системы физического воспитания (1ч)

1/25

Стретчинг

1

Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичность мышц. Упражнения на дыхание.

Умение объяснить понятие качества гибкости, основные способы развития, меры предосторожности. Базовые движения. Умение объяснить основы правил проведения самостоятельных занятий.

Стр.24-26

2/26

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с гимнастической палкой.

1

Различные виды хватов палки. Упражнения на различные группы мышц. Игры, эстафеты.

Освоение техники базовых упражнений, технику безопасности на занятиях. Понимать типичные ошибки при выполнении упражнений, учиться определять пространственные характеристики при выполнении технических действий с большой амплитудой.

Стр. 31, стр.113

3/27

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения на гимнастической скамейке. 

1

Освоение упражнений на различные группы мышц.

Освоение техники безопасности при выполнении упражнений на скамейке, уметь правильно (с анатомо-физиологической точки зрения) принимать исходное положение на гимнастической скамейке. Обучение приемам  страховки.

Стр.117

4/28

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с мячом.

1

Упражнения на различные мышечные группы с мячом.

Умение правильно подобрать мяч: по весу, возрасту, полу и т.д. Развитие скорости реакции при увеличении скорости выполнения упражнения, развитие умения обращать внимание на выполнения упражнения неудобной рукой (до 60 %).

Стр.114

Гимнастика с основами акробатики (20ч)

1/29

Строевые упражнения: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.

1

Инструктаж по ТБ.  Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.

Описывают состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Описывают технику упражнений в лазании и перелезании, составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, выявляют технические ошибки и помогают в их исправлении.

Осваивают технику упражнений  в лазанье и перелезании, предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности.

Описывают и усваивают технику опорных прыжков и осваивают её, соблюдают правила безопасности.

Описывают и осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

Описывают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивают технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказывают сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.

Описывают технику осваиваемых танцевальных упражнений и составляют комбинации из их числа.

Различают строевые команды.

Точно выполняют строевые приёмы.

Стр.107-109

2/30

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед.

1

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед.  ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей

Стр.118-119

3/31

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед.

1

 Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей

Стр.118-119

4/32

Строевые упражнения. Стойка на лопатках.

1

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Игра «Что изменилось?».

Стр.118-119, 109-112

5/33

Строевые упражнения . Мост из положения лежа на спине.

1

Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Игра «Совушка».

Стр.118-119, 112-115

6/34

Составление акробатической комбинации из освоенных элементов..

1

Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Составление комбинации. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Развитие координационных способностей.

Стр.120-121

7/35

Строевые упражнения: построение в две шеренги. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках.

1

Построение в две шеренги. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей

Стр.120-121, 115-118

8/36

Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.

1

 Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

Презентация по теме: «Висы и упоры».

9/37

Строевые упражнения: Перестроение  из двух шеренг в два круга. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

1

Перестроение  из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

Стр.121-123

10/38

Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

1

Построение в две шеренги. Перестроение  из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

Стр.121-123

11/39

Строевые упражнения. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.

1

 Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами.

Стр.121-123

12/40

Составление гимнастической комбинации из освоенных элементов.

1

 Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей

Стр.87-89

13/41

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня.

1

 Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

Стр. 87-89, 123-125

14/42

Строевые упражнения: передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Лазание по наклонной скамейке в

упоре стоя на коленях.

1

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в

упоре стоя на коленях.

Стр.123-125

15/43

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.

1

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля».

Стр.126-127

16/44

Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

1

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Стр.123-127

17/45

Лазание по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Перелезание через гимнастического коня. Лазанье по канату.

1

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Лазанье по канату. Развитие координационных способностей

Стр.123-127

18/46

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами. Шаги галопа в парах, польки.

1

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами.  Шаги галопа в парах, польки. Сочетание танцевальных шагов. Игры

Презентация по теме: «Олимпийские гимнасты».

19/47

Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Шаги галопа в парах, польки.

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Подвижная  игра «Прыжки по полосам»Шаги галопа в парах, польки.

Стр.128-130

20/48

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Шаги галопа в парах, польки. Сочетание танцевальных шагов.

1

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Шаги галопа в парах, польки. Сочетание танцевальных шагов. Игры

Стр.130-133

3 четверть

Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами, повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Шаги галопа в парах, польки. Сочетание танцевальных шаговИгры

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч)

1/49

Закаливание организма (обливание, душ).  

1

Закаливание организма (обливание, душ).  Развитие выносливости во время лыжных прогулок.

Тест «Проверь себя».

Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур.

Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя».

Анализируют ответы своих сверстников.

Стр.50-53

Лыжные гонки (18ч)

1/50

Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в средней стойке.

1

Инструктаж по ТБ. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в средней стойке. Игры на лыжах. Развитие координационных способностей и выносливости.

Применяют передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролируют скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах, соблюдают правила безопасности.

Применяют правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.

Используют бег на лыжах в организации активного отдыха.

Стр.143, 146-147.

2/51

Скользящий шаг. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой».

1

Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в средней стойке, подъем «лесенкой». Игры на лыжах. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.146-147.

3/52

Скользящий шаг. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой».

1

Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой». Игры на лыжах. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.148-150.

4/53

Скользящий шаг. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой».

1

 Построение на лыжах. Скользящий шаг. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой». Игры на лыжах. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.146-147.

5/54

Скользящий шаг. Спуск в низкой стойке, подъем «лесенкой», поворот переступанием.

1

Скользящий шаг. Спуск в низкой стойке,  подъем «лесенкой», поворот переступанием. Игры на лыжах. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.146-147.

6/55

Попеременный двухшажный ход без палок. Прохождение дистанции 1 км.       

1

Скользящий шаг.  Спуск в низкой стойке, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход без палок. Прохождение дистанции 1 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Презентация по теме: « Попеременный двухшажный ход."

7/56

Попеременный двухшажный ход без палок. Подъем «лесенкой», спуск в низкой стойке,  поворот переступанием.

1

Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход без палок. Прохождение дистанции 1 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.51-52.

8/57

Попеременный двухшажный ход без палок.  Прохождение дистанции 1 км.

1

 Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход без палок.  Прохождение дистанции 1 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.53-54.

9/58

Подъем «лесенкой», спуск в низкой стойке, поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход без палок.

1

 Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход без палок. Прохождение дистанции 1 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.54-55.

10/59

Попеременный двухшажный ход без палок.  Прохождение дистанции 1 км.

1

 Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход без палок.  Прохождение дистанции 1 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.55-56.

11/60

Попеременный двухшажный ход с палками.

1

 Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход с палками. Прохождение дистанции 1 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.56-58.

12/61

Попеременный двухшажный ход с палками. Подъем «лесенкой», поворот переступанием.

1

Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.145-146,147.

13/62

Прохождение дистанции 1 км.

1

Прохождение дистанции 1 км-контроль. Игры на лыжах. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.145-146,147.

14/63

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.  

1

Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Презентация по теме: «Техника выполнения спуска в низкой и высокой стойке.»

15/64

Подъем «лесенкой»,   спуск в низкой стойке, поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

1

 Подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.      Игры на лыжах. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.145-146,147.

16/65

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км.  

1

Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Прохождение дистанции до 2 км. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.58-59.

17/66

Подъем «лесенкой», поворот переступанием -контроль. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.

1

Скользящий шаг, подъем «лесенкой», поворот переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.59-60.

18/67

Прохождение дистанции 2км без учёта времени.

1

Прохождение дистанции 2км без учёта времени. Игры на лыжах. Развитие координационных способностей и выносливости.

Стр.58-60 отв на вопр.

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч)

1/68

Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений.

1

Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные).

Усваивать комплексы общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств, подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.

Устанавливать связь между развитием физических качеств и основными системами организма.

Спортивные игры(9ч)

Баскетбол (2ч)

1/69

Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди.

1

Инструктаж по Т/Б. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила безопасности.

 Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.

Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

Стр. 131-133

2/70

Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди.

1

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных и кондиционных способностей.

Стр. 134-136.

Волейбол (7ч)

1/71

Передача мяча сверху с набрасывания.

1

Передача мяча сверху с набрасывания. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила безопасности.

 Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.

Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

Стр.33-34

2/72

Приём мяча снизу над собой, в парах.

1

Приём мяча снизу над собой, в парах. Подвижная игра «Овладей мячом».

Стр.35-36

3/73

Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками вперед.

1

Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками вперед.

Подвижная игра «Пионербол». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Стр.37-38

4/74

Приём мяча снизу над собой, в парах.

1

Приём мяча снизу над собой, в парах. Подвижная игра «Мяч ловцу».

Контроль: техника выполнения передач мяча сверху и снизу. Развитие координационных и кондиционных способностей.

Презентация по теме: «Техника выполнения передач мяча сверху и снизу.»

5/75

Подача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача

1

Подача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Игра «Не давай мяч водящему». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Стр.39-41

6/76

Приём мяча снизу двумя руками.  Нижняя прямая подача.

1

Приём мяча снизу двумя руками.  Нижняя прямая подача. Игра «Круговая лапта», «Мини-волейбол». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Стр.42-43

7/77

Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх. Нижняя прямая подача.

1

Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх. Нижняя прямая подача. Игра «Круговая лапта», «Мини-волейбол».  Развитие координационных и кондиционных способностей.

Стр.44-45

4 четверть

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч)

1/78

Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.

1

Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Игра «Снайперы».

Осваивать подводящие упражнения для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.

Стр.50-53

Лёгкая атлетика (6ч)

1/79

Различные виды ходьбы. Прыжки в высоту с прямого разбега.

1

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов. Прыжки в высоту с прямого разбега. Игра «Вызов номеров». Инструктаж по Т/Б.

Усваивать правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

Демонстрировать  вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Применять  вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирать индивидуальный темп ходьбы, контролировать его по ЧСС.
Взаимодействовать со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок.

Включать упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять  беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

Выбирать  индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по ЧСС.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять  и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применять прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Описывать  технику метания малого мяча разными способами, осваивать её самостоятельно, выявлять
и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать  вариативное выполнение метательных упражнений.

Применять упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролировать  физическую нагрузку по ЧСС.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдать  правила безопасности.

Включать  беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений и выполнять их.

стр.92-95

2/80

Различные виды бега. Прыжки с высоты до 60см; в высоту с прямого разбега.

1

Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Прыжки с высоты до 60см; в высоту с прямого разбега - контроль. Игра «Смена сторон».

стр.96-99

3/81

Прыжки в длину с места. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди. на дальность и заданное расстояние.

1

Обычный бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад. Челночный бег 3х5м, 3х 10м. Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков).  Прыжки в длину с места. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди. на дальность и заданное расстояние

Стр.100-104

4/82

Бег в коридоре 30-40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м. Бег 30,60м на результат. Тройной и пятерной прыжки  с места. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х 1,5м) с расстояния 4-5м.

1

Бег в коридоре 30-40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м. Бег 30,60м на результат. Тройной и пятерной прыжки  с места. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х 1,5м) с расстояния 4-5м. Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.  

Стр.105-107

5/83

Равномерный бег до 12 мин. Прыжки через небольшие (высотой 50см)  естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Прыжки в длину с  разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.

1

Равномерный бег до 12 мин. Прыжки через небольшие (высотой 50см)  естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Прыжки в длину с  разбега с зоны отталкивания 30-50 см. «Встречная эстафета» (расстояние 10-20 м). Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние.

Стр. 19-21

6/84

Кросс 1км. «Круговая эстафета».

1

Кросс 1км. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5-15 м).

Стр.22-23

Презентация

Спортивные игры (11ч)

Баскетбол (1ч)

1/85

Ведение мяча с изменением направления.

1

Ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Перестрелка», «Мини-баскетбол»,

Контроль: техника ведения мяча с изменением направления. Инструктаж по Т/Б. Развитие координационных и кондиционных способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдают правила безопасности.

 Организовывают и проводят совместно со сверстниками данные игры, осуществляют судейство.

Используют подвижные игры для активного отдыха.

Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.

Используют действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Включают упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

Стр. 131-136.

2/86

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления.

1

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных и кондиционных способностей.

Презентация по теме: «Техника ведения мяча с изменением направления.»

Гандбол (6ч)

1/87

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах.

1

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Подвижная игра «Мяч ловцу», «Охотники и утки». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать  правила безопасности.

Организовывать  и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство.

Использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применять  правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Включать  упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

2/88

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Быстро и точно».

Контроль: техника ловли и передачи мяча в движении. Развитие координационных и кондиционных способностей.

3/89

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления.

1

Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных и кондиционных способностей.

4/90

Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Броски по воротам с 3-4 м.

1

Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3-4 м. Подвижная игра «Вызови по имени»,  «Снайперы». Развитие координационных и кондиционных способностей.

5/91

Броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Броски по воротам с 3-4 м.

1

Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3-4 м. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Развитие координационных и кондиционных способностей.

6/92

Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3-4 м. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге).

1

Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3-4 м. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Развитие координационных и кондиционных способностей.

Футбол (3ч)

1/93

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов.

1

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Подвижные игры «Передай мяч головой», « Прыжки по полосам». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать  правила безопасности.

Организовывать  и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство.

Использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применять  правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Включать  упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

Стр.132-133

2/94

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов.

1

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Подвижные игры «Передай мяч головой», «Овладей мячом». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Стр.134

3/95

Удары и остановка  мяча ногами. Контроль: техника ведения  мяча между предметами и с обводкой предметов.

1

Удары и остановка  мяча ногами. Контроль: техника ведения  мяча между предметами и с обводкой предметов. «Передай мяч головой», «Овладей мячом». Развитие координационных и кондиционных способностей.

Стр.134-135

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч)

1/96

Строение тела, основные формы дви­жений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслаб­ление мышц при их выполнении.

1

Строение тела, основные формы дви­жений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслаб­ление мышц при их выполнении.

Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спи­ны, для укрепления мышц стоп ног.

Тест «Про­верь себя».

Устанавливать связь между развитием физических качеств и основными системами организма. Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.

Характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосу­дистой системы во время двигательной деятельности. Узнать свою характеристику с помощью теста «Про­верь себя»

Стр.18-23

Современные доступные системы физического воспитания (6ч)

1/97

Групповые упражнения: для мышц рук и плечевого пояса

1

Инструктаж по ТБ. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса выполняются по ходу, в упоре, сидя и т.д.

Освоение правильной техники выполнения упражнений без предметов, развить понимание принципов увеличения нагрузки.

Стр.27-28

2/98

Групповые упражнения: с отягощениями

1

Правильный подбор гантель: по возрасту, по полу, по уровню подготовленности ученика и т.д. Изучение основ правильного выполнения упражнения.

Освоение техники безопасности движения, устранения типичных ошибок.

Стр.29-30

3/99

Групповые упражнения: упражнения в парах

1

Правильный подбор партнера: по возрасту, по полу, по телосложению и т.д. Изучение техники хвата.

Умение самостоятельно осваивать и создавать собственные упражнения в парах. Развитие чувства партнера.

Стр.30

4/100

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с гимнастической палкой.

1

Различные виды хватов палки. Упражнения на различные группы мышц. Игры, эстафеты.

Освоение техники базовых упражнений, технику безопасности на занятиях. Понимать типичные ошибки при выполнении упражнений, учиться определять пространственные характеристики при выполнении технических действий с большой амплитудой.

Стр. 31, стр.113

5/101

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения на гимнастической скамейке. 

1

Освоение упражнений на различные группы мышц.

Освоение техники безопасности при выполнении упражнений на скамейке, уметь правильно (с анатомо-физиологической точки зрения) принимать исходное положение на гимнастической скамейке. Обучение приемам  страховки.

Стр.117

6/102

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с мячом.

1

Упражнения на различные мышечные группы с мячом.

Умение правильно подобрать мяч: по весу, возрасту, полу и т.д. Развитие скорости реакции при увеличении скорости выполнения упражнения, развитие умения обращать внимание на выполнения упражнения неудобной рукой (до 60 %).

Стр.114