УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 4КЛАСС

№
п/п

Тема урока

Кол-во

часов

Характеристика деятельности
учащихся

Требования к уровню подготовки обучающихся

Домашнее задание

Дата

проведения

1 четверть

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности(1ч)

1/1

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

1

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Руководствуются правилами профилактики травматизма. В паре со сверстниками умение моделировать случаи травма­тизма и оказания первой помощи. Давать оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя».

план

факт

Лёгкая атлетика (12 ч)

1/2

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с ускорением на расстояние  от 40 до 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах.

1

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета.  Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ.

Усваивать правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.

Демонстрировать  вариативное выполнение упражнений в ходьбе.

Применять  вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.

Выбирать индивидуальный темп ходьбы, контролировать его по ЧСС.
Взаимодействовать со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок.

Включать упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять  беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

Выбирать  индивидуальный темп передвижения, контролировать темп бега по ЧСС.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять  и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применять прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Описывать  технику метания малого мяча разными способами, осваивать её самостоятельно, выявлять
и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать  вариативное выполнение метательных упражнений.

Применять упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролировать  физическую нагрузку по ЧСС.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдать  правила безопасности.

Включать  беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений и выполнять их.

Стр.92-94

2/3

Бег в коридоре 30-40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м. Встречная эстафета.

1

Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Стр.95-97, 78-81

3/4

Бег на 30, 60 м. Круговая эстафета.

1

Бег на 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей.

Стр.98-100,

82-83

4/5

Прыжок в длину с разбега на точность приземления.

1

Прыжки в дину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с мета. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Стр.101-103,

83-86

5/6

Прыжок в длину способом «Согнув ноги». Тройной прыжок с места.

1

Прыжок в длину способом согнув ноги. Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву» Развитие скоростно-силовых способностей.

Презентация «Прыжок в длину способом «Согнув ноги».

6/7

Метание теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние.

1

Метание теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Метание в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей.

Стр.104-105

7/8

Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4 – 5 метра. Бросок набивного мяча.

1

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча разными способами. Игра «Невод» Развитие скоростно-силовых способностей

Стр.105-107

8/9

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -80 м, ходьба – 100 м).

1

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие  выносливости.

Стр.13-17

9/10

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -80 м, ходьба – 100 м).

1

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 ходьба). Игра «салки на марше». Развитие выносливости.

Стр.19-20

10/11

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -90 м, ходьба – 90 м).

1

Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 ходьба). Игра «день и ночь». Развитие выносливости.

Стр.21-22

11/12

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба – 80 м).

1

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 80 ходьба). Игра «на буксире». Развитие выносливости.

Стр.22-23

12/13

Кросс (1 км) по пересеченной местности.

1

Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

Презентация «Техника бега по пересечённой местности».      

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности(1ч)

13/14

Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

1

Правила проведения зака­ливающих процедур. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания.

Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур.

Дают оценку своему уровню закалённости с помощью тестового задания «Проверь себя».

Анализируют ответы своих сверстников.

Спортивные игры (7 ч)

Футбол (3ч)

1/15

Ведение мяча в ходьбе и в беге; приём и передача мяча.

1

Инструктаж по ТБ. Ведение мяча в ходьбе и в беге; приём и передача мяча. «Игры  с ведением мяча». Развитие  координационных способностей.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать  правила безопасности.

Организовывать  и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство.

Использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применять  правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Включать  упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

Стр.128-131, 80-86

2/16

Ведение мяча змейкой. Остановка мяча ногами.

1

Ведение мяча змейкой. Остановка мяча ногами.  Подвижная  игра «Борьба за мяч». Развитие  координационных способностей.

Стр.128-131, 80-86

3/17

Удары мяча в ворота.

1

Удары мяча в ворота. Игры «Овладей мячом», «Подвижная цель». Развитие  координационных способностей.

Презентация.

Баскетбол (4ч)

1/18

Ведение мяча на месте, в ходьбе и беге.

1

Ведение мяча на месте, в ходьбе и беге. «Игры  с ведением мяча». Развитие  координационных способностей.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать  правила безопасности.

Организовывать  и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство.

Использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применять  правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Включать  упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

Стр.54-56

2/19

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

1

Ведение мяча с изменением направления и скорости. Игры «Овладей мячом»,  «Охотники и утки»,  Развитие  координационных способностей

Стр.56-58

3/20

Ловля и передачах мяча двумя руками от груди на месте.

1

Ловля и передачах мяча двумя руками от груди на месте. Игры «Подвижная цель», «Мяч ловцу». Развитие  координационных способностей.

Стр.58-62

4/21

Ловля и передачах мяча двумя руками от груди в движении  в парах, тройках.

1

Ловля и передачах мяча двумя руками от груди в движении  в парах, тройках. Игры «Быстро и точно», «Снайперы», Развитие  координационных способностей.

Стр.62-63

Современные доступные системы физического воспитания (3ч)

Стр.63-66

1/22

Групповые упражнения: для мышц рук и плечевого пояса

1

Инструктаж по ТБ. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса выполняются по ходу, в упоре, сидя и т.д.

Освоение правильной техники выполнения упражнений без предметов, развить понимание принципов увеличения нагрузки.

Стр.27-28

2/23

Групповые упражнения: с отягощениями

1

Правильный подбор гантель: по возрасту, по полу, по уровню подготовленности ученика и т.д. Изучение основ правильного выполнения упражнения.

Освоение техники безопасности движения, устранения типичных ошибок.

Стр.29-30

3/24

Групповые упражнения: упражнения в парах

1

Правильный подбор партнера: по возрасту, по полу, по телосложению и т.д. Изучение техники хвата.

Умение самостоятельно осваивать и создавать собственные упражнения в парах. Развитие чувства партнера.

Стр.30

2 четверть

Современные доступные системы физического воспитания (4ч)

1/25

Стретчинг

1

Развитие гибкости, подвижности суставов, эластичность мышц. Упражнения на дыхание.

Умение объяснить понятие качества гибкости, основные способы развития, меры предосторожности. Базовые движения. Умение объяснить основы правил проведения самостоятельных занятий.

Стр.24-26

2/26

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с гимнастической палкой.

1

Различные виды хватов палки. Упражнения на различные группы мышц. Игры, эстафеты.

Освоение техники базовых упражнений, технику безопасности на занятиях. Понимать типичные ошибки при выполнении упражнений, учиться определять пространственные характеристики при выполнении технических действий с большой амплитудой.

Стр. 31, стр.113

3/27

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения на гимнастической скамейке. 

1

Освоение упражнений на различные группы мышц.

Освоение техники безопасности при выполнении упражнений на скамейке, уметь правильно (с анатомо-физиологической точки зрения) принимать исходное положение на гимнастической скамейке. Обучение приемам  страховки.

Стр.117

4/28

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с мячом.

1

Упражнения на различные мышечные группы с мячом.

Умение правильно подобрать мяч: по весу, возрасту, полу и т.д. Развитие скорости реакции при увеличении скорости выполнения упражнения, развитие умения обращать внимание на выполнения упражнения неудобной рукой (до 60 %).

Стр.114

Гимнастика с основами акробатики (20ч)

1/29

Акробатика. Кувырок вперед, кувырок назад.
Строевые команды: «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!»

1

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Рапорт учителю. Инструктаж по ТБ.

Описывать состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Описывать  технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила  безопасности.

Составлять  гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Описывать  технику упражнений в лазанье и перелезании, составлять комбинации из числа разученных упражнений.

Оказывать  помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, выявлять  технические ошибки и помогать в их исправлении.
Осваивать технику упражнений в лазанье и перелезании, предупреждать  появление ошибок и соблюдать  правила безопасности.

Описывать  технику опорных прыжков и осваивать  ее, соблюдать правила безопасности.

Описывать и осваивать технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.
Описывать  технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне.

Составлять  комбинации из числа разученных упражнений.

Осваивать технику танцевальных упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности.

Оказывать  помощь сверстникам в освоении новых танцевальных упражнений.

Описывать  технику осваиваемых танцевальных упражнений и составлять комбинации из их числа.

Различать строевые команды.

Точно выполнять  строевые приёмы.

Составлять комбинации из числа разученных упражнений и выполнять  их.

Соблюдать  правила безопасности.

Стр.107,118-119, 126-127

2/30

Кувырок назад  и перекат стойка на лопатках. Строевые команды «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!», повороты кругом на месте.

1

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад.  Кувырок назад  и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!», повороты кругом на месте. Развитие координационных способностей.  Игра « Что изменилось»

Стр.118-119, 126-127

3/31

 Акробатика. Мост с помощью. Перестроение из одной шеренги в три уступами.

1

ОРУ. Мост с помощью. Кувырок назад  и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!», расчёт по порядку; перестроение из одной шеренги в три уступами.  Развитие координационных способностей.  Игра    « Что изменилось»

Стр.118-119

4/32

Мост самостоятельно. Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

1

ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад  и перекат стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»  «Вольно!». Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

 Игра    « Что изменилось».

Стр.118-119

5/33

Акробатическая комбинация из освоенных элементов. Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

1

Выполнение акробатической комбинации Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!»  «Вольно!». Перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.

 Игра    « Что изменилось».

Стр.108-110

6/34

Упражнения в равновесии: ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Танцевальные упражнения. Ι и ΙΙ позиции ног.

1

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Ι и ΙΙ позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах . Развитие координационных способностей.

Стр.120-121

7/35

Упражнения в равновесии: ходьба по бревну на носках, повороты прыжком на 90^0.. Элементы народных танцев.

1

Ходьба по бревну на носках, повороты прыжком на 90^{0. .} Элементы народных танцев. Развитие координационных способностей.

Стр.120-121

8/36

Ходьба по бревну, повороты прыжком на 90⁰ и 180⁰; опускание в упор стоя на колене (правом, левом).

1

Ходьба по бревну, повороты прыжком на 90⁰ и 180⁰; опускание в упор стоя на колене (правом, левом).  Ι и ΙΙ позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев.

 Развитие координационных способностей.

Стр. 120-121

9/37

Висы и упоры.  Вис завесом.

1

ОРУ с предметами. Вис завесом.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Презентация по теме: «Висы и упоры».

10/38

Висы и упоры.  Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.

1

ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Стр.121-123

11/39

Висы и упоры.  Вис прогнувшись.

1

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Стр.121-123

12/40

Висы и упоры.  Поднимание ног в висе.

1

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.

Стр.110-114

13/41

Висы и упоры.  Подтягивание в висе. Гимнастическая комбинация.

1

ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе.  Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Развитие силовых качеств.

Стр.115

14/42

Лазание по канату в три приема.

1

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Стр.121-123

15/43

Лазание по канату в три приема.

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

16/44

Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие.

1

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Стр.123-125

17/45

Лазание по канату в три приема. Перелезание через препятствие.

1

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания.  Игра «Прокати быстрее мяч» Развитие скоростно-силовых качеств

Стр.125-127

18/46

Опорный прыжок на горку матов, вскок в упор на коленях и соскок взмахом рук.

1

Опорный прыжок на горку матов. вскок в упор на коленях.  Эстафеты с мячом. Развитие скоростно-силовых качеств

Презентация по теме: «Опорные прыжки».

19/47

Опорные прыжки на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

1

Опорные прыжки на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Развитие скоростно-силовых качеств

Стр.110-114

20/48

Опорный прыжок  с разбега через гимнастического козла.

1

Опорные прыжки  с разбега через гимнастического козла. Развитие скоростно-силовых качеств.

Стр.115-118

3 четверть

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч)

1/49

Основные способы регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения.

1

Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений.

Умение правильно оценивать своё самочувствие и контролировать, как организм справляется с фи­зическими нагрузками. Характеризовать величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений.

Лыжные гонки (18ч)

1/50

Техника. передвижения и торможения на лыжах.

1

Вводный. Ознакомить техникам передвижения и торможения на лыжах. Провести эстафету (сначала с палками, потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40 м). Инструктаж по ТБ.

 Применять  передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости, контролировать скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжax, соблюдать  правила безопасности.

Применять  правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.

Использовать  бег на лыжах в организации активного отдыха .

Стр.143,146-147.

2/51

Учет навыков спуска со склона  в средней стойке с палками,  Преодоление дистанции 1,5 км со средней скоростью.

1

Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями в зимний период времени, формировать представления о значении занятий на лыжах для здорового человека, объяснить правила правильного дыхания при ходьбе и беге на лыжах (беседа), ознакомить с требованиями к одежде при занятиях на лыжах.  Подвижная игра «Взятие снежного городка».

Стр.146-148

3/52

Попеременный двухшажный ход с палкам. Повороты переступанием и преодоление ворот после спуска со склона 40-50º.

1

Формировать навыки ходьбы на лыжах, тренировать в выполнении строевых упражнений на лыжах, проверить одежду и обувь учащихся, разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника». Провести игру «Не задень!». Проверить торможение плугом.

Стр.146-147

4/53

Одновременный двухшажный ход. Спуск с горок в разных стойках.       

1

Повторить кратко требования к одежде при занятиях лыжной подготовкой, сформировать представления о положительном влиянии здорового образа жизни на настроение и учебу четвероклассника, формировать навыки передвижения на лыжах, игра «Не задень»

Стр.146-147

5/54

Попеременный и одновременный двухшажный хода. Спуск с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

1

Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Презентация по теме: «Попеременный двухшажный ход.»

6/55

Передвижение на лыжах до 2 км в медленном темпе. Спуск с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

1

Формировать представления о правилах поведения на школьных спортивных площадках во внеурочное время зимой, навыки ходьбы на лыжах. Ознакомить с техникой выполнения строевых упражнений на лыжах (п/и «Шире шаг», поворот переступанием на лыжах на месте и в движении), продолжить разучивать комплекс упражнений «Разминка на лыжника» . Передвигаться на лыжах до 2 км в медленном темпе. Кататься с горок в разных стойках с поворотами переступанием в конце спуска.

Стр.146-147

7/56

Подъем «лесенкой». Торможение плугом.

Прохождение дистанции 2км.

1

Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем  «лесенкой», торможение плугом). Пройти дистанцию 2 км.

Стр.145-147

8/57

Подъем «лесенкой». Торможение плугом. Повороты переступанием в движении.  

1

Закрепить технику передвижения на лыжах (передвижение приставными шагами влево-вправо, п/и «Знак качества», научить скреплять лыжи и палки; передвижение ступающим и скользящим шагом; п/и «Шире шаг»; высокая и низкая стойка на лыжах; передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками; подъем  «лесенкой», торможение плугом). Пройти дистанцию 2 км.

Стр.145-147

9/58

Передвижение приставными шагами влево-вправо. Подъем «лесенкой». Торможение плугом.

1

Повторить правила безопасного поведения при занятиях физической культурой в зимний период года, совершенствовать навык ходьбы на лыжах (ходьба по учебной лыжне); закреплять выполнение строевых упражнений (повороты на месте переступанием вокруг пяток, приставные шаги влево-направо); совершенствовать технику выполнения комплекса упражнений «Разминка лыжника», развивать выносливость (п/и «Два мороза», «Бои на бревне».)

Стр.145-149

10/59

Спуск с пологих склонов. Подъём «лесенкой». «ёлочкой», торможение плугом.

1

Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «елочкой» и «лесенкой», торможение плугом. Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «лесенкой».

Презентация по теме: «Подъёмы «лесенкой», «ёлочкой».

11/60

Передвижение на лыжах до 2,5 км. Подъём «ёлочкой, торможение упором.

1

Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». подъем «елочкой», торможение  упором. Провести учет техники скольжения без палок. Развитие выносливости.

Стр.143-150

12/61

Передвижение на лыжах 2,5км. Спуски с пологих склонов.

1

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. Развитие выносливости.

Стр.143-150

13/62

Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом.

1

Прохождение дистанции 1 км с раздельным стартом.

Развитие выносливости.

Стр.143-150

14/63

Передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, подъемы и спуски с пологих склонов.

1

Повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени (п/и «Быстрый лыжник»), формировать навык ходьбы на лыжах; выполнить игровые упражнения на внимание. Развитие выносливости.

Стр.143-150

15/64

Передвижение на лыжах 2000м. Подъем «ёлочкой».

1

Формировать представления учащихся о положительном влиянии систематического закаливания на здоровье человека (беседа), закреплять навыки ходьбы и бега (ходьба в колонне по одному). П/и «Быстрый лыжник»; подъем «елочкой» и «лесенкой», торможение плугом и упором. Пройти дистанцию до 2,5 км в медленном темпе, можно с остановками (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема «елочкой».

Стр.143-150

16/65

Торможение упором. Эстафеты.

1

Сформировать представления о положительном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека; повторить правила проведения подвижных игр в зимний период времени, формировать навык ходьбы, совершенствовать технику выполнения строевых упражнений «Разминка лыжника». Провести учет техники скольжения без палок

Стр.143-150

17/66

Торможение упором. Прохождение  дистанции  до 2,5км.

1

Провести учет торможения упором. Прохождение  дистанции  до 2,5км.

Развитие выносливости.

Стр.143-150

18/67

Прохождение дистанции  2500 м без учёта времени.

1

Прохождение дистанции  2500 м без учёта времени.

Развитие выносливости.

Презентация по теме: «Торможения плугом и упором».

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч)

Стр.143-150

1/68

Физическая культура в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.

Олим­пийские чемпионы по разным видам спорта.

1

История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Олим­пийские чемпионы по разным видам спорта.

Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и соци­ализации в обществе.

Называют известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр.

Спортивные игры(9ч)

Стр.143-150

Баскетбол (2ч)

1/69

Ведение мяча с изменением направления и скорости.

1

Инструктаж по ТБ. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Эстафеты с ведением мяча. Развитие  координационных способностей.

Применять технику безопасного поведения во время подвижных и спортивных  игр, профилактику травматизма. Знать названия и правила игр.

Стр.133-134

2/70

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

1

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину. Развитие  координационных способностей

Стр.134-135

Волейбол (7ч)

1/71

Приём и передача мяча двумя руками сверху в парах, в квадратах.

1

Приём и передача мяча двумя руками сверху в парах, в квадратах. Подвижная игра «Борьба за мяч». Развитие  координационных способностей

Демонстрировать передачи мяча от правого, левого плеча, приём мяча снизу над собой, в парах, прием мяча снизу двумя руками вперед.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать  правила безопасности.

Организовывать  и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство.

Использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

Применять  правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Включать  упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.

Стр.134-135.

2/72

Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах и  в квадратах.

1

Приём и передача мяча двумя руками снизу в парах и  в квадратах. Подвижная игра «Перестрелка». Развитие  координационных способностей

Стр.136.

3/73

Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу).

1

Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу). Подвижная игра «Пионербол». Развитие  координационных способностей

Стр.151-153.

4/74

Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком

1

Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком Подвижная игра «Пионербол». Развитие  координационных способностей

Стр.154-155.

5/75

Подбрасывание и подача мяча.

1

Подбрасывание и подача мяча. Игра в «Пионербол», «Мини-волейбол». Развитие  координационных способностей

Презентация по теме: «Правила игры в Пионербол».

Стр.159-162.

6/76

Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча.  Игра в «Мини-волейбол».

1

Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча , игра в «Мини-волейбол». Развитие  координационных способностей

Стр.156-157

7/77

Подача мяча. Игра в «Мини-волейбол».

1

Подача мяча. Игра в «Мини-волейбол».

Развитие  координационных способностей

Стр.158

4 четверть

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч)

1/78

Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения.

1

Роль органов дыхания во время дви­жений и передвижений человека. Важ­ность занятий физическими упраж­нениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках.

Давать оценку своим знаниям о важ­ности занятий физическими упраж­нениями и спортом для улучшения работы лёгких, о правильности дыхания при различных физических нагрузках.

Лёгкая атлетика (6ч)

1/79

Ходьба с перешагиванием через скамейки. Прыжки на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см.

1

Инструктаж по ТБ. Ходьба с перешагиванием через скамейки. Прыжки на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см. Развитие скоростно-силовых способностей.

Выбирать индивидуальный темп ходьбы, бега, контролировать их по ЧСС.
Включать упражнения в ходьбе, в беге  в различные формы занятий по физической культуре.

Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений.

Применять  беговые упражнения для развития координационных, скоростных способностей.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, при этом соблюдать правила безопасности.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять  и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.

Применять прыжковые упражнения для развития координационных, скоростно-силовых способностей, выбирать индивидуальный темп передвижения, контролировать физическую нагрузку по ЧСС.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения прыжковых упражнений, соблюдать правила безопасности.

Включать прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре.

Описывать  технику метания малого мяча разными способами, осваивать её самостоятельно, выявлять
и устранять  характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрировать  вариативное выполнение метательных упражнений.

Применять упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей, контролировать  физическую нагрузку по ЧСС.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдать  правила безопасности.

Стр.105-107.

2/80

Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы на точность приземления.

1

Ходьба в различном темпе под звуковые сигналы. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы на точность приземления. Развитие скоростно-силовых способностей.

Стр.137-139.

3/81

Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом. Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90^{0 _} 120⁰ и с точным приземлением в квадрат. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги).

1

Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом. Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90^{0 _} 120⁰ и с точным приземлением в квадрат. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Развитие скоростно-силовых способностей.

Стр.139-140.

4/82

Бег с изменением длины и частоты шагов. Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега.

1

Бег с изменением длины и частоты шагов. Многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).

Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега. Развитие скоростно-силовых способностей.

Стр.137-140.

5/83

Бег с высоким подниманием бедра . приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад. Метание теннисного мяча с места на точность,  на дальность, заданное расстояние.

1

Бег с высоким подниманием бедра . приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад. Метание теннисного мяча с места на точность,  на дальность, заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых способностей.

Презентация по теме: «Техника метания мяча на дальность».

Стр.104-105.

6/84

Бег в коридорчике 30-40 см с максимальной скоростью, с изменением скорости,  с прыжками под звуковые сигналы. Метание теннисного мяча с места в вертикальную  и горизонтальную цель с расстояния 5-6 м. Бросок набивного мяча с шага на дальность и заданное расстояние.

1

Бег в коридорчике 30-40 см с максимальной скоростью, с изменением скорости,  с прыжками под звуковые сигналы. Метание теннисного мяча с места в вертикальную  и горизонтальную цель с расстояния 5-6 м. Бросок набивного мяча с шага на дальность и заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых способностей.

Стр.140-143.

Спортивные игры (11ч)

Баскетбол (2ч)

1/85

Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол.

1

Инструктаж по ТБ. ОРУ. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие  координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе подвижных игр. Играть в мини-баскетбол

Презентация по теме: «Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.»

2/86

Прыжок с двух шагов, броски мяча в корзину двумя руками от груди.

1

Прыжок с двух шагов, броски мяча в корзину двумя руками от груди. Игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Развитие  координационных способностей

Стр.136

Гандбол (6ч)

1/87

Стойки игрока; переме­щения в стойке приставными шагами боком.  Ловля и передача мяча дву­мя руками на месте без сопро­тивления защитника.

1

Стойки игрока; переме­щения в стойке приставными шагами боком.  Ловля и передача мяча дву­мя руками на месте без сопро­тивления защитника (в парах, тройках, квад­рате, круге). Подвижные игры. Развитие координационных способностей

Применять технику безопасного поведения во время спортивной игры, профилактику травматизма. Знать правила игры.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. броски в процессе игры. Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Соблюдать  правила безопасности.

Организовывать  и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство.

Использовать  подвижные игры для активного отдыха.

Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.

2/88

Ловля и передача мяча дву­мя руками на месте без сопро­тивления защитника (в парах, тройках, квад­рате, круге). Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди».

1

Стойки игрока; переме­щения в стойке приставными шагами боком.  Ловля и передача мяча дву­мя руками на месте без сопро­тивления защитника (в парах, тройках, квад­рате, круге). Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди». Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

3/89

Ведение мяча в низкой, сред­ней и высокой стойках на месте. Бросок мяча сверху в опор­ном положении и в прыжке. Тактика свободного нападе­ния

1

Стойки игрока; переме­щения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед; ведение мяча в низкой, сред­ней и высокой стойках на месте; бросок мяча сверху в опор­ном положении и в прыжке. Тактика свободного нападе­ния. Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

4/90

Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления защит­ника. Бросок мяча сверху в опор­ном положении и в прыжке Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди».

1

Стойки игрока; переме­щения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед; остановка прыжком; повороты без мяча и с мячом.  Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления защит­ника. Бросок мяча сверху в опор­ном положении и в прыжке. Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди». Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

5/91

Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападе­ния.

1

Повороты без мяча и с мячом.  Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления .

Вырывание и выбивание мяча. Тактика свободного нападе­ния. Игра по упрощенным прави­лам мини-гандбола. Развитие выносливости.

6/92

Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления защит­ника. Вырывание и выбивание мяча.

1

Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча в движении по прямой без сопротивления защит­ника.  Вырывание и выбивание мяча. Развитие координационных способностей

Футбол (3ч)

1/93

Ведение мяча змейкой с обводкой предметов. Остановка мяча ногами.

1

Ведение мяча змейкой с обводкой предметов. Остановка мяча ногами.  Подвижная  игра «Мини-футбол». Развитие  координационных способностей.

Взаимодействовать  со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.

Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля. ведение. Удары в процессе игры.

Стр.132-133

2/94

Удары мяча в ворота.

1

Удары мяча в ворота. Игра«Подвижная цель». Развитие  координационных способностей.

Стр.134

3/95

Ведение, передачи, остановка  и удары мяча. Игра по упрощенным правилам.

1

Ведение, передачи, остановка  и удары мяча. Игра по упрощенным правилам. Развитие  координационных способностей.

Стр.134-135

Знания о физической культуре и способах физкультурной деятельности (1ч)

1/96

Физическое развитие и физическая подготовка. Самоконтроль.

1

Основные показатели физического раз­вития и физических способностей. Дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельно­сти и уровню физического состояния.  Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля.

Определять основные показатели физического раз­вития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года. Оформлять дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельно­сти и уровню физического состояния.

Современные доступные системы физического воспитания (6ч)

1/97

Групповые упражнения: для мышц рук и плечевого пояса

1

Инструктаж по ТБ. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса выполняются по ходу, в упоре, сидя и т.д.

Освоение правильной техники выполнения упражнений без предметов, развить понимание принципов увеличения нагрузки.

Стр.27-28

2/98

Групповые упражнения: с отягощениями

1

Правильный подбор гантель: по возрасту, по полу, по уровню подготовленности ученика и т.д. Изучение основ правильного выполнения упражнения.

Освоение техники безопасности движения, устранения типичных ошибок.

Стр.29-30

3/99

Групповые упражнения: упражнения в парах

1

Правильный подбор партнера: по возрасту, по полу, по телосложению и т.д. Изучение техники хвата.

Умение самостоятельно осваивать и создавать собственные упражнения в парах. Развитие чувства партнера.

Стр.30

4/100

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с гимнастической палкой.

1

Различные виды хватов палки. Упражнения на различные группы мышц. Игры, эстафеты.

Освоение техники базовых упражнений, технику безопасности на занятиях. Понимать типичные ошибки при выполнении упражнений, учиться определять пространственные характеристики при выполнении технических действий с большой амплитудой.

Стр. 31, стр.113

5/101

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения на гимнастической скамейке. 

1

Освоение упражнений на различные группы мышц.

Освоение техники безопасности при выполнении упражнений на скамейке, уметь правильно (с анатомо-физиологической точки зрения) принимать исходное положение на гимнастической скамейке. Обучение приемам  страховки.

Стр.117

6/102

Специальные упражнения с гимнастическими предметами: упражнения с мячом.

1

Упражнения на различные мышечные группы с мячом.

Умение правильно подобрать мяч: по весу, возрасту, полу и т.д. Развитие скорости реакции при увеличении скорости выполнения упражнения, развитие умения обращать внимание на выполнения упражнения неудобной рукой (до 60 %).

Стр.114