Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Учебно-исследовательская работа "Ожирение чума XXI века"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Учебно-исследовательская работа "Ожирение чума XXI века"

библиотека
материалов

Министерство здравоохранения Республики Татарстанhello_html_102da0ad.jpg

ГАОУ СПО РТ

«Елабужское медицинское училище» (техникум)



Республиканский конкурс

учебно-исследовательских работ студентов

средних медицинских образовательных организаций

Республики Татарстан


Учебно-исследовательская работа на тему:hello_html_626d9d83.jpg

«ОЖИРЕНИЕ –

ЧУМА XХI ВЕКА!»

Работу выполнили:

студентки ЕМУ

VI курса 211 группы

отделения

«Лечебное дело»

Исхакова Гульназ,

МиннехановаЭльвина

Руководитель:

Лукшина Елена Викторовна

г. Елабуга, 2015г.

Аннотация учебно-исследовательской работы


  1. Название работы « Ожирение- чума XXI века!»

  2. Образовательная организация - Государственное автономное образовательное учреждение среднего профессионального образования Республики Татарстан «Елабужское медицинское училище» (техникум)

  3. Год выполнения работы – 2015г.

  4. Объем работы – 40 стр.

  5. Количество приложений – 7

  6. Количество иллюстраций – 4

  7. Количество таблиц, диаграмм – 12

  8. Количество использованных источников – 14

  9. Характеристика работы:

Цель - исследовать распространенность избыточного веса и ожирения у детей и подростков городов Елабуга, Менделеевск и Мамадыш.

Методы проведенных исследований: обзор и анализ научных источников по данной теме; анкетирование; статистический метод обработки полученных данных; анализ полученных результатов

Новизна исследования и актуальность: ожирение у детей и подростков является одной из актуальных проблем современного здравоохранения. Компьютеризация быта детей изменила и характер питания. В рационе современного человека стало меньше пищевых продуктов в их натуральном виде, а больше кулинарно – обработанных.

Основные результаты исследования: распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков достаточно высокая и ежегодно увеличивается; основополагающей причиной является глобальный сдвиг питания в сторону повышенного потребления высококалорийных продуктов; гиподинамия из-за отсутствия спорта в повседневной жизни; низкий уровень профилактических мероприятий среди детей и подростков.



СОДЕРЖАНИЕ:



Введение……………………………………………………………………

3

Глава I. Обзор и анализ научных источников…………………………..

6

    1. Понятие об ожирении……………………………………………….

6

    1. Этиология и патогенез ……………………………………………..

10

Глава 2. Анализ полученных результатов исследования………………..

13

2.1. Описание исследовательской работы ……………………………….

13

2.2. Результаты исследования……………………………………………..

14

Выводы ……………………………………………………………………..

22

Практические рекомендации………………………………………………

23

Заключение …………………………………………………………………

24

Список использованной литературы ……………………………………..

26

Приложения

28










ВВЕДЕНИЕ


Ожирение относится к числу самых распространенных хронических заболеваний в мире и достигает масштабов неинфекционной эпидемии. Граждане РФ начали набирать лишний вес быстрее американцев.C:\Users\Doctor-116\Desktop\УиРс\4782e61929e852d1cbbbbebe70425508_XL.jpg

Ниже приводятся последние глобальные оценки ВОЗ:

По данным Всемирной организации здравоохранения (2011), избыточная масса тела наблюдается у 32% мальчиков и 18% девочек среди 11-летних детей. [1] Практически во всем мире количество детей, больных ожирением, удваивается каждые три десятилетия. Уже в 2012 году число детей страдающих ожирением в РФ, росло быстрее, чем в Великобритании и США. [1] По меньшей мере, 22 млн. малышей во всем мире в возрасте до 5 лет уже имели избыточный вес или ожирение. В 2013 году 42 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение. [2]

При этом по статистике в 2013 году Россия вошла в число 20 стран мира с наибольшим числом людей, страдающих ожирением.

Актуальность и новизна:

Ожирение у детей и подростков является одной из актуальных проблем современного здравоохранения. Современные дети много времени проводят перед компьютером и телевизором. С изменением быта детей изменился и характер питания. В рационе современного человека стало меньше пищевых продуктов в их натуральном виде, а больше кулинарно - обработанных, требующих для приготовления значительного количества масла, а также блюд промышленного производства, богатых легкоусвояемыми углеводами. Свой негативный вклад в развитие заболевания вносят популяризация «быстрой еды» (фастфуд), высококалорийных напитков и компьютеризация досуга. В рационе питания часто не хватает овощей, дети отказываются от них, и родители идут на поводу, руководствуясь принципом «лишь бы что-нибудь поел».

При этом питание детей часто не соответствует их энергозатратам. Наиболее распространенным осложнением ожирения, в том числе и в детском возрасте, является метаболический синдром. Основные его составляющие — это ожирение, артериальная гипертензия, дислипидемия и инсулинорезистентность.

Цель исследования:

  • Исследовать распространенность избыточного веса и ожирения у детей и подростков городов Елабуга, Менделеевск и Мамадыш.

Задачи исследования:

  1. Изучить показатели избыточного веса и ожирения по результатам статистических данных детских поликлиник, а также данные детских садов и школ городов Елабуга, Мамадыш и Менделеевск;

  2. Выявить основные факторы развития избыточного веса и ожирения у детей и подростков;

  3. Выявить уровень информированности дошкольников и подростков о правильном питании;

  4. Разработать практические рекомендации для родителей по профилактике ожирения у детей;

  5. Проводить санитарно-просветительскую работу по профилактике детского ожирения.

Объект исследования:

  • Дошкольники, школьники и студенты ЕМУ.

Предмет исследования:

  • Выявление избыточного веса и ожирения у детей и подростков.

Практическая значимость:

  1. Практическая значимость исследования определяется тем, что исследуемый вопрос позволяет выдвинуть его как серьезную социальную проблему в обществе;

  2. Создание буклетов по профилактике избыточного веса и ожирения, распространение буклетов в детских садах, школах;

  3. Проведение бесед по правильному питанию;

  4. Показ комплексов физических упражнений;

  5. Создание сайта по профилактике избыточного веса и ожирения.

Гипотеза:

  • Мы считаем, что несоблюдение правил рационального питания приводит к избыточному весу и ожирению у детей и подростков.

Методы исследования:

  1. Обзор и анализ научных источников по данной теме;

  2. Анкетирование;

  3. Статистический метод обработки полученных данных;

  4. Анализ полученных результатов.


ГЛАВА I. ОБЗОР И АНАЛИЗ НАУЧНЫХ ИСТОЧНИКОВ


1.1. ПОНЯТИЕ ОБ ОЖИРЕНИИ

В 1997 году Всемирная организация здравоохранения забила тревогу, официально квалифицировав ожирение как одно из главных бедствий, с которым столкнулось человечество в наши дни. Это явление можно сравнить с настоящей эпидемией. Ведь с середины прошлого века кривая изменения веса населения неуклонно ползет вверх. За этот период численность людей, страдающих ожирением, увеличилась в 4 раза. [3]hello_html_7cc600d0.jpg

Но особенно тревожит то, что лишний вес все чаще отмечается у детей. Частота избыточного веса и ожирения у российских детей и подростков растет и достигает сейчас по самым скромным оценкам где-то 15-20%.

Тенденции эти пугают, так как ожирение в детском возрасте, это почти наверняка ожирение на всю жизнь со всеми вытекающими отсюда последствиями. Большинство современных детей не получают необходимых физических нагрузок, в результате чего возникает дисбаланс между повышенным потреблением энергии с пищей и пониженными энерготратами, приводящий к накоплению жира в организме. Кроме того, неправильное питание и гиподинамия приводят к замедлению обменных процессов, когда ожирение прогрессирует даже при нормализации питания. И все же питанию в развитии ожирения принадлежит главенствующая роль.

И именно на детей все больше ориентируется реклама продуктов питания. И что же она предлагает им съесть или выпить? [4] Крекеры для детских завтраков жирностью порядка 10% (для сравнения, обычный хлеб содержит всего 1-2% жира), чипсы, жирность которых достигает 30%, молочные напитки в два раза более жирные, чем обычное молоко, плюс, с неестественно высоким содержанием сахара или Кока-колу, история которой, как рассказал один из участников Межрегиональной телеконференции на тему «Неправильное питание - как основной фактор риска развития заболеваний органов пищеварения», Константин Ивашкин, восходит к концу XIX века. Тогда «Кока-кола» была запатентована как лекарственное средство и еще содержала кокаин. Ее рекомендовали в частности как лекарство от импотенции, а также как заменитель, на который могут перейти люди, употребляющие морфин или другие наркотики. С тех пор состав жидкости изменился, однако полезной и безопасной она не стала. В одном стакане сахаросодержащего напитка содержится эквивалент 10 чайных ложек сахара. Конечно, пить такой сироп должно быть невозможно - его употребление вызывает рвотный рефлекс. Чтобы избежать этого, производители добавляют в «раствор» ортофосфорную кислоту - она в свою очередь блокирует рефлекс. Вот такой вот раствор и употребляют любители колы и подобных напитков. Передозировка сахара особенно опасна для детей. Она провоцируют возникновение полипов в зоне желудка и печени, а также неалкогольную жировую болезнь печени у детей и подростков. [5]

Все эти продукты не могут быть основой питания современного человека, они прямо способствуют нарастанию массы тела. Но реклама не просто советует их есть, она создает культуру их потребления. Какая компания, какой приятельский разговор без чипсов, орешков или сухариков, жареных в масле? А как играть, бегать и прыгать, как не тормозить, если под рукой нет шоколадного батончика? Не смешите!

И как результат, мы получаем поколение людей, которые с детства привыкли есть на ходу, жевать между делом, предпочитая при этом пищу избыточно жирную и сладкую. [6]

  1. Гиподинамия, или малоподвижный образ жизни.

Но в основном, отношение к активному образу жизни у детей формируется как зеркальное отражение поведения их родителей. Если старшие любят полежать перед телевизором на диване, игнорируют спортзал, то и дети вряд ли станут ярыми приверженцами здорового времяпровождения.

  1. Пищевые пристрастия родителей.

Пищевые пристрастия также передаются от родителей к детям. Например, любовь к рыбе и мясу впитывается буквально с молоком матери, а вот пристрастие к сладостям формируется в процессе воспитания. Также на развитие детского ожирения может повлиять вседозволенность или, наоборот, чрезмерная строгость родителей. Атмосфера постоянных запретов может сказаться на гастрономических пристрастиях ребенка, ведь конфета, съеденная из-под полы, куда вкуснее. А слишком уступчивым родителям диетологи советуют не воспитывать в полном ребенке чувство собственного превосходства и оставить, наконец, в покое поговорку "хорошего человека должно быть много".

  1. Проблема, связанная со сном.

Результаты исследования показали, что дети, у которых продолжительность ночного сна была менее 10 часов, в 3,5 раза чаще имели избыточную массу тела по сравнению с детьми, которые спали 12 и более часов. Ученые объясняют такую ситуацию колебанием уровня гормонов, отвечающих за обмен веществ. Недостаток сна приводит к снижению уровня гормона, стимулирующего обмен веществ и уменьшающего чувство голода. Кроме того, из-за короткого ночного сна повышается концентрация гормона, усиливающего чувство голода.

  1. Психологические факторы.

Есть еще и множество психологических факторов, обусловленных взаимоотношениями в семье или в компании сверстников, которые способствуют нарастанию лишнего веса и препятствуют его снижению.

Сверстники часто относятся к полным детям и подросткам негативно, смеются над ними, не принимают в свои компании или принимают на какие-то второстепенные роли. Дети, чувствуя и болезненно переживая свою, как им кажется, неполноценность, часто прибегают к еде, как к утешителю. Особенно хорошо утешает лакомая пища, то есть, избыточно жирная и сладкая. Кстати, по наблюдениям британских медиков, полные дети демонстрируют более высокие показатели интеллекта и школьной успеваемости. Видимо, страдая от изоляции, они стараются проявить себя в других областях жизни, и более прилежно учат уроки.

  1. Качественный состав потребляемых продуктов.

Очень часто родители считают, что нехватку овощей и фруктов легко можно заменить поливитаминами. Это не совсем верно. Конечно, если в зимний период наблюдается авитаминоз, то поддержать детский организм необходимо. Однако свежие овощи и фрукты в рационе просто необходимы в любое время года, особенно летом.

  1. Цельные злаки.

Каши, которые потребляет среднестатистическая российская семья, в большинстве случаев из рафинированных, очищенных круп. То есть при высокой калорийности они содержат минимум необходимой клетчатки, а также витаминов и микроэлементов. Поэтому лучше употреблять слабо очищенные крупы, хлеб с отрубями и избегать быстрорастворимых каш, кукурузных хлопьев: кроме огромного количества калорий они ничего не добавят детскому организму.

  1. Белок растительного и животного происхождения (содержится в мясе, рыбе, бобовых, грибах, молоке).

Белок - это своеобразный "стройматериал" для растущего детского организма, и поэтому нехватка белка может привести к серьезным сбоям. [3]


1.2. ЭТИОЛОГИЯ И ПАТОГЕНЕЗ

По классификации ожирение имеет 2 формы: первичное и вторичное.

Первичное ожирение бывает: алиментарным (связанно с погрешностями в питании, в частности, с перекормом) и экзогенно - конституциональным (связанно с наследственностью).

Вторичное ожирение - следствие различных врожденных или приобретенных заболеваний, на фоне эндокринной патологии (например, недостаточная функция щитовидной железы).

Алиментарное ожирение не сопровождается нарушениями в состоянии здоровья ребенка, не прогрессирует, и к 5-10 годам дети становятся физически правильно сложенными. Однако 25-30% детей сохраняют алиментарное ожирение до периода полового созревания.

Совсем без жировой ткани организм существовать не может. Она выполняет различные функции. Это и механическая защита, и стабилизация положения внутренних органов, сосудов и нервов. Это и функция сбережения тепла. Жировая ткань необходима для активации женских половых гормонов, включая участие в процессах полового созревания девочек- подростков. Однако ее избыток способен привести к весьма неприятным последствиям. Ожирение вносит дисбаланс в работу почти всех внутренних органов. [7]

В ходе развития ребенка жировые депо (подкожная жировая клетчатка, сальник, околопочечная клетчатка и т. д.) накапливаются неравномерно. Жир интенсивно образуется в течение первых 9 мес. жизни, затем наступает своеобразная стабилизация процесса, с некоторым подъемом к 5-7 годам и снова активно накапливается в тканях в период полового созревания.

В связи с этим различают 3 критических периода, когда значительно повышается частота развития ожирения:

1. Период раннего возраста (0-3 года). На 1 году жизни перекорм ребенка ведет к увеличению числа адипоцитов, но не их размеров. При своевременной и грамотной коррекции рациона питания в этот период вероятен благоприятный исход.

2. Препубертат (5–7 лет), когда ожирение может иметь рецидивирующий характер. Часто бывает стойким и предполагает постоянное ожирение во взрослом возрасте, т. к. в этот период избыточное число адипоцитов не уменьшается, создается резерв для жировых депо.

3.  Подростковый возраст, или период полового созревания (от 12-14 лет до 16-17 лет). Превалирующее большинство подростков, имеющих избыточную массу тела, сохраняют её и во взрослом возрасте. Данное ожирение во многом обусловлено перестройкой нейроэндокринной системы, связанной с половым созреванием и часто формирует так называемый гипоталамический синдром пубертатного периода. [8]
В группу риска по ожирению входят:

  • дети, родители которых страдают ожирением или избыточным весом;

  • дети, родственники которых страдают (или страдали) сахарным диабетом или другой эндокринной патологией;

  • дети и подростки с избыточной массой тела;

  • дети, рано переведенные на искусственное вскармливание (особенно несбалансированными высококалорийными смесями);

  • недоношенные и маловесные дети;

  • дети с наследственными заболеваниями и эндокринной патологией.[9]

Чем опасно ожирение у детей?

  1. Вероятность развития ожирения во взрослом возрасте у полных детей приближается к 100%. Причем, часто ожирение у таких людей достигает прямо-таки пугающих степеней, третьей и четвертой.

Современная медицина выделяет четыре степени ожирения:hello_html_m6bb824da.jpg

  • Ожирение 1-й степени характеризуется наличием 20-30 % лишнего веса по сравнению с нормой.

  • Ожирение 2-й степени, это наличие 30-49 % лишенного веса.

  • Ожирение 3 степени - это наличие 50-99 % лишнего веса.

  • Ожирение 4 степени - подразумевает наличие 100 % и более лишнего веса. Оно часто осложняется ранним развитием сахарного диабета, артериальной гипертонии, прогрессирующего атеросклероза. И может стать причиной сокращения продолжительности жизни в среднем на 10-15 лет.

  1. Ожирение у детей часто нарушает половое развитие, может стать причиной бесплодия в старшем возрасте.

Жировая ткань вмешивается в обмен половых гормонов. Накапливает их, превращает в менее активные формы. Известно участие жировой ткани в превращении женских половых гормонов в мужские. При наличии выраженного ожирения у мальчиков возможно недоразвитие половых желез (адипозогинетальная дистрофия) с увеличением грудных желез (гинекомастия), у девочек на фоне ожирения может развиваться синдром, проявляющийся недоразвитием матки и придатков, нарушением циклической деятельности и избыточным оволосенением.

  1. Ожирение нарушает развитие личности.

Полному ребенку или подростку, часто затруднительно найти свое место в компании сверстников. В дальнейшем полные люди часто испытывают затруднения в поиске пары и создания полноценной семьи. Лишние килограммы и безуспешные.

  1. Сердечно-сосудистые заболевания.

Изменения сердечного ритма, повышение артериального давления, повышение холестерина в крови и др. До 34% тучных детей в зрелом возрасте рискуют получить серьезные заболевания сердца и сосудов.

  1. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Нарушение пищеварения, склонность к образованию камней в желчном пузыре. Проблемы центральной нервной системы. Проблемы со сном, повышение аппетита, жажда, головная боль, боли в конечностях. Нередко изменяется поведение, что выражается флегматичностью, легкой сменой настроения, снижением работоспособности.

  1. Проблемы опорно-двигательного аппарата.

Изменение осанки, походки, плоскостопие, остеопороз (разряжение костной ткани) и др.

  1. Снижение иммунитета.

Онкологические заболевания молочной железы, матки, толстой кишки (ожирение становится причиной этих недугов в 11 % случаев)


ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ

ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. ОПИСАНИЕ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ РАБОТЫ

Не всякий лишний вес можно назвать ожирением. Для характеристики состояния, связанного с избыточным отложением жира, ученые используют два ключевых понятия «избыточная масса тела» и «ожирение».

Под избыточной массой тела понимают превышение установленных стандартов массы тела по отношению к росту, но при этом отложение жира еще внешне не выражено и четко не проявляется. Избыточная масса тела рассматривается как фактор риска, ведущий к развитию ожирения.

Ожирение - это хроническое заболевание, характеризующееся ненормально высоким увеличением массы жировой ткани в теле. [10]

Критерием оценки избыточной массы тела и ожирения служит индекс массы тела (ИМТ). Он вычисляется путем деления массы тела (кг) на рост тела (м) возведенный в квадрат.

Для детей одной универсальной формулы найти не удалось, поэтому для определения нормы применяют так называемые "центильные таблицы". Несмотря на странное название, в центильных таблицах нет ничего сложного.
Измеряя рост и вес детей разных возрастов, ученые строят центильные таблицы, по которым педиатры определяют, нормально ли развивается ребенок. Для примера ниже приведены центильные таблицы роста и веса для девочек и мальчиков. (Приложение №6)

Кроме того, следует обратить внимание на наличие жировых складок на животе, груди, пояснице, боковых частях туловища. У здорового ребенка толщина этих складок не более 1,5-2 см, на животе - не более 3 см. И все же, для уточнения диагноза необходимо обратиться к специалисту. [13]


2.2. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

При исследовании мы использовали 2 методики:

1. Изучение детских медицинских карт и статистических данных детских поликлиник с целью выяснения числа детей и учащихся с признаками избыточного веса и ожирения.

2. Проанализировали культуру питания учащихся разных возрастных групп.

Нам были предоставлены списки детей с избыточным весом или ожирением. Согласно этих списков, мы изучили медицинские карты в детских городских поликлиниках городов Елабуга, Менделеевск, Мамадыш. Затем мы провели статистический анализ , результаты представлены ниже.

Анализ статистических данных:

Таблица №1. Статистика г. Елабуга и Елабужского района:


2012 год

2013 год

2014 год

Общее количество детей

0 – 14 л.

14 – 18 л.

0 – 14 л.

14 – 18 л.

0 – 14 л.

14 – 18 л.

13410

2494

13464

3305

14736

2665

Количество детей с избыточной массой тела ( ИМТ >20%)





356





43





505





51





625





60

Количество детей с ожирением

( ИМТ > 30%)



143



56



175



63



182



65

Количество детей

в %

Избыточная масса тела – 2,50%

Избыточная масса тела – 3,31%

Избыточная масса тела– 3,93%

Ожирение – 1,25%

Ожирение - 1,41 %

Ожирение - 1,41 %


Диаграмма №1. Статистика г. Елабуга и Елабужского района:


Таблица №2. Статистика г. Менделеевск:


2012 год

2013 год

2014 год

Общее количество детей

0 – 14 л.

14 – 18 л.

0 – 14 л.

14 – 18 л.

0 – 14 л.

14 – 18 л.

4919

967

5050

934

5160

934

Количество детей с избыточной массой тела ( ИМТ >20%)





92





57





98





63





120





72

Количество детей с ожирением

( ИМТ > 30%)



88



48



90



76



106



83

Количество детей в %

Избыточная масса тела–2, 53%

Избыточная масса тела–2, 69%

Избыточная масса тела–3, 15%

Ожирение–2, 31%

Ожирение– 2, 78 %

Ожирение–3, 10%


Диаграмма№2. Статистика г. Менделеевск:



Таблица №3.Статистика г. Мамадыш и Мамадышского района:


2012 год

2013 год

2014 год

Общее количество детей

0 – 14 л.

14 – 18 л.

0 – 14 л.

14 – 18 л.

0 – 14 л.

14 – 18 л.

6789

1053

6739

1003

6574

985

Количество детей с избыточной массой тела ( ИМТ >20%)





143





82





150





97





182





90

Количество детей с ожирением ( ИМТ > 30%)



118



53



132



47



166



66

Количество детей в %

Избыточная масса тела–2, 87%

Избыточная масса тела–3, 19%

Избыточная масса тела–3, 60%

Ожирение–2, 18%

Ожирение–2, 31%

Ожирение–3, 07%



Диаграмма №3. Статистика г. Мамадыш и Мамадышского района:



Таблица №4. Сравнительная таблица с избыточной массой тела:


2012

2013

2014

0-14

14-18

0-14

14-18

0-14

14-18

Елабуга

356

43

505

51

625

60

Менделеевск

92

57

98

63

120

72

Мамадыш

143

82

150

97

182

90


Таблица № 5. Сравнительная таблица с ожирением:


2012

2013

2014

0-14

14-18

0-14

14-18

0-14

14-18

Елабуга

143

56

175

63

182

65

Менделеевск

88

48

90

76

106

83

Мамадыш

118

53

132

47

166

66


Диаграмма №4.


Для подтверждения динамики роста абсолютные числа были переведены в интенсивные показатели.

г. Елабуга:

Интенсивный показатель по избыточному весу:

2012год

ИП=(356*1000)/13410=26,5 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(43*1000)/2494=17,2 – возраст от 14-18 лет.

2013год

ИП=(505*1000)/13464=37,5 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(51*1000)/3305=15,4 – возраст от 14-18 лет.

2014год

ИП=(625*1000)/14736=42,4 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(60*1000)/2665=22,5 – возраст от 14-18 лет.


г. Менделеевск:

Интенсивный показатель по избыточному весу:

2012 год

ИП=(92*1000)/10211=18,7 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(57*1000)/967=58,9 – возраст от 14-18 лет.

2013 год

ИП=(98*1000)/5050=19,4 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(63*1000)/934=67,5 – возраст от 14-18 лет.

2014 год

ИП=(120*1000)/5160=23,2 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(72*1000)/934=77,1 – возраст от 14-18 лет.


г. Мамадыш:

Интенсивный показатель по избыточному весу:

2012 год

ИП=(143*1000)/6789=21,1 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(82*1000)/1053=77,9 – возраст от 14-18 лет.

2013 год

ИП=(150*1000)/6739=22,2 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(97*1000)/1003=96,7 – возраст от 14-18 лет.

2014 год

ИП=(182*1000)/6574=27,6 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(90*1000)/985=91,3 – возраст от 14-18 лет.




Диаграмма № 5. Интенсивный показатель по избыточному весу.



г. Елабуга:

Интенсивный показатель по ожирению:

2012 год

ИП=(143*1000)/13410=10,7 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(56*1000)/2494=22,5 – возраст от 14-18 лет.

2013 год

ИП=(175*1000)/13464=13,0 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(66*1000)/3305=19,7 – возраст от 14-18 лет.

2014 год

ИП=(182*1000)/14736=12,3 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(65*1000)/2665=24,4 – возраст от 14-18 лет.

г. Менделеевск:

Интенсивный показатель по ожирению:

2012 год

ИП=(88*1000)/4919=17,9 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(48*1000)/967=49,6 – возраст от 14-18 лет.

2013 год

ИП=(90*1000)/5050=17,8 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(76*1000)/934=81,3 – возраст от 14-18 лет.

2014 год

ИП=(106*1000)/5160=20,5 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(83*1000)/934=88,9 – возраст от 14-18 лет.

г. Мамадыш:

Интенсивный показатель по ожирению:

2012 год

ИП=(118*1000)/6789=17,4 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(53*1000)/1053=50,3 – возраст от 14-18 лет.

2013 год

ИП=(132*1000)/6739=19,6 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(47*1000)/1003=47 – возраст от 14-18 лет.

2014 год

ИП=(166*1000)/6574=25,2 - возраст от 0-14 лет.

ИП=(66*1000)/985=67 – возраст от 14-18 лет.

Диаграмма №6. Интенсивный показатель по ожирению.

Таким образом, оценка абсолютных и интенсивных показателей свидетельствует, что в настоящее время характерна ежегодная динамика возрастания избыточного веса и ожирения у детей и подростков во всех трех городах.

Следующим этапом нашей работы было изучение основных факторов развития избыточного веса и ожирения у детей и подростков.

Мы провели анкетирование среди школьников г. Менделеевск, а также учащихся «Елабужского медицинского училища». В анкетировании участвовали 119 школьников и 94 студента. (Приложение №1)


Вопросы анкетирования

Школьники

Студенты

да

нет

иногда

да

нет

иногда

1.

Какие продукты Вы употребляете чаще всего








- мучные изделия

17



20




- мясо и рыба

20



15




- овощи и фрукты

16



12




- молочные продукты

18



10




- чипсы, сухарики, лимонад и т.д.

48



37



2.

Любят ли в вашей семье вкусно и обильно поесть?

57

34

28

83

5

6

3.

Часто ли Вы переедаете?

17

101

1

19

59

16

4.

Заставляли ли Вас съедать всю порцию?

54

59

6

46

35

13

5.

Где Вы кушаете?








- перед телевизором

4



10




- перед компьютером

8



13




- за столом

107



71



6.

Едите ли Вы ночью?

33

48

38

33

41

20

7.

Занимаетесь ли Вы спортом?








- регулярно

61



11




- 1 раз в неделю

30



13




- 1 раз в месяц

15



10




- не занимаюсь

13



60



8.

Есть ли у Вас родственники с избыточным весом?

46

73

-

40

54

-

9.

Проводят ли родители с Вами беседы о правильном питании?

35

48

63

15

62

17

10.

По-вашему мнению, родители ответственности за то, что ест их ребенок?

58

61

-

66

28

-


По результатам анкетирования 81% детей и подростков питаются в основном чипсами, сухариками, мучными изделиями. На вопрос «Любят ли в вашей семье вкусно и обильно поесть?» утвердительно ответили 48% школьников и 88% студентов. Довольно часто переедают около 14% школьников и 20,2% студентов. 47 % опрашиваемых отметили, что в детстве их заставляли съедать всю порцию. На вопрос «Едите ли Вы ночью?» 31% ответили «да» и 27% - иногда. Из результатов анкетирования видно, что для режима питания студентов и школьников характерно нерациональное распределение суточного рациона в динамике дня.

Регулярно занимаются спортом 51% школьников и только 12% студентов, 34% детей не занимаются спортом вообще. Большинство родителей лишь иногда беседуют о правильном питании с детьми, поэтому установлен низкий уровень информированности о принципах здорового питания как среди школьников так и студентов. Анкетирование свидетельствует, что 29% школьников и 70% студентов считают, родители ответственны за то, что ест их ребенок.

ВЫВОДЫ:

  1. Изучив показатели статистических данных, пришли к выводу, распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков достаточно высокая и основная масса детей с ожирением приходится на возраст от 0 - 14 лет;

  2. Количество детей и подростков, имеющих избыточную массу тела и ожирение ежегодно увеличивается;

  3. Мы выяснили, что основополагающей причиной избыточного веса и ожирения детей является глобальный сдвиг питания в сторону повышенного потребления высококалорийных продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров и низким содержанием витаминов, минералов и других здоровых питательных микроэлементов;

  4. Отмечается общая тенденция гиподинамии из-за отсутствия спорта в повседневной жизни.

  5. Большинство родителей лишь иногда беседуют о правильном питании с детьми, поэтому установлен низкий уровень информированности о принципах здорового питания и здорового образа жизни, как среди школьников, так и студентов.

Таким образом, наше исследование позволяет обратить внимание родителей, воспитателей, учителей, медицинских работников дошкольных и школьных учреждений на угрожающий рост избыточного веса и ожирения у детей и подростков в возрасте до 14 лет.


ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:

В ходе исследования мы выяснили, что избыточный вес и ожирение, а также связанные с ними болезни, в значительной степени предотвратимы. Поэтому профилактике ожирения детей необходимо уделять первоочередное внимание.

Для профилактики ожирения нами проведены беседы с детьми детских садов города Елабуги: «Дюймовочка», «Гномик», «Лучик»; показан комплекс упражнений, разработан буклет и передан воспитателям и родителям детских садов и школ, также создан сайт по профилактике избыточного веса и ожирения.

Мы рекомендуем студентам медицинских вузов и училищ заниматься профилактической работой в школах, детсадах. Для этого мы предлагаем:

  1. Выявление педиатрами детей с избыточным весом и ожирением в соответствии с центильными таблицами.

  2. Обучение родителей вместе с детьми принципам здорового питания.

  3. Ввести в учебный процесс урок здорового образа жизни, включая культуру питания.

  4. Создание «толстых лагерей» потери веса. Это программы, где ребенок может изменить свое отношение к вопросам здорового питания и физических упражнений. Эти летние лагеря должны иметь хорошую последующую программу, которая включает всю семью ребенка, чтобы сохранить потерю веса навсегда.

  5. Если у Вас возникли сомнения по поводу веса Вашего ребенка, обращайтесь за консультацией к педиатрам, профессиональным диетологам, они Вам обязательно помогут.

  6. Понимание родителями важности рационального питания в детском возрасте, воспитание правильных пищевых пристрастий у детей, организация режима дня ребенка с обязательным включением прогулок на свежем воздухе.


ЗАКЛЮЧЕНИЕ


Наше исследование показывает, что ежегодное увеличение детей и подростков с избыточным весом и ожирением является серьезной социальной проблемой. Но если дети еще не так сильно сталкиваются с проблемами, особенно психологического и социального плана, связанного с ожирением, то уже подросткам приходится хлебнуть их с лихвой! Насмешки сверстников, невозможность разделить с ними многие развлечения, связанные с физической нагрузкой, и как следствие, развитие комплексов и неврозов, доводят многих из них, страдающих ожирением, до грани отчаяния.

Результаты анкетирования подтверждают нашу рабочую гипотезу, что несоблюдение правил рационального питания приводит к избыточному весу и ожирению у детей и подростков. Ведь нет такого понятия, как врожденное ожирение детей - абсолютно все дети при рождении имеют нормальное количество жировых клеток, даже если папа с мамой у них чемпионы по лишним килограммам. Но если родители обладают довольно пышными формами, то остается большая вероятность, что их чадо будет иметь ожирение. А все потому, что кормят его обычно, как привыкли всегда питаться сами - очень много и очень вкусно (66% из опрошенных), и рацион такой семьи трудно отнести к здоровому питанию, это банальное переедание, к которому постепенно приучается и ребенок, сдаваясь силе вредных взрослых привычек, что подтверждается результатами анкетирования. 40,4% респондентов имеют родственников с избыточным весом.

Если начинать разговор о лечении ожирения детей, то сразу приходит на ум диета с резким ограничением углеводов, которая, несомненно, является обоснованной патогенетической терапией. Но у таких эмоциональных существ, как дети и подростки, все стремится к своим крайностям. Все слышали про страшные случаи, когда молоденькие девочки доводят себя до состояния выходцев Бухенвальда, отказываясь от пищи в надежде стать похожими на моделей.[14]

Если вы видите, что ребенок относится негативно к самой идее похудения, сопротивляется вашим усилиям. Если вы чувствуете, что ребенок стесняется своей полноты и из-за веса ограничивает контакты со сверстниками или соглашается на второстепенные роли, значит, у вас есть прямые показания обсудить эту ситуацию с психологом, либо использовать практические рекомендации по профилактике избыточного веса и ожирения.

Если вы настроены позитивно и действительно хотите помочь вашим детям прожить счастливую и здоровую жизнь, наша исследовательская работа будет для вас чрезвычайно полезна.










СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ


1 - В Госдуме хотят обязать школы бороться с ожирением: россияне толстеют быстрее американцев [Электронный ресурс] -: URL:http://www.newsru.com/arch/russia/17oct2014/school.html. -  17.10.2014 г.

2 - Ожирение и избыточный вес [Электронный ресурс] -: URL: http://www.who.int/end-childhood-obesity/ru. - Январь 2015 г.

3 - Проблема детского ожирения / Курсовая работа [Электронный ресурс] -: URL: http://www.webkursovik.ru/kartgotrab.asp?id=-160778. - 2009.

4 - Отчего толстеют дети? [Электронный ресурс] -: URL: http://www.delfi.lv/woman/semja-otnoshenija/semja-deti/otchego-tolsteyut-deti?id=21714075– 18.08.2008.

5– Рвота-кола [Электронный ресурс] -: URL:http://www.gazeta.ru/science/2009/10/17_a_3274150.shtml– 17.10.2009.

6 – «Глобалист» - новости экономики и политики [Электронный ресурс]-: URL: http://globalist.org.ua/shorts/88679.html - 7.12.2011

7 - Татьяна Максимычева. Ожирение как следствие неправильного питания [Электронный ресурс] -: URL: http://www.2mm.ru/pitanie/474/ozhirenie-kak-sledstvie-nepravilnogo-pitaniya
8 - Давлетгильдеева З. Г. Ожирение как фактор риска кардиоваскулярной патологии у детей. Подходы к профилактике (литературный обзор) [Текст] / З. Г. Давлетгильдеева, Э. Р. Давлетгильдеев // Молодой ученый. — 2014. — №18. — С. 140-142.

9 - Колесова Е.П.Полный ребенок: хорошо это или плохо?[Электронный ресурс] -: URL: http://www.ahleague.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=134%3A2010-02-24-11-43-12&catid=56%3A2010-01-27-09-39-17&Itemid=208〈=ru

10 – Индекс массы тела [Электронный ресурс] -: URL:http://www.psyhealth.ru/imt.php

11 -Индекс массы тела [Электронный ресурс] -: URL:http://m.diary.ru/~psyhelp999/p134564723.htm?oam

12 - Проблема детского ожирения / Курсовая работа [Электронный ресурс] -: URL: http://www.webkursovik.ru/kartgotrab.asp?id=-160778

13 - Проблема детского ожирения / Курсовая работа [Электронный ресурс] -: URL:http://knowledge.allbest.ru/medicine/3c0b65635a2ac79a5d53b88521316d37_0.html

14 - Ожирение детей [Электронный ресурс]- : URL: http://obesity.eurodoctor.ru/childobesity/















ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение №1

Анкетирование:

1. Какие продукты вы употребляете чаще всего?

1) мучные изделия

2) мясо и рыба

3) овощи и фрукты

4) молочные продукты

5) чипсы, сухарики, лимонад и т.д.

2. Любят ли в вашей семье вкусно и обильно поесть?

1) да

2) нет

3) иногда

3. Часто ли Вы переедаете?

1) да

2) нет

3) иногда

4. Заставляли ли Вас съедать всю порцию?

1) да

2) нет

3) иногда

5. Где вы кушаете?

1) перед телевизором

2) перед компьютером

3) за столом на кухне

6. Едите ли Вы ночью?

1) да

2) нет

3) иногда

7. Занимаетесь ли Вы спортом?

1) регулярно

2) 1 раз в неделю

3) 1 раз в месяц

4) не занимаюсь

8. Есть ли у Вас родственники с избыточным весом?

1) да

2) нет

9. Проводят ли родители с Вами беседы о правильном питании?

1) да

2) нет

3) иногда

10. По вашему мнению, родители ответственны за то, что ест их ребенок?

1) да

2) нет









Приложение №2

Работа со статистикой

hello_html_m3544d08.pnghello_html_7f9b0be6.jpg

hello_html_58600370.jpgCIMG4161.JPG

Работа с детьми в садиках

hello_html_m56aa46ee.jpgCIMG7697.JPGhello_html_4bf59c93.jpghello_html_9288b45.jpg

hello_html_m6d51257d.jpgCIMG7696.JPG

Работа с детьми в садиках

SAM_5348.JPGSAM_5334.JPGCIMG7647.JPGSAM_5346.JPGCIMG7631.JPGCIMG7618.JPG

Работа с подростками в школе

SAM_5388.JPGSAM_5381.JPGSAM_5395.JPGSAM_5379.JPGSAM_5387.JPGSAM_5376.JPG

SAM_5398.JPGSAM_5390.JPG



Приложение №3

Темы бесед с детьми:


1.ЗОЖ(Здоровый образ жизни)

2.Вред фастфудов.

3.Гиподинамия.

4.Меню подростка.

5.Как правильно питаться?

6.Чем грозит ожирение?

7.Ночные перекусы.

8.Гимнастика для детей.

9.Вкусно- не значит вредно!

10.В здоровом теле - здоровых дух.1346265419_zdorovoe_pitanie-osnova_procvetanija.jpg





Приложение №4

Новый точечный рисунок.bmpНовый точечный рисунок (2).bmp





Приложение №5

Центильная таблица роста и веса для девочек

Возраст

Рост, см

Вес, кг

Центильный интервал

Центильный интервал

3 %

10 %

25 %

50 %

75 %

90 %

97 %

3 %

10 %

25 %

50 %

75 %

90 %

97 %

0

45.8

47.5

49.8

50.7

52.0

53.1

53.9

2.6

2.8

3

3.3

3.7

3.9

4.1

1 мес.

48.5

50.3

52.1

53.5

55.0

56.1

57.3

3.3

3.6

3.8

4.2

4.5

4.7

5.1

2 мес.

51.2

53.3

55.2

56.8

58

59.3

60.6

3.8

4.2

4.5

4.8

5.2

5.5

5.9

3 мес.

54

56.2

57.6

59.3

60.7

61.8

63.6

4.4

4.8

5.2

5.5

5.9

6.3

6.7

4 мес.

56.7

58.4

60

61.2

62.8

64

65.7

5

5.4

5.8

6.2

6.6

7

7.5

5 мес.

59.1

60.8

62

63.8

65.1

66

68

5.5

5.9

6.3

6.7

7.2

7.7

8.1

6 мес.

60.8

62.5

64.1

65.5

67.1

68.8

70

5.9

6.3

6.8

7.3

7.8

8.3

8.7

7 мес.

62.7

64.1

65.9

67.5

69.2

70.4

71.9

6.4

6.8

7.3

7.7

8.4

8.9

9.3

8 мес.

64.5

66

67.5

69

70.5

72.5

73.7

6.7

7.2

7.6

8.2

8.8

9.3

9.7

9 мес.

66

67.5

69.1

70.2

72

74.1

75.5

7.1

7.5

8.0

8.6

9.2

9.7

10.1

10 мес.

67.5

69

70.3

71.9

73.2

75.3

76.8

7.4

7.9

8.4

9.0

9.6

10.1

10.5

11 мес.

68.9

70.1

71.5

73

74.7

76.5

78.1

7.7

8.3

8.7

9.3

9.9

10.5

10.9

1 год

70.1

71.4

72.8

74.1

75.8

78

79.6

8

8.5

9

9.6

10.2

10.8

11.3

15 мес.

72.9

74.5

76

77.1

79.1

81.5

83.4

8.6

9.2

9.7

10.8

10.9

11.5

12.1

18 мес.

75.8

77.1

78.9

79.9

82.1

84.5

86.8

9.2

9.8

10.3

10.8

11.5

12.2

12.8

21 мес.

78

79.5

81.2

82.9

84.5

87.5

89.5

9.7

10.3

10.6

11.5

12.2

12.8

13.4

2 года

80.1

81.7

83.3

85.2

87.5

90.1

92.5

10.2

10.8

11.3

12.1

12.8

13.5

14.1

27 мес.

82

83.5

85.4

87.4

90.1

92.4

95

10.6

11.2

11.7

12.6

13.3

14.2

14.8

30 мес.

83.8

85.7

87.7

89.8

92.3

95

97.3

11

11.6

12.3

13.2

13.9

14.8

15.5

33 мес.

85.8

87.6

89.8

91.7

94.8

97

99.7

11.5

12.1

12.7

14.3

14.5

15.4

16.3

3 года

89

90.8

93

95.5

98.1

100.7

103.1

11.7

12.5

13.3

13.7

15.5

16.5

17.6

3.5 года

91.3

93.5

95.6

98.5

101.4

103.5

106

12.3

13.4

14

15

16.4

17.7

18.6

4 года

94

96.1

98.5

101.5

104.1

106.9

109.7

13

14

14.8

15.9

17.6

18.9

20

4.5 года

96.8

99.3

101.5

104.4

107.4

110.5

113.2

13.9

14.8

15.8

16.9

18.5

20.3

21.5

5 лет

99.9

102.5

104.7

107.5

110.7

113.6

116.7

14.7

15.7

16.6

18.1

19.7

21.6

23.2

5.5 лет

102.5

105.2

108

110.8

114.3

117

120

15.5

16.6

17.7

19.3

21.1

23.1

25.1

6 лет

105.3

108

110.9

114.1

118

120.6

124

16.3

17.4

18.7

20.4

22.5

24.8

27.1

6.5 лет

108.1

110.5

114

117.6

121.3

124.2

127.5

17.1

18.3

19.7

21.5

23.8

26.5

29.3

7 лет

111.1

113.6

116.9

120.8

124.8

128

131.3

17.9

19.4

20.6

22.7

25.3

28.3

31.6

8 лет

116.5

119.3

123

127.2

131

134.3

137.7

20

21.4

23

25.1

28.5

32.1

36.3

9 лет

122

124.6

128.4

132.8

137

140.5

144.8

21.9

23.4

25.5

28.2

32

36.3

41

10 лет

127

130.5

134.3

139

142.9

146.7

151

22.7

25

27.7

30.6

34.9

39.8

47.4

11 лет

131.8

136.2

140.2

145.3

148.8

153.2

157.7

24.9

27.8

30.7

34.3

38.9

44.6

55.2

12 лет

137.6

142.2

145.9

150.4

154.2

159.2

163.2

27.8

31.8

36

40

45.4

51.8

63.4

13 лет

143

148.3

151.8

155.5

159.8

163.7

168

32

38.7

43

47.5

52.2

59

69

14 лет

147.8

152.6

155.4

159

163.6

167.2

171.2

37.6

43.8

48.2

52.8

58

64

72.2

15 лет

150.7

154.4

157.2

161.2

166

169.2

173.4

42

46.8

50.6

55.2

60.4

66.5

74.9

16 лет

151.6

155.2

158

162.5

166.8

170.2

173.8

45.2

48.4

51.8

56.5

61.3

67.6

75.6

17 лет

152.2

155.8

158.6

162.8

169.2

170.4

174.2

46.2

49.2

52.9

57.3

61.9

68

76





Центильная таблица роста и веса для мальчиков

Возраст

Рост, см

Вес, кг

Центильный интервал

Центильный интервал

3 %

10 %

25 %

50 %

75 %

90 %

97 %

3 %

10 %

25 %

50 %

75 %

90 %

97 %

0

46.5

48.0

49.8

51.3

52.3

53.5

55

2.7

2.9

3.1

3.4

3.7

3.9

4.2

1 мес.

49.5

51.2

52.7

54.5

55.6

56.5

57.3

3.3

3.6

4.0

4.3

4.7

5.1

5.4

2 мес.

52.6

53.8

55.3

57.3

58.2

59.4

60.9

3.9

4.2

4.6

5.1

5.6

6.0

6.4

3 мес.

55.3

56.5

58.1

60.0

60.9

62.0

63.8

4.5

4.9

5.3

5.8

6.4

7.0

7.3

4 мес.

57.5

58.7

60.6

62.0

63.1

64.5

66.3

5.1

5.5

6.0

6.5

7.2

7.6

8.1

5 мес.

59.9

61.1

62.3

64.3

65.6

67.0

68.9

5.6

6.1

6.5

7.1

7.8

8.3

8.8

6 мес.

61.7

63.0

64.8

66.1

67.7

69.0

71.2

6.1

6.6

7.1

7.6

8.4

9.0

9.4

7 мес.

63.8

65.1

66.3

68.0

69.8

71.1

73.5

6.6

7.1

7.6

8.2

8.9

9.5

9.9

8 мес.

65.5

66.8

68.1

70.0

71.3

73.1

75.3

7.1

7.5

8.0

8.6

9.4

10.0

10.5

9 мес.

67.3

68.2

69.8

71.3

73.2

75.1

78.8

7.5

7.9

8.4

9.1

9.8

10.5

11.0

10 мес.

68.8

69.1

71.2

73.0

75.1

76.9

78.8

7.9

8.3

8.8

9.5

10.3

10.9

11.4

11 мес.

70.1

71.3

72.6

74.3

76.2

78.0

80.3

8.2

8.6

9.1

9.8

10.6

11.2

11.8

1 год

71.2

72.3

74.0

75.5

77.3

79.7

81.7

8.5

8.9

9.4

10.0

10.9

11.6

12.1

15 мес.

74.8

75.9

77.1

79.0

81.0

83.0

85.3

9.2

9.6

10.1

10.8

11.7

12.4

13.0

18 мес.

76.9

78.4

79.8

81.7

83.9

85.9

89.4

9.7

10.2

10.7

11.3

12.4

13.0

13.7

21 мес.

79.3

80.8

82.3

84.3

86.5

88.3

91.2

10.2

10.6

11.2

12.0

12.9

13.6

14.3

2 года

81.3

83.0

84.5

86.8

89.0

90.8

94.0

10.6

11.0

11.7

12.6

13.5

14.2

15.0

27 мес.

83.0

84.9

86.8

88.7

91.3

93.9

96.8

11.0

11.5

12.2

13.1

14.1

14.8

15.6

30 мес.

84.5

87.0

89.0

91.3

93.7

95.5

99.0

11.4

11.9

12.6

13.7

14.6

15.4

16.1

33 мес.

86.3

88.8

91.3

93.5

96.0

98.1

101.2

11.6

12.3

13.1

14.2

15.2

16.0

16.8

3 года

88.0

90.0

92.3

96.0

99.8

102.0

104.5

12.1

12.8

13.8

14.8

16.0

16.9

17.7

3.5 года

90.3

92.6

95.0

99.1

102.5

105.0

107.5

12.7

13.5

14.3

15.6

16.8

17.9

18.8

4 года

93.2

95.5

98.3

102.0

105.5

108.0

110.6

13.4

14.2

15.1

16.4

17.8

19.4

20.3

4.5 года

96.0

98.3

101.2

105.1

108.6

111.0

113.6

14.0

14.9

15.9

17.2

18.8

20.3

21.6

5 лет

98.9

101.5

104.4

108.3

112.0

114.5

117.0

14.8

15.7

16.8

18.3

20.0

21.7

23.4

5.5 лет

101.8

104.7

107.8

111.5

115.1

118.0

120.6

15.5

16.6

17.7

19.3

21.3

23.2

24.9

6 лет

105.0

107.7

110.9

115.0

118.7

121.1

123.8

16.3

17.5

18.8

20.4

22.6

24.7

26.7

6.5 лет

108.0

110.8

113.8

118.2

121.8

124.6

127.2

17.2

18.6

19.9

21.6

23.9

26.3

28.8

7 лет

111.0

113.6

116.8

121.2

125.0

128.0

130.6

18.0

19.5

21.0

22.9

25.4

28.0

30.8

8 лет

116.3

119.0

122.1

126.9

130.8

134.5

137.0

20.0

21.5

23.3

25.5

28.3

31.4

35.5

9 лет

121.5

124.7

125.6

133.4

136.3

140.3

143.0

21.9

23.5

25.6

28.1

31.5

35.1

39.1

10 лет

126.3

129.4

133.0

137.8

142.0

146.7

149.2

23.9

25.6

28.2

31.4

35.1

39.7

44.7

11 лет

131.3

134.5

138.5

143.2

148.3

152.9

156.2

26.0

28.0

31.0

34.9

39.9

44.9

51.5

12 лет

136.2

140.0

143.6

149.2

154.5

159.5

163.5

28.2

30.7

34.4

38.8

45.1

50.6

58.7

13 лет

141.8

145.7

149.8

154.8

160.6

166.0

170.7

30.9

33.8

38.0

43.4

50.6

56.8

66.0

14 лет

148.3

152.3

156.2

161.2

167.7

172.0

176.7

34.3

38.0

42.8

48.8

56.6

63.4

73.2

15 лет

154.6

158.6

162.5

166.8

173.5

177.6

181.6

38.7

43.0

48.3

54.8

62.8

70.0

80.1

16 лет

158.8

163.2

166.8

173.3

177.8

182.0

186.3

44.0

48.3

54.0

61.0

69.6

76.5

84.7

17 лет

162.8

166.6

171.6

177.3

181.6

186.0

188.5

49.3

54.6

59.8

66.3

74.0

80.1

87.8







Приложение №6

Существует много комплексов для повышения двигательной активности детей и снижения их веса, но это "с изюминкой" - в него включены упражнения так называемой вибрационно-волевой гимнастики, при выполнении которых надо напрягать определённые группы мышц и делать вибрирующие движения руками. Эти, казалось бы, несложные дополнения увеличивают эффективность комплекса".

Вот этот комплекс:

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

Энергично маршировать на месте (60-90 сек).

  • Исходное положение - ноги вместе, руки к плечам. Поднять в верх одну руку, затем другую и встать на носки, опустить одну руку к плечу, затем другую. И вернуться в исходное положение, выполнять с вибрацией - мелким дрожанием рук (4-6 раз).

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки опущены. Завести руки за голову - вдох, медленно наклонить туловище в сторону, сильно напрягая все мышцы. Вернуться в исходное положение - выдох (3-6 раз в каждую сторону).

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки опущены. Сжав кисти в кулаки, медленно, с напряжением и вибрацией поднять руки вверх и опустить вниз (4-6 раз).

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки опущены. Встать на носки, вытянув руки вперёд, присесть с сильным напряжением, а затем пружинистым движением ног вернуться в исходное положение (5-20 раз).

  • Исходное положение - одна ладонь на груди, другая - на животе.

Дышать глубоко. На вдохе выпятить живот, затем поднять грудную клетку (но не плечи), на вдохе втянуть живот, опустить голову (4-6 раз).

  • Исходное положение - лёжа на спине. Имитировать езду на велосипеде (15-25 движений каждой ногой).

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки в стороны. Медленно, с сильным напряжением повернуть туловище в сторону (не отрывать пяток от пола), вернуться в исходное положение (4-6 раз в каждую сторону).

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью. Частые с напряжением и вибрацией перекрёстные движения руками (4-8 раз).

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленно, с напряжением и вибрацией поднять руки вверх, соединив ладони. Резко наклониться вперёд, опустив руки вниз, словно рубя дрова, выдох. Медленно, с сильным напряжением выпрямиться, подняв руки вверх на вдохе (3-6 раз).

  • Исходное положение - лёжа на спине, ноги вместе (первое время закрепить их за край шкафа, кровать), руки вдоль тела. Медленно, с сильным напряжением поднимать туловище до положения сидя, с быстрыми вибрирующими движениями рук, так же вернуться в исходное положение (2-8 раз).

  • Исходное положение - лёжа на животе. Согнуть руки в локтях, ладони на поясе, голову и ноги приподнять, прогнутся - получится "ласточка" (2-8 раз).

  • Исходное положение - стоя, одна ладонь на груди, другая - на животе. Глубокий вдох и продолжительный выход (4-6 раз).

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

Прыгать на прямых напряжённых ногах на высоту около 5 см. Руки с напряжением и вибрацией поднимать вверх и разводить в стороны (20-40 секунд).

  • Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленно поднять руки вверх. Расслабиться, опуская сначала кисти, потом предплечья и плечи, слегка согнуться, наклонив голову (4-6 раз).

  • Итак, с детским ожирением, безусловно, нужно бороться, но ребёнок не должен оставаться один на один с этой проблемой. Родители, врачи учителя должны совместными силами помогать ему в борьбе с этим заболеванием. Ведь оно может грозить здоровью и жизни ребёнка.



Приложения №7

Новый точечный рисунок.bmp

Новый точечный рисунок (2).bmp

Новый точечный рисунок (3).bmp






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.12.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров1716
Номер материала ДВ-256912
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх