Учебно-методический коплекс по настольному теннису

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Причины и предупреждение травматизма на занятиях по настольному теннису. Стойка теннисиста. Способы держания ракетки. Подготовительные и атакующие удары по мячу.

Задачи уроков:

1.     Сообщить теоретические сведения о причинах и предупреждение травматизма на занятиях по настольному теннису.

2.     Учить стойке теннисиста.

3.     Учить способам держания ракетки.

4.     Учить подготовительные и атакующие удары по мячу.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (35 – 40 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Сообщение теоретического материала.

Причины и предупреждение травматизма на занятиях по настольному теннису.

3.     Практическая часть урока.

3.1.          Построение. Проведение разминки.

3.2.          Ходьба. Ходьба с заданием.

3.3.          Бег. Бег с заданием.

3.4.          Ходьба на восстановление дыхания.

3.5.          О.Р.У. в движении.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.     Учить стойку теннисиста.

1.1.          Показ с объяснением.

1.2.          Опробование.

1.3.          Исправление ошибок.

1.4.          Повторное выполнение.

1.5.          Специальные упражнения.

2.     Учить способам держания ракетки.

2.1.          Показ с объяснением.

2.2.          Опробование.

2.3.          Исправление ошибок.

2.4.          Повторное выполнение.

2.5.          Специальные упражнения.

3.     Учить подготовительные и атакующие удары по мячу.

3.1.          Показ с объяснением.

3.2.          Имитация.

3.3.          Опробование.

3.4.          Исправление ошибок.

3.5.          Повторное выполнение.

3.6.          Специальные упражнения.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на чувство времени.

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Характеристика игры  в настольный теннис. Техника передвижений: положение ног в стойках, при ударах. Атакующие и защитные удары по мячу. Удар накатом справа. Возврат мяча справа.

Задачи уроков:

1.     Сообщить теоретические сведения о характеристиках икры в настольный теннис.

2.     Учить передвижению теннисиста.

3.     Учить атакующие и защитные удары по мячу.

4.     Учить удар накатом справа.

5.     Учить возврат мяча справа.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (35 – 40 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Сообщение теоретического материала.

Характеристиках икры в настольный теннис.

3.     Практическая часть урока.

3.1.          Построение. Проведение разминки.

3.2.          Ходьба. Ходьба с заданием.

3.3.          Бег. Бег с заданием.

3.4.          Ходьба на восстановление дыхания.

3.5.          О.Р.У. в парах.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.     Учить передвижению теннисиста.

1.1.          Показ с объяснением.

1.2.          Имитация.

1.3.          Опробование.

1.4.          Исправление ошибок.

1.5.          Повторное выполнение.

1.6.          Специальные упражнения.

2.                 Учить атакующие и защитные удары по мячу.

2.1.          Показ с объяснением.

2.2.          Имитация.

2.3.          Опробование.

2.4.          Исправление ошибок.

2.5.          Повторное выполнение.

2.6.          Специальные упражнения.

3.                 Учить удар накатом справа.

3.1.          Показ с объяснением.

3.2.          Имитация.

3.3.          Опробование.

3.4.          Исправление ошибок.

3.5.          Повторное выполнение.

3.6.          Специальные упражнения.

4.                 Учить возврат мяча с права.

4.1.          Показ с объяснением.

4.2.          Имитация.

4.3.          Опробование.

4.4.          Исправление ошибок.

4.5.          Повторное выполнение.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Класс».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Краткие сведения о развитие настольного тенниса. Положение ног при выпадах. Удар накатом справа. Подача мяча справа с основным направлением.

Задачи уроков:

1.     Сообщить краткие сведения о развитие настольного тенниса.

2.     Учить положению ног при выпадах.

3.     Учить подачу мяча справа с основным направлением.

4.     Повторить удар накатом справа.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (35 – 40 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Сообщение теоретического материала.

Краткие сведения о развитие настольного тенниса.

3.     Практическая часть урока.

3.1.          Построение. Проведение разминки.

3.2.          Ходьба. Ходьба с заданием.

3.3.          Бег. Бег с заданием.

3.4.          Ходьба на восстановление дыхания.

3.5.          О.Р.У. в парах.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.     Учить положению ног при выпадах.

1.1.          Показ с объяснением.

1.2.          Имитация.

1.3.          Опробование.

1.4.          Исправление ошибок.

1.5.          Повторное выполнение.

1.6.          Специальные упражнения.

2.     Учить подачу мяча справа с основным направлением.

2.1.          Показ с объяснением.

2.2.          Имитация.

2.3.          Опробование.

2.4.          Исправление ошибок.

2.5.          Повторное выполнение.

2.6.          Специальные упражнения.

3.     Повторить удар накатом справа.

3.1.          Показ с объяснением.

3.2.          Выполнение упражнения.

3.3.          Специальные упражнения.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Класс».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Правила соревнований по настольному теннису. Обманный удар мяча справа. Подача мяча справа.

Задачи уроков:

1.     Рассказать правила соревнований по настольному теннису.

2.     Учить обманный удар мяча справа.

3.     Повторить подачу мяча справа.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (35 – 40 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Сообщение теоретического материала.

Правила соревнований по настольному теннису.

3.     Практическая часть урока.

3.1.          Построение. Проведение разминки.

3.2.          Ходьба. Ходьба с заданием.

3.3.          Бег. Бег с заданием.

3.4.          Ходьба на восстановление дыхания.

3.5.          О.Р.У. в двух шеренгах.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.     Учить обманный удар мяча с права.

1.1.          Показ с объяснением.

1.2.          Имитация.

1.3.          Опробование.

1.4.          Исправление ошибок.

1.5.          Повторное выполнение.

1.6.          Специальные упражнения.

2.     Повторить подачу мяча справа.

2.1.          Показ с объяснением.

2.2.          Выполнение упражнения.

2.3.          Специальные упражнения.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Карлики и великаны».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Правила соревнований по настольному теннису. Удар накатом слева от локтя. Подача мяча слева.

Задачи уроков:

1.     Рассказать обучающимся правила соревнований по настольному теннису.

2.     Учить удар накатом слева от локтя.

3.     Учить подачу мяча слева.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (35 – 40 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Сообщение теоретического материала.

Правила соревнований по настольному теннису.

3.     Практическая часть урока.

3.1.          Построение. Проведение разминки.

3.2.          Ходьба. Ходьба с заданием.

3.3.          Бег. Бег с заданием.

3.4.          Ходьба на восстановление дыхания.

3.5.          О.Р.У. в движении.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.     Учить удар накатом слева от локтя.

1.1.          Показ с объяснением.

1.2.          Имитация.

1.3.          Опробование.

1.4.          Исправление ошибок.

1.5.          Повторное выполнение.

1.6.          Специальные упражнения.

2.     Учить подачу мяча слева.

2.1.          Показ с объяснением.

2.2.          Имитация.

2.3.          Опробование.

2.4.          Исправление ошибок.

2.5.          Повторное выполнение.

2.6.          Специальные упражнения.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Вороны и воробьи».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Правила соревнований по настольному теннису. Защитный удар мяча справа. Подача справа с вращением мяча вверх.

Задачи уроков:

1.     Рассказать обучающимся правила соревнований по настольному теннису.

2.     Учить защитный удар мяча справа.

3.     Учить подачу справа с вращением мяча вверх.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (35 – 40 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Сообщение теоретического материала.

Правила соревнований по настольному теннису.

3.     Практическая часть урока.

3.6.          Построение. Проведение разминки.

3.7.          Ходьба. Ходьба с заданием.

3.8.          Бег. Бег с заданием.

3.9.          Ходьба на восстановление дыхания.

3.10.      О.Р.У. в движении.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.Учить защитный удар справа.

1.1.          Показ с объяснением.

1.2.          Имитация.

1.3.          Опробование.

1.4.          Исправление ошибок.

1.5.          Повторное выполнение.

1.6.          Специальные упражнения.

2.        Учить подачу справа с вращением мячавверх.

2.1.          Показ с объяснением.

2.2.          Имитация.

2.3.          Опробование.

2.4.          Исправление ошибок.

2.5.          Повторное выполнение.

2.6.          Специальные упражнения.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Вороны и воробьи».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Правила соревнований по настольному теннису. Плоский завершающий удар справа. Подача с вращением мяча вниз. Учебная игра в настольный теннис.

Задачи уроков:

1.     Рассказать обучающимся правила соревнований по настольному теннису.

2.     Учить плоский завершающий удар справа.

3.     Учить подачу с вращением мяча вниз.

4.     Учебная игра в настольный теннис.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (35 – 40 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Сообщение теоретического материала.

Правила соревнований по настольному теннису.

3.     Практическая часть урока.

3.1.          Построение. Проведение разминки.

3.2.          Ходьба. Ходьба с заданием.

3.3.          Бег. Бег с заданием.

3.4.          Ходьба на восстановление дыхания.

3.5.          О.Р.У. в движении.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.Учить плоский завершающий удар справа.

1.1.          Показ с объяснением.

1.2.          Имитация.

1.3.          Опробование.

1.4.          Исправление ошибок.

1.5.          Повторное выполнение.

1.6.          Специальные упражнения.

2.        Учить подачу с вращением мяча вниз

2.1.          Показ с объяснением.

2.2.          Имитация.

2.3.          Опробование.

2.4.          Исправление ошибок.

2.5.          Повторное выполнение.

2.6.          Специальные упражнения.

3.        Учебная игра в настольный теннис.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Вороны и воробьи».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Контрудары мяча слева. Подача слева с вращением мяча вверх. Организация и проведение спортивного мероприятия «Весёлые старты!» в учебной игре.

Задачи уроков:

1.     Учить контрудары мяча слева

2.     Учить подачу слева с вращением мяча вверх.

3.     Организация и проведение спортивного мероприятия «Весёлые старты!» в учебной игре.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (15 – 20 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Ходьба. Ходьба с заданием.

3.     Бег. Бег с заданием.

4.     Ходьба на восстановление дыхания.

5.     О.Р.У. со скакалками.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.Учить контрудар мяча слева.

2.1.          Показ с объяснением.

2.2.          Имитация.

2.3.          Опробование.

2.4.          Исправление ошибок.

2.5.          Повторное выполнение.

2.6.          Специальные упражнения.

2.        Учить подачу слева с вращением мяча вверх.

2.1.     Показ с объяснением.

2.2.     Имитация.

2.3.     Опробование.

2.4.     Исправление ошибок.

2.5.     Повторное выполнение.

2.6.     Специальные упражнения.

3.        Организация и проведение спортивного мероприятия «Весёлые старты!» в учебной игре.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Вороны и воробьи».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Плоский завершающий удар слева. Подача с вращением мяча вниз.

Задачи уроков:

1.     Учить плоский завершающий удар слева.

2.     Учить подачу слева с вращением мяча вниз.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (15 – 20 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Ходьба. Ходьба с заданием.

3.     Бег. Бег с заданием.

4.     Ходьба на восстановление дыхания.

5.     О.Р.У. в парах.

II.               Основная часть. (45 – 50 мин.)

1.Учить плоский завершающий удар слева.

1.1.          Показ с объяснением.

1.2.          Имитация.

1.3.          Опробование.

1.4.          Исправление ошибок.

1.5.          Повторное выполнение.

1.6.          Специальные упражнения.

2.        Учить подачу слева с вращением мяча вниз.

2.1.Показ с объяснением.

2.2. Имитация.

2.3.Опробование.

2.4.Исправление ошибок.

2.5.Повторное выполнение.

2.6.Специальные упражнения.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Вороны и воробьи».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.5.: Контрольное выполнение техники подачи справа в определённом направлении. Совершенствование всех изученных элементов в учебной группе.

Задачи уроков:

1.     Контрольное выполнение техники подачи мяча.

2.     Совершенствование всех изученных элементов в учебной группе.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (15 – 20 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Ходьба. Ходьба с заданием.

3.     Бег. Бег с заданием.

4.     Ходьба на восстановление дыхания.

5.     О.Р.У. в кругу.

II.               Основная часть. (65 – 70 мин.)

1.     Контрольное выполнение техники подачи справа в определённом направлении.

2.     Совершенствование всех изученных элементов в учебной группе.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Класс».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.6.: Основные тактические действия игры в нападении в защите. Индивидуальные действия в нападении. Судейство соревнований по настольному теннису в учебной группе.

Задачи уроков:

1.     Учить индивидуальным действия в нападении.

2.     Судейство соревнований по настольному теннису в учебной группе.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (15 – 20 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Ходьба. Ходьба с заданием.

3.     Бег. Бег с заданием.

4.     Ходьба на восстановление дыхания.

5.     О.Р.У. в шеренгах.

II.               Основная часть. (65 – 70 мин.)

1.     Учить индивидуальные действия в нападении.

2.     Судейство соревнований по настольному теннису в учебной группе.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

3.     Игра на внимание «Класс».

4.     Подведение итогов игры.

5.     Подведение итогов урока.

6.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.6.: Контрольное выполнение техники ударов слева и справа по определённой зоне. Судейство соревнований по настольному теннису в учебной группе.

Задачи уроков:

1.     Контрольное выполнение техники ударов слева и справа по определённой зоне.

2.     Судейство соревнований по настольному теннису в учебной группе.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (15 – 20 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Ходьба. Ходьба с заданием.

3.     Бег. Бег с заданием.

4.     Ходьба на восстановление дыхания.

5.     О.Р.У. с мячами.

II.               Основная часть. (65 – 70 мин.)

1.     Контрольное выполнение техники ударов слева и справа по определённой зоне.

2.     Судейство соревнований по настольному теннису в учебной группе.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Семья».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.

Практическое занятие №

Тема 3.6.: Индивидуальные действия в защите. Судейство соревнований. Зачёт.

Задачи уроков:

1.     Учить индивидуальным действия в защите.

2.     Судейство соревнований.

3.     Зачёт.

Место проведения: универсальный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные столы, теннисные ракетки, теннисные мячи.

I.                  Вводно-подготовительная часть. (15 – 20 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу. Рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока.

2.     Ходьба. Ходьба с заданием.

3.     Бег. Бег с заданием.

4.     Ходьба на восстановление дыхания.

5.     О.Р.У. в шеренгах взявшись за руки.

II.               Основная часть. (65 – 70 мин.)

1.     Учить индивидуальные действия в нападении.

2.     Судейство соревнований по настольному теннису в учебной группе.

3.     Зачёт.

III.           Заключительная часть. (5 мин.)

1.     Построение в одну шеренгу.

2.     Игра на внимание «Класс».

3.     Подведение итогов игры.

4.     Подведение итогов урока.

5.     Домашнее задание.