Согласовано
Утверждаю:
на методическом
совете
Протокол
№______
Директор школы
«___»_____________2016г.
_____ В.К. Ефремкин
«____»___________2016г.
Учебно – тематическое планирование
по физкультуре для 7 класса
на 2016 – 2017 учебный год
Учитель МБОУ « Спасской»СОШ
высшей Квалификационной категории
Егоршиной
И.А.
Пояснительная записка
Название программы Государственная
программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1–11 классов»2007г.
На сколько
часов рассчитана рабочая программа 3
Учебник Физическая
культура.5-7 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Уровень
программы (базовый
стандарт/профиль) базовый стандарт
Для каких
обучащиюхся составлена (опираясь на реальные недостатки в обученности -
результат обучения) для
общеобразовательных классов и классов компенсирующего обучения
УМК учителя Государственная программа доктора
педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1–11 классов», 2007г.
УМК
обучающегося Учебник
Физическая культура.5-7 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд.
М.:2009г.
Характеристика
особенностей (т.е. отличительные черты) программы:
Количество
часов регионального компонента, встроенного в базовый курс и специфика работы с ним - 0
Типовая, авторская, модернизированная,
компилятивная типовая
Цели и задачи курса (в целях курса учитываются цели и задачи школы, МО)
Цель: содействие
всестороннему гармоничному развитию личности.
Задачи:
1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
2.
Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.
3. развитие
основных физических качеств.
4. Воспитание
потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями,
сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.
5.Формирование у
обучающихся навыков здорового образа жизни.
Ключевые ЗУНы, которые приобретут учащиеся за учебный период (ЗУНы соотнести со стандартом)
Знать/
понимать
-Влияние
оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья,
профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
-Формы
занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
-Требования
безопасности на занятиях физической культурой;
-Способы
контроля и оценки индивидуального физического развития и физической
подготовленности;
Уметь:
-
Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями
различной целевой направленности;
-
Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной
гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
-
Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов
передвижения;
-
Выполнять приемы самообороны, страховки и само страховки;
-
Выполнять комплексы упражнени2й общей и специальной физической подготовки;
-
Выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в
избранном виде спорта;
-
Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
-
Проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня,
фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
-
Выполнять простейшие приемы само массажа;
-
Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
-
Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые
экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
Практическая
деятельность - какие виды деятельности предусмотрены для практической
направленности
- Повышение
работа способности, сохранение и укрепление здоровья;
-
Подготовки к службе в вооруженных силах ФСБ, МЧС. России;
-
Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха,
участие в спортивных соревнованиях.
Оценка за четверть
и полугодие выводится на основании текущих.
Итоговая оценка за
год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической
культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.
Ведущая
технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты здоровьесберегающяя
Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:
- словесный;
- демонстрации;
- разучивания упражнений;
- совершенствования двигательных действий и воспитания физических
качеств;
- игровой и соревновательный.
Формы организации деятельности учащихся урок
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7 класс
68 часов
Знать:
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация
проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология
избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места
занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Социально-психологические основы: Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в
развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование
физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие,
повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств
и качеств.
Номер урока
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль
двигательных действий
|
|
|
1
|
Высокий старт
|
1
|
Высокий старт 30–40 м. Бег по дистанции (50–60 м). Специальные
беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Инструктаж по ТБ. Развитие
скоростных качеств. Бег 30 м. - КУ
|
Знать правила ТБ на уроках л/а.
Уметь пробегать 30 м с максимальной
скоростью
|
|
|
2
|
Бег
с ускорением
|
1
|
Высокий старт 40–50 м. Бег по дистанции (40–60 м). ОРУ в движении.
Эстафеты. Низкий старт. Челночный бег 3х10. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
|
Уметь пробегать 30
м с максимальной скоростью
|
Бег 30
метров.
Основная группа:
Мальчики: «5»
– 5,0; «4» – 5,2 ; «3» – 15,6 . Девочки: «5» – 5,3; «4» – 5,6; «3» – 6,0
Подготовительная и
специальная мед.группы:
без учета времени
|
|
3
|
Низкий старт
|
1
|
Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции до 4 мин. Финиширование. ОРУ.
Техника разбега в прыжках в длину. С разбега. Специальные прыжковые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
|
Уметь пробегать 60
м с максимальной скоростью с низкого старта
|
Бег 60
метров.
Основная группа:
Мальчики: «5» – 9,5; «4» – 9,8; «3» – 10,2. Девочки:
«5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» – 10,9
Подготовительная и
специальная мед.группы:
без учета времени
|
|
4
|
Прыжок в длину с разбега
|
1
|
Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Разбег. Метание
теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч
|
|
|
5
|
Бег 60 м. - КУ
|
1
|
Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного
мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч.
Пробегать 60 метров
|
Прыжка в длину с разбега
Основная группа:
Мальчики: 360, 340, 320.
Девочки: 340, 320,
300
Подготовительная и
специальная мед.группы:
без учета времени
|
|
6
|
Прыжки
в длину с разбега. Метание
малого мяча.
|
1
|
Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Метание мяча весом (150
г) с места на дальность с 4 - 5 бросковых шагов. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по
легкой атлетике
|
Уметь прыгать в длину с разбега, метать на
дальность мяч
|
|
|
7
|
Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов на
заданное расстояние
|
1
|
Метание мяча весом (150 г) с места на дальность с 4 - 5 бросковых
шагов с разбега в коридор 10 метров на заданное расстояние. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
Уметь метать на дальность мяч с места
|
Метание малого мяча150 гр.
Основная группа:
Маль.: 39-31-23
Девочки: 26-19-16
Подготовительная и
специальная мед.группы:
без учета времени
|
|
8
|
Бег на средние дистанции
|
1
|
Бег 1500 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные
игры. Правила соревнований. Развитие выносливости.
|
Уметь пробегать дистанцию 1500
м
|
Без учета времени
|
|
9
|
Повороты с мячом и без мяча
|
1
|
Передвижение игрока.
Повороты с мячом и без мяча. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с
пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой
отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с
изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в
баскетбол
|
Уметь играть в баскетбол по
упрощенным правилам
|
|
|
10
|
Ведение мяча с изменением
направления движения
|
1
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка
прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение
мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками
снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
|
|
11
|
Передачи мяча
|
1
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением
позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и
самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и
мышления
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
|
|
12
|
Броски мяча по
кольцу
|
1
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением
позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и
самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и
мышления
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
|
|
13
|
Ведение мяча в
движении
|
1
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением
позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
Оценка техники ведения мяча в движении с разной
высотой отскока и изменением направления
|
|
14
|
Учебная игра
|
1
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением
игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная
игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
|
|
15
|
Учебная игра 3х3,
3х2
|
1
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным
сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с
сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие
координационных способностей
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
|
|
16
|
Бросок
мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением
|
1
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным
сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с
сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с
места с сопротивлением
|
|
17
|
Учебно – тренировочная игра по упрощенным правилам
5х5
|
1
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным
сопротивлением игрока.
Бросок мяча одной рукой от плеча с места с
сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
|
|
18
|
Учебно – тренировочная игра по упрощенным правилам
|
1
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным
сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с
сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие
координационных способностей
|
Уметь
играть в баскетбол по упрощенным правилам
|
|
|
Номер урока
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль
двигательных действий
|
|
|
19
|
Акробатика
|
1
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полу
шпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами.
Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять акробатические упражнения
раздельно и в комбинации
|
|
|
20
|
1
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полу
шпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами.
Эстафеты. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять акробатические упражнения
раздельно и в комбинации
|
|
|
21
|
1
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми
ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по
канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых
способностей
|
Уметь выполнять акробатические упражнения
раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема
|
|
|
22
|
Акробатических комбинации
|
1
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми
ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по
канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых
способностей
|
Уметь выполнять акробатические упражнения
раздельно и в комбинации
|
Техника выполнения акробатических упражнений
|
|
23
|
Лазание по канату в два приема
Лазание по канату
Висы.
Строевые
упражнения
|
1
|
Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие
силовых способностей
|
Уметь лазать по канату в два приема
|
|
|
24
|
Подъем
переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой,
толчком другой подъем переворотом (девочки).
|
1
|
Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты Развитие
силовых способностей
|
Уметь лазать по канату в два приема
|
Лазания по канату на расстояние.
Основная группа:
6м.–5м.–3м.
Подготовительная и
специальная группы без учета
|
|
25
|
Подъем
переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой,
толчком другой подъем переворотом (девочки).
|
1
|
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время
выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол оборота направо!», «Пол оборота
налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики).
Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты.
Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
Знать правила ТБ на уроках гимнастики;
страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.
Уметь выполнять строевые упражнения;
упражнения в висе
|
|
|
26
|
Махом назад соскок (мальчики),
Махом одной рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки).
|
1
|
Выполнение команд: «Пол оборота направо!»,
«Пол оборота налево!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор, передвижение
в висе (мальчики). Махом назад соскок (мальчики),
Махом одной
рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Эстафеты. Развитие
силовых способностей. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение
гимнастических упражнений для развития гибкости
|
Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе
|
|
|
27
|
Махом назад соскок (мальчики),
Махом одной рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки).
|
1
|
Выполнение
команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор,
передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем
переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на
гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
|
28
|
Висы и упоры..
Подтягивание
|
1
|
Выполнение
упражнений на технику. Подтягивание в висе
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
Оценка техники
выполнения висов. Подтягивания
Основная группа:
мальчики: 8–6–3;
девочки: 19–15–8
Подготовительная и специальная группы без учета
|
|
29
|
Подъем
переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной рукой,
толчком другой подъем переворотом (девочки)
|
1
|
Опорный прыжок,
согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами.
Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
|
|
30
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Опорный прыжок,
согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами.
Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
|
|
31
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Опорный прыжок,
согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами.
Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
|
|
32
|
Прыжок
наги врозь (козел в ширину, высота 100 -110
см.)
|
1
|
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
Оценка техники выполнения опорного прыжка
|
|
Тематическое планирование на III
четверть
Знать:
Лыжный
спорт:
Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного
спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности
при занятии лыжами.
Волейбол:
Терминология
избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу.
Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места
занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий
Естественные основы: Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их
роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной
системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Номер урока
|
Тема
урока
|
Кол-во часов
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль
двигательных действий
|
|
|
33
|
Скольжение без
палок
|
1
|
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1
км.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
|
34
|
Одновременный
двушажный ход
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Безшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1
км
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
Техника
попеременного двушажного хода
|
|
35
|
Одновременный
бесшажный
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Безшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Лыжная эстафета. Прохождение дистанции 1
км.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
|
36
|
Эстафетный бег
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета
без палок с этапом до 120 метров.
|
Уметь передвигаться на лыжах
|
|
|
37
|
Подъем
«елочкой».
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Одновременный
одношажный ход. Прохождение дистанции 1
км. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2
км
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
|
|
|
38
|
Одновременный
одношажный ход
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1
км. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право в лево. Прохождение 2
км
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
|
Техника
одновременного
одношажного хода
|
|
39
|
Торможение
плугом
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1
км. Подъем «елочкой». Торможение плугомПовороты со спусков в право в лево.
Прохождение 2 км.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках
|
|
|
40
|
Спуски и
подъемы
|
1
|
Техника безопасности при спусках и подъемах.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение
дистанции до 3 км.со сменой ходов. Повороты на месте.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках,
осуществлять подъем
|
|
|
41
|
Спуски с уклонов
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение
дистанции до 2 км.со сменой ходов.
Повороты на месте.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках,
осуществлять подъем
|
|
|
42
|
Повороты на месте.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение
дистанции до 2 км.со сменой ходов.
Повороты на месте.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках,
осуществлять подъем
|
|
|
43
|
Повороты на месте.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ. Прохождение дистанции 3,5
км. со сменой ходов в средней скорости.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках,
осуществлять подъем
|
|
|
44
|
Прохождение
дистанции 3,5 км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Соревнования по лыжным гонкам.
Контроль прохождения дистанции 1км.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках,
осуществлять подъем
|
Прохождения дистанции 1км.
Основная
группа – на время
Подготовительная и специальная
группы без учета
|
|
45
|
Лыжные гонки
1
км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом».
Прохождение дистанции 3 км.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках,
осуществлять подъем
|
|
|
46
|
Спуски с горки
|
1
|
Техника безопасности при спусках и подъемах.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение
дистанции до 2 км.со сменой ходов.
|
Уметь передвигаться на лыжах на спусках,
осуществлять подъем
|
Техника
Спуска с уклона под 45 градусов
|
|
47
|
Спуски с уклонов
под 45 градусов
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение
дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.
|
|
|
|
48
|
Прохождение
дистанции 2 -2,5км.
|
1
|
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Соревнования по лыжным гонкам. Подведение итогов проведения урока
лыжной подготовки.
Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
|
Прохождения дистанции 2-3км.
Основная
группа – на время
Подготовительная и
специальная группы без учета
|
|
|
Стойка и перемещение игрока
|
1
|
Стойка и перемещение игрока
приставным шагом боком, лицом и спиной. Передача мяча сверху двумя руками в
парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным
правилам. Правила ТБ на уроках спортивных игр
|
Уметь играть в волейбол по
упрощенным правилам
|
|
|
|
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после
движения
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху
двумя руками на месте и после движения. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра
по упрощенным правилам. Терминология игры
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
|
Оценка
техники передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку
|
|
|
Передача мяча сверху двумя руками
|
1
|
Стойка и перемещение игрока приставным шагом боком,
лицом и спиной.. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.
Эстафеты. Нижняя прямая подача. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра
по упрощенным правилам
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
|
|
|
|
Нижняя прямая подача мяча
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху
двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием
мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания
партнером. Игра по упрощенным правилам.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
|
|
|
|
Нижняя прямая подача мяча через сетку
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху
двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу
двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра
по упрощенным правилам
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам
|
|
|
Тематическое
планирование на 4 четверть
Знать:
Легкая
атлетика: Терминология
легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой
атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Подготовка места занятий.
Волейбол:
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по
баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий.
Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение
подвижных игр и игровых заданий.
Естественные
основы: Влияние
возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое
развитие и физическую подготовленность школьников
Номер урока
|
Тема
урока
|
Кол-во часов
|
Элементы
содержания
|
Требования
к уровню
подготовленности
обучающихся
|
Контроль
двигательных действий
|
|
|
53
|
Прыжки в высоту способом «перешагивания»
|
1
|
Прыжок в высоту с 5–5 беговых шагов способом перешагивания.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега
|
|
|
54
|
1
|
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Медленный
бег до 3 минут.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега
|
|
|
55
|
1
|
Прыжок в высоту с 3–5беговых шагов способом перешагивания.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Медленный
бег до 4 минут.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега
|
|
|
56
|
1
|
Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом перешагивания.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой.
|
Уметь прыгать в высоту с разбега
|
Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом перешагивания.
Основная группа:
мальчики: 125-115-100
девочки: 110-100-90
Подготовительная и специальная группы – техника выполнения
|
|
57
|
Передача мяча двумя руками после перемещения
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в
парах через сетку. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после
перемещения. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя
руками через сетку.. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных
способностей.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам
|
|
|
58
|
Прием мяча снизу двумя руками
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в
парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками
через сетку. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных
способностей.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам
|
|
|
59
|
Нижняя прямая
подача мяча.
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов
(прием, передача). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками
через сетку. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.
Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам
|
|
|
60
|
Подача мяча
через сетку
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов
(прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя
руками через сетку. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам.
Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам
|
Техника подачи мяча
|
|
61
|
Передача мяча сверху над собой
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в
парах через сетку и над собой. Передача мяча сверху двумя руками на месте и
после перемещения. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу
двумя руками через сетку.. Игра по упрощенным правилам Развитие
координационных способностей.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам
|
|
|
62
|
Передача мяча сверху над собой через сетку
|
1
|
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в
парах через сетку и над собой. Передача мяча сверху двумя руками на месте и
после перемещения. Эстафеты на быстроту и точность. Нижняя прямая подача мяча.
Прием мяча снизу двумя руками через сетку.. Игра по упрощенным правилам
Развитие координационных способностей.
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным
правилам
|
|
|
63
|
Бег 60
метров
|
1
|
Техника безопасности при занятий легкой атлетикой.
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие
скоростно-силовых качеств Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег
в медленном темпе до 5 минут.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью 60
метров, метать малый мяч.
|
Бег 60 метров:
Основная
группа:
мальчики –
«5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» –
11,1;
девочки – «5» – 10,3; «4» –
10,6; «3» – 11, 2
Подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
|
64
|
Метание
теннисного мяча на дальность
|
1
|
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие
скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание (малого)теннисного
мяча на дальность отскока от стены.
Метание теннисного мяча в коридоре 5-6
метров в горизонтальную и вертикальную цель (1х1)с расстояния 8 -10метров.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.
|
|
|
65
|
Метание малого мяча
с расстояния
4-5
метров
|
1
|
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие
скоростно-силовых качеств. Метание теннисного (малого) мяча на дальность в
коридоре 5-6 метров. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.
|
Метание
малого мяча
Основная
группа:
мальчики –
«5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» –
11,1;
девочки – «5» – 10,3; «4» –
10,6; «3» – 11, 2
Подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
|
66
|
Прыжки в длину с
7 - 9 шагов
разбега
|
1
|
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие
скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с
7 – 9 шагов разбега.
Эстафетный бег до 40
метров этап.
|
Уметь
пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега.
|
Прыжки в длину с разбега
Основная
группа:
мальчики –
«5» – 360; «4» – 330; «3» –
270;
девочки – «5» – 180; «4» –
280; «3» –230
Подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
|
67
|
Бросок набивного
мяча (2 кг.)
|
1
|
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие
скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка 1
км.
|
Уметь вести бег на длинные дистанции
|
Кроссовая подготовка 1
км.с учетом времени
Подготовительная
и специальная мед.группы:
без учета времени
|
|
68
|
Кроссовая
подготовка 1 км.
|
1
|
ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение
эстафеты, Подтягивание на перекладине –мальчики, отжимание от пола – девочки.
Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето.
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.