|
№
п/п
|
Тема
урока
|
Тип урока
|
Форма организации урока
|
Требования
к уровню подготовки (знать/уметь)
|
Формы контроля
|
Дата проведения урока
|
|
Планируемая
|
Фактическая
|
|
1.Легкая атлетика (12 часов)
|
|
1
|
Инструктаж по ТБ. Низкий
старт. Стартовый разгон.
|
Вводный
|
Беседа, практикум
|
Знать
правила ТБ на занятиях л/а.
|
Тест
|
02.09
|
|
|
2
|
Низкий старт. Бег по
дистанции 70–80 м. Эстафетный бег.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять низкий старт
|
|
03.09
|
|
|
3
|
Стартовый разгон.
Финиширование.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять стартовый разгон и финиш
|
|
07.09
|
|
|
4
|
Контроль бега на 100 м.
Эстафетный бег.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью
|
Тест
|
09.09
|
|
|
5
|
Прыжок в длину способом
«прогнувшись» с 13–15 беговых шагов.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега
|
|
10.09
|
|
|
6
|
Прыжок в длину способом
«прогнувшись». Отталкивание.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега
|
|
14.09
|
|
|
7
|
Контроль прыжка в длину.
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Контрольный
|
Урок - контроль
|
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега
|
Тест
|
16.09
|
|
|
8
|
Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять метание мяча
|
|
17.09
|
|
|
9
|
Метание гранаты из различных положений.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять метание гранаты
|
|
21.09
|
|
|
10
|
Метание гранаты на дальность.. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять метание гранаты
|
|
23.09
|
|
|
11
|
Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь преодолевать горизонтальные препятствия
|
|
24.09
|
|
|
12
|
Бег 25 минут. Специальные беговые упражнения.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять беговые упражнения
|
|
28.09
|
|
|
2. Спортивные игры (15 часов)
|
|
13
|
Инструктаж по ТБ. Совершенствование передвижений и
остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте.
|
Комбинированный
|
Беседа,
практикум
|
Знать правила безопасности на уроках спортивных игр
|
|
30.09
|
|
|
14
|
Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять бросок мяча в движении
|
|
01.10
|
|
|
15
|
Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять быстрый прорыв
|
|
05.10
|
|
|
16
|
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная
защита.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять бросок мяча со средней дистанции
|
|
07.10
|
|
|
17
|
Передачи мяча различными способами на месте.
Развитие скоростных качеств.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять передачи мяча
|
|
08.10
|
|
|
18
|
Передачи мяча различными способами в движении с
сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять передачи мяча
|
|
12.10
|
|
|
19
|
Бросок мяча в прыжке со
средней дистанции с сопротивлением.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять бросок мяча со средней дистанции
|
|
14.10
|
|
|
20
|
Индивидуальные действия в защите (вырывание,
выбивание, накрытие броска).
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять действия в защите
|
|
15.10
|
|
|
21
|
Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять действия в нападении
|
|
19.10
|
|
|
22
|
Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы баскетбола
|
|
21.10
|
|
|
23
|
Нападение против зонной защиты. Нападение через
заслон.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы баскетбола
|
|
22.10
|
|
|
24
|
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Развитие координационных способностей
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы баскетбола
|
|
02.11
|
IIч
|
|
25
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока.
Передачи мяча различными способами в движении.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы баскетбола
|
|
05.11
|
|
|
26
|
Сочетание приемов: ведение,
бросок. Нападение через заслон.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы баскетбола
|
|
09.11
|
|
|
27
|
Контроль ведение, два шага,
бросок. Индивидуальные действия в защите.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы баскетбола
|
Тест
|
11.11
|
|
|
3.Гимнастика (21 час)
|
|
28
|
Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. Вис
согнувшись, вис прогнувшись.
|
Комбинированный
|
Беседа, практикум
|
Знать технику безопасности на уроках гимнастики
|
|
12.11
|
|
|
29
|
Угол в упоре. Развитие силы.
|
Изучения нового материала
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы гимнастики
|
|
16.11
|
|
|
30
|
Повороты в движении.
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять
строевые упражнения
|
|
18.11
|
|
|
31
|
Подтягивание на
перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы гимнастики
|
|
19.11
|
|
|
32
|
Контроль строевых
упражнений
|
Контрольный
|
Урок - контроль
|
Уметь выполнять строевые
упражнения
|
Тест
|
23.11
|
|
|
33
|
Лазание по канату в два
приема без помощи рук.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять лазание по канату
|
|
25.11
|
|
|
34
|
ОРУ в движении.
Подтягивание на перекладине.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять ОРУ в движении
|
|
26.11
|
|
|
35
|
Подъем переворотом. Лазание
по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять
упражнения на перекладине
|
|
30.11
|
|
|
36
|
Лазание по канату на скорость.
ОРУ на месте
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять лазание по канату
|
|
02.12
|
|
|
37
|
Длинный кувырок через
препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью.
|
Изучения нового материала
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы акробатики
|
|
03.12
|
|
|
38
|
Совершенствование техники
акробатических элементов. Контроль техники длинного кувырка
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы акробатики
|
Освоение техники
|
07.12
|
|
|
39
|
Кувырок назад из стойки на
руках. Развитие координационных способностей
|
Изучения нового материала
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы акробатики
|
|
09.12
|
|
|
40
|
Комбинация из разученных
элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед).
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы акробатики
|
|
10.12
|
|
|
41
|
Прыжки в глубину. Опорный
прыжок через коня.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
|
14.12
|
|
|
42
|
Комбинация из разученных
элементов. Опорный прыжок через коня
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
|
16.12
|
|
|
43
|
Контроль техники
акробатических соединений.
|
Контрольный
|
Урок - контроль
|
Уметь выполнять элементы акробатики
|
Освоение техники
|
17.12
|
|
|
44
|
Совершенствование техники
опорного прыжка.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
|
21.12
|
|
|
45
|
Закрепление техники
опорного прыжка.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
|
23.12
|
|
|
46
|
Контроль техники опорных
прыжков. Подтягивание.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять опорный прыжок
|
Освоение техники
|
24.12
|
|
|
47
|
Контроль подтягивания
на перекладине.
|
Контрольный
|
Урок - контроль
|
Уметь выполнять подтягивание на перекладине
|
Тест
|
11.01
|
IIIч
|
|
48
|
Преодоление полосы препятствий
в зале.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь преодолевать препятствия
|
|
13.01
|
|
|
4. Лыжная подготовка (24 часа)
|
|
49
|
Правила поведения
на занятиях по лыжной подготовке.
Техника
одновременного и попеременного двухшажного хода.
|
Комбинированный
|
Беседа, практикум
|
Знать ТБ на уроках лыжной подготовки. Уметь передвигаться на
лыжах различными ходами
|
Освоение техники
|
14.01
|
|
|
50
|
Контроль техники
попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 2 км со средней
скоростью.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику попеременного двухшажного хода.
|
|
18.01
|
|
|
51
|
Совершенствование
координации работы рук при переходе с одного хода на другой. 2 км с 2-3
ускорениями до 200 м.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
Освоение техники
|
20.01
|
|
|
52
|
Контроль техники
одновременного двухшажного хода. Совершенствование техники одновременного
одношажного хода. Прохождение 2 км.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
Тест
|
21.01
|
|
|
53
|
Контрольная гонка
на 1км. Повторение переменного двухшажного хода.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
|
25.01
|
|
|
54
|
Ознакомление с
техникой преодоления контр уклонов. Совершенствование техники лыжных ходов.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
подъемов и спусков
|
Освоение техники
|
27.01
|
|
|
55
|
Контроль техники
одновременного одношажного хода. Совершенствование попеременного
четырехшажного хода.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
Освоение техники
|
28.01
|
|
|
56
|
Контроль техники
одновременного бесшажного и попеременного четырехшажного ходов.
Совершенствование техники подъемов и спусков.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов, спусков и подъёмов
|
|
01.02
|
|
|
57
|
Совершенствование
техники попеременного четырехшажного хода. Прохождение дистанции 3 км со
средней скоростью.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
|
03.02
|
|
|
58
|
Совершенствование
техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Ходьба на 3
км
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
|
Тест
|
04.02
|
|
|
59
|
К/у прохождения
дистанции 2 км.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки
на практике
|
|
08.02
|
|
|
60
|
Дистанция 4 км с
выполнением заданий.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
|
10.02
|
|
|
61
|
Совершенствование
техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 4 км со средней скоростью.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки
на практике
|
|
11.02
|
|
|
62
|
Совершенствование
техники лыжных ходов с прохождением дистанции 5 км.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
|
15.02
|
|
|
63
|
Совершенствование
техники лыжных ходов на дистанции 4 км.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
|
17.02
|
|
|
64
|
Совершенствование
техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов
в соответствии с рельефом.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
|
18.02
|
|
|
65
|
Совершенствование
техники лыжных ходов.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки
на практике
|
|
22.02
|
|
|
66
|
Совершенствование
лыжных ходов.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки
на практике
|
|
24.02
|
|
|
67
|
Совершенствование
лыжных ходов на дистанции 2-3км.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных спусков,
поворотов и подъёмов
|
Тест
|
25.02
|
|
|
68
|
Соревнования на
дистанции 2 км и
3 км.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки
на практике
|
|
29.02
|
|
|
69
|
Дистанция 5 км с
использованием ходов в соответствии с рельефом.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки
на практике
|
|
02.03
|
|
|
70
|
Прохождение
дистанции 5 км.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять технику лыжных
ходов
|
|
03.03
|
|
|
71
|
Прохождение 5 км с
использованием изученных ходов.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки
на практике
|
|
07.03
|
|
|
72
|
Прохождение 5 км в
среднем темпе.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять технику лыжных
ходов на дистанции
|
|
09.03
|
|
|
5. Спортивные игры (12 часов)
|
|
73
|
ТБ на уроках
спортивных игр. Проведение учебно-тренировочных игр по баскетболу и
волейболу.
|
Комбинированный
|
Беседа, практикум
|
Знать ТБ на уроках спортивных игр
|
Освоение техники
|
10.03
|
|
|
74
|
Совершенствование
техники и тактики игроков в баскетболе и в волейболе.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки в
игре
|
|
14.03
|
|
|
75
|
Учебно-тренировочные
игры.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки в
игре
|
|
16.03
|
|
|
76
|
Учебно-тренировочные
игры в баскетбол 5х5 и в волейбол в три подачи.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки в
игре
|
|
17.03
|
|
|
77
|
Контроль техники
броска по кольцу после ведения и броски после подачи в баскетболе; нижнюю
прямую подачу в волейболе.
|
Контрольный
|
Урок - контроль
|
Уметь выполнять броски в кольцо,
ведение, подачи и передачи
|
|
31.03
|
IVч
|
|
78
|
Учебные игры в
баскетбол и волейбол.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки в
игре
|
|
04.04
|
|
|
79
|
Баскетбол:
совершенствование поворотов направо и налево в движении.
Волейбол:
закрепление верхней прямой подаче.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять элементы баскетбола
|
Освоение техники
|
06.04
|
|
|
80
|
Баскетбол:
совершенствование техники броска по кольцу в прыжке на месте.
Волейбол: верхняя прямая
подача. Бег 5 мин.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять броски в кольцо
|
|
07.04
|
|
|
81
|
Техника бросков по
кольцу
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять броски в кольцо
|
|
11.04
|
|
|
82
|
Совершенствование
техники игровых упражнений в баскетболе и волейболе. Бег до 5 мин.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки в
игре
|
|
13.04
|
|
|
83
|
Контроль техники
броска по кольцу в прыжке в баскетболе; верхней прямой подачи в волейболе;
бега на 30м. Бег до 5 мин.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки
|
|
14.04
|
|
|
84
|
Баскетбол:
разучивание броска по кольцу в прыжке.
Волейбол:
разучивание верхней прямой подачи. Бег до 4 мин.
|
Изучения нового материала
|
Практикум
|
Уметь выполнять приём-передачу
мяча, броски в кольцо
|
|
18.04
|
|
|
6. Лёгкая атлетика (18 часов)
|
|
85
|
Правила
безопасности на уроках л/а. Повторение разбега в 5-7 шагов в прыжках в высоту
способом «перешагивание». Бег 3мин.
|
Комбинированный
|
Беседа, практикум
|
Знать ТБ на уроках легкой атлетики.
Уметь подобрать разбег
|
|
20.04
|
|
|
86
|
Закрепление умения
подбора разбега в прыжках в высоту. Бег до 3 мин.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять прыжок в высоту с
разбега
|
|
21.04
|
|
|
87
|
Совершенствование
прыжков в высоту с разбега. Эстафеты с набивными мячами.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь подобрать место отталкивания
и толчковую ногу
|
|
25.04
|
|
|
88
|
Совершенствование
разбега и перехода через планку в прыжках в высоту с 5-7 шагов разбега. Бег
до 4 мин.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять прыжок в высоту с
разбега
|
|
27.04
|
|
|
89
|
Контроль техники
разбега и прыжка в высоту. Бег до 4 мин.
|
Контрольный
|
Урок - контроль
|
Уметь выполнять прыжок в высоту с
разбега
|
Освоение техники
|
28.04
|
|
|
90
|
Совершенствование
техники стартов и игровых упражнений в беге
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь применять полученные навыки в
беге
|
|
02.05
|
|
|
91
|
Контроль бега на
60м. Старты с разгоном до 15 м. Бег 6мин.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь пробегать дистанцию с
максимальной скоростью.
|
Тест
|
04.05
|
|
|
92
|
Разбег и прыжок в
длину с разбега.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять прыжок в длину с
разбега
|
|
05.05
|
|
|
93
|
Совершенствование
разбега при метании мяча, при прыжке в длину с разбега. Бег до 7 мин.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять прыжок в длину и
метание мяча с разбега
|
|
11.05
|
|
|
94
|
Совершенствование
разбега при метании мяча 150 г на дальность и прыжка в длину с разбега. Бег
6мин.
|
Совершенствования
|
Практикум
|
Уметь выполнять прыжок в длину и
метание мяча с разбега
|
|
12.05
|
|
|
95
|
Контроль прыжков
в длину с разбега. Выполнение беговых и прыжковых упражнений. Бег до 7 мин.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять прыжок в длину с
разбега
|
Тест
|
16.05
|
|
|
96
|
Контроль метания
мяча на дальность. Круговая эстафета с этапом до 60 м. Бег до 7 мин.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять метание мяча на
результат
|
Тест
|
18.05
|
|
|
97
|
Первая медицинская
помощи при переломах. Бег 30м.
|
Комбинированный
|
Беседа, практикум
|
Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м
|
|
19.05
|
|
|
98
|
Прыжок в длину с
разбега. Совершенствование низкого старта.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять низкий старт и
прыжок в длину с разбега
|
|
23.05
|
|
|
99
|
Низкий старт с
преследованием. Техника эстафетного бега
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять передачу эстафетной
палочки
|
|
25.05
|
|
|
100
|
Контроль
подтягивания на перекладине. Бег 8мин с 2-3 ускорениями до 60м.
|
Комбинированный
|
Практикум
|
Уметь выполнять подтягивание на
перекладине
|
Тест
|
|
|
|
101
|
Контроль прыжка в
длину с места. Эстафеты с этапом до 60м.
|
Контрольный
|
Урок - контроль
|
Уметь выполнять прыжок в длину с
места на результат
|
Тест
|
|
|
|
102
|
Двигательный режим
летом, правила поведения на воде во время купания. Эстафеты с этапом до 100м.
|
Комбинированный
|
Беседа, практикум
|
Знать правила поведения на воде.
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.