Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Учебно-тематическое планирование 10-11 класс

Учебно-тематическое планирование 10-11 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Учебно-тематический план




Таблица тематического распределения количества часов 10 класс


№ п/п

Разделы, темы (КТП)

Количество часов

Комплексная программа

Рабочая программа

1

Легкая атлетика


12

12

2

Спортивные игры


15

15

3

Гимнастика


21

21

4

Лыжная подготовка


24

24

5

Спортивные игры


12

12

6

Легкая атлетика


18

18


Итого:


102


102













КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/п

Тема

урока

Тип урока

Форма организации урока

Требования

к уровню подготовки (знать/уметь)


Формы контроля

Дата проведения урока

Планируемая

Фактическая

1.Легкая атлетика (12 часов)

1

Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Стартовый разгон.

Вводный

Беседа, практикум

Знать правила ТБ на занятиях л/а.

Тест

02.09


2

Низкий старт. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять низкий старт


03.09


3

Стартовый разгон. Финиширование.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять стартовый разгон и финиш


07.09


4

Контроль бега на 100 м. Эстафетный бег.

Комбинированный

Практикум

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью

Тест

09.09


5

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега


10.09


6

Прыжок в длину способом «прогнувшись». Отталкивание.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега


14.09


7

Контроль прыжка в длину. Развитие скоростно-силовых качеств

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

Тест

16.09


8

Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять метание мяча


17.09


9

Метание гранаты из различных положений.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять метание гранаты


21.09


10

Метание гранаты на дальность.. Развитие скоростно-силовых качеств

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять метание гранаты


23.09


11

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

Совершенствования

Практикум

Уметь преодолевать горизонтальные препятствия


24.09


12

Бег 25 минут. Специальные беговые упражнения.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять беговые упражнения


28.09


2. Спортивные игры (15 часов)

13

Инструктаж по ТБ. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте.

Комбинированный

Беседа,

практикум

Знать правила безопасности на уроках спортивных игр


30.09


14

Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять бросок мяча в движении


01.10


15

Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять быстрый прорыв


05.10


16

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять бросок мяча со средней дистанции


07.10


17

Передачи мяча различными способами на месте. Развитие скоростных качеств.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять передачи мяча


08.10


18

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять передачи мяча


12.10


19

Бросок мяча в прыжке со

средней дистанции с сопротивлением.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять бросок мяча со средней дистанции


14.10


20

Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять действия в защите


15.10


21

Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять действия в нападении


19.10


22

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


21.10


23

Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


22.10


24

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


02.11

IIч

25

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


05.11


26

Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение через заслон.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


09.11


27

Контроль ведение, два шага, бросок. Индивидуальные действия в защите.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола

Тест

11.11


3.Гимнастика (21 час)

28

Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать технику безопасности на уроках гимнастики


12.11


29

Угол в упоре. Развитие силы.

Изучения нового материала

Практикум

Уметь выполнять элементы гимнастики


16.11


30

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять строевые упражнения


18.11


31

Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы гимнастики


19.11


32

Контроль строевых упражнений

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять строевые упражнения

Тест

23.11


33

Лазание по канату в два приема без помощи рук.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять лазание по канату


25.11


34

ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять ОРУ в движении


26.11


35

Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять упражнения на перекладине


30.11


36

Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять лазание по канату


02.12


37

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью.

Изучения нового материала

Практикум

Уметь выполнять элементы акробатики


03.12


38

Совершенствование техники акробатических элементов. Контроль техники длинного кувырка

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы акробатики

Освоение техники

07.12


39

Кувырок назад из стойки на руках. Развитие координационных способностей

Изучения нового материала

Практикум

Уметь выполнять элементы акробатики


09.12


40

Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Развитие скоростно-силовых качеств

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы акробатики


10.12


41

Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


14.12


42

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


16.12


43

Контроль техники акробатических соединений.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять элементы акробатики

Освоение техники

17.12


44

Совершенствование техники опорного прыжка.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


21.12


45

Закрепление техники опорного прыжка.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


23.12


46

Контроль техники опорных прыжков. Подтягивание.


Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок

Освоение техники

24.12


47

Контроль подтягивания на перекладине.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять подтягивание на перекладине

Тест

11.01

IIIч

48

Преодоление полосы препятствий в зале.

Совершенствования

Практикум

Уметь преодолевать препятствия


13.01


4. Лыжная подготовка (24 часа)

49

Правила поведения на занятиях по лыжной подготовке.

Техника одновременного и попеременного двухшажного хода.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать ТБ на уроках лыжной подготовки. Уметь передвигаться на лыжах различными ходами

Освоение техники

14.01


50

Контроль техники попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику попеременного двухшажного хода.


18.01


51

Совершенствование координации работы рук при переходе с одного хода на другой. 2 км с 2-3 ускорениями до 200 м.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов

Освоение техники

20.01


52

Контроль техники одновременного двухшажного хода. Совершенствование техники одновременного одношажного хода. Прохождение 2 км.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов

Тест

21.01


53

Контрольная гонка на 1км. Повторение переменного двухшажного хода.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


25.01


54

Ознакомление с техникой преодоления контр уклонов. Совершенствование техники лыжных ходов.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных подъемов и спусков

Освоение техники

27.01


55

Контроль техники одновременного одношажного хода. Совершенствование попеременного четырехшажного хода.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов

Освоение техники

28.01


56

Контроль техники одновременного бесшажного и попеременного четырехшажного ходов. Совершенствование техники подъемов и спусков.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов, спусков и подъёмов


01.02


57

Совершенствование техники попеременного четырехшажного хода. Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью.


Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


03.02


58

Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Ходьба на 3 км

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных

Тест

04.02


59

К/у прохождения дистанции 2 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


08.02


60

Дистанция 4 км с выполнением заданий.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


10.02


61

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 4 км со средней скоростью.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


11.02


62

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции 5 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


15.02


63

Совершенствование техники лыжных ходов на дистанции 4 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


17.02


64

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


18.02


65

Совершенствование техники лыжных ходов.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


22.02


66

Совершенствование лыжных ходов.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


24.02


67

Совершенствование лыжных ходов на дистанции 2-3км.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных спусков, поворотов и подъёмов

Тест

25.02


68

Соревнования на дистанции 2 км и

3 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


29.02


69

Дистанция 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


02.03


70

Прохождение дистанции 5 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


03.03


71

Прохождение 5 км с использованием изученных ходов.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


07.03


72

Прохождение 5 км в среднем темпе.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять технику лыжных ходов на дистанции


09.03


5. Спортивные игры (12 часов)

73

ТБ на уроках спортивных игр. Проведение учебно-тренировочных игр по баскетболу и волейболу.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать ТБ на уроках спортивных игр

Освоение техники

10.03


74

Совершенствование техники и тактики игроков в баскетболе и в волейболе.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


14.03


75

Учебно-тренировочные игры.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


16.03


76

Учебно-тренировочные игры в баскетбол 5х5 и в волейбол в три подачи.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


17.03


77

Контроль техники броска по кольцу после ведения и броски после подачи в баскетболе; нижнюю прямую подачу в волейболе.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять броски в кольцо, ведение, подачи и передачи


31.03

IVч

78

Учебные игры в баскетбол и волейбол.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


04.04


79

Баскетбол: совершенствование поворотов направо и налево в движении.

Волейбол: закрепление верхней прямой подаче.


Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола

Освоение техники

06.04


80

Баскетбол: совершенствование техники броска по кольцу в прыжке на месте.

Волейбол: верхняя прямая подача. Бег 5 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять броски в кольцо


07.04


81

Техника бросков по кольцу

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять броски в кольцо


11.04


82

Совершенствование техники игровых упражнений в баскетболе и волейболе. Бег до 5 мин.


Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


13.04


83

Контроль техники броска по кольцу в прыжке в баскетболе; верхней прямой подачи в волейболе; бега на 30м. Бег до 5 мин.


Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки


14.04


84

Баскетбол: разучивание броска по кольцу в прыжке.

Волейбол: разучивание верхней прямой подачи. Бег до 4 мин.


Изучения нового материала

Практикум

Уметь выполнять приём-передачу мяча, броски в кольцо


18.04


6. Лёгкая атлетика (18 часов)

85

Правила безопасности на уроках л/а. Повторение разбега в 5-7 шагов в прыжках в высоту способом «перешагивание». Бег 3мин.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать ТБ на уроках легкой атлетики. Уметь подобрать разбег


20.04


86

Закрепление умения подбора разбега в прыжках в высоту. Бег до 3 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега


21.04


87

Совершенствование прыжков в высоту с разбега. Эстафеты с набивными мячами.

Совершенствования

Практикум

Уметь подобрать место отталкивания и толчковую ногу


25.04


88

Совершенствование разбега и перехода через планку в прыжках в высоту с 5-7 шагов разбега. Бег до 4 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега


27.04


89

Контроль техники разбега и прыжка в высоту. Бег до 4 мин.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега

Освоение техники

28.04


90

Совершенствование техники стартов и игровых упражнений в беге

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в беге


02.05


91

Контроль бега на 60м. Старты с разгоном до 15 м. Бег 6мин.

Комбинированный

Практикум

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью.

Тест

04.05


92

Разбег и прыжок в длину с разбега.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега


05.05


93

Совершенствование разбега при метании мяча, при прыжке в длину с разбега. Бег до 7 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину и метание мяча с разбега


11.05


94

Совершенствование разбега при метании мяча 150 г на дальность и прыжка в длину с разбега. Бег 6мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину и метание мяча с разбега


12.05


95

Контроль прыжков в длину с разбега. Выполнение беговых и прыжковых упражнений. Бег до 7 мин.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

Тест

16.05


96

Контроль метания мяча на дальность. Круговая эстафета с этапом до 60 м. Бег до 7 мин.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять метание мяча на результат

Тест

18.05


97

Первая медицинская помощи при переломах. Бег 30м.

Комбинированный

Беседа, практикум

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м


19.05


98

Прыжок в длину с разбега. Совершенствование низкого старта.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять низкий старт и прыжок в длину с разбега


23.05


99

Низкий старт с преследованием. Техника эстафетного бега

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять передачу эстафетной палочки


25.05


100

Контроль подтягивания на перекладине. Бег 8мин с 2-3 ускорениями до 60м.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять подтягивание на перекладине

Тест



101

Контроль прыжка в длину с места. Эстафеты с этапом до 60м.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять прыжок в длину с места на результат

Тест



102

Двигательный режим летом, правила поведения на воде во время купания. Эстафеты с этапом до 100м.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать правила поведения на воде.

































Учебно-тематический план



Таблица тематического распределения количества часов 11класс.



№ п/п

Разделы, темы (КТП)

Количество часов

Комплексная программа

Рабочая программа

1

Легкая атлетика


12

12

2

Спортивные игры


15

15

3

Гимнастика


21

21

4

Лыжная подготовка


24

24

5

Спортивные игры


12

12

6

Легкая атлетика


15

15


Итого:


99


99












КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/п

Тема

урока

Тип урока

Форма организации урока

Требования

к уровню подготовки (знать/уметь)


Формы контроля

Дата проведения урока

Планируемая

Фактическая

1.Легкая атлетика (12 часов)

1

Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Контрольное троеборье.

Вводный

Беседа, практикум

Знать правила ТБ на занятиях л/а.

Тест

02/09


2

Низкий старт. Бег по дистанции 70–80 м. Эстафетный бег.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять низкий старт


04/09


3

Стартовый разгон. Финиширование.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять стартовый разгон и финиш


07/09


4

Контроль бега на 100 м. Эстафетный бег.

Комбинированный

Практикум

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью

Тест

09/09


5

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13–15 беговых шагов.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега


11/09


6

Прыжок в длину способом «прогнувшись». Отталкивание.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега


14/09


7

Контроль прыжка в длину. Развитие скоростно-силовых качеств

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

Тест

16/09


8

Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять метание мяча


18/09


9

Метание гранаты из различных положений.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять метание гранаты


21/09


10

Метание гранаты на дальность.. Развитие скоростно-силовых качеств

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять метание гранаты


23/09


11

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.

Совершенствования

Практикум

Уметь преодолевать горизонтальные препятствия


25/09


12

Бег 25 минут. Специальные беговые упражнения.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять беговые упражнения


28/09


2. Спортивные игры (15 часов)

13

Инструктаж по ТБ. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте.

Комбинированный

Беседа,

практикум

Знать правила безопасности на уроках спортивных игр


30/09


14

Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять бросок мяча в движении


02/10


15

Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять быстрый прорыв


05/10


16

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять бросок мяча со средней дистанции


07/10


17

Передачи мяча различными способами на месте. Развитие скоростных качеств.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять передачи мяча


09/10


18

Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять передачи мяча


12/10


19

Бросок мяча в прыжке со

средней дистанции с сопротивлением.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять бросок мяча со средней дистанции


14/10


20

Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять действия в защите


16/10


21

Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять действия в нападении


19/10


22

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


21/10


23

Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


23/10


24

Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Развитие координационных способностей

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


02/11

IIч

tp25

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


06/11


26

Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение через заслон.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола


09/11


27

Контроль ведение, два шага, бросок. Индивидуальные действия в защите.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола

Тест

13/11


3.Гимнастика (21 час)

28

Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать технику безопасности на уроках гимнастики


16/11


29

Угол в упоре. Развитие силы.

Изучения нового материала

Практикум

Уметь выполнять элементы гимнастики


18/11


30

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять строевые упражнения


20/11


31

Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы гимнастики


23/11


32

Контроль строевых упражнений

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять строевые упражнения


25/11


33

Лазание по канату в два приема без помощи рук.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять лазание по канату


27/11


34

ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять ОРУ в движении


30/11


35

Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять упражнения на перекладине


02/12


36

Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять лазание по канату


04/12


37

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью.

Изучения нового материала

Практикум

Уметь выполнять элементы акробатики


07/12


38

Совершенствование техники акробатических элементов.Контроль техники длинного кувырка

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы акробатики


09/12


39

Кувырок назад из стойки на руках. Развитие координационных способностей

Изучения нового материала

Практикум

Уметь выполнять элементы акробатики


11/12


40

Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Развитие скоростно-силовых качеств

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы акробатики


14/12


41

Прыжки в глубину. Опорный прыжок через коня.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


16/12


42

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


18/12


43

Контроль техники акробатических соединений.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять элементы акробатики


21/12


44

Совершенствование техники опорного прыжка.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


23/12


45

Закрепление техники опорного прыжка.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


25/12


46

Контроль техники опорных прыжков. Подтягивание.


Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять опорный прыжок


11/01/2016г

IIIч

47

Контроль подтягивания на перекладине.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять подтягивание на перекладине


13/01


48

Преодоление полосы препятствий в зале.

Совершенствования

Практикум

Уметь преодолевать препятствия


15/01


4. Лыжная подготовка (24 часа)

49

Правила поведения на занятиях по лыжной подготовке.

Техника одновременного и попеременного двухшажного хода.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать ТБ на уроках лыжной подготовки. Уметь передвигаться на лыжах различными ходами

Освоение техники

18/01


50

Контроль техники попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику попеременного двухшажного хода.


20/01


51

Совершенствование координации работы рук при переходе с одного хода на другой. 2 км с 2-3 ускорениями до 200 м.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов

Освоение техники

22/01


52

Контроль техники одновременного двухшажного хода. Совершенствование техники одновременного одношажного хода. Прохождение 2 км.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов

Тест

25/01


53

Контрольная гонка на 1км. Повторение переменного двухшажного хода.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


27/01


54

Ознакомление с техникой преодоления контр уклонов. Совершенствование техники лыжных ходов.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных подъемов и спусков

Освоение техники

29/01


55

Контроль техники одновременного одношажного хода. Совершенствование попеременного четырехшажного хода.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов

Освоение техники

01/02


56

Контроль техники одновременного бесшажного и попеременного четырехшажного ходов. Совершенствование техники подъемов и спусков.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов, спусков и подъёмов


03/02


57

Совершенствование техники попеременного четырехшажного хода. Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


05/02


58

Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Ходьба на 3 км со средней скоростью.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных

Тест

08/02


59

Контрольное прохождение дистанции 2 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


10/02


60

Дистанция 4 км с выполнением заданий.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


12/02


61

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 4 км со средней скоростью.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


15/02


62

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции 5 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


17/02


63

Совершенствование техники лыжных ходов на дистанции 4 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


19/02


64

Совершенствование техники лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


22/02


65

Совершенствование техники лыжных ходов.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


24/02


66

Совершенствование лыжных ходов.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


26/02


67

Совершенствование лыжных ходов на дистанции 2-3км.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных спусков, поворотов и подъёмов

Тест

29/02


68

Соревнования на дистанции 2 км и 3 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


02/03


69

Дистанция 5 км с использованием ходов в соответствии с рельефом.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


04/03


70

Прохождение дистанции 5 км.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять технику лыжных ходов


07/03


71

Прохождение 5 км с использованием изученных ходов.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки на практике


09/03


72

Прохождение 5 км в среднем темпе.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять технику лыжных ходов на дистанции


11/03


5. Спортивные игры (12 часов)

73

ТБ на уроках спортивных игр. Проведение учебно-тренировочных игр по баскетболу и волейболу.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать ТБ на уроках спортивных игр

Освоение техники

14/03


74

Совершенствование техники и тактики игроков в баскетболе и в волейболе.


Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


16/03


75

Учебно-тренировочные игры.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


18/03


76

Учебно-тренировочные игры в баскетбол 5х5 и в волейбол в три подачи.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


01/04

IVч

77

Контроль техники броска по кольцу после ведения и броски после подачи в баскетболе; нижнюю прямую подачу в волейболе.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять броски в кольцо, ведение, подачи и передачи


04/04


78

Учебные игры в баскетбол и волейбол.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


06/04


79

Баскетбол: совершенствование поворотов направо и налево в движении.

Волейбол: закрепление верхней прямой подаче.


Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять элементы баскетбола

Освоение техники

08/04


80

Баскетбол: совершенствование техники броска по кольцу в прыжке на месте.

Волейбол: верхняя прямая подача. Бег 5 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять броски в кольцо


11/04


81

Техника бросков по кольцу

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять броски в кольцо


13/04


82

Совершенствование техники игровых упражнений в баскетболе и волейболе. Бег до 5 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в игре


15/04


83

Контроль техники броска по кольцу в прыжке в баскетболе; верхней прямой подачи в волейболе; бега на 30м. Бег до 5 мин.


Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки


18/04


84

Баскетбол: разучивание броска по кольцу в прыжке.

Волейбол: разучивание верхней прямой подачи. Бег до 4 мин.


Изучения нового материала

Практикум

Уметь выполнять приём-передачу мяча, броски в кольцо


20/04


6. Лёгкая атлетика (15 часов)

85

Правила безопасности на уроках л/а. Повторение разбега в 5-7 шагов в прыжках в высоту способом «перешагивание». Бег 3мин.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать ТБ на уроках легкой атлетики. Уметь подобрать разбег


22/04


86

Закрепление умения подбора разбега в прыжках в высоту. Бег до 3 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега


25/04


87

Совершенствование прыжков в высоту с разбега. Эстафеты с набивными мячами.

Совершенствования

Практикум

Уметь подобрать место отталкивания и толчковую ногу


27/04


88

Совершенствование разбега и перехода через планку в прыжках в высоту с 5-7 шагов разбега. Бег до 4 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега


29/04


89

Контроль техники разбега и прыжка в высоту. Бег до 4 мин.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять прыжок в высоту с разбега

Освоение техники

02/05


90

Совершенствование техники стартов и игровых упражнений в беге

Совершенствования

Практикум

Уметь применять полученные навыки в беге


04/05


91

Контроль бега на 60м. Старты с разгоном до 15 м. Бег 6мин.

Комбинированный

Практикум

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью.

Тест

06/05


92

Разбег и прыжок в длину с разбега.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега


11/05


93

Совершенствование разбега при метании мяча, при прыжке в длину с разбега. Бег до 7 мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину и метание мяча с разбега


13/05


94

Совершенствование разбега при метании мяча 150 г на дальность и прыжка в длину с разбега. Бег 6мин.

Совершенствования

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину и метание мяча с разбега


16/05


95

Контроль прыжков в длину с разбега. Выполнение беговых и прыжковых упражнений. Бег до 7 мин.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега

Тест

18/05


96

Контроль метания мяча на дальность. Круговая эстафета с этапом до 60 м. Бег до 7 мин.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять метание мяча на результат

Тест

20/05


97

Контроль подтягивания на перекладине. Бег 8мин с 2-3 ускорениями до 60м.

Комбинированный

Практикум

Уметь выполнять подтягивание на перекладине

Тест

23/05


98

Контроль прыжка в длину с места. Эстафеты с этапом до 60м.

Контрольный

Урок - контроль

Уметь выполнять прыжок в длину с места на результат

Тест



99

Двигательный режим летом, правила поведения на воде во время купания. Эстафеты с этапом до 100м.

Комбинированный

Беседа, практикум

Знать правила поведения на воде.







Автор
Дата добавления 26.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров138
Номер материала ДВ-011095
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх