п/№
|
№ урока
|
Наименование
разделов и тем
|
Кол-во
часов
|
|
|
I
ЧЕТВЕРТЬ
|
27
|
|
|
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА
|
10
|
1
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий на спортплощадке. Повторить старт с опорой на
одну руку. Бег до 2мин.
|
1
|
2
|
2
|
Учить
технике низкого старта. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег в
медленном темпе до 2мин.
|
1
|
3
|
3
|
Закрепить
технику низкого старта. Бег 30 м с высокого старта. Бег до 3мин в медленном
темпе с ускорением до 100м.
|
1
|
4
|
4
|
Учить
прыжкам в длину способом согнув ноги. Совершенствовать технику низкого
старта. Бег до3мин.
|
1
|
5
|
5
|
Закрепить
прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Бег до 4мин.
|
1
|
6
|
6
|
Учить
метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов. Учёт бега на 30м с высокого старта. Бег
до 4мин с ускорениями по 50-60м.
|
1
|
7
|
7
|
Закрепить
технику разбега при метании мяча. Совершенствовать прыжок в длину с разбега.
Бег до 5мин с ускорениями по 50-60м.
|
1
|
8
|
8
|
Совершенствовать
метание мяча с разбега. Учёт освоения бега на 60м с низкого старта. Бег до
6мин с двумя ускорениями по 50-60м.
|
1
|
9
|
9
|
Учёт
освоения техники прыжка в длину с разбега. Метание мяча. Бег в медленном
темпе до 7мин.
|
1
|
10
|
10
|
Преодоление
полосы препятствий. Учёт техники метания мяча с разбега на дальность. Бег
1500 м.
|
1
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ
ИГРЫ
|
17
|
11
|
1
|
Повторить
технику передач и ловли мяча в баскетболе. Упражнения в парах на
сопротивление.
|
1
|
12
|
2
|
Совершенствовать
технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках.
Упражнения на сопротивление.
|
1
|
13
|
3
|
Передача
мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на
сопротивление. Игра «Мяч ловцу»
|
1
|
14
|
4
|
Разучить
комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом и бегом одной рукой.
|
1
|
15
|
5
|
Учить
броску мяча по кольцу после ведения. Совершенствовать упражнения с баскетбольным
мячом. Эстафета.
|
1
|
16
|
6
|
Закрепить
бросок мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения. КУ – прыжок в
длину с места.
|
1
|
17
|
7
|
Совершенствовать
бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением
мяча.
|
1
|
18
|
8
|
Повторение
элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения.
|
1
|
19
|
9
|
Учить
игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами.
|
1
|
20
|
10
|
Повторить
комплекс упражнений с мячами. Закрепить навыки в игре в баскетбол по
упрощённым правилам 3х3.
|
1
|
21
|
11
|
Тренировка
в подтягивании. Совершенствовать двустороннюю игру 3х3.
|
1
|
22
|
12
|
Тренировка
по подтягиванию. Комплекс упражнений типа зарядки. Игра «Перестрелка».
|
1
|
23
|
13
|
КДП –
подтягивание на перекладине. Игра «Перестрелка».
|
1
|
24
|
14
|
Стойка
игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.
|
1
|
25
|
15
|
Стойка
игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед
|
1
|
26
|
16
|
Нижняя
прямая подачаВерхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.
|
1
|
27
|
17
|
Передачи
мяча сверху на месте и после перемещения вперед.Итоги успеваемости четверти.
|
1
|
|
|
II
ЧЕТВЕРТЬ
|
21
|
|
|
ГИМНАСТИКА
С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
|
21
|
28
|
1
|
Правила
безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения.
Совершенствовать акробатические упражнения.
|
1
|
29
|
2
|
Разучить
комплекс упражнений типа зарядки. Повторить кувырки вперёд и назад слитно.
|
1
|
30
|
3
|
Учить
лазанию по канату в два и три приёма. Учёт техники кувырков вперёд и назад
слитно.
|
1
|
31
|
4
|
Совершенствовать
чёткость и порядок выполнения УГГ. Лазание по канату. КУ – наклон вперёд сидя
на полу.
|
1
|
31
|
5
|
Разучить
акробатическое соединение из 3 элементов. Повторить кувырки вперёд и назад.
|
1
|
33
|
6
|
Закрепить
акробатическое соединение. Лазание по канату. Игра с набивными мячами.
|
1
|
34
|
7
|
Повторить
комплекс УГГ. Упражнения с гимнастической скакалкой. Лазание по канату.
|
1
|
35
|
8
|
Совершенствовать
перестроения изученные в 4-5 классах. Повторить способы прыжков через
скакалку. Акробатическое соединение.
|
1
|
36
|
9
|
Учёт
выполнения акробатического соединения. Прыжки через скакалку. Игра – эстафета
с обручами. КУ- подтягивание.
|
1
|
37
|
10
|
Повторить
висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения. Игра «Гонка мячей».
|
1
|
38
|
11
|
Учить
подъёму переворотом на низкой перекладине. Повторить опорный прыжок. Эстафета
со скакалкой.
|
1
|
39
|
12
|
Учить
опорному прыжку ноги врозь через козла. Закрепить подъём переворотом.
Комбинированная эстафета.
|
1
|
40
|
13
|
Учить
соскоку из упора назад с поворотом на 90◦. Закрепить прыжок ноги врозь.
Комбинированная эстафета.
|
1
|
41
|
14
|
Совершенствовать
висы и подтягивание из висов. Закрепить подъём переворотом и соскока боком к
снаряду. Эстафета.
|
1
|
42
|
15
|
Совершенствовать
опорный прыжок ноги врозь через козла. Подъём переворотом и соскок.
|
1
|
43
|
16
|
Учёт
техники опорного прыжка ноги врозь через козла. Подъём переворотом. Игра.
|
1
|
44
|
17
|
Учёт
техники подъёма переворотом и соскок. Игра с преодолением препятствий.
|
1
|
45
|
18
|
Гимнастическая
полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Упражнения на перекладине.
|
1
|
46
|
19
|
Гимнастическая
полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Игра «Поезда».
|
1
|
47
|
20
|
Совершенствовать
двигательные умения и навыки при преодолении полосы препятствий. Тренировка в
подтягивании.
|
1
|
48
|
21
|
Подтягивание.
Полоса препятствий.Итоги четверти.
|
1
|
|
|
III
ЧЕТВЕРТЬ
|
30
|
|
|
ЛЫЖНАЯ
ПОДГОТОВКА
|
30
|
49
|
1
|
Правила
безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторить технику лыжных ходов.
Попеременный двухшажный ход.
|
1
|
50
|
2
|
Учить
технику одновременного двухшажного хода. Пройти со средней скоростью 1км.
|
1
|
51
|
3
|
Учёт
попеременного двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.
|
1
|
52
|
4
|
Учёт
техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый лыжник»
|
1
|
53
|
5
|
Совершенствовать
технику попеременных ходов. Игра «Веер»
|
1
|
54
|
6
|
Совершенствовать
технику одновременных ходов. Пройти на скорость 1 км.
|
1
|
55
|
7
|
Совершенствовать
технику лыжных ходов. Учёт техники одновременного одношажного хода. Пройти
2км.
|
1
|
56
|
8
|
Совершенствовать
технику лыжных ходов. Одновременный бесшажный ход. Пройти 2 км со средней
скоростью.
|
1
|
57
|
9
|
Подъём
скользящим шагом. Повороты плугом при спуске. Пройти 2 км со сменой лыжных
ходов.
|
1
|
58
|
10
|
Учёт
техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км – мальчики, 1 км –
девочки.
|
1
|
59
|
11
|
Совершенствовать
технику подъёма на склон скользящим шагом. Повороты на спуске плугом.
|
1
|
60
|
12
|
Подъём и
спуски в парах и тройках за руки. Контрольная прикидка на 2 км.
|
1
|
61
|
13
|
Совершенствовать
повороты (вправо и влево) на спуске. Пройти до 3 км в медленном темпе.
|
1
|
62
|
14
|
Учёт
техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней скоростью со сменой
ходов.
|
1
|
63
|
15
|
Учёт
техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить подъём на склон.
|
1
|
64
|
16
|
Совершенствовать
технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на
скорость.
|
1
|
65
|
17
|
Прохождение
дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.
|
1
|
66
|
18
|
Развитие
скоростной выносливости: эстафеты встречные с использованием склонов до 150
м.
|
1
|
67
|
19
|
Линейные
круговые с этапами до 200 м без палок и с палками. Соревнования.
|
1
|
68
|
20
|
Прохождение
дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.
|
1
|
69
|
21
|
Техника
подъёмов и спусков. Эстафеты
|
1
|
70
|
22
|
Прохождение
дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.
|
1
|
71
|
23
|
Подъем
«полуелочкой»Прохождение дистанции до 3,5 км
|
1
|
72
|
24
|
Повторение
лыжных ходов на дистанции 3км, переход с одного хода на другой.
|
1
|
73
|
25
|
Линейные
круговые с этапами до 200 м без палок и с палками.
|
1
|
74
|
26
|
Подъем
«полуелочкой»Прохождение дистанции до 3,5 км
|
1
|
75
|
27
|
Техника
подъёмов и спусков. Эстафеты
|
1
|
76
|
28
|
Приём
техники лыжных ходов, подъёмов и спусков, повороты при спуске, торможение
плугом.
|
1
|
77
|
29
|
Повторение
лыжных ходов на дистанции 3км, переход с одного хода на другой.
|
1
|
78
|
30
|
Эстафеты.
Итоги четверти
|
1
|
|
|
IV
ЧЕТВЕРТЬ
|
27
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ
ИГРЫ
|
13
|
79
|
1
|
Ведение
мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока
|
1
|
80
|
2
|
Остановка
мяча прыжком и в шаге
|
1
|
81
|
3
|
Передача
двумя руками от груди в движении в парах
|
1
|
82
|
4
|
Передачи
мяча в тройках с перемещением
|
1
|
83
|
5
|
Броски
после ведения
|
1
|
84
|
6
|
Стойки и
перемещения. Учебная игра в баскетбол
|
1
|
85
|
7
|
Комбинации
из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойка, остановки,
ускорения.
|
1
|
86
|
8
|
Верхняя
и нижняя передачи мяча над собой
|
1
|
87
|
9
|
Верхняя
и нижняя передачи мяча в парах через сетку.
|
1
|
88
|
10
|
Перемещения
в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача.
|
1
|
89
|
11
|
Верхняя
и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.
|
1
|
90
|
12
|
Перемещения
приставными шагами, боком. Учебная игра в мини-волейбол.
|
1
|
91
|
13
|
Верхняя
и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.
|
1
|
|
|
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА
|
14
|
92
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий легкой атлетикой. Игра «Перестрелка».
|
1
|
93
|
2
|
ОРУ со
скакалками. Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра
«Перестрелка»
|
1
|
94
|
3
|
Совершенствовать
прыжок в высоту с разбега. Учёт техники прыжка в высоту. Игра «Перестрелка».
|
1
|
95
|
4
|
Разучить,
и совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.
|
1
|
96
|
5
|
Закрепить
технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.
|
1
|
97
|
6
|
Совершенствовать
технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.
|
1
|
98
|
7
|
Повторить
старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на
60 м.
|
1
|
99
|
8
|
Прыжки в
длину с разбега, метание мяча.
|
1
|
100
|
9
|
Совершенствовать
прыжки в длину с разбега, метание мяча.
|
1
|
101
|
10
|
Медленный
бег до 5 мин.Учет метания мяча.
|
1
|
102
|
11
|
Совершенствовать
прыжки в длину с разбега, метание мяча.
|
1
|
103
|
12
|
Совершенствовать
прыжки в длину с разбега, метание мяча.
|
1
|
104
|
13
|
Медленный
бег до 5 мин.Встречные эстафеты с предметами.
|
1
|
105
|
14
|
Встречные
эстафеты с предметами.
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.