- 22.11.2014
- 868
- 0
Смотреть ещё
140
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталогУчебный план занятий
учебно-тренировочной группы второго года обучения (13-15лет)
№ п/п |
Разделы подготовки |
Количество часов |
1 |
2 |
|
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. |
Теоретическая подготовка ОФП СФП Техническая подготовка Тактическая подготовка Интегральная подготовка Инструкторская и судейская практика Соревнования Восстановительные мероприятия Контрольные испытания В спортивном лагере
|
12 88 62 92 52 52 8 78 16 20 144 |
|
Итого: |
624
|
Программа
Теоретические занятия – 12(часов)
Физическая культура и спорт в России. Общественно-политическое и государственное значение физической культуры и спорта в России. Массовый народный характер спорта в стране. Задачи развития массовой физической культуры.
Сведения о строении и функциях организма занимающихся. Основы пищеварения и обмена веществ. Краткие сведения о нервной системе.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом. Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен веществ организма занимающихся волейболом.
Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Меры личной и общественной и санитарно-гигиенической профилактики, общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом.
Основы методики обучения в волейболе. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.
Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств общей и специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.
Основы техники и тактики игры. Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).
Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр.
Практические занятия – 334 (часов)
Общая физическая подготовка-88ч.
-Развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости;
-совершенствование навыков естественных видов движений;
-подготовка к сдаче и выполнение нормативных требований по видам подготовки.
Строевые упражнения.
Гимнастические упражнения.
-Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
-Упражнения для туловища и шеи.
-Упражнения для мышц ног и таза.
Акробатические упражнения.
Легкоатлетические упражнения.
- Бег.
- Прыжки.
- Метания.
Спортивные игры.
Подвижные игры:
Ходьба на лыжах и катание на коньках.
Специальная физическая подготовка-62ч.
Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий
Подвижные игры:
Упражнения для развития прыгучести.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов.
Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании.
Техническая подготовка-92ч.
Практические занятия по технике нападения.
Действия без мяча. Перемещения и стойки: - стартовая стойка(И.п.)в сочетании с перемещениями;
- ходьба скрестным шагом вправо, влево, спиной вперёд; - перемещения приставными шагами спиной вперёд;
- двойной шаг назад, вправо, влево, остановка прыжком; - прыжки;- сочетание способов перемещений.
Действия с мячом. Передача мяча сверху двумя руками: - передача на точность, с перемещением в парах;
- встречная передача, передача в треугольнике. Отбивание мяча в прыжке кулаком через сетку в непосредственной близости от неё.
Подача мяча: - нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.
Нападающие удары: -
Практические занятия по технике защиты.
Действия без мяча. Перемещения и стойки:
Действия с мячом. Приём мяча:
Блокирование
Практические занятия по тактике нападения.
Индивидуальные действия.
Групповые действия.
Командные действия.
Практические занятия по тактике защиты.
Индивидуальные действия. Выбор места: при приёме нижних подач; при страховке партнёра, принимающего мяч от подачи и обманной передачи. При действиях с мячом: выбор способа приёма мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу).
Групповые действия. Взаимодействия игроков при приёме от подачи, передачи: игрока зоны 1 с игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроком зон 1, 5, 3; игрока зоны 5 с игроком зон 6 и 4;
Командные действия. Приём подач. Расположение игроков при приёме нижних подач, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.
Система игры. Расположение игроков при приёме мяча от противника «углом вперёд» с применением групповых действий.
Интегральная подготовка-52.
1.Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приемам.
2.Чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приемов.
3.Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях :в нападении, в защите, в нападении и защите.
4. Чередование изученных технических действий: индивидуальных, групповых, командных- в защите, в нападении, нападении и защите.
5.Многократное выполнение изученных технических приемов - отдельно и в сочетаниях.
6. Многократное выполнение изученных тактических действии.
7. Учебные игры с заданиями.
Контрольные игры и соревнования. Соревнования по волейболу. Установка игрокам перед соревнованиями. Разбор проведённых игр. Характеристика команды противника. Тактический план игры.
Контрольные испытания. Сдача контрольных нормативов по общей, специальной физической и технической подготовленности.
Физическое развитие и физическая подготовка
№ п/п |
Содержание требований (вид испытаний) |
Девочки |
1 |
2 |
3 |
1. 2. 3. 4. 5.
6.
|
Бег 30 м с высокого старта (с) Бег с изменением направления «елочка» 92м (с) Прыжок в длину с места (см) Прыжок вверх с места толчком двух ног (см) Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками: сидя (м) стоя (м)
Становая сила (кг)
|
5,6 28,0 210 50
6,5 13,5
94 |
Техническая подготовка
№ п/п |
Содержание требований (вид испытаний) |
Количественный показатель |
1 |
2 |
3 |
1. 2. 3. 4.
5. 6.
7. 8.
|
Верхняя прямая подача на точность по зонам Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4 Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4 Передача сверху у стены стоя лицом и спиной «чередование» Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 4(5) Нападающий удар с переводом из зоны 2 в зону 5, из зоны 4 в зону 1 Приём мяча с подачи из зоны 5 в зону 2 на точность Блокирование одиночное нападающего из зоны 4(2) по диагонали |
4 5 4 4
3
3 3
2
|
Тактическая подготовка
№ п/п |
Содержание требований |
Количественный показатель |
1. 2. 3.
4.
5. |
Вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2 (стоя спиной) Нападающий удар или «скидка» Командные действия: прием подачи, вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2 и нападающий удар Блокирование одиночное нападающих ударов из зон 4, 3,2 со второй передачи Командные действия организации защитных действий по системе «углом вперед», «углом назад»
|
3 4
4
5
6 |
Интегральная подготовка
№ п/п |
Содержание требований |
Количественный показатель |
1. 2. 3. 4. |
Прием снизу-верхняя передача Нападающий удар-блокирование Блокирование-вторая передача Переход после подачи к защитным действиям после защитных - к нападению
|
6 4 5
3 |
План - график
прохождения учебного материала по волейболу в сентябре
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
||||||||||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
||||
Теория: |
||||||||||||||||||||
1. |
Теоретические сведения в соответствии с программой. Правила и судейство игр по волейболу. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
2. |
Техника безопасности на занятиях секции волейбола |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
Практика |
||||||||||||||||||||
2. |
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||
3. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
4. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|||
5. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
6. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
7. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
б) нижняя передача на точность; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|||
8. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||
9. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|||
|
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
||
10. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
11. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
12. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
||
13. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
14. |
Практика судейства |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
План - график
прохождения учебного материала по волейболу в октябре
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
|||||||||||||||||||
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
||||
Теория: |
|||||||||||||||||||||
1. |
Теория. Правила и судейство игр |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
2. |
Техника безопасности |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
Практика |
|||||||||||||||||||||
2. |
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
|||||||||||||||||||||
3. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
4. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
х |
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
|
|
х |
Х |
|||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
х |
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
|||
5. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
6. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
7. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
б) нижняя передача на точность; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
|
|
х |
Х |
|||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
|||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
х |
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
|||
8. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
|
||||||||||||||||||||
9. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|||
|
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
х |
||
10. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
11. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
12. |
Интегральная подготовка. Многократное повторение изученных технических и тактических приемов, учебные игры с заданиями |
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
||
13. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
14. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
15. |
Практика судейства |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на ноябрь
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
||||||||||||||||||
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
||||
Теория: |
||||||||||||||||||||
1. |
Теория. Правила и судейство игр. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
2. |
ТБ на занятиях |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
||
Практика |
||||||||||||||||||||
2. |
ОФП иСФП |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||
3. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
||
4. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
|||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|||
5. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
6. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
7. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
б) нижняя передача на точность; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
|||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|||
8. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||
9. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|||
|
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
||
10. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
11. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
12. |
Интегральная подготовка Чередование подг. и подв упр. к тех.приемам. Чередование подг. упр. для развития спец кач. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
х |
||
13. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
14. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
15. |
Практика судейства |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на декабрь
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
||||||||||||||||||||
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
|||||
Теория: |
||||||||||||||||||||||
1. |
Теория |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
2. |
ТБ секции волейбола |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
|||
Практика |
||||||||||||||||||||||
2. |
ОФП и СФП |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
|||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||||
3. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
4. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
х |
|||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
||||
5. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
|||
6. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
|||
7. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|||
б) нижняя передача на точность; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
||||
8. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
|||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
|
|||||||||||||||||||||
9. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
|||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||
|
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
х |
|||
10. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
Х |
|||
11. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
|
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|||
12. |
Чередование изученных технических действий: индивидуальных, групповых, командных – в защите, нападении. Уч.игры с заданиями. |
х |
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
х |
|||
12. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|||
13. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
|||
14. |
Практика судейства |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
|||
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на январь
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
|||||||||||||||||||
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
||||
Теория: |
|||||||||||||||||||||
1. |
Теория. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
2. |
ТБ |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
Практика |
|||||||||||||||||||||
2. |
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
|||||||||||||||||||||
3. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
4. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
|||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|||
5. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
6. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
7. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
б) нижняя передача на точность; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
|||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
|||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
|||
8. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
|||||||||||||||||||||
9. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
|||
|
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
х |
||
10. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
||
11. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
Х |
||
12. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
13. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
||
14. |
Практика судейства |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|
||
План
прохождения учебного материала по волейболу на февраль
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
|
||||||||||||||||
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
|
|||
Теория: |
|
||||||||||||||||||
1. |
Теория. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
2. |
ТБ |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
||
Практика |
|||||||||||||||||||
3. |
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
|||||||||||||||||||
4. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
5. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
Х |
||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
Х |
х |
|||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
Х |
|||
6. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
Х |
||
7. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
8. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
Х |
Х |
||
б) нижняя передача на точность; |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
х |
|
|
Х |
|||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
Х |
|||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
Х |
|||
9. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
|||||||||||||||||||
10. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
Х |
||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
Х |
Х |
|||
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
х |
Х |
Х |
|||
11. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
||
12. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
13. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
14. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
Х |
||
15. |
Практика судейства |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
Х |
||
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на март
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
||||||||||||||||||||||||
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
1 1 5 |
116 |
117 |
118 |
1 1 9 |
120 |
1 2 1 |
1 2 2 |
1 2 3 |
||||||||
Теория: |
||||||||||||||||||||||||||
1. |
Теория. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
2. |
ТБ |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
Практика |
||||||||||||||||||||||||||
2. |
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||||||||
3. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
Х |
|
|
|
|
|
|
|
||||||
4. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
|
х |
|
|
х |
|
Х |
||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
Х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
|||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
|
|
|
|||||||
5. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
6. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
7. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
б) нижняя передача на точность; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
|||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
|
х |
|
|
х |
|
Х |
|||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
х |
|
|
х |
|
|
Х |
|||||||
8. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||||||||
9. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
|||||||
|
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
|
|
Х |
х |
||||||
10. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
Х |
||||||
11. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
Х |
||||||
12. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
13. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
х |
х |
|
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|
||||||
14. |
Практика судейства |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
|
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|
||||||
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на апрель
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
||||||||||||||||||||||||
1 2 4 |
1 2 5 |
1 2 6 |
1 2 7 |
1 2 8 |
1 2 9 |
1 3 0 |
1 31 |
13 2 |
133 |
1 3 4 |
13 5 |
136 |
13 7 |
1 3 8 |
139 |
1 4 0 |
1 4 1 |
1 4 2 |
||||||||
Теория: |
||||||||||||||||||||||||||
1. |
Теория. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
2. |
ТБ |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
Практика |
||||||||||||||||||||||||||
2. |
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||||||||
3. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
Х |
|
|
|
|
|
|
|
||||||
4. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
х |
х |
|
Х |
|
х |
|
|
х |
|
Х |
||||||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
Х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
|||||||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
х |
|
х |
х |
|
|
х |
|
|
|
|||||||
5. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
6. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
7. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
б) нижняя передача на точность; |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
|||||||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
х |
х |
|
Х |
|
х |
|
|
х |
|
Х |
|||||||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
Х |
х |
|
|
х |
|
|
Х |
|||||||
8. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||||||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
||||||||||||||||||||||||||
9. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||||||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
|
|
|
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
Х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
|||||||
|
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
х |
|
|
х |
|
|
Х |
х |
||||||
10. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
х |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
Х |
||||||
11. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
х |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
Х |
||||||
12. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||
13. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
х |
х |
|
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|
||||||
14. |
Практика судейства |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
х |
|
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|
||||||
План - график
прохождения учебного материала по волейболу на май
№ п/п |
Содержание материала |
Номер и дата занятия |
|||||||||||||||||||
1 4 3 |
1 4 4 |
1 4 5 |
1 4 6 |
1 4 7 |
1 4 8 |
1 4 9 |
1 5 0 |
1 5 1 |
1 5 2 |
1 5 3
|
1 5 4 |
1 5 5 |
1 5 6 |
1 5 7 |
1 5 8 |
1 5 9 |
1 6 0 |
||||
Теория: |
|||||||||||||||||||||
1. |
Теория. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
2. |
ТБ |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
Практика |
|||||||||||||||||||||
2. |
Общеразвивающие и подготовительные упражнения. Развитие специальных двигательных качеств. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по технике нападения и защиты. |
|||||||||||||||||||||
3. |
Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приёмами |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
4. |
Передача мяча сверху двумя руками: а) из глубины площадки для нападающего удара; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
||
б) передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; |
|
|
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
|||
в) передача сверху двумя руками в прыжке (вперёд-вверх). |
|
|
|
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|||
5. |
Подача мяча:- верхняя прямая |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
6. |
Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4,3,2 с высоких и средних передач. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
7. |
Приём мяча: а) снизу двумя руками; |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
б) нижняя передача на точность; |
|
|
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
Х |
|||
в) приём мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4,3,2; |
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
х |
|
Х |
|||
г) приём мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. |
|
|
х |
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
|||
8. |
Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,3,2. |
|
|
|
|
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
Подводящие и специальные упражнения по тактике нападения и защиты. |
|||||||||||||||||||||
9. |
Индивидуальные действия. а) выбор места при приёме нижней и верхней подач |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
Х |
||
б) определение времени для отталкивания при блокировании |
|
|
|
|
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
х |
|||
|
в) выбор приёма мяча посланного через сетку (сверху, снизу, с падением) |
|
|
|
|
х |
|
|
|
|
|
х |
|
|
х |
|
|
Х |
х |
||
10. |
Групповые действие. Взаимодействие игроков внутри линии и между ними при приёме мяча от подачи, передачи, нападающего и обманного ударов. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
||
11. |
Командные действия. Расположение игроков при приёме подачи (игрок зоны 4 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 остаётся в зоне 4 и играет в нападении). Система игры: «углом вперёд» с применением групповых действий. |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
|
Х |
||
12. |
Контрольные испытания |
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
13. |
Подвижные, учебные и контрольные игры. |
х |
|
х |
|
х |
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|
||
14. |
Практика судейства |
|
|
|
|
|
|
|
х |
х |
|
х |
х |
х |
х |
х |
х |
Х |
|
||
Группа УТГ-2 : понедельник, вторник, четверг, пятница 16. 00 – 18.15.
Обще-физическая подготовка, специальная физическая подготовка, общеразвивающие
упражнения.
Техника нападения, техника защиты, блокирование. Действия с мячом: подача,
нападающие удары.
Групповые и командные действия
В нашем каталоге доступно 74 046 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Физическая культура и спорт в России. Общественно-политическое и государственное значение физической культуры и спорта в России. Массовый народный характер спорта в стране. Задачи развития массовой физической культуры.
Сведения о строении и функциях организма занимающихся. Основы пищеварения и обмена веществ. Краткие сведения о нервной системе.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся волейболом. Влияние занятий физическими упражнениями на нервную систему и обмен веществ организма занимающихся волейболом.
Гигиена, врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма. Использование естественных факторов природы (солнце, воздух и вода) в целях закаливания организма. Меры личной и общественной и санитарно-гигиенической профилактики, общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом.
Основы методики обучения в волейболе. Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу.
Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Общая и специальная физическая подготовка. Специфика средств общей и специальной физической подготовки. Специальная физическая подготовка в различные возрастные периоды.
Основы техники и тактики игры. Понятие о технике. Анализ технических приёмов (на основе программы для данного года). Анализ тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года).
Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр.
6 655 741 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Зимин Владимир Александрович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
108 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.