- 15.11.2014
- 3440
- 47
Учитель физической культуры
План-конспект урока по физической культурев 10 классе
Место проведения: спортивный зал школы.
Тема урока: Нападающий удар в волейболе.
Место урока в программном материале: раздел «Спортивные игры», тематического планирования, разработанного с использованием Программы по физической культуре В.И.Ляха, А.А.Зданевича
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: освоение нового материала, урок физической культуры c использованием информационных технологий.
Цели: Дать представление о волейболе, о разновидностях техники нападающего удара.
Задачи урока.
Оборудование: мячи, волейбольная сетка, мультимедийный проектор, презентация «Нападающий удар в волейболе»
|
№ |
Содержание урока |
Дозировка |
Организационный .метод указания |
|
I. |
Подготовительная часть |
10 мин. |
|
|
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока |
1 мин. |
Показатель пульсометрии за 10 сек. |
|
|
2. Ходьба, ее разновидности: - на носках (пятках); - скрестный шаг; - в полуприседи (в полном приседи); - перекат с пятки на носок; - перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх. |
1 мин. |
Указать на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания |
|
|
3. Прыжки с вращением рук вперед и назад: - на двух; - правой (левой); - с ноги на ногу. |
1 мин. |
|
|
|
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) |
2 мин. |
Обратить внимание на приземление |
|
|
5. Перемещения:
вправо, влево вперед приставными шагами в средней стойке волейболиста; |
1 мин. |
Смотреть на технику перемещений |
|
|
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. |
2 мин. |
Скрестный шаг |
|
|
7. Упражнения с набивным мячом в парах:
а) бросок на месте двумя от груди; б) бросок на месте правой (левой) рукой от плеча; в) бросок на месте двумя из-за головы; г) бросок на месте двумя из-за головы с отскоком от пола; д) броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке
|
2 мин. |
Следить за выполнением броска кистью и до полного выпрямления рук При прыжке выполнять стопорящий шаг
Указать на траекторию отскока мяча |
|
|
II. |
Основная часть урока |
25 мин.
|
Показатель пульсометрии за 10 сек. |
|
1. Упражнение с волейбольным мячом: 1) Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу над собой
2) Передача в парах
3) Передача во встречной колонне
|
1 мин
1 мин
2 мин.
|
Обратить внимание на кисть После 5-6 приема сверху (снизу) над собой передача партнеру
Указать на точность передач |
|
|
2.Техника нападающего удара в волейболе. -Теоретическое объяснение техники нападающего удара в волейболе. |
5 мин.
|
Показ мультимедийной презентации с теорией по нападающему удару. Показ видеофрагмента. |
|
|
- Практический показ техники нападающего удара несколькими уч-ся, посещающими секцию по волейболу. |
6 мин.
|
Следить за правильностью выполнения упражнений
|
|
|
3. Разучивание технических приемов 1) Верхняя подача в стену (боковая сетка) 2) Верхняя подача в парах (легкая, удар ладонью) 3) Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу 4) Прямой нападающий удар с собственного набрасывания 5.) В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.
6) Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) 7) Нападающий удар по мячу, наброшенному партнером
8) Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3
|
10 мин 1мин
1 мин
1мин
1мин
1мин
1 мин
2 мин
2 мин
|
Основное внимание на предплечье, кисть
Вынос руки над головой Удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое Безостановочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью
Акцентировать внимание на фазе отталкивание
Фаза приземления
Согласованность движений с траекторией полета мяча |
|
|
III. |
Заключительная часть |
4-5 мин. |
|
|
Построение Упражнения на восстановление дыхания Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание. Организованный выход из зала. |
2-3 мин. 1 мин. 1 мин |
Показатель пульсометрии за 10 сек.
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Место проведения: спортивный зал школы.
Тема урока: Нападающий удар в волейболе.
Место урока в программном материале: раздел «Спортивные игры», тематического планирования, разработанного с использованием Программы по физической культуре В.И.Ляха, А.А.Зданевича
Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: освоение нового материала, урок физической культуры c использованием информационных технологий.
Цели: Дать представление о волейболе, о разновидностях техники нападающего удара.
Задачи урока.
Оборудование: мячи, волейбольная сетка, мультимедийный проектор, презентация «Нападающий удар в волейболе»
6 661 495 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Дадар-оол Чойган Алексеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.