Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Упражнение «Анализ ситуаций» для психологического тренинга

Упражнение «Анализ ситуаций» для психологического тренинга

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Упражнение «Анализ ситуаций»

Это упражнение поможет вам попрактиковаться в определении 4 типов реакции. Проанализируйте приведенные ситуации и отметьте в отведенных местах, какая реакция (сопереживание, поток рекомендаций, просьба о дополнительной информации, критике) наиболее соответствует данной ситуации.

Ситуация 1.

Братцы! Неужели эту женщину из нашего отдела повысили в должности только из-за того, что она умеет подлизываться к начальству?! У меня выше квалификация, и этой женщине не нужны деньги так, как мне. Что происходит?

  1. Мне кажется, что ты справляешься со своей работой отнюдь не так хорошо, как тебе кажется, иначе повысили бы тебя.

  2. Всегда неприятно, когда должность, на которую ты метишь, занимает кто-то другой, особенно если ты чувствуешь, что твоя квалификация выше.

  3. А случалось ли что-то подобное с тобой?

  4. Будь я на твоем месте, я бы рассказал начальнику, какая злость тебя обуревает.

Ситуация 2.

Не знаю, что и делать! Начальник постоянно просит меня задержаться на работе подольше, чтобы подготовить письма на завтра, а я не могу ему ничего возразить – ведь он мой начальник. Я с удовольствием кое-что бы ему сказала, но просто не могу рисковать.

  1. Мне кажется, у тебя такое ощущение, что тобой просто пользуются, и ты хочешь найти способ сказать начальнику о его поведении.

  2. Будь я на твоем месте, я бы это с ним обсудила. Нужно сказать ему, что ты чувствуешь.

  3. Если бы ты не позволяла вытирать о себя ноги, то сейчас ты бы могла говорить с ним на равных.

  4. И что, твой начальник всегда вел себя с тобой так?

Сравните свои ответы с приведенными ниже:

Ситуация 1

Критика

Сопереживание

Вопрос

  • Совет

Ситуация 2

Сопереживание

Поток рекомендаций

Критика

Просьба дополнительной информации

Теперь, когда вы имели возможность определить четыре типа реагирования, попрактикуйтесь подогнать свою реакцию наилучшим образом.

Ситуация 1.

Если 6 у меня были деньги, я не преминул бы воспользоваться этой возможностью; уверен, что смог бы развернуться в этом бизнесе. Человеку всего-то и нужно, что немного общих представлений, здравого смысла и смелости, и у меня все это есть. Нет только денег. Такова жизнь!

  1. Сопереживание:

  2. Поток рекомендаций:

  3. Просьба дополнительной информации.

  4. Критика:


Ситуация 2

Все дело в том, что я занимаюсь не тем. Я все тянул и не уходил, потому что четыре года учился в колледже, готовя себя именно к этой работе. Теперь же я считаю, что для меня лучше было бы бросить ее и заняться чем-то другим — пусть мне даже придется начать с самого низу.

  1. Сопереживание:

  2. Поток рекомендаций:

  3. Просьба дополнительной информации:

  4. Критика:

Сравните свои ответы с нижеприведенными:

Ситуация I

  1. Всегда противно чувствовать, что у тебя нет денег, чтобы заняться бизнесом, в котором можешь добиться успеха.

  2. Что тебе нужно, так это обсудить все с менеджером банка.

  3. О каком виде бизнеса идет речь?

  4. А ты уверен, что сможешь развернуться в этом бизнесе?

Ситуация 2

  1. Сменить поле деятельности после четырех лет обучения в колледже — решение непростое. Понимаю, что тебе нелегко на это решиться.

  2. Лучше бы тебе остаться на старом месте, ведь ты понятия не имеешь, что тебя ждет на новой работе.

  3. А что тебя привлекает в новой работе?

  4. И ты полагаешь, что можно отправить эти четыре года псу под хвост?


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 06.11.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров248
Номер материала ДВ-130105
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх