Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Упражнения для учащихся 4 класса со скакалкой

Упражнения для учащихся 4 класса со скакалкой

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Разминка со скакалкой.

  1. Скакалка сложена вчетверо. Стоя, ноги вместе, скакалка натянута на вытянутых вперед руках. Не сгибая рук, вращения в плечевых суставах вверх – вниз, вперед – назад и попеременно вперед – назад.



  1. Скакалка внизу. Не выпуская скакалку, перевести её за спину.





  1. Скакалка впереди. Разворот туловищем.



  1. Скакалка внизу. Прыжок с вытянутой скакалкой вверх, прогнуться.





  1. Скакалка внизу. Перешагивать через скакалку левой и правой ногой вперед и назад.



  1. Прыжки через натянутую скакалку вперед – назад.





  1. Прыжки через скакалку.













Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 15.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров50
Номер материала ДБ-353822
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх