Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Упражнения на расслабление мышц

Упражнения на расслабление мышц

библиотека
материалов

Упражнения на расслабление мышц

 

 

 

 

 

«Петрушка прыгает»

 Этюд может сопровождаться музыкой Д.Кобалевского «Клоуны».

                                                                                           Обучение приемам саморасслабления.

 

  Играющий изображает Петрушку, который мягко и легко прыгает.

   Прыжки на двух ногах одновременно с мягкими, расслабленными коленями и корпусом, висящими руками и опущенной головой.

  Выразительные движения. Ноги согнуты в коленях, корпус наклонен вперед, руки висят вдоль тела, голова наклонена вниз.

 

  «Сосулька»

  Расслабить мышцы рук.

   «Дети, я хочу загадать вам загадку:

     У нас под крышей

     Белый гвоздь висит.

             Солнце взойдет,

             Гвоздь упадет.

                            В.Селиверстов.

 Правильно, это сосулька. Представим, что мы с вами артисты и ставим спектакль для малышей. Диктор (это я) читает им эту загадку, а вы будете изображать сосульки. Когда я прочитаю первые две строчки, вы сделаете вдох и поднимите руки над головой, а на третью и четвертую – уроните расслабленные руки вниз. Итак, репетируем…А теперь выступаем. Здорово получилось!»   

 

« Шалтай-  

    Болтай»

 

 Расслабить мышцы рук, спины, груди.

 

 «Давайте поставим еще один маленький спектакль. Он называется «Шалтай-Болтай».

     Шалтай-Болтай

     Сидел на стене.

                       Шалтай-Болтай

                       Свалился во сне.

                                    С.Маршак.

     Сначала будем поворачивать туловище вправо-влево: руки при этом свободно болтаются, как у тряпичной куклы. На слова «свалился во сне» резко наклоняем корпус тела вниз».

 

 

 

  

 «Спящий котенок»

Этюд может сопровождаться музыкой Р.Паулса «День растет, ночь настанет» (колыбельная).

 

 

 

 

 Расслабить максимальное количество мышц тела.

 

  Ребенок исполняет роль котенка, который ложится на коврик и засыпает. У котенка мерно поднимается и опускается животик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-310415

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG