Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Упражнения общей и специальной физической подготовки для учащихся 6-9 классов
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение на курсах повышения квалификации прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40%. По окончании курсов Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Открыт приём заявок на новые курсы повышения квалификации:

- «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков» (108 часов)

- «Психодиагностика в образовательных организациях с учетом реализации ФГОС» (72 часа)

- «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО» (108 часов)

- «Профориентация школьников: психология и выбор профессии» (108 часов)

- «Видеотехнологии и мультипликация в начальной школе» (72 часа)

- «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации» (108 часов)

- «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)» (72 часа)

- «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС» (108 часов)

- «Специфика преподавания русского языка как иностранного» (108 часов)

- «Экологическое образование детей дошкольного возраста: развитие кругозора и опытно-исследовательская деятельность в рамках реализации ФГОС ДО» (108 часов)

- «Простые машины и механизмы: организация работы ДОУ с помощью образовательных конструкторов» (36 часов)

- «Федеральный государственный стандарт ООО и СОО по истории: требования к современному уроку» (72 часа)

- «Организация маркетинга в туризме» (72 часа)

Также представляем Вашему вниманию новый курс переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту» (300/600 часов, присваиваемая квалификация: Тренер-преподаватель).

Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Упражнения общей и специальной физической подготовки для учащихся 6-9 классов

библиотека
материалов

Упражнения ОФП и СФП для юных баскетболистов

Работа по станциям (7-9 классы)


Раздел: Баскетбол


  1. Челночный бег в пределах баскетбольной площадки с ускорениями до середины площадки.


  1. Стоя на месте, вращение баскетбольного мяча вокруг туловища, чередуя направление движения (жонглирование).


  1. Броски баскетбольного мяча одной рукой от плеча в кольцо в пределах области штрафного броска.


  1. Переход из основной стойки через упор присев в упор лёжа, и наоборот.


  1. Ведение баскетбольного мяча на месте и вокруг себя со зрительным контролем и без него (дриблинг).


  1. Ведение баскетбольного мяча с чередованием проноса мяча на два прыжковых шага.


  1. Броски мяча двумя руками сверху в прыжке в стену с последующей ловлей его с отскока.


  1. Передача мяча между партнерами, используя вышагивание или повороты в разных направлениях.


  1. Темповые броски баскетбольного мяча двумя руками от груди в стену с последующей ловлей после отскока.


  1. Бросок мяча в прыжке в кольцо с шагом левой и последующим ударом мяча о пол и двумя прыжковыми шагами с мячом в руках.


Дозировка определяется в соответствии с возрастом, степенью обучаемости и обученности.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Упражнения ОФП и СФП для юных баскетболистов

Работа по станциям (7-9 классы)

Раздел: Баскетбол

  • Челночный бег в пределах баскетбольной площадки с ускорениями до середины площадки.
  • Стоя на месте, вращение баскетбольного мяча вокруг туловища, чередуя направление движения (жонглирование).
  • Броски баскетбольного мяча одной рукой от плеча в кольцо в пределах области штрафного броска.
  • Переход из основной стойки через упор присев в упор лёжа, и наоборот.
  • Ведение баскетбольного мяча на месте и вокруг себя со зрительным контролем и без него (дриблинг).
  • Ведение баскетбольного мяча с чередованием проноса мяча на два прыжковых шага.
  • Броски мяча двумя руками сверху в прыжке в стену с последующей ловлей его с отскока.
  • Передача мяча между партнерами, используя вышагивание или повороты в разных направлениях.
  • Темповые броски баскетбольного мяча двумя руками от груди в стену с последующей ловлей после отскока.
  • Бросок мяча в прыжке в кольцо с шагом левой и последующим ударом мяча о пол и двумя прыжковыми шагами с мячом в руках.

Дозировка определяется в соответствии с возрастом, степенью обучаемости и обученности.

Общая информация

Номер материала: ДA-000708

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"