Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Упражнения с набивными мячами для учащихся 7 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Упражнения с набивными мячами для учащихся 7 класса

библиотека
материалов

Упражнения с набивным мячом для 7 класса.



  1. Стоя, ноги вместе, мяч на вытянутой руке сверху. Вращение мячом в разные стороны.

  2. Удерживать мяч в руках внизу. Поднять мяч вверх и завести его за голову.

  3. Удерживая мяч в руках за спиной. Отвести руки назад.

  4. Стоя в наклоне, мяч вверху. Вращение туловищем.

  5. Мяч в одной руке у плеча. Бросать и ловить мяч одной рукой.

  6. Удерживать мяч за спиной, бросить его вверх вперед, поймать впереди. Бросить спереди – поймать сзади.

  7. Подбросить мяч вверх ногами, поймать руками.

  8. Стоя с мячом в руках, бросить мяч вверх, лечь на спину и поймать. Лежа бросить вверх, встать и поймать.

  9. Отжиматься в упоре лежа, мяч на спине.

  10. Лежа на спине, мяч в руках. Поднять туловище и ноги, взять мяч ногами.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров93
Номер материала ДБ-353825
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх