Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Упражнения с набивными мячами для учащихся 7 класса

Упражнения с набивными мячами для учащихся 7 класса


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Упражнения с набивным мячом для 7 класса.



  1. Стоя, ноги вместе, мяч на вытянутой руке сверху. Вращение мячом в разные стороны.

  2. Удерживать мяч в руках внизу. Поднять мяч вверх и завести его за голову.

  3. Удерживая мяч в руках за спиной. Отвести руки назад.

  4. Стоя в наклоне, мяч вверху. Вращение туловищем.

  5. Мяч в одной руке у плеча. Бросать и ловить мяч одной рукой.

  6. Удерживать мяч за спиной, бросить его вверх вперед, поймать впереди. Бросить спереди – поймать сзади.

  7. Подбросить мяч вверх ногами, поймать руками.

  8. Стоя с мячом в руках, бросить мяч вверх, лечь на спину и поймать. Лежа бросить вверх, встать и поймать.

  9. Отжиматься в упоре лежа, мяч на спине.

  10. Лежа на спине, мяч в руках. Поднять туловище и ноги, взять мяч ногами.


Автор
Дата добавления 15.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров45
Номер материала ДБ-353825
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх